Позы удобные во время беременности

Содержание

32 Неделя беременности позы секса

Позы для беременных

Секс во время деременности

Сексуальная жизнь мужчины и женщины в период беременности, течение которой происходит нормально, не должны подвергаться изменениям. Занятие сексом придаёт обоим партнёрам уверенность. Женщина чувствует, что также нужна мужу. Мужчина ощущает любовь жены не только к будущему ребёнку, но и к себе тоже. Самый приятный и удобный секс во время беременности происходит в период второго триместра.

Организм женщины к этому времени уже несколько оправился от гормональных сбоев и стрессов. Уже почти нет болезненных ощущений и токсикоза. Правда, во время занятий сексом может немного мешать живот, и оба родителя боятся случайно навредить ребеночку. Несомненно, каждая пара подходит индивидуально к выбору удобных позиций в сексе, но также можно воспользоваться некоторыми подсказкам и советами.

Наиболее удобные позы для беременных

Позиция в сексе, когда женщина сверху, или как её ещё называют наездница , наиболее безопасна и удобна. Мужчина здесь не давит на живот, ноги партнёра придерживают спину женщины. Женщина может самостоятельно контролировать глубину ввода члена. Поза, когда муж лежит сзади жены тоже удобна, так как живот женщины в этом случае расположен именно так, как нужно женщине.

Ещё одна неплохая поза — когда женщина лежит с краю кровати, а мужчина стоит на коленях возле кровати лицом к ней. Ноги беременной женщины можно положить на табурет или пуфик. Также свободным останется живот при позиции, когда женщина свободно лежит на спине, а мужчина сбоку от партнерши. Ноги женщины лежат на мужчине.

Особенности секса у беременных

Гормональные изменения в организме беременной женщины способствуют усилению сексуальных ощущений. Оргазм женщины в это время наиболее глубокий и сильный. От любого прикосновения мужчины женщина испытывает обостренные сексуальные ощущения. Но любовь к своему мужу с этого момента начинает сочетаться с беспокойством о будущем ребенке.

Заниматься сексом при нормальном течении беременности в этот период можно, даже нужно. Соблюдая простые правила и пожелания беременной, секс принесёт обоим партнёрам огромное наслаждение.

Автор: Mark Kireev

Дата публикации: 10.04

Запись навигация

Удобные и безопасные позы во время беременности для секса

1 Позы при беременности для секса

Видео про позы для секса во время беременности

Следует отметить, что врачи не запрещают беременным заниматься сексом, а наоборот – иногда настоятельно его рекомендуют, ведь секс позволяет расслабиться и улучшить самочувствие, а вместе с ним – отношения между партнерами. Решить эту проблему помогают удобные и безопасные позы, которые не навредят будущему малышу и порадуют его родителей возможностью иметь регулярную половую жизнь.

Безопасных поз для секса можно насчитать не менее двадцати-тридцати, вот только есть одно «но». Многие из них довольно замысловаты и неудобны, особенно, если животик будущей мамы заставляет считаться со своими размерами. Именно поэтому мы остановимся на пяти основных позах – простых, удобных и безопасных.

Секс во время беременности полезен обоим партнерам. Мужчине он позволяет удовлетворить естественные потребности, а женщине – почувствовать себя желанной. Часто будущие родители отказывают себе в этом удовольствии из боязни навредить плоду. А ведь избежать негативных последствий так легко – достаточно поменять позы при беременности.

2 Вариация «миссионерской» позы

Данная поза очень похожа на миссионерскую, но при этом имеет некоторые отличия. Мужчина, чтобы никоим образом не надавить на живот партнерши, в процессе полового акта опирается на свои колени и вытянутые руки.

Женщина, лежа на спине, не должна производить никаких телодвижений ногами и бедрами, а также испытывать нагрузки – только удовольствие.

Следующее соитие возможно при расположении тел партнеров в виде буквы «У», когда мужчина является основанием, а женщина – продолжением. При этом женщина лежит на спине, под углом 45 градусов к мужчине, таз которого обхватывает ногами. Это позволяет партнеру не только легко проникнуть в партнершу, но и минимизировать соприкосновения с ее телом.

Поза 2 «Наездница»

Очень удобной и безопасной признана поза «наездница». Женщина может не только руководить процессом, но и не беспокоиться о будущем ребенке вне зависимости от срока беременности, так как сама следит за глубиной и силой проникновения. Не стоит использовать эту позу только в конце третьего семестра, когда двигаться становится особенно тяжело, в результате чего секс может доставить лишь дискомфорт и неприятные ощущения.

Рекомендуем прочесть:  Чтобы не было растяжек на животе во время беременности

И еще одно замечание к данной позе – перемещение тела женщина должна проводить вперед-назад, а не вверх-вниз. Таким образом физическая нагрузка значительно снижается, а эффект от полового акта остается прежним.

Поза 3 «Спящая красавица»

Эта поза позволяет женщине полностью расслабиться, а мужчине открывает широкую свободу действий. Женщина лежит на боку, спиной к мужчине, поджав ноги в коленях. При этом последний может ласкать партнершу руками, усиливая ее удовольствие, ведь ему доступны все части ее тела.

Любители анального секса также могут взять данную позу на вооружение!

Поза 4 «Коленно-локтевая» поза

В данной позиции мужчина также оказывается сзади женщины, которая становится на четвереньки. Это одно из наиболее комфортных положений для беременной женщины. В данной позе мышцы ее спины практически не напрягаются.

Если половой акт затягивается, партнерша может прилечь на руки, подложив под грудь подушку. При этом будущий папа не должен забывать контролировать свои движения, не увлекаясь и не наращивая их амплитуду до максимума, как и глубину проникновений.

3 Оральный секс

На видео рассказывается о сексе во время беременности

Позы позами, а в конце последнего триместра лучше всего остановиться на оральном сексе. При хорошем самочувствии беременной противопоказаний к данному виду секса не имеется, кроме передачи ряда инфекций.

Именно поэтому мужчине рекомендовано сдать анализы, чтобы исключить или вылечить возможные заболевания. В идеале будущий папа сдает все анализы еще до зачатия ребенка, когда он только появляется в планах. Таким образом, будущие родители могут не волноваться о здоровье своего чада и свободно предаваться утехам, наслаждаясь каждым прикосновением и поцелуем.

4 Ограничения и правила безопасности

Выбирая позу для секса во время беременности, будущая мама предварительно должна узнать у своего лечащего врача, нет ли у нее противопоказаний к сексуальной жизни, а также ознакомиться с правилами безопасности. Противопоказанием к сексу может стать угроза выкидыша. Это бывает редко. Но как говорится «береженного Бог бережет», а мамочка должна беречь своего будущего малыша. А еще она должна помнить о его папе и его физиологических потребностях. Да, беременность меняет и его жизнь. Но она не должна превращать ее в ад.

Получайте удовольствие от беременности вместе со своим партнером. Тогда он обязательно в полной мере разделит с вами все радости и тяготы по уходу за новорожденным.

Секс на 29 неделе беременности

Если уже 29 недель беременность протекает по плану, то интимная жизнь супругов связана со многими ограничениями. Секс на 29 неделе беременности допускается лишь в некоторых позах, о которых и рассказывается в статье.

Двадцать девятая неделя беременности является большим сроком и это накладывает отпечаток на интимную жизнь. Ведь теперь живот достаточно большой и супругам доступны далеко не все позы. Однако есть несколько поз, которые могут использоваться на поздних сроках, о них и поговорим подробнее.

Безопасные позы

Итак, о каких же позах идёт речь? В первую очередь к этому сроку не будет лишней коленно-локтевая поза, когда мужчина располагается сзади. Это исключает давление на живот и в это же время вся ситуация находится под полным контролем мужчины. Очень удобным будет подкладывание подушек под женскую грудь, чтобы обеспечить максимальный комфорт. Ещё одна поза, разрешенная, когда 29 недель беременность протекает согласно с графиком и живот уже очень большой, это боковое положение женщины, при этом мужчина опять же располагается сзади. Надо отметить, что многие пары приходят к такому состоянию интуитивно, да и специалистами она считается наиболее безопасной. При этом предпочтительнее лежать на левом боку, такое положение не является утомительным для женщины и позволяет дополнительно ласкать клитор и грудь.

Рекомендованные, но не безопасные позы

Вполне актуальна и поза наездницы, это наиболее популярное сексуальное положение и в особенности оно актуально в ходе беременности. Однако надо учесть, что её выбор является индивидуальным, так как в случае чрезмерно больших размеров полового члена у мужчины, она будет способствовать слишком глубокому проникновению, что может быть опасным.

Секс на 29 неделе беременности в этой позе требует активности именно от женщины, а её состояние усложнено затруднениями с дыханием, так как матка давит на диафрагму. Поэтому если живот слишком большой, то лучше от неё воздержаться.

Выбор оной из этих трёх поз связан с их наибольшей безопасностью, но надо указать, что всё строго индивидуально и каждая пара выбирает позы самостоятельно.

Большое спасибо за подробное описание безопасных поз для секса в положении. Очень часто парам во время беременности вообще приходится отказываться от секса или наслаждаться оральными ласками, что, безусловно, не по вкусу мужчине, да и женщине в том числе. Из-за подобных фактов мы с мужем очень боимся переживать последние месяцы беременности, так как оба без секса не можем.

Нам эти позы тоже помогли, но пришли мы к ним как раз интуитивно, так как было удобно обоим и безопасно для малыша. Мужу было страшновато вообще сексом заниматься, он боялся до малыша достать и старался сильно внутрь не проникать. В принципе это и не особенно нужно, ведь у мужчин самое чувствительное место — головка полового члена.

Рекомендуем прочесть:  У кошки идет кровь беременной

Позы для сна во время беременности – наиболее безопасные и удобные варианты

Беременность для женщины – это нежный и трогательный период ее жизни. Вместе с тем, ему так же присущи и некоторые неудобства: токсикоз, сонливость, дискомфорт, вызванный большим размером живота.

Полноценно отдохнуть ночью тоже получается не всегда. Факторов, влияющих на сон, очень много.

Среди тех, на которые женщина может повлиять – это выбрать наиболее удобные и безопасные позы для сна во время беременности.

Внимание! Напоминаю, что при любой проблеме Вы можете обратиться за консультацией к нашим специалистам.

Что нужно знать, когда спишь на спине?

Если до беременности женщина привыкла спать на спине, то и забеременев она может продолжать спать в своей любимой позе. Но погодите радоваться — спать на спине безопасно только в первом триместре.

Во втором и третьем триместре беременности размеры живота значительно увеличиваются, и спать подобным образом становится не только неудобно, но и опасно.

  • Нарушение сердечного ритма.
  • Головокружение.
  • Сдавливание внутренних органов (печень, почки, кишечник).
  • Может спровоцировать или обострить геморрой.
  • Сдавливание полой вены.
  • Падение кровяного давления.

Выбор позы для сна беременным женщинам должен быть обусловлен не только удобством для мамы, но и безопасностью для малыша.

Сон на животе

На животе будущая мама может без опасений спать до 12 недель беременности. Плацента и матка надежно защищают карапуза от внешнего мира.

Начиная со второго триместра, многие женщины уже не решаются ложиться на живот из-за боязни навредить малышу, да и самой маме такая поза приносит только дискомфорт.

Ее опасения на этот счет вполне оправданы, так как хоть малыш и защищен в утробе от внешнего воздействия, все же остается вероятность сдавливания малыша. От позы на животе придется отказаться до окончания беременности.

Сон на правом боку

Данная поза удобнее, чем рассмотренные ранее. Живот при таком положении не стеснен и малышу ничего не мешает свободно двигаться.

Единственный минус, из-за которого врачи рекомендуют отказаться от данной позы – это сдавливание почки.

Чтобы избежать негативных последствий, врачи рекомендуют просто менять позу несколько раз за ночь.

Если сон на животе и спине – это неправильные позы во время беременности, то поза «на правом боку» вполне может использоваться беременной.

Сон на левом боку

Врачи с уверенностью говорят, что безопасная и правильная поза при для беременных – это поза на левом боку. Для наибольшего удобства согните правую ногу в колене и подложите под нее подушку.

Эта поза имеет ряд преимуществ (кровь хорошо поступает к плаценте, нет отечности рук и ног, нет давления на внутренние органы, сердце работает хорошо).

Сон полулежа

До наступления беременности редко кто задумывается о том, что можно спать полулежа. Подбирая же удобные позы для сна при беременности, врачи советуют попробовать спать в таком положении.

Подложите несколько подушек под спину и найдите наиболее комфортное для вас положение.

При таком расположении тела минимизируется возможность неблагоприятного воздействия на организм и матери и ребенка.

Использование специальных подушек для сна

Иногда, даже правильные позы во время сна вызывают дискомфорт. В этом случае, советуем попробовать специальные подушки для сна.

На рынке сейчас представлен огромный выбор данных изделий. Они имеют различную форму и размеры. Какие-то призваны расслабить отдельные части тела, другие предназначены для комплексного расслабления.

Врачи не имеют ничего против использования подобных подушек, так как они практически не имеют противопоказаний. Из минусов можно отметить только довольно высокую цену. Но я поискал за Вас и нашел несколько выгодных предложений.

Не имея возможности приобрести эту новинку, женщина вполне может воспользоваться обычными подушками.

Здоровый сон

Чтобы обеспечить организму полноценный отдых и здоровый сон, рекомендуем воспользоваться следующими советами:

  • Последний прием пищи – минимум за 3 часа до сна.
  • Выполняйте гимнастику для беременных.
  • Проводите больше времени на свежем воздухе.
  • При тошноте попробуйте выпить воду с лимонов или съесть парочку соленых крекеров.
  • При судорогах включите в рацион творог и кальцесодержащие продукты.

Все неудобства, связанные с беременностью временны. Радость от появления на свет здорового малыша с лихвой компенсирует все неудобства и тревоги, которые пришлось пережить во время беременности.

Как правильно сидеть при беременности

В повседневной жизни редко кто из женщин задумывается о том, какую позу принять и как выполнить то или иное действие. А ведь от положения тела во многом зависит наше здоровье. Беременным женщинам следует особенно внимательно относиться к выбору удобной позы. Расположение тела в пространстве определяет не только самочувствие будущей мамы в этот сложный период, но и косвенно влияет на рост и развитие плода на всем протяжении беременности.

О положении сидя во время беременности

Специалисты утверждают: длительное сохранение сидячего положения не пойдет на пользу беременной женщине и ее малышу. В положении сидя постоянно работают только одни группы мышц, тогда как другие находятся в расслабленном состоянии. Именно поэтому беременным женщинам не рекомендуется сидячая работа, при которой требуется длительное время сохранять неподвижное положение.

Рекомендуем прочесть:  Беременность 39 неделя вторые роды ускорить

Негативные последствия длительной сидячей работы:

  • повышается нагрузка на ягодичные мышцы;
  • снижается активность мышц спины;
  • усиливается давление на межпозвоночные диски в поясничной области;
  • нарушается кровоснабжение органов малого таза и нижних конечностей;
  • замедляется ток крови через плаценту к плоду;
  • повышается риск развития отеков нижних конечностей.

Длительное сохранение сидячего положения провоцирует обострение остеохондроза и развитие межпозвоночной грыжи. Со временем появляются боли в поясничной области, дискомфорт в нижних конечностях. За счет нарушения кровотока возможны перепады артериального давления, головные боли, головокружения. Все это существенно ухудшает состояние будущей мамы и мешает нормальному течению беременности.

Сидячая работа – фактор риска развития варикозного расширения вен нижних конечностей и малого таза. Вероятность развития подобных осложнений повышается во второй половине беременности. Возникающий застой крови в органах малого таза приводит к появлению геморроидальных узлов, сосудистых звездочек и расширенных вен на ногах. Значительно повышается риск развития тромбозов в патологически измененных венах.

Серьезные проблемы возникают во второй половине беременности на сроке после 24 недель. При длительном нахождении в положении сидя усиливается давление растущей матки на органы малого таза и позвоночник. Нарушается кровоток в полости таза, ухудшается снабжение плода кислородом и питательными веществами. Постоянная сидячая работа в III триместре – фактор риска развития плацентарной недостаточности и других осложнений беременности.

Выбор позы

Удобные положения сидя для беременных женщин:

  • Вариант №1. Сидя на стуле, упритесь спиной в опору. Следите за тем, чтобы ваша спина плотно прилегала к спинке стула. Шея и плечи в этот момент должны находиться на одной оси с позвоночником. Ноги должны стоять ровно с опорой на носки и пятки.
  • Вариант №2. Сядьте на сиденье, не прикасаясь спиной к его спинке. Устройтесь так, чтобы ягодицы полностью лежали на сиденье. Расслабьтесь: в ногах и ягодицах не должно быть напряжения.
  • Вариант №3. Сядьте, скрестив ноги (по-турецки). Устройтесь так, чтобы вес тела приходился на седалищные кости. Следите за осанкой: спина должна быть прямая, голова и шея – на одной оси с позвоночником. Поза подойдет для сидения на полу, диване или другой широкой ровной поверхности.

Предложенные позы считаются наиболее физиологичными. Они не препятствуют нормальному току крови в органах малого таза, способствуют равномерному распределению нагрузки на мышцы и связки, помогают сохранить осанку и полноценно отдохнуть. Такие позы не мешают нормальному течению беременности и развитию плода.

Важные аспекты

Выбирая удобное положение сидя, необходимо учитывать следующие моменты:

  1. В положении сидя на стуле ноги должны полностью доставать до пола, упираться в поверхность носком и пяткой. Не следует скрещивать ноги, подгибать их под себя или запрокидывать одну ногу на другую.
  2. Сиденье для будущей мамы должно быть в меру жестким, не проваливающимся под ее весом.
  3. Для удобства можно положить под поясничную область валик или подушку. На помощь будущей маме придут специальные подушки для беременных, призванные снять нагрузку с позвоночника.
  4. В положении по-турецки следует внимательно следить за своим самочувствием и ощущением в ногах. С непривычки от такой позы затекают ноги, появляются неприятные ощущения в виде ползания мурашек, онемения.
  5. Время от времени следует менять позу, вставать, ходить по комнате.
  6. Удобное расположение рук – залог комфорта. Руки должны быть расслабленными. В положении сидя на стуле руки можно сложить перед собой на коленях, положить на стол или подлокотники.

Что нельзя делать

Беременным женщинам не рекомендуется:

  • закидывать ногу на ногу;
  • скрещивать ноги;
  • сидеть с опорой только на носки;
  • сутулиться;
  • выгибать спину назад;
  • делать упор на правый или левый бок;
  • длительное время находиться в позе по-турецки (сидя на ягодицах со скрещенными ногами);
  • сидеть, подогнув ноги под себя;
  • сидеть на корточках.

Меры безопасности

Беременным женщинам не рекомендуется длительное время находиться в неподвижном положении. Каждые 30-45 минут необходимо делать перерыв: вставать, менять позу. На сроке после 30 недель перерыв потребуется каждые 15-20 минут или по мере необходимости.

При смене позы следует сделать простую гимнастику:

  • Походите босиком по полу.
  • Быстро сжимайте и разжимайте пальцы ног.
  • Попробуйте захватить пальцами ног мелкий предмет с пола.
  • Сделайте несколько медленных круговых движений ступнями.
  • Перекатывайтесь с пятки на носок и обратно, пока не спадет напряжение с ног.

Не лишним будет провести разминку и для других групп мышц:

  • Сделайте несколько вращательных движений головой и плечами.
  • Разомните кисти рук.
  • Осторожно потянитесь вверх всем телом.
  • Проведите 30-60 секунд, вытянув руки вперед и расслабив спину.

Эти несложные упражнения помогут нормализовать кровоток в полости малого таза, привести в порядок мышцы и связки и снять нагрузку с позвоночника.

В положении сидя важно прислушиваться к собственным ощущениям. Стоит вам занять неудобную позу, в которой нарушается кровоток в органах малого таза – и малыш тут же даст о себе знать активными шевелениями. Излишняя двигательная активность плода – повод сменить позу, встать, пройтись или сделать простую гимнастику. Как только вам удастся занять удобную позу, малыш успокоится. Следите за своим самочувствием – это лучший способ найти подходящую именно вам позу во время беременности.

Источники: http://beremennost1-40n.ru/32-nedeli-beremennosti/32-nedelja-beremennosti-pozy-seksa.htmlhttp://bikersky.ru/son/pozy-dlya-sna-vo-vremya-beremennosti.htmlhttp://spuzom.com/kak-pravilno-sidet-pri-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию