Питание на 37 неделе беременности

37 неделя беременности

После пересечения рубежа в 37 недель беременности, развивающийся в вашем животике малыш считается доношенным. А значит, до конца этой недели вы должны относиться к своему здоровью осторожно – пускай подрастет.

Поставленная перед вашим организмом задача практически выполнена, осталось только родить. К этому моменту все основные крупные планы должны быть выполнены – комната ребенка подготовлена, кроватка, коляска куплены, вещи в роддом собраны, курс лекций пройден.

Отложите дальние поездки, в последние недели беременности лучше далеко от дома не отходить – роды могут застать вас в самый неподходящий момент.

490 мм

120-160 уд./мин

Развитие плода

Малыш только ждет своего часа – он полностью созрел и 37-я неделя нужна лишь для последних штрихов – он продолжает набирать вес.

Кожа у малыша розовая, покрыта лануго лишь в области лопаток и поясницы. Волосики на голове продолжают расти, и к рождению у вашего чуда может быть густая шевелюра.

Вот так выглядит Ваш малыш на 37 неделе

Ногти на пальчиках уже выходят за их край, и ребенок может себя царапать.

Подкожно-жировая клетчатка откладывается, особенно в области лица, делая щечки пухлыми, а малыша очень симпатичным.

Сейчас ваш ребеночек похож на новорожденного.

Налаживается работа головного мозга, рефлексы приобретают устойчивость – сосательный рефлекс выражен больше всего, все свободное ото сна время малыш сосет пальчик – так он готовится получению пищи из вашей груди.

Ребенок активно реагирует на все происходящее, и мама даже может понять, нравится ее ребенку что-то или нет.

Зрительный и слуховой аппараты созрели полностью, ребенок готов воспринимать и перерабатывать информацию. Уже сейчас он слышит, запоминает и различает голоса родителей, музыку, которую слушает мама.

Шевелится ребенок все реже – ему мало места, и он лишь производит разминательные движения.

УЗИ на 37 неделе беременности

Чаще всего УЗИ назначается на этом сроке женщинам, чей малыш занимал неправильное положение. Уточняется, не «передумал» ли ребенок и не перевернулся ли.

Кроме того, на этом исследовании определяется кровоток в плаценте, размеры плода, степень зрелости плаценты, количество околоплодных вод.

Что происходит в твоём организме на 37 неделе?

Большинство будущих мам к этому сроку уже устали. Им хочется быстрее родить, увидеть своего малыша, подержать его на руках, приложить к груди.

Живот может опуститься, и проблемы изжоги и одышки перестанут беспокоить, но могут появиться другие – учащенное мочеиспускание, позывы к дефекации.

Тренировочные схватки продолжаются, их частота может незначительно возрасти – справляться с ними к 37-й неделе большинство беременных уже умеют, главное – не перепутать их с настоящими

Вы можете перестать набирать вес – это тоже один из признаков приближающихся родов.

Твои ощущения на 37 неделе

Не раздражайтесь без причины – желание быстрее родить присуще многим, и с этого срока оно будет только возрастать. Не стоит торопить время – малыш сам знает, когда ему лучше увидеть свет. Если вопросы окружающих о предстоящих родах вызывают в вас негатив – займитесь аутотренингом, проводите больше времени среди тех, кто знает и поддерживает вас.

При опускании живота, ребенок приблизится ко входу в малый таз и давление на окружающие ткани уменьшается – это проявится чувством облегчения.

Толчки ребенка вы ощущаете реже, но больнее. Иногда появляется чувство онемения конечностей, что связано с нарушением микроциркуляции в сосудах.

Выделения из половых путей

К привычным светлым выделениям на этом сроке примешивается слизь, которая может содержать незначительное количество прожилок крови. Это – слизистая пробка, которая всю беременность служила барьером для проникновения инфекции к ребенку. Она начинает отходить небольшими количествами за 2 недели до родов.

Гнойные выделения должны быть ликвидированы в кратчайшие сроки – инфекция во время родов опасна как для мамы, так и для ребенка.

Кровянистые выделения – повод для обращения за помощью, особенно, если им предшествовала травма, падение и они сопровождаются болью.

Фото животиков на 37 неделе

Обследования на 37 неделе

На 37-й неделе при явке в ЖК в обязательном порядке будет произведено КТГ – запись сердцебиения плода, его движений и сокращений матки. Акушерка измерит артериальное давление, окружность вашего животика, высоту стояния дна матки. Также обязательно проверить есть ли отеки конечностей.

Рекомендуем прочесть:  На Каком Сроке Выделяется Молозиво При Беременности

Риски на 37 неделе

Основная опасность на этом сроке – развитие гестоза и переход его в эклампсию. Состояние может развиться в том случае, если ваш организм не справляется с нагрузкой и работа почек нарушается. Самые ранние и обратимые проявления – отеки, повышение АД и белок в моче. Если симптомы остаются без внимания, состояние утяжеляется и переходит в преэклампсию. Она проявляется мельканием «мушек» перед глазами, нарушением сознания, головной болью, головокружением. Если вы плохо себя почувствовали – главное успеть вызвать «скорую».

Еще одна опасность – преждевременная отслойка плаценты, состояние может привести к большой кровопотере, гипоксии плода и даже его гибели. Проявляется резкой болью в животе и кровянистыми выделениями.

Для женщин, у которых прежние роды закончились путем кесарева сечения, существует опасность разрыва матки по старому рубцу, поэтому нельзя упускать из вида любые болевые ощущения в животе.

Важное на 37 неделе

Посещайте женскую консультацию регулярно, выполняйте все назначения врача. Если вы не знаете, в каком роддоме будете рожать – самое время выяснить, познакомиться с врачом, оговорить возможность обезболивания родов.

Не лишним будет заняться самообразованием – изучите основные принципы грудного вскармливания, ухода за малышом. Приобретите все необходимые для этого средства.

На 37-й неделе необходимо полностью отказаться от бандажа. Малышу нужно время чтобы опуститься ближе ко входу в малый таз, а бандаж его может удерживать и отдалять время родов на неопределенный срок.

  • живот опустился, дышать стало легче, изжога мучает реже;
  • отошла большим сгустком слизистая пробка – бесцветный или желтоватый сгусток слизи с незначительными прожилками крови;
  • появились признаки расстройства пищеварения – кишечник чистится, чтобы во время родов ничего не мешало.

Развитие схваток или излитие околоплодных вод – начало родовой деятельности, а не предвестники и указывают на то, что пора отправляться в роддом.

Питание на 37 неделе

Помимо полезности питания стоит соблюдать еще один принцип – пища должна быть легкой, быстроусваиваемой. Она должна давать достаточно энергии, не создавая ощущение переполненности желудка. По-прежнему необходимо ограничивать количество соли, чтобы избежать отеков. Отказ от алкоголя, кофе, газировки остается актуальным.

Больше отдыхайте, набирайтесь сил перед родами. Свежий воздух и полноценный отдых, два пункта, которых нужно придерживаться до самого финиша.

37-я неделя беременности

Если на 36 неделе беременности у будущей мамы могут возникнуть проблемы со сном и обостриться изжога, о том, как пройдет 37 неделя беременности, каким образом будет развиваться малыш, и на что следует обратить особое внимание, мы расскажем в нашей статье.

37 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ТЕЧЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Предполагаемая дата родов все ближе, и на этом сроке вопрос выбора роддома и врача уже должен быть решен. Также к этому времени необходимо определиться, как именно будущая мама собирается рожать, планирует ли она партнерские роды, собрать все необходимое для себя и малыша в специальные сумки или пакеты.

Если на курсы для беременных женщина времени так и не нашла, 37-я неделя – отличное время для чтения книг и журналов соответствующего направления, в которых могут найтись ответы на все возникающие у будущей мамы вопросы.

Также важно не паниковать, поменьше слушать страшные рассказы родных и друзей на тему, как они рожали и помнить, что роды, как и беременность – процессы абсолютно индивидуальные, и те проблемы, которые были у знакомых, совсем не обязательно переживать будущей маме.

Если у беременной женщины есть настроение и позволяет состояние здоровья последние недели перед родами лучше посвятить приятным покупкам вещей для малыша. Теперь для этого даже не обязательно покидать стены квартиры – в интернет-магазинах вам предложат прекрасный ассортимент, а также можно познакомиться с отзывами тех, кто уже приобрел и использует выбранную коляску или кроватку. Если в доме предусмотрена детская комната, ее ремонт и обустройство уже следует закончить, чтобы новорожденный не вдыхал запахи краски, клея и лака.

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Толщина плаценты в сроке 37 недель составляет около 35 мм., в ней уже развиваются процессы увядания. В связи с этим врач может предложить будущей маме лечь на сохранение в роддом, чтобы состояние здоровья малыша можно было беспрепятственно контролировать.

Беременной женщине на 37-й неделе беременности следует следить за своим весом и наблюдать за тем, не появляются ли у нее отеки. Если количество набираемых килограммов растет достаточно активно, а отеки сочетаются с головной болью и давлением, необходимо обратиться к врачу, который сможет скорректировать диету или назначить необходимое лечение.

Двигательная активность малыша на этой неделе вынашивания будет проявляться в вечернее и ночное время суток, что может вызвать у будущей мамы некоторый дискомфорт. Во время сна лучше устраиваться в позе на боку, такое положение поможет успокоить малыша и спокойно отдохнуть. Иногда движения плода могут быть очень активными, при этом он будет ножками задевать ребра, вызывая у мамы болевые ощущения.

Рекомендуем прочесть:  Сгустки 8 неделе беременности

БУДУЩИЙ МАЛЫШ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 37-й неделе беременности малыш продолжает активно прибавлять в весе и теперь его масса составляет около 2900-3000 г., а длина в среднем 48-49 см. – он уже полностью готов к появлению на свет. Кожа малыша уже розовая, местами покрыта первородной смазкой. Кроха накопил достаточное количество подкожного жира, который поможет его организму поддерживать постоянную температуру тела и послужит будет необходимым запасом питательных веществ на период адаптации пищеварительной системы к новым функциям.

Кости плода достаточно прочны, однако процессы окостенения все еще продолжаются в ребрах и черепе. Кости черепа дольше всех сохраняют свою податливость, благодаря чему головка плода способна изменять свою форму и приспосабливаться к родовым путям матери, сохраняя при этом в целости головной мозг ребенка.

Легкие малыша хорошо развиты, они продолжают накапливать сурфактант. Если роды произойдут на 37-й неделе, ребенок будет дышать нормально.

Увеличивается плотность и эластичность хрящевой ткани, продолжается развитие нервной системы плода, завершается миелинизация нервных волокон – нервные стволы одеваются в оболочку, обеспечивающую быстрое проведение нервного импульса.

37 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ МАМЫ

Если будущая мама готовится к родам первый раз, то на 37-й неделе беременности матка уже может опуститься вниз, так как малыш постепенно спускается и входит в область тазовых костей.

С одной стороны, такое положение ребенка приносит облегчение — он уже не подпирает диафрагму, и маме становится легче дышать и кушать. Но с другой стороны, матка начинает давить на мочевой пузырь и кишечник, из-за чего беременной женщине придется чаще бегать в туалет.

Кроме того, это опускание живота может вызвать и неприятные и болезненные ощущения из-за растяжения связочного аппарата.

На 37-й неделе беременности могут стать более интенсивными схватки Брэкстона-Хикса, которые ведут активную работу по подготовке женского организма к будущим родам. Главное вовремя отличить ложные схватки от настоящих и понять, когда началась настоящая родовая деятельность.

На 37-й неделе беременности тело будущей мамы начнет готовиться к расширению шейки матки и постепенно может начать выделяться слизистая пробка, которая играла защитную роль для матки. Этот процесс абсолютно физиологичный, являющийся одним из предвестников приближения родов.

У некоторых беременных женщин грудь начинает выделять молозиво, что является подготовкой организма к грудному вскармливанию.

ПИТАНИЕ МАМЫ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Питание будущей мамы на 37-й неделе беременности должно быть сбалансированным по составу и энергетической ценности, а также полностью удовлетворять все потребности в питательных веществах, витаминах и минеральных элементах.

В конце беременности следует строго следить за прибавкой веса, стараясь не переедать, не увлекаться мучным, сладкими и жирными продуктами. Острая, жирная и соленая пища способствует усилению изжоги, затрудняет работу кишечника, печени и поджелудочной железы.

Питаться на таком сроке беременности лучше дробно, 5-6 раз в день и стараться не кушать перед сном. Важно употреблять кисломолочные продукты – они улучшают пищеварение, являются незаменимым источником кальция и служат прекрасным средством от запоров. Хлеб из муки грубого помола, с добавлением растительной клетчатки, сухофруктов, орехов, семечек пополнит организм витаминами группы В. Различные овощи, картофель станут источником аскорбиновой кислоты. Источники железа – говяжья печень, красное мясо, крупы.

Даже если будущая мама страдает от отеков, не стоит ограничивать употребление жидкости менее 1,5 л. в сутки. Если меньше пить, пострадает кровообращение, но отеки не станут меньше. Для выведения лишней жидкости раз в неделю устраивайте разгрузочный день, например, ешьте только яблоки.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Со всеми проблемами в основном будущая мама уже знакома, новые вопросы могут возникнуть разве что в результатах анализов (белок в моче, повышенный уровень сахара) и повышенном давлении.

В остальном: запор, геморрой, варикоз, растяжки на коже, отеки, боли в пояснице, изжога и головные боли – вот основной перечень проблем, с которыми может столкнуться будущая мама на 37-й неделе беременности, да и в целом в третьем триместре беременности.

НЕОБХОДИМЫЕ АНАЛИЗЫ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На 37-й неделе беременности будущей маме предстоит очередной визит в женскую консультацию к акушеру-гинекологу.

На приеме беременной женщине проведут необходимые обследования: посмотрят на состояние шейки матки, измеряют артериальное давление, проведут контрольное взвешивание, измеряют окружность живота и высоту стояния дна матки, определят предлежание малыша, послушают его сердцебиение.

Кроме того, скорее всего в очередной раз придется сдать анализы: мочи на наличие белка и сахара, кровь на определение гемоглобина и лейкоцитов, группу крови, ВИЧ и резус-фактор.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ НА 37 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Рекомендуем прочесть:  Что кушать кормящей маме чтоб у ребенка не было коликов

Вырабатываемые женским организмом гормоны, делают ее слизистую очень чувствительной, а это отражается на эрогенных зонах, тем самым вызывает влечение сексуального плана. Если у будущей мамы есть желание – даже на таком серьезном сроке занятие сексом не повредят протеканию беременности. Главное — выбрать удобную позу.

Уделите внимание правильному питанию на 37 неделе беременности!

Рацион питания для беременных обычно назначает врач. Но есть стандарты питания, которые подойдут любой беременной женщины. Далее будут описаны основные рекомендации по исключению или добавлению различных продуктов, добавок и питанию в общем.

В настоящее время разработано питание для беременных по неделям. В каждой неделе уделяется особое внимание тому или иному продукту.

Обычно это связано с потребностью плода в каких-либо определенных элементах для развития. Например, уже в первую неделю беременности (предполагаемой или точной) стоит исключить фаст-фуды, алкоголь, по возможности бросить курить, если данная привычка имеет место быть, уменьшить употребление мороженого, меньше есть жирного и сладкого (во избежание раннего токсикоза) , а также стоит увеличить потребление фолиевой кислоты (либо приобрести ее в аптеке, либо больше есть зерновых и зеленый салат) .

Все это даст возможность начать плоду развиваться правильно, без отклонений, заболеваний (аллергии или более серьезные заболевания) , травм. Также это поможет матери проще перенести беременность. Вообще, если очень чего-то хочется, то значит нужно это есть. Соленое, сладкое, кислое — беременным женщинам не угодишь. Главное — соблюдать норму и не навредить ни себе, ни плоду. Питание на 37 неделе беременности включает в себя большое количество углеводов. На данном этапе плод полностью сформировался, и все, что употреблялось до этого периода шло на развитие малыша. Теперь же нужно готовить свой организм для предстоящих родов.

Нужно больше есть хлеба, испеченного из непросеянной муки (было бы лучше, если бы дома была хлебопечка, и хлеб можно было бы печь самостоятельно — это намного полезнее) , злаковых продуктов, овощей в любом виде, сыра, нельзя забывать о достаточном количестве воды (не менее 2 л) . Организм должен получать не только привычные ему калории и элементы для поддержания здоровья матери и плода, но и дополнительно запасаться для будущих родов.

Это действительно очень необходимо и важно. При недостаточном запасе энергии риск осложнений при родах намного выше. Не нужно есть все подряд и загрязнять свой организм. Питание должно быть здоровым, полноценным и не утруждающим. Нельзя забывать о том, что питание матери в дальнейшем скажется на ребенке.

Правильное питание для беременных разрабатывается диетологами, гинекологами с учетом состояния здоровья женщины на момент беременности, с учетом потребностей матери и плода, также учитывается время года, образ жизни, конституцию тела и другие важные факторы.

Питание беременной летом отличается от питания в другое время года. В первую очередь это связано с тем, что беременная женщина может получать нужное ей количество витаминов и полезных микроэлементов вместе с употребляемыми продуктами. Летом нужно больше есть овощей, фруктов, причем лучше в свежем виде. Но нельзя забывать о мере. Лучше всего не добавлять соли в приготовление салатов, и тем более не заправлять их майонезом.

Для заправки прекрасно подойдет оливковое масло. А в кислые фрукты, ягоды или в какие-то блюда из них не нужно добавлять сахар. Он в виде полезной фруктозы и так в достаточном количестве содержится во фруктах. Продукты питания для беременных женщин в первую очередь должны быть свежими и качественными. Если у женщины есть какие-то аллергии, это необходимо знать врачу. Необходимо соблюдать меру в употреблении пищевых аллергенов — цитрусовых, шоколада и т. д. Обязательно должно быть в рационе беременной женщины мясо и рыба. В этих продуктах содержатся незаменимые аминокислоты, которые необходимы для всех жизненно важных процессов в организме. Дефицит белка (в нем содержатся аминокислоты) стремительно скажется на самочувствии будущей мамы и на развитии малыша. Стоит принимать пищу не так, как захотелось, а приучить организм к определенным часам. Это нужно сделать задолго до беременности, потому как такой рацион является частью здорового питания. Если хочется перекусить, можно выпить воды, а утром выпить йогурт.

При тошноте можно употреблять кисломолочные продукты, часто и по чуть-чуть, при запорах нужно пить больше воды и есть овощей. И все равно, какое бы полноценное ни было питание, нужно обеспечивать себя дополнительными витаминами. Их может порекомендовать опытный врач.

Питание на 37 неделе беременности очень важно для организма беременной женщины. В этот период нужно уделить время всем микроэлементам, витаминам. Беременная женщина в этот период переживает самый большой стресс, который может вызвать отсутствие аппетита. Нужно обеспечивать будущую маму положительными эмоциями и баловать вкусными и полезными витаминами.

Источники: http://www.mapapama.ru/pregnancy/calendar/week37http://www.uaua.info/beremennost/beremennost-po-nedelyam/news-19481-37-ya-nedelya-beremennosti/http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/udelite-vnimanie-pravilnomu-pitaniyu-na-37-nedele-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию