40 Неделя беременности сводит ногу

Сводит ноги при беременности

Часто женщины, которые вынашивают малыша, сталкиваются с тем, что просыпаясь ночью, они чувствуют боль в одной или обеих икроножных мышцах ног. Мускулы на ноге сильно напряжены, больно двигать ногой и сложно даже сообразить, что же сделать для того, чтобы справиться с болью. Судороги могут возникнуть у любого человека, однако у будущих мамочек риск того, чтобы ноги будет периодически сводить, значительно выше. Если возникают судороги икроножных мышц у обычных людей, то, как правило, помогает массаж. Если речь идет о судорогах у беременных, то часто бывает так, что одним лишь массажем не обойтись.

Часто бывает так, что судороги вызываются какими-то вредными привычками или образом жизни, что обязательно нужно корректировать. Однако при судорогах обязательно нужно получить также и консультацию Вашего лечащего врача, который сможет определить, не несет ли это какой-либо угрозы для развития малыша и для жизни матери. Помните, что судороги могут быть симптомом развивающейся варикозной болезни нижних конечностей, именно поэтому врачебный осмотр и консультация необходимы.

Судороги могут возникать потому, что у беременной женщины нарушен отток венозной крови в районе таза. Это связано с тем, что разросшаяся матка может пережимать тазовые вены, тем самым ухудшая ток крови. Сдавливание нижней полой вены может провоцировать судороги нижних конечностей, которые доставляют столько неудобств будущей мамочке.

Если Вы страдали от варикозного расширения вен еще до зачатия, то ситуация может оказаться еще более сложной. Однако не стоит пугаться и паниковать. Самое лучшее и разумное, что Вы можете сделать при возникновении судорог, это обратиться к врачу. Кроме того, не стоит забывать и о том, что судороги могут быть вызваны некорректно подобранной одеждой или обувью, которые также способны пережимать вены и значительно ухудшать циркуляцию крови. Помните о том, что беременной женщине обязательно необходимо носить одежду и обувь, которая является абсолютно комфортной и не создает чувства неудобства.

Судороги могут также быть вызваны тем, что Вы длительное время проводите на ногах, соответственно проблемы с икрами вызываются элементарной мышечной усталостью. Нарушение обмена кальция, калия и магния в материнском организме также могут быть причиной развития проблем с нижними конечностями.

Стоит сказать, что чаще всего судороги связаны именно с неправильным или нарушенным обменом указанных веществ. Не забывайте также и о том, что организм беременной женщины вынужден испытывать удвоенную нагрузку. Это связано с тем, что Вашему телу необходимо не только обеспечивать малыша у Вас в утробе всем необходимым для роста и развития, но также поддерживать все жизненно важные функции, которые являются критическими для нормальной деятельности мамочки.

Рекомендуем прочесть:  Болит матка после кесарева сечения

Удвоенная нагрузка на материнский организм связана с большим расходом различных витаминов и минеральных веществ, что часто может провоцировать их недостаток в организме. Известно, что витамины и минеральные вещества являются важными для нормальной жизнедеятельности. Например, многие коферменты обязательно нуждаются в витаминах для того, чтобы работать. Таких примеров в нашем организме сотни. Беременной обязательно необходимо принимать витамины и минеральные добавки, которые бы послужили необходимым подспорьем для ее организма. Помните, что важно обеспечивать не только нужды своего тела, но также и нужды малыша. Стоит помнить о том, что во время беременности малыш использует кальций Вашего тела для того, чтобы строит свой костный скелет. Именно поэтому у многих будущих мамочек во время беременности «летят» зубы.

Все те вещества и витамины, которые «изымаются» малышом, должны обязательно пополняться, ведь если Вы не будете этого делать, то очень высок риск того, что обменные процессы в Вашем организме не будут проходить так, как должны. А это в свою очередь непосредственно влияет на рост и развитие крохи. Не стоит недооценивать значение витаминных и минеральных добавок в Вашем питании. Одним из нарушений нормальных физиологических обменных процессов в организме могут быть судороги икроножных мышц, которые не только вызывают неприятные ощущения, но также и нарушают ночной сон, во время которого и мама и малыш должны отдыхать и набираться сил для нового дня.

Если спазмы возникают в результате недостатка каких-то минеральных веществ, то бороться с этим необходимо, в том числе и корректируя свой рацион. Кальций необходимо получать из кисломолочных продуктов, сыров, зелени, лука. Гречка богата магнием, а приготовив на завтрак гречку с молоком, Вы сможете насытить свой организм не только магнием, но и кальцием. Съешьте на десерт банан, который снабдит Вас калием.

Сводит ноги при беременности

Почему сводит ноги судорогой при беременности

Все мы несомненно сталкивались с таким ощущением, когда сводит ногу. Согласитесь, это довольно неприятно, особенно если вы в это время спите, или же купаетесь в холодной воде. Что же является причиной этого явления, и чем это вызвано у беременных?

Причины судорог в ногах при беременности

Для начала объясним сам механизм возникновения дискомфорта и боли в ногах – это происходит в результате сильного сокращения мышц, которое происходит внезапно. Зачастую такие сокращения беременная женщина может ощутить во сне, и даже сильнее, чем в то время, когда она не спит. На появление таких неприятных ощущений влияют несколько факторов.

Рекомендуем прочесть:  Какой должен быть вес у ребенка в 34 недели

Любая будущая мама все полезные вещества и витамины, которые она получает, делит на двоих. То, что у беременной сводит ноги, является явным признаком того, что ее организм испытывает нехватку кальция, магния, и калия. При нехватке этих минералов нарушается взаимодействие мышц и нервов. Результатом являются судороги нижних конечностей по ночам.

Также сводить ноги может вследствие того, что у беременной женщины начинает развиваться варикозное расширение вен. Это происходит потому, что увеличивающийся плод оказывает существенное давление на сосуды в области малого таза и в ногах, вследствие чего нарушается кровоток, и женщина начинает ощущать судороги.

Если женщине был поставлен диагноз «плоскостопие», это также может стать причиной судорог в ногах, также они наблюдаются и у женщин с проблемами щитовидной железы. Любительницы узкой и неудобной обуви могут также у себя отметить частые судороги. Ношение такой обуви нарушает кровообращение в ногах, мышцы быстро устают, и их часто сводит.

Что делать, если сводит ноги при беременности?

Как мы уже отметили, основной причиной судорог является недостаток определенных минералов в организме, поэтому первым делом обратите внимание на то, чем вы питаетесь, и возможно немного откорректировать свой рацион. Прежде всего, обязательным является регулярное употребление лука, разного вида сыров, кисломолочных продуктов, а также кунжута. Для восполнения запасов калия ешьте побольше бананов, кураги, картофеля и бобовых, а вот количество магния является максимальным в гречке, моркови и орехах. Сейчас в аптеках можно встретить множество витаминных комплексов, однако прежде чем их принимать, обязательно согласуйте это с вашим врачом, чтобы исключить риски для будущего ребенка.

Если хотите забыть о судорогах, постарайтесь ограничить, а лучше исключить употребление бодрящих напитков, а именно кофе и чая. Всем известно, что они являются мощными стимуляторами для ваших мышц, и обильное употребление этих напитков держит мышцы в постоянном тонусе.

Если вы заметили у себя, начинающийся варикоз, попробуйте носить специально разработанные для таких случаев колготы или чулки, или же пользоваться специальными кремами против варикоза, предварительно убедившись в их безопасности для малыша. Если чувствуете усталость в ногах, поможет солевая ванночка, после которой хорошо будет сделать массаж. На ночь кладите ноги на небольшое возвышение, к примеру, на подушку.

Ноги сводит постоянно, есть смысл проконсультироваться с вашим врачом. Очевидно, что сводить ноги может не только из-за банальной усталости, или нехватки полезных веществ в организме. Они могут быть симптомом проявления некоторых болезней, которые часто небезопасны при беременности.

Рекомендуем прочесть:  Грипп на 20 неделе беременности

Видео: Судороги и боли в ногах при беременности, что делать?

Сводит ноги при беременности на поздних сроках

В этой статье мы расскажем, почему сводит ноги при беременности на поздних сроках, и объясним, что нужно делать, чтобы избежать неприятных ощущений в ногах.

Особенности поздних сроков беременности

Поздние сроки беременности включают период с 27 по 40 неделю. Начиная с 27 недели беременности ребенок уже обладает реальной жизнеспособностью. В случае преждевременных родов шанс на выживание младенца составляет 85%.Тем не менее, плоду нужно еще полных 13 недель, чтобы окончательно сформироваться.

В третьем триместре беременности идет активное развитие мозга, формирование костной и мышечной системы ребенка. Вес будущего младенца увеличивается. Организм матери активно готовится к родам – постепенно начинают расслабляться связки таза.

З8 недель беременности

Сводит ноги на 38 неделе потому, что мышцы матери начинают страдать от нехватки макроэлементов. Из крови матери активно поглощается кальций, магний и калий – вещества, необходимые организму малыша. Кальций и магний отвечают за способность мышц сокращаться и расслабляться. Нехватка магния часто вызывает судороги в ногах. Калий обеспечивает работу калий-натриевого насоса, обеспечивающего нормальную работу клетки. Нехватка этого элемента также провоцирует судороги.

39 недель беременности

Сводит ноги на 39 неделе из-за того, что быстрое поглощение макроэлементов сочетается с интенсивной выработкой гормона релаксина, который готовит таз к родам. Расслабляя связки таза, релаксин провоцирует временное плоскостопие у беременной женщины. Из-за уплощения стопы на мышцы ног приходится большая нагрузка, что может заметно усиливать судороги.

40 недель беременности

Сводит ноги на 40 неделе из-за объединения всех факторов нагрузки: «макроэлементного голодания», влияния релаксина и прогестерона (этот гормон часто провоцирует отеки в ногах, усиливающие боль), и из-за увеличения веса тела матери на 7-15 кг.

Как избежать судорог на поздних сроках беременности?

В третьем триместре беременности применять лекарственные препараты для облегчения судорог нельзя. Чтобы облегчить состояние, врач, наблюдающий беременность, может прописать прием поливитаминного комплекса, содержащего кальций, калий и магний, массаж ног и специальную обувь для беременных. Заметно улучшить состояние помогает ношение компрессионного трикотажа.

В третьем триместре беременности рекомендуется использовать компрессионные чулки или колготки «Интекс». Эластичные изделия помогают справиться с отеками, восстанавливают кровообращения и снимают избыточную нагрузку с ног.

Обратите внимание, эластичные изделия 2 класса компрессии оказывают на ноги значительное давление, поэтому перед приобретением лечебного белья этого класса рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Источники: http://beremennost-po-nedelyam.com/svodit-nogi-pri-beremennosti/http://nedeli-beremennosti.com/svodit-nogi-pri-beremennosti/http://bint.ru/blog/svodit-nogi-pri-beremennosti-na-pozdnih-srokah/

Ссылка на основную публикацию