Я кричу на грудного ребенка

Можно ли кричать грудного ребенка

Можно ли кричать на детей?

Все родители в душе понимают, что кричать на детей нельзя. Однако не все задумываются, почему именно нельзя, и не обращают внимания на то, чем это может обернуться впоследствии. Более того, многие мамы и папы кричат на ребенка, потому что не могут обуздать свой гнев, зачастую справедливый. Ведь детки так часто проказничают, и сорваться может каждый из нас. Давайте вместе подумаем, как построить воспитательный процесс таким образом, чтобы повышение голоса на ребенка не было основным методом решения проблем.

Почему нельзя кричать на ребенка?

От крика на детей следует воздерживаться по нескольким причинам.

Во-первых. этот метод проявляет себя как абсолютно бесполезный. Кричать и даже орать на ребенка — как правило, не значит, что он услышит и поймет вас. Гораздо эффективнее будет спокойно сказанная фраза, особенно если вы в это время будете на одном уровне с ребенком по высоте. Присядьте и возьмите малыша за руку, предложите вместе обсудить создавшуюся проблему — и вы будете приятно удивлены тем, насколько просто она решится. Это касается маленьких детей — к старшим нужен свой подход, и найти его — задача родителей. Если же малыш с детства привыкнет, что мама кричит на него, то, подрастая, он будет просто игнорировать ваши слова и просьбы.

Во-вторых. крик для любого ребенка — это давление на его психику, еще очень неустойчивую. Ребенок чаще всего не понимает, почему вы кричите на него. Ведь он не знает о том, что мама устала, не выспалась или поссорилась с подругой. Согласитесь, что это не повод, чтобы вымещать зло на ни в чем не повинном ребенке. Ведь таким образом вы своим криком повергаете самого родного и любимого человечка в состояние шока, естественной защитной реакцией на который могут стать еще большие капризы, а то и чистый негатив по отношению к вам. Особенно опасно, если в ваших монологах на повышенных тонах присутствуют слова, приводящие к занижению ребенком самооценки (плохой, непослушный, балованный и т. п.)

В-третьих. мы учим детей не словами, а своим собственным примером. Именно поступки родителей дети берут за основу своего поведения, ведь мама с папой для малыша — настоящий авторитет, и если они кричат, значит, только так и нужно делать. Осознавая это, ребенок и сам учится общению с помощью повышения голоса. Поэтому не удивляйтесь частым и громким истерикам с его стороны. Более того: своих будущих детей он будет воспитывать точно так же, если вы вовремя не измените свое собственное поведение.

Как перестать кричать на своего ребенка?

Проанализируйте ситуации, когда вы чаще всего кричите на своих детей. В какие моменты это происходит? Возможно, виноваты в этом не сами дети своими проступками или капризами. Скорее всего, причина кроется в вас самих — и тогда решать проблему крика стоит другими методами:

  • постарайтесь избегать конфликтных ситуаций;
  • сглаживайте любые конфликты на начальном этапе, и тогда у вас не будет соблазна прикрикнуть на ребенка;
  • капризничающего ребенка легче отвлечь, переключив его внимание на другой интересный объект, чем пытаться криком заставить его слушаться;
  • работайте над своим психологическим состоянием. Старайтесь высыпаться, уделяйте внимание заботе о себе, проводите некоторое время в одиночестве или в компании подруг — и вы заметите, что станете более терпимой по отношению к детям.

Теперь вы сами можете ответить на вопрос, можно ли кричать на детей. Постарайтесь приложить максимум усилий для этого, ведь только у спокойной мамы детки будут послушными и счастливыми!

Как понять крик грудного ребёнка?

На самом деле ответ найти трудно. Младенец может кричать и просто от дискомфорта. Нужно знать, как давно он ел, не голодный ли. Возможно, материнское молоко не насыщает и малыш просто не наедается. Проверить: сухо ли у него и не обкакался ли.

Эти причины устранить нетрудно. Хуже, если у ребенка грызет пупик. Это можно определить по тому, как он тужится, краснеет и поднимает животик. У мальчиков бывает грыжа яичек, в этом случае поднимает бедра.

Если малыш лежит и передергивает плечиками или бедрами, делает движения, как будто его что то колет, то возможно ему мешает родовая грязь, так называемая кочерга .

Часто у малыша просто вздутие животика. Если погладить по животику по часовой стрелке, ему будет легче. Если ребенок плачет часто и вы не можете понять причину, то лучше показать его специалистам. Педиатру или детскому невропатологу. Маме лучше больше наблюдать за ребенком, тогда будет понятнее.

система выбрала этот ответ лучшим

Крик грудного младенца — это его способ общения с внешним миром, с родителями прежде всего. Когда его ничего не тревожит, он спокоен, спит или играет. Но если он плачет, надо всегда настораживаться. И очень хорошо бы научиться распознавать оттенки плача. Громкий пронзительный крик — это всегда признак того, что у малыша что-то болит. Здесь надо быть особенно внимательным к нему. Когда он просит кушать или пить, крик может быть требовательным, но не таким резким, если мама, конечно, сильно не задержит кормление) Мокрый ребенок тоже говорит нам об этом особым плачем. Крик — это физиологический процесс для ребенка, его сигнальная функция неоспорима. С опытом родители начинают понимать оттенки плача.

У своего сына я спокойно определяю плач о том, что он голоден. Это происходит так: он спокоен, у него все замечательно, а потом он резко делает кривую мордочку и начинает громко плакать (и не успокоишь никак). Далее его я беру на ручки, он присасывается к моим рукам, хватает все в рот, и я уже на 100 % уверена, что это голод.

Если у него грязный памперс, он просто будет канючить, если взять на ручки успокоится, но не надолго.

Еще бывают у него газики, тогда он тоже не громко плачет, и я вижу что животик вздувается. Я беру его на ручки, кладу к себе на живот и он успокаивается.

Рекомендуем прочесть:  Можно Ли Пить Беременным Парацетамол При Простуде

в избранное ссылка отблагодарить

Могу привести примеры нашего общения плачем .

Если плач ноющий, да и при этом сосет кулачок — значит хочет есть. Если плач пронзительный, с перерывами, вдобавок холодные ножки — значит замерз. Опять-таки, если плач хныкающий, но при этом личико краснеет — значит жарко. Громкий, резкий плач — значит или ударился или испугался, а может и то и то. Бывало громко и сильно плакал — просто хотел на ручки, общения.

Сильно детки могут плакать из-за колик, но нас тьфу-тьфу это миновало.

В любом случае — необходимо смотреть на сопутствующие плачу симптомы .

в избранное ссылка отблагодарить

Можно ли злиться на своего грудного ребенка?

41. Просто в тему | 12.11, 16:40:02 [2038681044]

Кающаяся, на счет мужа вы не правы. Надо попросить прощения, поговорить и договориться, чтобы, как тут правильно советуют, поделить время, чтобы и у вас, и у него оставалось для себя, раз в неделю оставляйте малявку с бабушкаи/няньками и отдыхайте вместе. Что касается злости на ребенка, то тоже несколько раз попросите у него прощения и главное простите себя, и больше так не делайте

42. мама | 12.11, 16:45:45 [4094183145]

насчет прощения попросить-это да,но ведь в жизни еще столько тяжелых ситуаций будет,надо обязательно,потихоньку,полегоньку ему втирать что без него вам тяжело, что он ваша опора в жизни, как говорят вода камень точет, и потом я не думаю что бы он у вас такой уж эгоист был, вы ж его полюбили за что-то раньше,ему тож тяжко сейчас,для него слово отец-тоже в новинку,но я ни в коем случае его не оправдываю. ну пусть у него останется его святая баня, а у вас святые подруги раз в неделю. и усе хорошо будет))))терпения вам!

43. | 12.11, 16:45:51 [142994411]

мне в первые 2 месяца придушить хотелось когда спать по ночам не давала. Злость нереальная была. Потом становилось стыдно, но опять повторялось. любви тогда никакой не чувтвовала. Любовь проснулась когда малому около 5 месяцев уже было. Ну вот такая у меня запоздалая реакция. Психолог сказал что это все тот же постродовой синдром и случается у каждой третьей, только говорить об этом у нас не принято

44. Кающаяся | 12.11, 17:15:42 [1418139857]

49. | 12.11, 19:04:09 [996916150]

слава богу, у меня к моим двойняшкам кроме любви ничего больше не было. Хоть я их совершенно одна поднимала. Очень поддерживала любовь мужа, хоть его и не было дома, работа.

8, моя подруга, внимательная любящая мать призналась, что ей часто снилось наяву, как она ребенка подушкой накрывает, чтобы тишна была. И одна мысль в голове: спаааааааааать.

Это от усталости мозг воспаляется

50. Дана | 12.11, 20:14:52 [372497147]

Надо же. Сейчас моему младшему 6 месяцев, дочь ходит в садик. А еще я работаю (на дому и по ночам). Муж на работе, бабушки в другом городе. Когда они забирают дочку погостить на пару дней, у меня каникулы начинаются: только 1 ребенок и работа. Все познается в сравнении

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

Как успокоить кричащего младенца

Прием ‘ведущей родительской руки’

Чтобы успокоить кричащего младенца в возрасте до 3-4 месяцев, американский педиатр рекомендует прием, который он назвал „ведущей родительской рукой”. Вот как он работает: разместите ребенка ничком на родительской вытянутой руке (предплечье) с широко расставленными ногами в локтевой ямке.

Родительский большой палец должен быть под одной из детских ручек, родительский четвертый и пятый палец под детской второй ручкой и второй и третий пальцы под детским подбородком. (мамы, у которых меньше силы в руках, чем у папы могут использовать вторую руку, чтобы помочь стабилизировать ребенка).

Затем родитель качает ребенка вверх и вниз медленно и нежно, удерживая (сохраняя глаза и уши ребенка в одной плоскости) — это не позволяет ребенку вертеть головой из стороны в сторону — для большей стабильности.

Эта методика не будет работать, если ребенок очень голоден или возможно мокрый, но это может помочь родителям, которые ощущают чувство беспомощности или злости когда ребенок кричит по непонятной причине.

Ты знаешь, как заставить малыша улыбаться. Однако его плач всегда застает тебя врасплох. Не волнуйся! Так кроха пытается объяснить, что ему нужно. Пойми его и успокой.

Мамочка, поцелуй меня, поменяй мне подгузник и хорошо накорми! – эта фраза «на детском» звучит по-другому. Вместо слов ты слышишь громкий плач или тихое всхлипывание. Слезы ребенка – не только просьба о помощи, но и способ общения. Так проявляется генетически заложенный инстинкт самосохранения. Ведь плакать кроха умеет с самого рождения, а улыбаться он учится позже. Не считай плач признаком исключительно плохого самочувствия. Не паникуй, услышав его. Выясни, что нужно маленькому. Ведь у каждого крика своя причина. Чем скорее ты ее найдешь, тем быстрее малыш успокоится и улыбнется.

Есть контакт! Согласись, ты не расплачешься из-за того, что не позавтракала или не выспалась. А для новорожденного это веские причины для слез. Чем меньше ребенок, тем чаще он кричит. Пока он не может изъясняться по-другому. Со временем кроха находит много способов объяснить, чего он хочет. Плач перестает быть единственным средством общения. Появляются улыбка, движения губ, агуканье. А сейчас ты быстрее поймешь и успокоишь капризулю, если будешь знать, как с возрастом меняются причины плача.

Рекомендуем прочесть:  Можно ли соевое молоко при грудном вскармливании

Первые недели Основные занятия новорожденного – хорошо есть и спать, внимательно рассматривать все вокруг. Крошечный ребенок может тихонечко агукать и пускать пузыри. Таким образом он разговаривает сам с собой. О важном и срочном он сообщит громким криком. Причиной может быть не только мокрый подгузник, но и отсутствие мамочки именно в тот момент, когда она очень нужна.

3 месяца Малыш немножко подрос, уже умеет держать головку и самостоятельно переворачивается со спинки на животик. Он хочет все попробовать на вкус и тянет в ротик любой предмет, который попался ему на глаза. Кроха с удовольствием рассматривает яркие игрушки над кроваткой, тянет к ним ручки и пытается схватить. Он уже узнает мамочку и папу. Поэтому, когда ты подходишь к нему, встречает очаровательной беззубой улыбкой. Теперь он может общаться с помощью взгляда и выразительной мимики, его агуканье и лепет становятся более разнообразными. Чаще всего вызывают слезки колики в животике. Впрочем, малыш готов горько разрыдаться из-за того, что яркая погремушка выскользнула из маленьких пальчиков.

6 месяцев Ребенок умеет сидеть и неплохо ползает. Он тянет к тебе ручки, а если что-то ему не нравится, морщит носик. Улыбка и лепет говорят, что все в порядке. Как правило, в это время беспокойство и плач вызывают режущиеся зубки. Громким криком малыш может встретить любого постороннего человека (его пугает незнакомое лицо, даже чужой запах).

9 месяцев Наконец-то ты услышала долгожданное «мама». Это старт для активного общения. Каждый день ребенок будет радовать тебя новым словом. Сейчас кроха говорит на своем особом языке, который, ты прекрасно понимаешь. Плач – все еще способ показать, что он не очень хорошо себя чувствует. Но не только. Это может означать: «Мама, дай мне, пожалуйста, вон ту вазу!»

Хорошее поведение Вспомни, с какой радостью ты услышала первый крик малютки. Теперь его громкий голосок будит тебя несколько раз за ночь. Конечно, такой режим утомляет. Но недосыпание – проблема временная. Любовь и нежность, которые ты испытываешь к сынишке или дочурке, с лихвой компенсируют усталость. Главное, будь внимательной и терпеливой. Не допусти самых распространенных ошибок молоденьких мам.

Не раздражайся Кроха плачет не для того, чтобы расстроить тебя. Он ничего не делает назло. Поэтому не сердись! Ребенок моментально почувствует твое настроение и начнет плакать еще сильнее. Он не поймет, почему мамочка такая раздраженная. Держи себя в руках! Помни, что любовью и лаской ты сможешь успокоить кроху намного быстрее. Не ожидай, что малыш перестанет кричать, едва ты возьмешь его на ручки. Дай ему время. Покачай, убаюкай, тихонечко погладь по спинке. Поверь, малютка расслабится и скоро заснет.

Быстро реагируй Не допускай мысли: «Покричит и перестанет». Для крохи твое невнимание – настоящий стресс. Поэтому подходи к маленькому по первому зову. Вовсе не обязательно брать его на ручки. Иногда достаточно улыбнуться, погладить, ласково поговорить. Этим ты его не разбалуешь. Наоборот, благодаря твоему вниманию ребенок будет расти спокойным, а значит, здоровеньким.

Принимай помощь мужа Малютка расплакался? Позволь папе его утешить. Не пытайся снять с мужа груз отцовских обязанностей. Увидишь, у него все отлично получится. Ведь на многих деток сильные руки папочки действуют успокаивающе.

Два универсальных средства Для ребенка важен эмоциональный и физический контакт с мамочкой. Поглаживания, поцелуи и добрые слова – обязательные элементы общения. С их помощью ты быстро успокоишь малютку. Он почувствует твой запах и нежные прикосновения рук. На кроху это окажет магическое действие.

1. Помассируй животик Положи малютку на спинку и погладь ему животик по часовой стрелке. Касайся ребенка не пальцами, а всей ладонью. Не дави на животик и не торопись. Движения должны быть медленными и плавными. Это не только утешит кроху, но и предотвратит колики.

2. Гладь по головке Даже самый раздраженный малыш успокоится после того, как мамочка начнет его гладить по голове. Нежно пройдись мягкой ладошкой по лобику, вискам и родничку. Каждое движение сопровождай ласковыми словами и теплой улыбкой. Таким образом ты объяснишь крохе, что все в порядке и плакать не стоит.

Может ли хорошая мама злиться на новорожденного ребенка?

Почему молодой маме не стоит пугаться негативных чувств? Для чего важно оставаться с ними в контакте?

«О ужас! Я злюсь на своего новорожденного ребенка! Я — плохая мать. » Давайте разберемся, так ли это. Почему молодой маме не стоит пугаться негативных чувств? Для чего важно оставаться с ними в контакте?

Мы чересчур боимся своих чувств. Словно когда-то в детстве нам сказали, что все хорошие люди всегда должны быть добры и веселы, а злиться и бояться могут только отрицательные герои. Впрочем, из правила есть исключение: иногда хорошему персонажу разрешается «праведный гнев», но только в отношении отъявленных негодяев.

Вырастая из сказок, мы вроде бы понимаем умом, что мир не так прост и однозначен, но когда дело касается наших родительских чувств, почему-то снова включается деление на черное и белое, правильное и неправильное. Согласитесь, всякий скажет, что хорошей матери положено ощущать любовь и нежность, ну, может быть, еще легкую тревогу. В то же время Мать с большой буквы ни в коем случае не должна испытывать по отношению к малышу ревность, зависть, раздражение, разочарование, обиду и грусть. Этот «черный список» нигде не зафиксирован, но почти каждый носит его в собственной голове.

Злость вместо радости у молодой мамы

Стоит женщине поймать себя на том, что она откровенно сердится на своего долгожданного младенчика, как ее охватывает паника. Что со мной? Я его не люблю? Он плохой? Или я плохая? (Ведь хорошие герои не сердятся на хороших, тем более на самых близких и родных.) Все говорят, что мама — это самый любящий, понимающий и терпеливый человек, готовый жизнь отдать за свою кровиночку. Да и я готова, и у меня нет никого дороже. Но вот прямо сейчас, когда он кричит — нет, не переставая орет второй час подряд — я просто ненавижу его. Я злюсь, что из-за него я больше не могу развлекаться с друзьями, и муж ходит на вечеринки и ездит кататься с гор один.

Меня бесит, что мой ребенок постоянно капризничает, а мама под руку рассказывает, какими спокойными детьми были мы с братом. Я заранее мудро распланировала весь декрет, чтобы все успевать; я представляла, какой счастливой семьей мы будем. Но у малыша нет никакого подобия режима, я не справляюсь с делами и на половину, а от усталости и недосыпа всё валится из рук.

Что со мной не так? Почему у меня такой ребенок? Где затерялось то счастье материнства, которого я так ждала?

Подобные чувства по отношению к малышу никак не укладываются в нашу культуру. Поделиться своим «бесит» и «ненавижу» — значит навлечь на себя ураганный огонь критики. И первым среди желающих покритиковать будет наше собственное «Я». Суровый внутренний голос незамедлительно сообщит, что настоящей матери положено исключительно умиляться, испытывать нежность и сострадание, быть терпеливой. А иначе, зачем рожала?

Но живая женщина — не героиня мифов и сказок, она устроена куда сложнее. Она не может по указке чувствовать что-то одно, а всё остальное — не чувствовать. Только роботу можно заложить строгую программу. Только вымышленного персонажа наделить однобоким комплектом эмоций. Реальный человек не может быть таким аккуратненьким, правильным и чувствующим «по линеечке». По крайней мере, долго не может, потому что быстро превращается в нежизнеспособное существо.

Рекомендуем прочесть:  При климаксе женщина может забеременеть

Именно поэтому не стоит верить в сказки о «белых и пушистых», неизменно счастливых, никогда не устающих матерях. Но при этом нужно помнить, что даже сильно уставшая мать может быть очень счастливой. Даже в гневе она может быть любящей и продолжать заботиться о своем малыше. Не смотря на грусть по каким-то ушедшим удовольствиям своей прошлой жизни, женщина может искренне наслаждаться первой осмысленной улыбкой своего крохи. Переживая, что ее ребенок позже, чем сверстники, перевернулся, сел, пошел или заговорил, она может одновременно испытывать материнскую гордость и верить, что ее чадо — самое-самое.

Тут важно одно — принять свое право на разнообразные чувства, не гнать их от себя в ужасе, не осуждать себя. Перестать делить свои эмоции на «плохие» и «хорошие», «правильные» и «неправильные», «допустимые» и «недопустимые». Раз чувства возникли — значит, они имеют право на жизнь. Отсекая их, запрещая, человек отвергает часть себя, словно отрезает кусок от собственной живой плоти.

На самом деле, так называемые «плохие» чувства опасны только в том случае, если не подконтрольны своему хозяину.

Контроль чувств

Самый надежный способ контролировать чувства — осознавать их. Если загонять «неправильные» чувства в темный угол подсознания поганой метлой, то рано или поздно они там набедокурят, и, в конце концов, все равно прорвутся наружу в самом нежелательном виде — вплоть до реальной агрессии по отношению к ребенку и самой себе.

И, наоборот, если «неподобающие» чувства вытащить на солнечный двор, познакомиться поближе, да регулярно за ними присматривать, то они превратятся в довольно безвредных, а порой и полезных компаньонов. (К примеру, раздражение можно использовать как сигнал о том, что пора сбавить обороты в бесконечных материнских хлопотах; а если это прямо сейчас невозможно, то, по крайней мере, пожалеть и утешить самого себя, пообещать отдых в ближайшей перспективе.)

Находим причины срыва

Если вы ощущаете, что где-то внутри зреет тяжелый комок негатива, значит, пора вглядеться в себя, честно разобраться в ощущениях. Поделиться ими с кем-то или доверить бумаге, которая, как известно, всё стерпит. Не умеете описывать словами? Нарисуйте картинку! Не можете картинку — черкайте с размаху каракули. Просто рвите бумагу и швыряйтесь ей изо всех сил. Найдите свой клапан, через который можно безопасно выпустить пар, не обжигая близких.

Внутренний покой и порядок зиждется на тех же принципах, что и порядок в доме: если вы пролили молоко на кухне, заметили это и сразу вытерли пол, то ничего страшного не произойдет. Если же, пролив молоко, вы делаете вид, что этого не случилось, то оно будет растаскиваться по всему дому, втаптываться в покрытие, привлекать насекомых, и, в конце концов, маленькая проблема превратится в огромную.

И такой проблемой может быть не только внезапный прорыв эмоциональной плотины, но и полное «замораживание» всех ощущений. Уж так устроена наша психика, что ей трудно быть избирательно чувствительной. Отказываясь чувствовать свою грусть, печаль, боль, мы вместе с этим теряем и способность переживать радость, удивление, восторг. Поэтому тот, кто хочет испытывать моменты счастья, должен быть готов по-честному проживать «неудобные» эмоции. Тому, кто хочет в полной мере насладиться счастьем материнства, неизбежно придется нести и бремя материнской боли и грусти, научиться выносить собственное раздражение и злость.

Такая полнокровная эмоциональная жизнь — безусловно, благо не только для самой женщины, но и для всей семьи. Ведь ребенку, особенно младенцу, очень важно иметь рядом с собой живую, чувствующую мать, а не холодную куклу, которая тщательно соблюдает все инструкции по уходу. Да и отношения с мужем явно выиграют, по крайней мере, у отца будет куда меньше шансов стать «козлом отпущения» всех невысказанных женских обид. Ему станет понятнее, в какие моменты его любимая женщина особенно нуждается в заботе и поддержке.

Не стоит забывать и о том, что фильтр, удерживающий «неугодные» чувства в темном углу души, потребляет очень много энергии. Многие даже не замечают, сколько сил тратят на то, чтобы прятать от самого себя эмоции из «черного списка». Но стоит отказаться от этой ненужной работы, как внутри разливается долгожданное облегчение. Словно гора с плеч. Оно того стоит.

Если помнить, что наши эмоции — всегда многокомпонентный коктейль, становится проще мириться с соседством очень разных составляющих. Да, любовь не защищает от возможности разозлиться, но и злость ни в коем случае не отрицает любовь. Грусть не запрещает радость, а раздражение не перечеркивает нежность. Путь к счастливому материнству открыт, не смотря ни на что. И никакие тернистые кусты, никакие сложности не умаляют его ценности.

Источники: http://semiadeti.ru/grudnoj-rebenok/mozhno-li-krichat-grudnogo-rebenka.htmlhttp://www.baby.ru/blogs/post/54942031-32356670/http://www.u-mama.ru/read/obaby/forone/born/9139.html

Ссылка на основную публикацию