Список продуктов разрешенных после родов

Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов

Вполне возможно, что оказавшись в роддоме, вы не будете вполне удовлетворены предлагаемым меню. Как правило, больничная кухня не отличается особыми изысками. Поэтому ваши родные и близкие вполне могут принести вам что-нибудь вкусненькое.

Однако приготовьтесь к тому, что далеко не все продукты, любимые вами, допустимы в вашем положении. В некоторых роддомах передачи проверяют, пропуская лишь то, что разрешено. К этому лучше подготовиться заранее, чтобы не тратить лишних денег и не покупать дорогие фрукты и деликатесы, которые заведомо противопоказаны беременной или молодой маме. Даже если передачи не проверяют, вам лучше знать, какие продукты безопасны в первые дни после родов, а каких лучше избегать.

Дородовое отделение роддома

Итак, попробуем перечислить продукты, которые можно передавать беременным, лежащим в предродовом отделении.

Примерный список разрешенных продуктов:

  • Молоко пастеризованное;
  • Кефир или другие кисломолочные продукты;
  • Сливки;
  • Сыр неострый несоленый;
  • Масло сливочное;
  • Сахар;
  • Конфеты (зефир, пастила);
  • Мед, варенье, джем;
  • Фрукты и ягоды;
  • Печенье не сдобное;
  • Соки, компоты;
  • Минеральная вода.

Продукты, которые приносить нельзя:

  • Кондитерские изделия с кремом;
  • Мороженое;
  • Кофе;
  • Шоколад;
  • Сельдь и соленая рыба;
  • Грибы;
  • Маринованные изделия;
  • Копчености;
  • Мясные и рыбные консервы;
  • Колбасы.

Если учесть, что в отделении патологии и в предродовом отделении лежат обычно женщины, имеющие некоторые проблемы с беременностью, то приходится признать, что эти ограничения вполне оправданы.

Послеродовое отделение роддома

Для счастливых мамочек, пребывающих в послеродовых палатах, существует отдельный список. Причем он оказывается даже более строгим, чем приведенный выше. Ведь все продукты, потребляемые молодой мамой, влияют на состав грудного молока, и могут оказать нежелательное воздействие на неокрепшую пищеварительную систему ребенка.

Внимание! Этот список не означает, что таковым питание мамы должно быть на весь период грудного вскармливания!

Список продуктов, рекомендованных молодым мамам:

  • Кексы или печенье с отрубями;
  • Фрукты: яблоки (только зеленые) или бананы;
  • Сухофрукты: изюм или чернослив (не курагу);
  • Клетчатка, витамины и микроэлементы;
  • Кисломолочные продукты (осторожнее с фруктвыми наполнителями);
  • Сметана;
  • Фруктоза (кормящим не рекомендуется сахар);
  • Минеральную воду без газов;
  • Чаи без фруктовых добавок (черный, крапива, ромашка);
  • Сыр (твердых сортов неострый несоленый)
  • Паровые котлеты или вареное мясо;
  • Варёная или тушеная рыба;
  • Быстрорастворимые каши (особенно овсянка);
  • Тушеные, вареные овощи (кроме капусты).

Продукты, которые молодым мамам приносить не следует:

  • Все виды кондитерских изделий;
  • Соки, компоты;
  • Варенье, джем, мед, сгущенное молоко;
  • Виноград, киви;
  • Томаты.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование у малыша:

Продукты, способные вызвать пищевую аллергию у новорожденного:

  • куриные яйца;
  • куриное мясо;
  • цельное молоко;
  • печенка и прочие субпродукты;
  • орехи (особенно грецкие);
  • цитрусовые;
  • йогурты, сладкие сырковые массы с фруктовыми добавками;

Необходимо ПОЛНОСТЬЮ исключить:

Пить пеpвые несколько дней после pодов нужно совсем немного. Конкретно — не более 1.5-2л жидкости в день, иначе потенциально молочным мамам очень тpудно спpавиться с молоком.

Особенности питания после операции кесарево сечение

Питание после кесарева сечения отличается от обычного питания кормящей мамы после естественных родов только на первые два-три дня, когда принципы питания связаны с перенесенной полостной операцией. После операции необходимо настроить кишечник на нормальную работу, как только это будет сделано, можно будет переходить на обычную диету кормящих. Обычно в своих рекомендациях относительно питания наблюдающий вас врач ориентируется на восстановление способности кишечника самостоятельно опорожняться (т.е. без помощи очистительных клизм и слабительных свечей).

На второй день обычно разрешаются нежирный куриный или телячий бульон (желательно "вторичный"), картофельное пюре на воде.

На третий день после операции уже можно кушать белое куриное мясо, вареную рыбу, каши, сваренные на воде (не рисовую, т.к. она может вызывать запоры), чай.

К четвертому дню можно есть практически все продукты, допустимые в период грудного вскармливания.

Рекомендуем прочесть:  Если остался презерватив во влагалище

Даже если вы будете проходить курс антибиотикотерапии, не употребляйте продукты, способные через молоко вызвать аллергическую реакцию у новорожденного , поскольку сложно определить, как скоро аллергенные вещества будут выведены из вашего организма.

Кроме того, после операции рекомендуют есть продукты, улучшающие перистальтику кишечника , — чернослив, свеклу (курага может вызвать аллергическую реакцию у малыша).

Продукты, которые можно кушать кормящей маме после родов

После появления малыша мамочке, в первую очередь, необходимо пересмотреть свой рацион, ведь то, чем она питается, сказывается на качестве молока. Неправильное питание во время лактации может навредить малышу: вызвать аллергию, колики или сделать его беспокойным. А ведь женщине необходимо еще и восстановить свой организм после родов. Как же это сделать, если почти все, что хочется скушать – нельзя? На самом деле составить правильный рацион и при этом полноценно питаться не так уж и сложно.

Основные правила питания

Каждая женщина должна составить программу питания конкретно для себя, ведь единой диеты для кормящих мам просто не существует. Лучшим решением будет разработать индивидуальный рацион с учетом особенностей своего организма и организма ребенка.

Сразу после родов соблюдайте следующие правила:

Рацион должен включать в себя сбалансированное количество углеводов, белков, жиров. В среднем это соотношение 1:1:4. Помните, что кормящей маме необходимо употреблять 2 грамма белка на килограмм веса. Лучше всего, если это будет белок животного происхождения: творог, яйца, мясо. И помните, главное — не количество съеденной еды, а ее качество.

Конечно, в период лактации кушать придется больше, ведь задача кормящей мамы обеспечить пищей не только себя, но и новорождённого малыша, которому необходимо получать много полезных веществ для роста и развития. Огромным плюсом будет раздельное питание, то есть когда белки употребляются отдельно от углеводов. Также желательно разделить дневной рацион не на 3 приема пищи, а не 5-6, из которых три — это основные завтрак, обед, ужин, а также еще два легких перекуса.

Зачастую многие кормящие мамы питаются одними и теми же продуктами, объясняя это боязнью вызвать аллергическую реакцию у ребенка на новый продукт. Поэтому вводить новую пищу нужно постепенно. Дело в том, что аллергию способен вызвать практически любой продукт, поэтому начинайте кушать все новое понемногу.

Рацион во время лактации должен меняться в зависимости от возраста малыша.

  • Первая неделя после появления на свет малыша. В это время рацион зависит от того как прошел процесс родов, если были какие-то осложнения, то кушать нужно только разрешенные врачом продукты.
  • Первый месяц. Это самое сложное время для кормящей женщины, ведь отказываться от любимой еды не так просто и при этом рацион должен быть полноценным и разнообразным. Отдайте предпочтение нежирным супам и бульонам, овощным рагу, отварному мясу и рыбе. Не забывайте употреблять как можно больше жидкости.
  • Второй месяц. Самое время немного разнообразить рацион, ведь желудок малыша уже начинает адаптироваться к новым продуктам. Теперь можно понемногу кушать яйца, выпечку, натуральные молочные колбасы, морковь, свеклу, тыкву, капусту, макароны, зелень.

Разрешенные продукты

Продукты, которые можно кушать кормящей маме.

Фрукты, овощи

Безусловно, овощи и фрукты необходимо включить в рацион при лактации. По мнению врачей, кормящей маме нужно съедать в день около 700 грамм овощей и 300 грамм фруктов. Но и здесь нужно быть осторожной, ведь не все фрукты и овощи одинаково полезны. Идеально подходят для кормящих мам следующие овощи:

  • Кабачки. Избавляют от отеков, обеспечивают организм мамы и ребенка калием, железом.
  • Томаты.
  • Картофель. Он имеет в своем составе много тиамина, который, как известно, положительно влияет на развитие малыша.
  • Свежие огурцы.
  • Сладкий перец.
  • Сельдерей.
  • Листья салата.

Из фруктов лучше отдать предпочтение бананам, зеленым яблокам (их можно кушать в запеченном виде), грушам, абрикосам. Полезно пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Помните, что фрукты и овощи стоит покупать только во время их созревания в вашей местности, привезенные — могут быть опасны из-за большого содержания консервантов и прочих вредных веществ.

Мясо, птица

Мясо — неотъемлемая часть рациона при лактации. Американские ученые подтвердили этот факт исследованием, вследствие которого выявлено, что у малышей мам-вегетарианок обнаружена нехватка витамина В12.

Конечно, мясо кормящим мамам следует употреблять в пищу с осторожностью, избегая жареных и жирных блюд. Рекомендована к употреблению при лактации курица. Куриное мясо нежное, легкоусвояемое, содержит много белка и витаминов. Наряду с курицей, полезным мясом при лактации считается индейка и крольчатина. Подойдет и говядина. Она богата белками и железом, не вызывает кишечных расстройств.

Рыба, морепродукты

Рыба богата белком, фосфором, кальцием, кислотами и прочими витаминами и микроэлементами. Разве что кормящей женщине на время придется отказаться от сырой и вяленой рыбы, чтобы не подхватить инфекцию и не заразиться паразитами.

Для кормящих мам подойдет такая рыба, как:

А вот от мидий, креветок, крабов лучше временно отказаться по 2 причинам:

  • из-за риска возникновения аллергии;
  • из-за высокого содержания вредных веществ

к оглавлению ^

Наиболее полезными считаются гречневая и овсяная крупы.

  • Гречка содержит минимальное количество калорий и максимальное количество витаминов, она моментально усваивается и способствует похудению.
  • Овсянка укрепляет иммунную систему, отлично помогает при нервных расстройствах и стрессах.
  • Пшенная каша подходит не всем: одни дети ее переносят хорошо, другие – нет. Вводить ее в рацион нужно постепенно и небольшими порциями.
  • Кукурузная крупа тоже очень полезна, она хранит в себе массу витаминов. Кукурузная каша способна выводить из организма токсины, бороться с проблемами пищеварения.

Молочные продукты

Молочные продукты необходимы кормящей маме, так как они богаты кальцием, белком, витаминами важными для развития малыша и восстановления мамы после родов. Рекомендуется употреблять в пищу нежирный творог — 2-3 раза в неделю, кисломолочные продукты, сметану и сыр.

На завтрак полезно кушать творожную запеканку. Кефир, простоквашу, натуральные йогурты, ряженку кормящей мамочке можно употреблять до 800 миллилитров день. Можно побаловать себя натуральным пломбиром без добавок.

Многие кормящие мамы отмечают острое желание съесть что-нибудь сладенькое. Объясняется это тем, что организм тратит много жизненных сил и энергии, а употребление в пищу сладкого помогает быстро восполнить запас углеводов в организме и поднять настроение.

Сладкое во время лактации кушать можно, но с особой осторожностью. При малейших проявлениях аллергии у младенца, от сладостей придется отказаться.

Наиболее безопасны при грудном вскармливании следующие сладости:

Помните, что при употреблении сладостей в больших количествах, организм переполняется углеводами, отчего происходит чрезмерная нагрузка на органы мамы и малыша.

Разрешенные напитки

Кормящей маме требуется много жидкости, при этом важно, чтобы напитки были качественными и полезными.

Что касается чая, то лучше всего пить мятный или травяной, а вот от черного лучше отказаться или же ограничить его употребление до двух раз в неделю. Не стоит злоупотреблять и зеленым чаем, он содержит много кофеина и может вызвать бессонницу у малыша и у мамы.

Очень полезны при грудном вскармливании домашние компоты, морсы, свежевыжатые соки. При приготовлении домашних напитков важно использовать фрукты не вызывающие аллергии. Например, для компота идеально подойдут яблоки, абрикосы, сухофрукты. От покупных компотов и соков лучше отказаться.

Что запрещено

Вырастить здорового ребенка — вот главная цель любой мамы, и ради этого можно пойти на любые ограничения. Стоит отметить, что к 6 месяцам рацион кормящей мамы значительно расширяется, так что терпеть придется не так уж и долго.

Запрещено употреблять в пищу при грудном вскармливании:

Также следует ограничить употребление:

Аллергическая реакция

Помните и о том, что многие продукты могут вызвать у ребенка аллергию. К их числу относятся не только сладости, но и орехи, соя, икра, грибы и такие фрукты как хурма, тыква, морковь, томаты, красный или оранжевый болгарский перец. Лучше всего, если вы заведете дневник питания, где будете фиксировать все, что съели за день. Так будет проще вести подсчет белков, жиров, углеводов, следить за калорийностью и в случае чего без труда выявить продукт-аллерген.

Будьте внимательны при приеме пищи, ведь, порой, итогом употребления небольшого количества запрещенных продуктов становятся бессонные ночи и прочие неприятные последствия. Помните: самое лучшее, что женщина может дать младенцу это грудное молоко. Поэтому питайтесь полноценно и правильно, чтобы получать от грудного вскармливания только положительные эмоции.

Список разрешенных продуктов после родов. женское здоровье

Вполне возможно, что оказавшись в роддоме, вы не будете вполне удовлетворены предлагаемым меню. Как правило, больничная кухня не отличается особыми изысками. Поэтому ваши родные и близкие вполне могут принести вам что-нибудь вкусненькое.

Однако приготовьтесь к тому, что далеко не все продукты, любимые вами, допустимы в вашем положении. В некоторых роддомах передачи проверяют, пропуская лишь то, что разрешено. К этому лучше подготовиться заранее, чтобы не тратить лишних денег и не покупать дорогие фрукты и деликатесы, которые заведомо противопоказаны беременной или молодой маме. Даже если передачи не проверяют, вам лучше знать, какие продукты безопасны в первые дни после родов, а каких лучше избегать.

Дородовое отделение роддома

Итак, попробуем перечислить продукты, которые можно передавать беременным, лежащим в предродовом отделении.

Примерный список разрешенных продуктов после родов, вот он:

  • Молоко пастеризованное;
  • Кефир или другие кисломолочные продукты;
  • Сливки;
  • Сыр неострый несоленый;
  • Масло сливочное;
  • Сахар;
  • Конфеты (зефир, пастила);
  • Мед, варенье, джем;
  • Фрукты и ягоды;
  • Печенье не сдобное;
  • Соки, компоты;
  • Минеральная вода.

Продукты, которые приносить нельзя:

  • Кондитерские изделия с кремом;
  • Мороженое;
  • Кофе;
  • Шоколад;
  • Сельдь и соленая рыба;
  • Грибы;
  • Маринованные изделия;
  • Копчености;
  • Мясные и рыбные консервы;
  • Колбасы.

Если учесть, что в отделении патологии и в предродовом отделении лежат обычно женщины, имеющие некоторые проблемы с беременностью, то приходится признать, что эти ограничения вполне оправданы.

Послеродовое отделение роддома

Для счастливых мамочек, пребывающих в послеродовых палатах, существует отдельный список. Причем он оказывается даже более строгим, чем приведенный выше. Ведь все продукты, потребляемые молодой мамой, влияют на состав грудного молока, и могут оказать нежелательное воздействие на неокрепшую пищеварительную систему ребенка.

Внимание! Этот список не означает, что таковым питание мамы должно быть на весь период грудного вскармливания!

Список продуктов, рекомендованных молодым мамам:

  • Кексы или печенье с отрубями;
  • Фрукты: яблоки (только зеленые) или бананы;
  • Сухофрукты: изюм или чернослив (не курагу);
  • Клетчатка, витамины и микроэлементы;
  • Кисломолочные продукты (осторожнее с фруктвыми наполнителями);
  • Сметана;
  • Фруктоза (кормящим не рекомендуется сахар);
  • Минеральную воду без газов;
  • Чаи без фруктовых добавок (черный, крапива, ромашка);
  • Сыр (твердых сортов неострый несоленый)
  • Паровые котлеты или вареное мясо;
  • Варёная или тушеная рыба;
  • Быстрорастворимые каши (особенно овсянка);
  • Тушеные, вареные овощи (кроме капусты).

Продукты, которые молодым мамам приносить не следует:

  • Все виды кондитерских изделий;
  • Соки, компоты;
  • Варенье, джем, мед, сгущенное молоко;
  • Виноград, киви;
  • Томаты.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование у малыша:

    • сладкое и кислое;
    • сырые фрукты и овощи, особенно белокочанная капуста (в любом виде);
    • квашено-соленое;
    • творог;
    • квас, минеральная вода с газами;
    • бобовые.

Продукты, способные вызвать пищевую аллергию у новорожденного:

  • куриные яйца;
  • куриное мясо;
  • цельное молоко;
  • печенка и прочие субпродукты;
  • орехи (особенно грецкие);
  • цитрусовые;
  • йогурты, сладкие сырковые массы с фруктовыми добавками;

Необходимо ПОЛНОСТЬЮ исключить:

    • кофе; крепкий чай;
    • шоколад;
    • oстрое, копченое;
    • очень жареное;
    • всё, что содержит консерванты и различные добавки (соусы, кутчупы и т.д.).

Пить пеpвые несколько дней после pодов нужно совсем немного. Конкретно — не более 1.5-2л жидкости в день, иначе потенциально молочным мамам очень тpудно спpавиться с молоком.Особенности питания после операции кесарево сечение

Питание после кесарева сечения отличается от обычного питания кормящей мамы после естественных родов только на первые два-три дня, когда принципы питания связаны с перенесенной полостной операцией. После операции необходимо настроить кишечник на нормальную работу, как только это будет сделано, можно будет переходить на обычную диету кормящих. Обычно в своих рекомендациях относительно питания наблюдающий вас врач ориентируется на восстановление способности кишечника самостоятельно опорожняться (т.е. без помощи очистительных клизм и слабительных свечей).

Первые сутки в палате интенсивной терапии можно пить негазированную минеральную воду с добавлением 1–2 ст.л. фруктового сока.

На второй день обычно разрешаются нежирный куриный или телячий бульон (желательно «вторичный»), картофельное пюре на воде.

На третий день после операции уже можно кушать белое куриное мясо, вареную рыбу, каши, сваренные на воде (не рисовую, т.к. она может вызывать запоры), чай.

К четвертому дню можно есть практически все продукты, допустимые в период грудного вскармливания.

Даже если вы будете проходить курс антибиотикотерапии, не употребляйте продукты, способные через молоко вызвать аллергическую реакцию у новорожденного, поскольку сложно определить, как скоро аллергенные вещества будут выведены из вашего организма.

Кроме того, после операции рекомендуют есть продукты, улучшающие перистальтику кишечника, — чернослив, свеклу (курага может вызвать аллергическую реакцию у малыша).

Источники: http://volgo-mame.ru/publ/59-1-0-110http://woman-l.ru/chto-mozhno-est-posle-rodov/http://sva-mama.ru/womanishhealth/775

Ссылка на основную публикацию