Гормоны женщины как влияют на настроение

Гормоны как влияют на женщину

Как влияют гормоны на здоровье женщины и её поведение.

Гормон -эстроген.

Эстроген, прогестерон, пролактин, окситоцин и тестостерон – основные гормоны, оказывающие существенное влияние на женщину и её поведение. Гормоны очень важны не только в плане сексуального развития и репродуктивной функции, но они также оказывают большое влияние на психоэмоциональное и физическое состояние.

Эстроген считается гормоном молодости. Его недостаток обычно появляется в предклимактерический период. Угасание функции яичников с возрастом ведёт к снижению концентрации эстрогена. От резких перепадов этого гормона женщину начинает бросать то в жар, то в холод. Мигрень, скачки давления, неожиданное сердцебиение, внезапные непродолжительные ознобы, жалобы на ухудшение памяти – всё это признаки эстрогеновой недостаточности.

И недостаток, и избыток эстрогенов ведёт к нарушению менструальной функции, а также к формированию опухолей женских половых органов. Дисбаланс гормона может также привести к бесплодию.

Эстроген стимулирует развитие эндометрия (слизистой матки) в течение нескольких дней, которые предшествуют овуляции. Стоит только произойти зачатию, как стенка матки будет способна, благодаря эстрогену, принять оплодотворенную яйцеклетку. При недостатке же гормона эстрогена слой эндометрия будет недостаточным для того, чтобы произошла имплантация яйцеклетки – в этом случае наступление беременности маловероятно.

После прикрепления яйцеклетка начнет развиваться. Растущий после овуляции прогестерон способствует поддержанию беременности. Если оплодотворения не произошло, к завершению цикла уровень эстрогена и прогестерона падает, что ведёт к отслойке «неиспользованной» слизистой. После рождения ребенка количество эстрогена понижается, позволяя организму восстановиться после беременности .

Неприятные ощущения в яичниках могут говорить о наличии некоторых заболеваний. О наличии гормональных нарушений свидетельствуют болезненные менструации, ПМС, укороченный или удлинённый менструальный цикл (в норме он составляет 21 – 36 день), появление растяжек на коже живота, груди, бессонница, головные боли. угри, отёчность лица и ног, запоры, повышение давления. тошнота. Если появились сразу несколько из этих симптомов, следует обратиться за помощью к эндокринологу.

Гормон прогестерон -одна из причин раздражительности.

Рост прогестерона во второй половине цикла может привести к резким перепадам настроения. Прогестерон в организме вырабатывает жёлтое тело, а также плацента и надпочечники. Считается, что появление раздражительности во второй половине менструального цикла может указывать на дисбаланс гормонов. Если же баланс нормальный, то перепадов настроения быть не должно. Если прогестерона недостаточно, может развиться бесплодие. Если даже беременность наступила, существует риск её невынашивания. В период планирования беременности рекомендуется несколько раз определять уровень прогестерона и других половых гормонов.

Причинами гормонального дисбаланса могут быть приём медикаментов, в том числе антидепрессантов и гормональных контрацептивов, стрессы. депрессии, наследственные заболевания. курение и употребление алкоголя, похудение или стремительный набор веса тела.

Тестостерон -не только мужской гормон.

Тестостерон также играет очень большую роль в женском организме. Этот мужской гормон отвечает за уровень сексуального влечения и состояние работоспособности. Чем выше концентрация этого гормона, тем ярче сексуальное желание у женщины. Она может реализовывать его помимо семейной жизни, в спорте или работе. Распространенное мнение о том, что переизбыток мужского гормона у женщин приводит к формированию мужеподобной фигуры (узкий таз, широкие плечи и проч.) не находит подтверждения. Это случается, не так уж и часто.

Кстати, именно тестостерон способствует лёгкой переносимости боли. Он понижает уровень дискомфорта, позволяя снизить восприимчивость к боли. Это происходит благодаря стимуляции энкефалинов -естественных обезболивающих.

Гормон -пролактин.

Ещё один гормон, влияющий на состояние женщины – пролактин. Его биологическая роль состоит в обеспечении развития молочных желез и выработке молока во время грудного вскармливания. Многие мамы испытывают нежность по отношению к ребёнку именно благодаря повышенному уровню пролактина. Пролактин также называют стрессовым гормоном. Его уровень повышается во время стрессов.

Перед беременностью рекомендуется определить уровень гормонов, отвечающих за работу щитовидной железы (Т3, Т4, а также антитела к тиреопероксидазе и тиреоглобулину), гормоны гипофиза (пролактин, ТТГ, АКТГ и др.), половые гормоны (эстриол, эстрадиол, тестостерон); гормоны надпочечников (кортизол, прогестерон и др.). Также рекомендуется проведение пренатальной диагностики (паратгормон, С-пептид, соматотропный гормон (СТГ), остеокальцин и др.), онкомаркеры (РЭА, АФП, ПСА и т. д.).

Врач определяет, какой именно день нужно выбрать для забора крови на гормоны. При этом важно понимать, что главное значение имеет не то, какой уровень гормонов наблюдается, а то, каков их баланс. Особое значение имеет для здоровья также окситоцин (т. н. гормон заботы), СТГ (т. н. гормон стройности и силы), тироксин, который отвечает за обмен веществ и скорость мышления, норадреналин (гормон отваги), инсулин-поставщик глюкозы.

Поддерживать гормоны в норме, по мнению специалистов, рекомендуется с помощью активной и регулярной половой жизни. При этом постоянно в норме будут поддерживаться такие гормоны, как кортизон и адреналин, стимулирующие работу мозга.

Рекомендуем прочесть:  Чувствуют ли коты беременность женщины

Специалисты заявляют о том, что существует зависимость баланса гормонов от сезона года. Научного подтверждения пока что эта теория не получила, но она уже всерьёз рассматривается многими учёными.

На что влияют гормоны?

На что конкретно влияют гормоны?

Прежде, чем разбираться, на что влияют гормоны. стоит выяснить, откуда они берутся. В человеческом организме есть несколько желез внутренней секреции, вырабатывающих специальные химические активаторы, гормоны, которые имеют сильное влияние на наше здоровье, контролируя и регулируя множество процессов. К тому, на что влияют гормоны, относится не только наше физическое состояние, но и психическое. Другими словами, от того, как и в каком соотношении вырабатываются гормоны, зависят такие разнообразные характеристики как возможность женщины к зачатию и вынашиванию ребенка, половое влечение, красота, рост, работа тех или иных органов, темперамент и мн.др.

В общей сложности у гормонов существует несколько основных функций. Итак, на что влияют гормоны? Как нам уже известно, в первую очередь это физическое, умственное и половое развитие человека. Другая функция — это адаптация организма к тем или иным условиям. Например, реакция человека при стрессе, смене температуры и др. В-третьих, от гормонов зависит постоянство внутреннего состояния организма, то есть гомеостаз. И, наконец, гормоны — это своего рода сигнальные вещества для организма, так как именно они устанавливают связи между органами и ткани, сигнализируя о тех или иных изменениях и процессах.

Зависимость физического и психического здоровья от гормонов

Нужно сказать, что организм — это сложная система, в которой все процессы взаимосвязаны. Так и определение того, на что влияют гормоны, редко ограничивается какой-то одной функцией. Так, например, мужской гормоны тестостерон одновременно повышает либидо, улучшает память, поддерживает прочность костей, замедляет процесс старения и многое другое.

какие гормоны влияют на вес женщины

какие гормоны влияют на вес женщины

Гормоны и вес взаимосвязаны. Уровни различных гормонов в организме женщины постоянно меняется в зависимости от возраста, времени года, фазы менструального цикла и даже настроения. И вместе с ним происходят изменения в весе, который то уменьшается, то прибавляется.

какой эволюция сделала женщину?

Жир в организме женщины гармонично связано с телосложением. Природа подготовила женщину к беременности и родам. Жир накапливается и распределяется по всему организму с учетом логики. От накопления объема жировой ткани в организме зависит начало менструации у юной леди – это происходит когда масса тела достигает определенной нормы, то есть, чем выше масса тела, тем скорее начнутся месячные. Накопление жиров происходит также до менопаузы. Это вызвано естественными физиологическими причинами. Здоровые женщины репродуктивного возраста накапливают жир в следующих местах:

Избыточная же масса тела наблюдается тогда, когда происходит сбой в регуляции гормонов.

Есть несколько основных гормонов, которые определенным образом влияют на всех дам.

прогестерон и эстроген

Прогестерон и эстроген – это главные гормоны, которые отвечают за регуляцию менструального цикла, влияющего на массу тела. Прогестерон и эстроген – гормоны влияющие на вес. Эстроген притупляет аппетит.

Чем больше эстрогена -тем лучше проходят естественные процессы и нормализуется прирост жировой ткани. Количество эстрогена снижается перед началом менструации, что выражается в повышении аппетита, тяге к сладкому, жирному и соленому. Прогестерон, который отвечает за водно-солевой баланс и сжигание жира, теряет свои свойства без эстрогена, потому именно в начале менструального цикла женщины наиболее подвержены увеличению веса. Если организм здоров, эти процессы регулируются последующим действием гормонов, но в случае нарушения гормонального баланса возникают проблемы с лишним весом, которые нужно срочно решать.

соматотропный гормон и щетовидная железа

Соматотропный гормон снижает вес. Расщепление жиров происходит в ночное время, потому для женщины так важен сон – тогда гормон качественно выполняет свои функции и не возникает никаких проблем. Следует также заметить, что ночью вырабатываются и другие важные гормоны, например, кортизол и пролактин. Если режим сна женщины -сбит (она плохо спит или бодрствует ночью), то это обязательно повлияет на процессы обмена в организме. Это выражается в повышенном аппетите и, как следствие, неправильном питании. Помните, что нормальный сон – это ваша защита от лишнего веса: организм будет работать без перебоев, только если гормоны смогут правильно работать в четко очерченные промежутки времени.

Гормоны щитовидной железы отвечают за энергетический обмен в организме. Когда щитовидная железа начинает функционировать активнее, люди резко теряют вес, но это также признак развития определенных заболеваний, что выражается в нежелательных симптомах, как например, раздражительность.

мужское у женщин

Тестостерон – у женщин его вырабатывают надпочечники и яичники. Если его уровень в организме снижается, это ведет к потере мышечной массы, что влияет на процессы метаболизма. В конечном итоге происходит накопление жировой ткани. Особо подвержены такому влиянию женщины за 40, физическая активность которых снижается: тестостерона становится меньше, мышцы теряют массу, а жир накапливается. Тестостерон -гормон для набора качественного веса (мышечной массы) и повышения полового влечения.

гормоны для набора веса

Гормон стресса – кортизол, вырабатываемый надпочечниками, также очень важен при обмене веществ. Женщины очень часто в стрессовых состояниях лопают сладости, потребление которых нарушает метаболизм углеродов и жиров, что ведет к увеличению массы тела.

Еще один гормон, заслуживающий внимания – инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой. Большое его количество провоцирует развитие метаболического синдрома. При потреблении сладких блюд повышается уровень инсулина, но он замедляет расщепление жиров и ускоряет их синтез. Таким образом, женщине хочется еще больше сладкого, которое опять же провоцирует выработку инсулина и так по кругу. А жиры в это время накапливаются.

Рекомендуем прочесть:  Когда можно определить по узи двойню

гормоны положительно влияющие на вес

Очень «позитивный» гормон адреналин, который сжигает жировую ткань. Но не следует его путать с кортизолом, который вырабатывается в стрессовых ситуациях, когда женщина чувствует страх. Выработка адреналина провоцируется чувством драйва и удовольствия, например, во время занятий экстремальными видами спорта. Этот гормон положительно влияет на обменные процессы и притупляет аппетит.

Гормоны мелатонин и серотонин – это гормоны гипоталамуса и гипофиза. Они влияют на обмен веществ. Осенью-зимой, когда день становится коротким, выработка этих гормонов уменьшается, что замедляет физиологические процессы и провоцирует набор веса.

Можно нормализовать вес, если правильно влиять на гормональный баланс. Специалисты могут дать разнообразные рекомендации, зависящие от характера нарушений. Возможно, это небольшие нарушения на почве стресса и хронической усталости, что вызывает переедание и потребление сладкого. Или же причина в более серьезной патологии, которая потребует медикаментозного лечения. Если изменения в массе тела привязаны к определенному циклу (менструальный, сезонный, возрастной), то могут помочь изменения в питании, прием витаминов и корректировка спортивных нагрузок. Женщинам в периоде менопаузы часто назначают диеты.

Гормоны: как они влияют на настроение, вес и либидо

Наше настроение, сексуальность, аппетит, работа сердца и иммунной системы зависят от гормонального фона. Как это работает, рассказывает специалист по гормональной терапии Сильви Демер.

Каждый биологический процесс в организме женщины зависит от уровня гормонов. Их влияние даже серьезнее, чем предполагалось ранее. Например, не так давно было доказано, что эстроген, кроме всего прочего, защищает от повышения уровня холестерина, ожирения и облысения. А за абстрактное мышление и пространственное воображение отвечает мужской гормон тестостерон, который присутствует и у женщин, но в норме – в меньшем количестве.

Что же такое гормоны? Это обладающие высокой активностью химические вещества, которые образуются в железах внутренней секреции или в отдельных клетках. Гормоны быстро разрушаются в тканях, поэтому для поддержания постоянного уровня в крови необходимо их постоянное продуцирование.

Женщины больше подвержены влиянию гормонов, потому что их гормональный фон меняется в зависимости от дня цикла. И это влияет на работу всего организма.

Вес и обмен веществ

К 7-му дню цикла многие женщины слегка худеют. Уровень женских гормонов снижается, обмен веществ активизируется, лишняя жидкость быстрее выводится из организма, исчезают отеки. Усиливается слюноотделение, а значит, во рту лучше обрабатываются крахмалы – это первая стадия их переваривания, что оптимизирует пищеварение в целом.

А вот после 24-го дня цикла начинается противоположный процесс. Вздутый живот и припухшие веки свидетельствуют о застое жидкости в тканях. Не удивляйтесь, если весы покажут прибавку до 1 кг к обычному весу. Врачи в этот период советуют пить мочегонные настои на основе укропа, аниса, крапивы, листьев березы, хвоща. Кроме того, лучше есть малосоленую и богатую калием пищу. Налегаем на бананы, курагу, инжир и изюм.

На 12-14-й день цикла женщины наиболее расположены к флирту и особенно чувствительны к ласкам. Именно в середине цикла, то есть в самое благоприятное для зачатия время, многие испытывают наиболее яркий оргазм. Ученые считают, что на это воздействует биологический механизм выживания видов. Иными словами, так задумано природой!

На 12-14-й день цикла женщины наиболее расположены к флирту и особенно чувствительны к ласкам

А вот к 21-23-му дню появляется чувство уязвимости. Вместо секса хочется нежности и красивых слов. Снять напряжение помогут неизнурительные физические нагрузки (йога, тайчи), расслабляющий массаж или плавание в теплой воде.

На 22-28-й день иммунная система работает на ура, и организм надежнее всего защищен от вирусов. К тому же легче справляться с физическими нагрузками. Высокий уровень женских гормонов способствует укреплению сердечной мышцы и улучшает снабжение артерий кислородом. А вот на 1-4-й день цикла женщины наименее защищены от инфекций, чувствуют себя вялыми и усталыми. Вероятны аллергические проявления, если есть склонность к ним.

Настроение

В период с 10-го по 12-й день цикла вы чувствуете себя отлично, мозг работает не хуже компьютера. Обостряются обоняние и слух. Зато на 22-28-й день цикла настроение ухудшается, а эмоции становится сложно контролировать. Многие женщины чувствуют себя подавленными. Врачи рекомендуют спортивные занятия, стимулирующие кровообращение, дыхательную гимнастику, прогулки на свежем воздухе и продукты, богатые витамином B6 и магнием.

На 18-21-й день цикла организм сжигает больше калорий. Самый удачный момент, чтобы устроить небольшой детокс или мини-диету. Результат будет впечатляющим.

На 15-17-й день и потом на 26-28-й многие испытывают непроходящее чувство голода. Спрячьте подальше шоколадки, чипсы, печенье и прочую мусорную еду. Можно ненароком заметно превысить суточную норму калорий. Лучше налегайте на зелень, молочные продукты, овощи и нежирную рыбу.

Внешний вид

На 6-7-й день – то есть сразу после менструации – кожа и волосы страдают больше всего. Дело в том, что сальные железы вырабатывают больше жира из-за низкого уровня эстрогенов. Отсюда тусклый цвет лица, блеск и микровоспаления на лице. Впрочем, уже на 8-10-й день ситуация выправляется сама собой.

Но на 22-24-й день уровень эстрогенов снова снижается, а прогестеронов – растет. Последствия, опять же, не самые лицеприятные: круги под глазами, акне и волосы без объема. Конечно, все это можно исправить с помощью косметических средств. К тому же приятно найти внезапным проблемам простое биологическое объяснение.

Рекомендуем прочесть:  Уробилиноген в моче при беременности что это значит

Об эксперте

Сильви Демер (Sylvie Demers) – специалист по гормональной терапии, автор бестселлера «Женские гормоны: переосмыслите ваше здоровье».

Как контролировать эмоции во время ПМС

Предменструальный синдром или ПМС – целый комплекс симптомов: от болевых ощущений до заметных перепадов настроения. Большинство женщин отмечают, что в эти дни им сложно сдерживать эмоции. Как контролировать себя?

Как не сойти с ума, пока ищешь работу

Оставшись без работы, мы не просто теряем источник дохода. Долгий период безработицы может серьезно повредить самооценке, нарушить ощущение комфорта и безопасности. Разбираемся, как помочь себе в этой непростой ситуации.

Женские гормоны. Влияние гормонов на внешность и характер женщины

Почему одни женщины имеют сексапильную фигуру песочных часов, а другие довольствуются мальчишеской угловатостью? Почему некоторые леди могут похвастаться чистой гладкой кожей, а другим приходится страдать от постоянно высыпающей мелкой сыпи?

Мы тщательно следим за выбором косметических средств и рационом питания, но не учитываем один важный фактор, который ежедневно управляет женским организмом и буквально лепит внешность женщины – это гормональный фон. Гормоны не только влияют на внешность, но и отвечают за настроение женщины. Пришло время расставить все точки над «И» и разобраться с этим коварным механизмом, управляющим женским телом!

Пожалуй, самым известным женским половым гормоном является эстроген. Эстроген вырабатывается преимущественно в яичниках. До подросткового периода этот гормон выделяется в незначительных количествах. С началом периода полового созревания происходит резкий скачок выработки эстрогена – у девочек формируется грудь, фигура приобретает приятные округлые формы. Эстроген ускоряет процесс обновления клеток организма, снижает выделение кожного сала, сохраняет упругость и молодость кожи, придает блеск и пышность нашим волосам. Помимо всего прочего, этот важный для женского организма гормон является защитником сосудов от отложений холестериновых бляшек, а, значит, предотвращает развитие атеросклероза.

Женщину с пониженным уровнем эстрогена в крови отличает вспыльчивый, агрессивный характер. Зачастую, такая женщина нервозна, раздражительна и гиперсексуальна — этакий чертенок в юбке. Подобный дисбаланс отрицательно сказывается и на внешности женщины. Оволосенение в чисто мужских зонах (на лице, груди, в средней части живота), избыточный вес, преимущественно в области живота, говорят о пониженном уровне эстрогена в крови.

При обратной ситуации, когда уровень эстрогена повышен, женщины чаще всего, низкого роста, с размером груди выше среднего и сухой кожей. Такие леди очень активны, темпераментны, склонны к организаторской деятельности, очень женственны и любят секс.

Женщины со средним уровнем содержания эстрогена уравновешенны и женственны. Такие женщины отличаются прекрасной кожей и средним размером груди. У них слабо выражен предменструальный синдром. Они обладают умеренной тягой к сексу.

Еще один важный гормон — тироксин. Этот гормон вырабатывается щитовидной железой и регулирует обменные процессы организма, а значит, влияет на склонность к полноте. При достаточном уровне тироксина обмен веществ работает хорошо, что, соответственно, позволяет фигуре сохранять стройность. Так же тироксин регулирует деятельность сердечнососудистой и нервной систем, а крепкие нервы, как известно, залог хорошего здоровья и красивой кожи. Быстроту реакции, остроту внимания и скорость мышления также регулирует тироксин. При недостатке этого гормона все обменные процессы организма замедляются, возникает слабость, сонливость, ухудшение памяти. Побочными эффектами чрезмерной выработки тироксина являются: усиление обменных процессов, неоправданная тревога, бессонница, усиленное сердцебиение.

Такой важный для поддержания беременности гормон, как прогестерон, высвобождает свободный тироксин, сказываясь и на нашей внешности.

Важным гормоном, регулирующим психоэмоциональную составляющую женского организма, является окситоцин. Этот интересный гормон вырабатывается каждый раз при сокращении матки, будь то оргазм — тогда женщина становится привязанной к своему сексуальному партнеру, заботится о нем, стремится обогреть, накормить; или же роды — при родах происходит наиболее сильная выработка окситоцина, который обеспечивает безусловную любовь к своему ребёнка, способствует пробуждению материнского инстинкта. Бесспорно, нежные чувства всегда вызывают радость и желание улыбаться, а улыбка, как известно, преображает любую женщину.

Стройность и гибкость нашему телу придает гормон соматотропин — он регулирует рост мышечных волокон, влияет на эластичность связок. Соматотропин обладает жиросжигающим действием, улучшает память, повышает настроение и способствует оптимистичному подходу к жизни. Этот гормон поддерживает наши мышцы в тонусе. При недостатке соматотропина мышцы ослабевают, становятся дряблыми. Однако, при чрезмерной выработке этого гормона у взрослых людей огрубляется лицо, кости становятся шире.

Андрогены — преимущественно мужские гормоны, но в небольших количествах вырабатываются и у женщин, отвечая за либидо. При недостаточном уровне андрогенов отмечается пассивность и отсутствие сексуального желания. Чрезмерная же выработка андрогенов ведет к маскулинизации, изменению фигуры по мужскому типу — уменьшению груди, увеличению жировых отложений на животе. Голос таких женщин становится чрезмерно грубым, а на лице, груди, бедрах возможно оволосенение.

Пожалуй, на этом список гормонов, наиболее значимых для внешности женщины, заканчивается. Бесспорно, гормоны являются сильнейшими природными регуляторами нашей красоты. Фигура, кожа, волосы и даже характер подчиняются нашему гормональному фону. Поэтому, возможно, не следует насиловать свой организм, сажая его на диету и подвергая очередному стрессу. Стрессы, как известно, провоцируют гормональный сбой в организме. Возможно, для начала стоит просто успокоиться, начать уделять своему телу больше внимания, заботиться о нем. И тогда ваш здоровый организм сам найдет пути регулирования гормонов красоты, отблагодарив вас за заботу истинно женской красотой!

Источники: http://kalendarberemennost.ru/gormony-u-zhenshhin/gormony-kak-vlijajut-na-zhenshhinu.htmlhttp://www.psychologies.ru/wellbeing/gormonyi-kak-oni-vliyayut-na-nastroenie-ves-i-libido/http://woman.rutxt.ru/node/355

Ссылка на основную публикацию