Страхи за ребенка перед родами

Как справиться со страхом перед родами

Спросите любую беременную женщину, боится ли она рожать? В большинстве случаев будущая мама ответит утвердительно, даже если это не первый ее ребенок. И если дама в положении ответит отрицательно, знайте, что она лукавит и страх родов, даже незначительной, но все-таки присутствует. И это абсолютно нормально – любой здравомыслящий человек боится и не хочет боли, любая мама переживает за здоровье своего малыша, даже если он пока не родился. В этой статье поговорим о том, что рождает наши страхи, чего мы боимся и как перебороть страх, чтобы прийти к процессу родов более спокойной и уравновешенной.

Почему женщины начинают бояться родов

Конечно, страх перед родами был и есть всегда, но чаще всего это далекое и абстрактное чувство, которое обычно не беспокоит женщину. Но иногда страх может усиливаться, не давая спать, будущая мама начинает накручивать себя все больше и больше. Что может способствовать развитию страха?

  1. Рассказы рожавших подруг. К сожалению, подруги, которые уже прошли через «это», мало заботятся о ваших чувствах и стараются во всех красках передать состояние родового процесса. Беременные женщины особенно впечатлительны и мнительны, особенно если рассказ не о благополучных, а о сложных родах. Ни слушайте таких подруг, всю информацию о родах можно узнать из обучающих роликов, в которых процесс описан более деликатно.
  2. Информация из интернета. Доступность любой информации оказывает порой медвежью услугу. Женщина многое узнает из откровенных видео-роликов с родовых залов, читает о трагических случаях во время родов. Все это противопоказано впечатлительным дамам в положении, вы должны это понимать!
  3. Гормональные изменения. Гормоны в организме беременной женщины постоянно изменяются, каждый из них отвечает за определенные процессы. Ближе к родам мышцы во всем организме становятся более мягкими, шейка матки также размягчается, тазовые кости постепенно раздвигаются. Но вместе с этим меняется и психоэмоциональное состояние женщины – она становится мнительной, тревожной, даже самые незначительные страхи усиливаются в тысячу раз.
  4. Первые роды. Зачастую женщины боятся именно первых родов, поскольку не знают, чего ожидать. Действительно, женщина не может предугадать всего, даже врач не может быть полностью уверенным в благополучном исходе родов. Но не стоит отчаиваться – природой все предусмотрено, организм сам подскажет вам, что и когда делать. Кстати, рожавшие женщины тоже боятся родов, но уже потому, что знают, чего от них ожидать.
  5. Проблемы. Очень часто страх перед родами усиливается, если в семье у женщины нестабильное состояние. Отношения с мужем, квартирный или финансовый вопрос, проблемы со здоровьем плода или самой женщины – все это может усугубить страх перед родами.

Все эти факторы очень пагубно влияют на психоэмоциональное состояние беременной женщины, заставляя ее испытывать тревогу и беспокойство. Нужно максимально ограждаться от негативной информации. Старайтесь узнать примерный ход родов из более спокойных источников – спросите врача или прочтите учебные брошюры в родильных домах. Однако для того чтобы справиться со страхом, нужно знать его в лицо.

Чего боятся женщины перед родами

Многие признаются, что очень боятся родов, но никак не могут точно определить – что именно их страшит? Если разобрать проблему по кусочкам, она не кажется такой устрашающей.

  1. Страх за здоровье ребенка. Чаще всего женщина боится того, что в родах что-то случится с ребенком. Действительно, прохождение плода по родовым путям – непростой процесс, но снизить риск можно, если рожать у хорошего и опытного врача. Вы не можете справиться с тревогой и беспокойством? Не стоит переживать. Сегодня далеко не каждая женщина рожает в родильном доме по месту прописки. Поговорите со знакомыми, почитайте мнения мамочек – выберите врача и договоритесь с ним заранее. Важно выбрать хороший родильный дом, в котором есть современное оборудование для выхаживания сложных деток. Пусть вам это не понадобится, но вы будете знать, что все будет хорошо в любом случае. Будьте уверены в профессионализме и опыте врача – это поможет вам расслабиться и успокоиться перед родами.
  2. Боль. Еще один частый страх – это страх боли, которых может затмевать все остальные чувства. Помните, что до вас рожали миллиарды женщин, и после вас родит столько же. Неужели вы слабее каждой из них? Организм вырабатывает вещества, которые обезболивают процесс раскрывания шейки матки. В крайнем случае, есть современные и безопасные обезболивающие препараты, вплоть до эпидуральной анестезии, когда вы вообще перестаете что-либо чувствовать ниже пояса. Знайте об этом и не бойтесь – природа вам поможет, ведь рожали женщины как-то в полях?
  3. Внезапность. Некоторые женщины, особенно повторно родящие, боятся стремительных родов. Если вы переживаете за то, что роды могут начаться в магазине или в другом общественном месте, имейте при себе номера телефонов нескольких доступных родственников – мужа, маму и т.д. Держите телефон заряженным, попросите родных постоянно быть на связи. Даже самые быстрые роды начинаются со схваток, у вас будет как минимум полчаса, чтобы добраться до роддома.
  4. Стыд. Иногда женщины боятся, что в момент потуг может случиться акт дефекации. Ни в коем случае не нужно обращать на это внимание! Во-первых, вам наверняка сделают предварительно клизму. Во-вторых, врачи чего только не видели в своей работе, поверьте, это случается с каждой третьей роженицей. В-третьих, в момент родов вам будет абсолютно не до этого, не стоит переживать.
  5. Смерть. Действительно, некоторые женщины очень боятся умереть во время родов, переживают о том, что малыш останется без матери. На самом деле, летальные случаи в современном мире случаются крайне редко, и то, где-то на окраине цивилизации, где нет необходимого оборудования и медикаментов. В автокатастрофах женщины погибают гораздо чаще.
Рекомендуем прочесть:  5 Недель 6 дней беременности узи

А еще женщины боятся изменений в теле – что влагалище станет широким, лишний вес не уйдет, а растяжки станут невыносимо заметными. Помните, что главное – это ваш малыш, совсем скоро вы станете мамой, ваше тело смогло вырастить и выкормить полноценного ребенка – будьте благодарны ему за это. А все остальные косметические проблемы можно решить после родов.

Как справиться со страхом перед родами

Вот еще несколько советов и рекомендаций, которые помогут вам пережить навязчивый страх перед родами.

Если тревога окутывает вас, попросите врача о партнерских родах – близкий человек может быть с вами рядом, это может быть муж или мама. Не переживайте за чувства мужа – ему необязательно видеть сам процесс, он может быть рядом только во время схваток.

Обязательно найдите врача, которому вы доверяете, познакомьтесь с ним, пообщайтесь. Очень важно полностью довериться доктору, так вы не будете сомневаться в его действиях и решениях в процессе родов.

Ходите на курсы для беременных, научитесь правильно дышать, чтобы облегчить боль при схватках.

Можете пойти на роды с фитболом – он значительно облегчает боль во время схваток.

Если плод прикреплен к задней стенке матки, во время схваток вам поможет массаж поясницы. Попробуйте потренироваться с мужем заранее – ему нужно поглаживать и тереть поясницу.

Заранее, еще на 35 неделе, подготовьте сумку со всем необходимым в роддом. Это поможет вам успокоиться и быть уверенной, что в любой момент вы можете быть «на старте».

В некоторых случаях будущие мамы настолько впечатлительны и беспокойны, что решают принимать антидепрессанты или успокоительные средства. Делать это при беременности, а особенно, перед родами, крайне нежелательно.

Не концентрируйтесь на предстоящей боли и неприятных ощущениях. Помните о том, что уже через несколько часов после начала схваток вы сможете встретиться со своим малышом, вдохнуть его запах, посмотреть в его крохотные глазки, поцеловать его сморщенный носик. Отныне этот день будет самым счастливым в вашей жизни. Помните об этом, и роды принесут вам только радость!

Видео: боремся со страхом перед родами

10 способов победить страх перед родами

Зачастую боязнь родов растет по мере роста живота. Как мамочке себе помочь?

Когда будущая мама испытывает страх, происходит выброс адреналина и норадреналина. Они вызывают сужение сосудов, вследствие чего плод

хуже снабжается кислородом. Страх роженицы может быть настолько сильным, что головной мозг, принимая сигнал опасности, дает команду

приостановить выделение гормонов, обеспечивающих процесс родов. Из-за этого при отхождении вод возникает опасность для жизни ребенка. Врачи в таком случае начинают стимулировать родовую деятельность медикаментозно, прибегать к операциям … В общем, налицо принцип домино.

7–10 % женщин испытывают выраженный страх перед родами

Самое интересное, что и первородящие, и повторнородящие паникуют примерно одинаково: новички из-за того, что ничего не знают,

опытные — из-за того, что знают все. Такой панический страх может оказаться гораздо опаснее самих родов. Наслушавшись страшных историй, особо тревожные женщины воображают самые ужасные картины. Но опасность не в том, что эти предположения воплотятся в реальность, а в том, что, пребывая в состоянии стресса, мамочка ухудшает состояние своего здоровья и здоровья будущего малыша. Но к вам-то все это отно-

шения не имеет, правда? Ведь вы вооружены 10 универсальными способами избавления от этого страха.

Часто источник страха находится в прошлом, и нужна определенная смелость для того, чтобы вспомнить свой неприятный опыт. Это могут быть предыдущие выкидыши, потеря ребенка, переживания по поводу

совершенных абортов, тяжелые роды у родственниц, близких, пугающие истории, произведшие на вас большое впечатление. Подумайте, что

вызывает страх именно у вас. Осознание страха будет первым шагом на пути к борьбе с ним, он превратится из непонятного страха во вполне конкретный (пусть и неприятный) факт из жизни. Далее же стоит попытаться объективно оценить свой риск в плане тяжести протекания родов, побеседовав на эту тему со своим акушером-гинекологом. Тогда

вы сможете реально оценить возможную опасность и предотвратить ее, следуя рекомендациям врача.

Такая консультация необходима, если ранее вы пережили какую-либо значимую психотравмирующую ситуацию (замершая беременность, выкидыш, аборт и др.). Понятно, что в подобных случаях одной задушевной беседы с подругой или мамой бывает недостаточно. Нередко требуется

профессиональная помощь, которая позволит вам разобраться в своих переживаниях. Часто после душевных травм женщины замыкаются в своих переживаниях, порой боясь осуждения со стороны близких. Психотерапевту или психологу рассказать об этом проще — информация не выйдет за пределы его кабинета. Если у вас не лежит душа к одному специалисту,

Рекомендуем прочесть:  Немного тянет живот 5 неделе беременности

обратитесь к другому! В вашем случае важно полное доверие и искренность. И еще: будьте готовы к терапии, обычно это определенный курс, который назначит консультант.

Только позитив! Не зря говорят: „У страха глаза велики!” Многие будущие мамы боятся невообразимой боли во время родов. Согласитесь, если бы это было так ужасно, вряд ли было бы много желающих родить во второй раз, а уж тем более в третий и т.д. Наверняка у вас найдутся подруги, которые уже успели родить и могут охотно поделиться своими впечатлениями. Если

таких нет — обратитесь к Интернету, там на различных материнских, родительских форумах найдется немало историй с рассказами о родах. В подавляющем большинстве они очень позитивные, а порой даже смешные

и обычно пишутся на пике эмоций. Многие мамы рассказывают, что забывали о том, что им было как-то особенно больно. Также в каком-нибудь разделе типа „болталки” на форуме вы можете задать интересующие вас вопросы новоиспеченным мамочкам. И если поймете, что у человека все прошло хорошо, попросите рассказать об этом поподробнее, подпитываясь оптимизмом.

Некоторых будущих мам страшит пребывание в незнакомой больничной обстановке , нередко возникает тревога по поводу манипуляций медработников, ведь некому будет контролировать процесс. Если подобное вас тревожит, то лучше заранее подобрать роддом, где разрешено приглашать на роды мужа, маму, сестру, подругу. Можно быть с близкими только в начале родов (во время схваток), попросив подождать на период непосредственно рождения ребенка за дверью, если смущает некий эстетический аспект. Присутствие родной души рядом может принести не только эмоциональную поддержку, но и практическую пользу. Это может

быть расслабляющий массаж, помощь в правильном дыхании, принятии удобной позы. В любом случае вы должны помнить, что подобное нужно

обдумать и решить заранее. По существующим правилам человеку, который будет вас сопровождать, необходимо будет предоставить определенные сведения о состоянии своего здоровья или заключить контракт с роддомом,

если эта услуга платная.

Первородящих мам, которые отличаются особой скромностью, стыдливостью, может смущать, что в момент родов все интимные органы будут доступны обозрению совершенно незнакомого человека, а уж тем более мужчины. Хотя со времени начала схваток любое чувство стыда

улетучивается, не напоминаяо себе (вероятно, включаются и физиологические механизмы): благополучное родоразрешение становится главным в сознании женщины. Если же вас пугает предстоящее

взаимодействие с чужим человеком — выход прост. Вы можете познакомиться с доктором заранее и сразу прояснить ряд волнующих

вопросов. Так подавляющая часть тревог сойдет на нет.

6. Больше положительных эмоций!

Всем беременным без исключения необходимо получать как можно больше положительных эмоций, будь то общение, созерцание красивого (всего, что приносит эстетическое наслаждение), прослушивание приятной музыки,

пение. Любите смотреть телевизор? Постарайтесь исключить из просмотра криминальные хроники, передачи о ДТП, стихийных бедствиях. Из печатных СМИ лучше выбирать периодические издания, предусматривающие особенности вашего нынешнего состояния: журналы для будущих родителей, о детях. Читайте художественную литературу, которая приносит вам эмоциональное удовлетворение. Любителям поэзии стоит обратить внимание на лирику, другие любимые произведения.

Попробуйте подобрать занятие по душе, которым вы могли бы увлечься, получая только положительные эмоции, отвлекаясь от своих опасений. Любите рукоделие? Займитесь им активнее или попробуйте освоить

что-то новое: скрапбукинг, кракелюр, декупаж. Почти все женщины обожают шопинг, ведь он приносит массу положительных эмоций. Забудьте

суеверия, что нельзя делать покупки для малыша до его рождения. Эти

предположения уже тысячи раз опровергнуты на практике. Лучше получите положительные эмоции, заботливо выбирая гардероб будущему ребенку.

Во-первых, на курсах подобного рода вы встретите таких же мам, сможете поделиться своими переживаниями, получить поддержку, понимание. Во-вторых, можно задать волнующие вопросы квалифицированным специалистам. Они научат вас различным техникам (дыхания, расслабления), чтобы вы смогли помогать себе и ребенку в процессе родоразрешения. Вам в доступной форме расскажут о физиологии процесса родов. В итоге вы сможете четко представлять, что с вами будет происходить , а следовательно, станете спокойнее относиться к этому событию. Иногда на курсы приглашают близких, в том числе и тех, кто будет вас сопровождать во время родов. На таких занятиях у них появится возможность научиться техникам расслабляющего, обезболивающего массажа, а значит, они смогут облегчить ваше состояние во время схваток.

В последнее время беременные нередко выбирают такой вариант, заранее знакомясь с акушеркой, посещая курсы альтернативных родов. В этом случае вы останетесь в привычной домашней обстановке, рядом могут быть

близкие и родные вам люди… Но вы должны четко знать, что домашние роды — это серьезный риск! Единственное, что может хоть как-то гарантировать своевременную помощь, — это дежурная бригада „скорой помощи” под

вашими окнами на весь период родов, так как в случае каких-либо осложнений есть опасность потерять ребенка или собственную жизнь.

10. Фокусировка мыслей на ребенке

Роды — природой заложенный естественный процесс. Сейчас, в эту минуту, в эту секунду, во всех точках мира рождаются здоровые замечательные дети. Не забывайте, что малыш чувствует все ваши тревоги, страхи и переживает их с вами, поэтому думайте в первую очередь о нем, о вашей предстоящей встрече, о том, как вы его любите и с нетерпением ждете его появления на свет. Закройте глаза и представьте, как обнимаете маленького и самого родного на свете человечка, которому только что подарили жизнь. И если на ваших глазах появятся слезы — это будут слезы радости! Удачи и здоровья вам и вашим будущим детям!

Рекомендуем прочесть:  Лишай у ребенка на лбу

10 заблуждений о родах. Как побороть страх перед родами и перестать нервничать.

Не удивительно, что большинство беременных женщин тревожит страх перед родами. В частности это касается будущих мам, впервые ждущих ребенка. И, как ни странно, почему-то большинство состоявшихся родительниц еще больше пугают беременных жуткими рассказами о родах. Женщина, ждущая ребенка, и так чересчур чувствительна, а тут еще «доброжелатели» лезут со своей «поддержкой».

Таких советчиков вообще не следует слушать. Они не объяснят, как побороть страх перед родами, а наоборот припишут обычному природному процессу собственные и чужие «неудачи». Поэтому нужно для себя уяснить, что каждая женщина индивидуальна, а каждые роды – исключение.

Рассмотрим наиболее распространенные «страшилки», касающиеся родов.

1. «Рожать очень больно»

Это умозаключение можно часто услышать от состоявшихся мамочек. Однако в большинстве случаев они путают боль при схватках с неприятными ощущениями во время самих родов. Это совершенно разные вещи. Да, боли во время схваток действительно бывают невыносимыми, но так задумано природой. Они не будут длиться вечно, а врач при необходимости вколет обезболивающее, которое позволит хоть немного расслабиться.

Сами же роды протекают не столь болезненно. Когда ребенок проходит по родовым путям, и показывается его головка, то женщина испытывает всего лишь чувство жжения в промежности. Это вполне терпимо.

2. «Родовая боль запомнится на всю жизнь»

Эта мысль посещает в первые часы и дни после родов. Однако постепенно воспоминания о боли сойдут на нет, а потом и вовсе забудутся. Так устроен женский организм.

3. «Во время родов разорвется промежность или ее обязательно разрежут»

Подобный страх перед родами испытывают в основном первородящие. Все зависит от особенностей организма роженицы и размеров плода. Если у женщины эластичные мышцы промежности, то риск разрыва минимален. Разрез же делается только по необходимости (крупная головка малыша, проблемы со зрением у роженицы, повышенное давление). В любом случае во время родов вам будет не до этого. После на все разрывы и разрезы будут наложены швы под местной анестезией.

4. «Кесарево лучше»

Как говорят опытные акушерки: «После естественных родов женщина может встать и пойти, а после кесарева – реанимация, капельница, утка и так далее…», поэтому вывод делайте сами. Кесарево сечение применяют только в крайних случаях, когда это жизненно необходимо матери и ребенку. Кроме того, это уже не роды, а полостная операция, после которой риск возникновения осложнений увеличивается в разы.

5. «Вскрытие плодного пузыря опасно для ребенка»

Вообще его прокалывают не всегда. А если приходится это делать, то только, чтобы облегчить состояние роженицы и плода. Данная процедура не является опасной.

6. «Родить можно где угодно и весьма неожиданно»

Подобные ситуации можно наблюдать в кино: у беременной отошли воды, начались жуткие боли (схватки), она едва успевает добраться до больницы, а то и вовсе рожает в машине под общие крики родственников. На самом деле от начала схваток до самих родов в среднем проходит 8–12 часов (бывает и больше). За это время вы точно успеете доехать до места назначения. Стремительные роды, безусловно, имеют место, но случаются они с вероятностью 1 из 200 и длятся 2–4 часа. Этого времени тоже будет достаточно.

7. «Перед родами лучше не есть, чтобы не произошла непроизвольная дефекация в процессе потуг»

Во-первых, есть нужно обязательно. Если рожать на голодный желудок, то вы очень быстро устанете. Во-вторых, вам сделают клизму, чтобы очистить кишечник. Не волнуйтесь, если все-таки произойдет «большая неприятность». Врачи на своем веку всякое повидали, поэтому подобный страх перед родами не стоит внимания.

8. «Обвитая пуповина вокруг шеи ребенка может его убить»

Пока ребенок не появился на свет, он не дышит легкими. Двигаясь по родовым путям, малыш продолжает получать кислород через пуповину, даже обвитую вокруг шеи. Как только малыш родится, его сразу освободят, и он сделает свой первый полноценный вдох.

9. «Врачи в роддоме относятся по-хамски»

Такое отношение к роженицам действительно имело место в советские времена. Теперь все изменилось в лучшую сторону. Если же знакомые продолжают наговаривать на местный роддом, в котором вам предстоит оказаться, то это не повод расстраиваться и тем более испытывать страх перед родами. Лучше отправиться «за новой жизнью» исключительно с хорошим настроением. Улыбающейся женщине вряд ли захотят хамить. А если вдруг найдутся желающие вас оскорбить, то на них всегда можно пожаловаться.

10. «Все дети рождаются некрасивыми»

Да, они конечно не очаровательные младенцы из кинофильмов, но и страшного в них ничего нет. Новорожденные в первые минуты жизни могут быть синими, сморщенными, липкими… А вы представьте себя на их месте. Если бы вы находились 9 месяцев в жидкости и в полной темноте? Новорожденные уже через полчаса приобретают нормальный цвет кожи и все больше становятся похожими на обычных детей.

Итак, теперь вы знаете, как преодолеть страх перед родами, и не станете впадать в панику по пустякам. А всем своим «заботливым» знакомым скажите: «У меня все будет хорошо!»

Источники: http://howtogetrid.ru/kak-spravitsya-so-straxom-pered-rodami/http://www.baby.ru/blogs/post/81333508-64419364/http://www.papaimama.ru/arts.php?art=strah-pered-rodami

Ссылка на основную публикацию