Питание на 14 неделе беременности

Что нужно кушать на 14 неделе беременности

14 Неделя Беременности

Второй триместр, срок 14 недель беременности: от всех знакомых уже приняты поздравления, коллеге при виде округлившегося животика искренне улыбаются; самочувствие нормализовалось, до родов еще далеко – самое время женщинам наслаждаться своим положением. С одной стороны, 14 неделя беременности – это еще не большой срок, но с другой стороны, многое уже пройдено.

Малыш на 14 неделе беременности

На 14 неделе беременности развитие плода (размер плода) следующее: рост – до 12 см, вес – до 25 г (по массе можно сравнить с ¼ шоколадной плитки ).

Ребенок на 14 неделе беременности умеет:

  • поворачивать головку,
  • хмурить брови, которые у него уже появились,
  • двигать нижней челюстью,
  • реагировать на внешние раздражители, например, когда прощупывают живот,
  • делать дыхательные движения (от 40 до 70 таких движений за минуту),
  • хвататься за пуповину,
  • икать,
  • запоминать ощущения,
  • чувствовать эмоциональное настроение беременной женщины.

У малыша продолжают развиваться мышцы и кости, в частности развивается позвоночник. Продолжается окостенение хрящей, этот процесс будет продолжаться и после рождения. На голове появляются первые волоски. Почти сформированы зрительные нервы и глазные яблоки малыша, глаза затянуты веками. Длина рук пропорциональна тельцу, ноги чуть отстают в росте. Щитовидная железа малыша уже достигла пика своего развития – способна вырабатывать гормоны.

Подкожного жира у будущего ребенка на таком сроке еще нет, но сформирован тонкий слой первородной смазки на коже, который выполняет защитную функцию.

Во время беременности 14 недель пол ребенка уже можно определить на снимках узи, однако не со 100% точностью. Хотя гениталии у плода уже достаточно четко выражены.

Сердцебиение малыша врачи на 14 неделе прослушивают с помощью стетоскопа.

Мама на 14 неделе беременности

Не только узи на 14 неделе беременности свидетельствует, что малыш внутри растет, но и увеличенная матка, как результат, заметно выросший живот на 14 неделе беременности. Он не только увеличивается, но и изменяется его форма, живот поднимается вверх.

На 14 неделе беременности ощущения разнообразные и противоречивые. появляется прилив энергии, хочется действовать, но все же не всегда самочувствие прекрасное. Могут появиться следующие симптомы беременности на таком сроке:

  • изменение походки,
  • могут вырасти или поменять внешний вид (форму, размер, цвет) родимые пятна, папилломы (бородавки),
  • повышается потливость,
  • может возникнуть ощущение прилива жара к лицу,
  • кисти рук краснеют,
  • гормональные изменения в организме беременной негативно отражаются на слизистых оболочках, не редкость насморк, кровотечение десен,
  • могут появиться приступы обжорства, которые нужно контролировать,
  • прозрачные слизистые выделения на 14 неделе беременности без неприятного запаха – обычное явление.

Эмоциональная связь между беременной и ее будущим ребенком уже настолько крепкая, что нужно избегать стрессовых ситуаций, негативных эмоций. Позитивно сказывается прослушивание приятной расслабляющей музыки, прогулки на свежем воздухе, общение с близкими людьми.

Питание на 14 неделе беременности

Питательные и полезные продукты – вот основа диеты во время беременности, питание на 14 неделе беременности не исключение. Из-за того, что малыш активно растет, вам необходимо потреблять больше белковой пищи. рыбы, молочных продуктов, орехов, яиц, мяса, в т.ч. домашней птицы. Заметим, что рыба усваивается лучше, чем мясо животных, к тому же в ней содержится и фосфор; ценным является и рыбий жир, содержащий необходимые для малыша витамины.

На таком сроке соблюдать режим питания становится все сложнее, так как есть может захотеться даже среди ночи, но нельзя нарушать «здоровый» график, а если уж и устраивать перекус, то фруктами, овощами, орехами.

Фото 14 недели беременности

На данном сайте вы можете найти 14 недели беременности фото плода, чтобы лучше осознать, что и где на вашем фото узи беременности 14 недель. Также интересно понаблюдать, как отличаются друг от друга 14 недели беременности фото животиков – у каждого есть свои индивидуальные особенности.

Рекомендуем прочесть:  Почему ухо закладывает при беременности

Поздравляю вас! Вы вошли во второй триместр беременности – замечательный период беременности. Ведь токсикоз уже отступил, Ваше состояние улучшилось, Вы увидели вашего малыша на УЗИ. животик еще не мешает передвигаться, а малыш активно развивается.

14 акушерская неделя беременности – это 12 неделя от зачатия вашего ребеночка. Хотите узнать, что нового научился ваш малыш, а также как он развивается? Хотите узнать, что ждет будущую маму на 14 неделе беременности? Ответы на данные вопросы вы найдете, прочитав статью “14 неделя беременности”.

Рост ребенка примерно 8-13 см, а вес малыша на данной неделе составляет приблизительно 20-40 г. Ребенок теперь размером с грушу!

Изменения, которые происходят с малышом:

  • Появляются переносица и щечки;
  • На теле малыша появляется легкий пушок, который называется лануго. Данный пушок выполняет защитную функцию, задерживая восковидное вещество, выделяемое детским организмом;
  • На коже малыша появился тонкий слой смазки, который защищает его кожный покров;
  • Щитовидная железа начинает вырабатывать гормоны;
  • У мальчиков формируется простата, а у девочек яичники из брюшной полости опускаются в тазобедренную область;
  • Совершенствуется голосовой аппарат ребенка. Однако способность издавать звуки он приобретет ближе к рождению;
  • Появляется глотательный рефлекс;
  • В ручках и ножках появляются постепенно суставы;
  • Печень вырабатывает желчь, а селезенка уже принимает участие в выработке красных кровяных телец;
  • Печень и костный мозг производят клетки крови. На сроке 14 недель можно определить группу крови и ее резус-фактор;
  • Активно развивается позвоночник ребенка и его мышечная система;
  • Завершен процесс формирования мочевого пузыря и мочеиспускательного канала;
  • Частота дыхательных движений — 40-70 в одну минуту;
  • Начинают появляться первые ребра;
  • Происходит удлинение шеи, а подбородок уже не прижат к груди;
  • удлиняется и закручивается в петли кишечник, начинается процесс пищеварения;
  • Руки уже достигают нужной длины и становятся пропорциональны телу, ноги замедляют свой рост

Что умеет малыш на 14 неделе беременности? Чем он занят?

  • у ребеночка есть периоды, когда он активен и периоды, когда он отдыхает;
  • ваш малыш учится двигать нижней челюстью;
  • во время активности он играет со своими ручками, с пуповиной, сосет свой большой пальчик, хмурит бровки и гримасничает. Также ребенок реагирует на внешние раздражители: тепло, холод, яркий свет, мамин голос.
  • движения крохи уже более плавные и скоординированные. Он чувствует прикосновения. Малыш отталкивается от стенок матки ладошками или пяточками. Правда, он еще слишком мал и слаб, чтобы эти движения почувствовала его мама.
  • ребенок уже тренирует свои легкие. Он вдыхает и выталкивает околоплодные воды;
  • у малыша появились вкусовые ощущения. Когда он заглатывает сладкую амниотическую жидкость, глотательные рефлексы учащаются, а на кислую или горькую, наоборот, замедляются.
  • ребеночек уже умеет мочиться;
  • появилась первая бессознательная улыбка, которую иногда могут зафиксировать на 3D-УЗИ.

Что нового в организме будущей мамы? Состояние мамы и советы.

  • матка продолжает расти. Теперь она находится над областью таза и размером с большой апельсин.
  • берегите свой животик от ударов и давления, правильно пристегивайте ремень безопасности в автомобиле.
  • хотя ваш малыш весит примерно 50 гр, вы, скорее всего, поправились на 1,5-2 кг. Ваша поправка произошла за счет увеличения объема крови приблизительно на 800 гр.
  • следует сменить гардероб на одежду для беременных, так как растущий животик требует комфортной и удобной одежды.
  • скорее всего, ваша походка начала изменяться: немного увеличился прогиб позвоночника в пояснице, плечи ушли незначительно назад.
  • если Вам болит живот, обязательно сходите к специалисту, чтобы исключить тонус матки.
  • обязательно питайтесь правильно и своевременно. Не нужно кушать за двоих, а нужно кушать, чтобы витаминов, микроэлементов и минералов хватило как вам, так и вашему малышу. Старайтесь, чтобы в ваш рацион попали такие продукты как
  1. сливочное масло, сыр, молочные продукты (являются источником кальция, белка и жиров)
  2. рыба и морепродукты (содержится белок, фосфор, рыбий жир, минеральные соли)
  3. орехи и семена (белки, жиры, необходимые аминокислоты, лизин) Орехи — фундук, грецкие, кедровые, миндальные. Семена или семечки подсолнуха и тыквы.
  4. яйца (источник белков и витаминов)
  5. мясо и птица (источник белка, жиров и витаминов)

Употребляйте поменьше жирного и сладкого. Булочки и шоколадки можно заменить на сухофрукты.

Из статьи “14 неделя беременности” мы узнали как развивается наш малыш и что он умеет, а также рассмотрели состояние будущей мамы на 14 неделе беременности.

Ваш ребеночек чувствует ваше настроение. Старайтесь всегда думать о хорошем, гулять на свежем воздухе, слушать красивую музыку, почаще улыбаться! Пусть ваша беременность будет самым светлым и прекрасным моментом в жизни!

А когда вы почувствовали первые шевеления вашего ребеночка?

Чтобы не пропустить новости сайта, подписывайтесь на его обновления, и Вы получите электронную книгу терапевтических детских сказок совершенно бесплатно!

Рекомендуем прочесть:  Можно ли есть курагу и чернослив при грудном вскармливании

С уважением, Ирина Гаврилик

Беременности 14 недель: особенности протекание и развитие крохи

Срок 14 недель считается началом 2 триместра беременности. Будущая мама уже должна была пройти 1 скрининг, то есть сдать все необходимые анализы, которые дают информацию о состоянии внутриутробного развития плода и состояние здоровья будущей мамы.

Малыш на 14 неделе беременности

Беременность 14 недель уже может быть визуально заметна, так как у женщины появляется небольшой животик. Кроха достигает размеров 80-110 мм, а весит около 25 гр. Он уже понемногу начинает контролировать собственные движения, может даже потрогать свое лицо или схватить пуповину. Ребенок учиться хмурить брови, поворачивать головку. Он даже может отодвигаться, когда будущую маму осматривает врач-гинеколог.

Теперь малыш распознает вкусовые свойства околоплодных вод, у него развиваются вкусовые предпочтения. Он глотает воды, которые сладкие на вкус, от горьких и кислых кроха, конечно же, откажется.

Ребенок начинает реагировать на внешние раздражители такие, как:

1.​ свет или темнота;

2.​ холод или тепло;

3.​ звук маминого голоса или других людей;

4.​ музыка или тишина.

Сейчас кроха очень тесно связан с мамой даже в эмоциональном плане. Поэтому очень важно беременной женщине испытывать только положительные эмоции, больше радоваться.

Что следует предпринимать беременной женщине

Беременность 14 недель – это тот период времени, когда уж следует обновить гардероб будущей мамочке. Сейчас матка уже достаточно выросла и подступает на тазовой областью. В данный период нельзя оказывать давление на живот. Поэтому необходимо приобрести брюки, в которых есть эластичные вставки в области таза. Блузки, свитера и футболки тоже должны быть свободного кроя. При выборе ткани нужно отдавать предпочтения натуральным материалам, например, трикотажу.

Растущий живот следует беречь от любых механических воздействий: ударов и давления. Если женщина в дальнейшем планирует продолжать водить машину сама, тогда в обязательно порядке необходимо купить ремни безопасности, которые специально разработаны для беременных, поскольку они не будут пережимать животик.

Какие симптомы могут обостриться

На 14 неделе беременности будущая мама часто сталкивается с проблемой частых позывов к мочеиспусканию. Сейчас женщине нельзя терпеть, необходимо сразу идти в туалет, так как уретра в это время крайне подвержена воспалительным процессам. Инфекции мочевыводящей системы проявляются жжением или резью. Если возникают такие симптомы или другие неприятные ощущения во время мочеиспускания, обязательно следует сообщить данную информацию своему гинекологу.

На этом этапе нужно также позаботиться об эластичности своей кожи. Это поможет в дальнейшем избежать растяжек. Поэтому именно с 14 недели беременности необходимо начинать пользоваться косметическими средствами, которые специально разработаны для будущих мам и не содержат вредных компонентов. Конечно, это не панацея от данной проблемы, большую роль играет наследственность и предрасположенность кожных покровов. Не меньшее внимание следует уделять рациону питания женщины.

Питание на 14 неделе беременности

Рекомендации по поводу питания сохраняются прежние: питание на 14 неделе беременности должно быть сбалансированным, здоровым и полноценным. Желательно также отныне ограничивать потребление продуктов, способных вызывать аллергические реакции и повышающие риск развития аллергии у малыша в будущем.

Осторожней нужно быть с цитрусовыми, медом, яйцами, икрой, коровьим молоком, шоколадом, овощами и фруктами яркой оранжевой или красной окраски. Желательно убрать со стола крепкие наваристые бульоны, всевозможные стейки-шашлыки, копчености и консервы. Приготовление блюд показано паровым методом, посредством запекания, отваривания или протушивания.

Хоть мясо обязательно должно присутствовать в рационе беременной женщины, как источник необходимого белка, но жирные его сорта лучше заменить диетическими – мясом кролика, курицы, постной телятиной или говядиной. Вместе с тем, регулярно требуется включение в рацион рыбы – для обеспечения организма фосфором и полезными ненасыщенными жирными кислотами.

Не следует увлекаться продуктами, повышающими газообразование и «закрепляющими», способными вызвать запоры – грушами, бобовыми, капустой. Вместо этого, полезно будет во избежание запоров обогатить рацион кисломолочными продуктами, богатыми клетчаткой овощами и фруктами.

14 неделя беременности

Четырнадцатая неделя открывает 2-ой триместр беременности, когда начинается самое благодатное время всего периода вынашивания. Страхи и риски уже позади, а до третьего, самого тяжёлого периода, ещё далеко. Данный срок предоставлен женщинам для того, чтобы они набрались сил и хорошенько отдохнули, несмотря на то, что размер живота стремительно увеличивается. Животик уже заметен и окружающим, даже при стремлении спрятать его за одеждой, так как размер матки стремительно увеличивается, возвышаясь на 10-13 см.

Именно 14-ая неделя беременности даёт возможность насладиться этим чудесным временем и навсегда запомнить его. Ближе к 15 неделе можно гладить свой животик, даже общаться с ним, так как ребёнок уже может слышать. Он чувствует настроение матери и даже посылает ответные сигналы, хотя они ещё и не ощутимы. Развитие малыша на четырнадцатой неделе происходит ежедневно, что можно наблюдать при помощи УЗИ.

Рекомендуем прочесть:  С чего начать прикорм в 5 месяцев при грудном вскармливании комаровский

Изменения, характерные для 14 недели:

  • Увеличивается размер живота беременной женщины;
  • Прекращается ранний токсикоз;
  • Появляется возможность определить пол ребёнка.

Размер, вес и пол ребёнка на 14 неделе беременности

На 14 неделе беременности, ближе к 15, мимическая и двигательная активность плода становится более интенсивной. На УЗИ уже можно различить черты лица и пол ребёнка. Лицо плода ближе к 15 неделе становится более совершенным: ушки уже находятся на своём месте, глазки сближаются, шея вытягивается, животик округляется и приподнимается подбородок.

Именно данный срок даёт возможность определить пол малыша при помощи аппарата УЗИ, но вероятность ошибки составляет примерно 50%. Определить пол будущего ребёнка можно благодаря тому, что половые органы крохи в это время начинают активно развиваться: появляется простата у мальчиков, яичники опускаются в тазобедренную область — у девочек.

Также на 14-15 неделе начинают расти волосы малыша, а зародышевый пушок постепенно превращается в более плотные волоски. При проведении УЗИ, ближе к 15 неделе определяется не только пол будущего малыша, но и движение диафрагмы у плода, что говорит о подготовке грудной клетки к дыханию и разработке лёгких.

Срок от 14 до 15 недель также замечателен тем, что ребёнок уже вовсю посасывает кулачёк или пальчик, а также тянет за пуповину. Уже можно определить не только пол, но и резус-фактор, а также группу крови будущего ребёнка, хотя состав самой крови ещё не сформировался окончательно. Биение сердечка малыша можно послушать при помощи стетоскопа или аппарата УЗИ. На этом сроке маленький животик (кишечник) продвигает желчь – своё первое содержимое.

Несмотря на современные аппараты УЗИ, определить на 14 – 15 неделе пол ребёнка не просто, но некоторым специалистам это всё же удаётся. Данный срок беременности говорит о том, что размер плода увеличивается, от чего увеличивается и мамин животик. Длина плода составляет от 8 до 10 сантиметров, а вес – от 30 до 40 грамм.

Будущая мама в начале второго триместра

Срок от 14 до 15 недель сопровождается значительными изменениями и в организме беременной женщины. При второй беременности изменения женской фигуры происходят немного раньше. Живот приподнимается и характерно округляется, а размер его заметно увеличивается.

Дополнительный вес, который набирает женщина, объясняется тем, что в организме увеличивается объём крови. Постоянный голод матери связан с активностью плода, требующей дополнительного количества белка, что не должно становиться поводом для переедания. Питание будущей матери по-прежнему должно оставаться сбалансированным и правильным.

Питание беременной женщины на 14 неделе беременности

В начале второго триместра беременности будущая мать должна придерживаться сбалансированного, полноценного и здорового питания. Именно данный срок требует ограничений в употреблении аллергенных продуктов питания, которые могут привести к развитию аллергических реакций у ребёнка в будущем.

С осторожностью нужно относиться к следующим продуктам:

  • Цитрусовые и красные фрукты с овощами;
  • Мёд и шоколад;
  • Икра и коровье молоко;
  • Стейки и шашлыки;
  • Наваристые мясные бульоны;
  • Консервы и копчёности.

Питание должно быть здоровым, что можно обеспечить, готовя еду на пару, отваривая или протушивая её. Мясо следует заменить на диетические сорта, то есть питание женщины на 14 – 15 неделе беременности должно быть исключительно диетическим.

Простуда во втором триместре

Простуда в четырнадцать недель беременности, не является серьёзной угрозой для ребёнка и матери, такой как токсикоз, но риск всё же существует. Данное состояние может стать катализатором серьёзных осложнений. Особую опасность несёт простуда, сопровождающаяся высокой температурой и слабостью.

В начале второго триместра простуда лечиться преимущественно народными средствами лечения, также на протяжении всего периода лечения питание женщины должно быть богато витаминами и минералами. На 14 неделе беременности многие акушеры-гинекологи прописывают и лекарственные препараты, при помощи которых можно избавиться от недомоганий.

Анализы во втором триместре

На четырнадцатой неделе беременности необходимы следующие анализы:

  1. Общий гинекологический осмотр;
  2. Анализ мочи и анализ крови на сахар;
  3. Консультация терапевта, отоларинголога и стоматолога;
  4. Плановое УЗИ;
  5. Кровь на ХГЧ;

Иногда необходимо взятие пункции амниотической жидкости, которая проводится одновременно с УЗИ. Данная процедура позволяет исключить возможные хромосомные патологии у будущего ребёнка.

Опасности предыдущих месяцев уже позади, но расслабляться не стоит, так как на данном сроке может возникнуть как токсикоз, так и появиться выделения, которые являются причиной патологических изменений в организме.

На 14 неделе существует опасность замирания беременности, что приводит к гибели плода. Именно поэтому, если болит или просто тянет живот, а также, если появился токсикоз, следует незамедлительно обратиться к врачу за консультацией.

Источники: http://beremennost1-40n.ru/14-nedel-beremennosti/chto-nuzhno-kushat-na-14-nedele-beremennosti.htmlhttp://www.baby.ru/blogs/post/133237870-133211825/http://zhdumalisha.ru/kalendar/14-nedelya-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию