Судороги 38 неделе беременности

Судороги в ногах при беременности

Болезненные сокращения мышц ног или рук не редкое явление во время беременности. Судороги накатывают внезапно и особенно часто тревожат будущую маму во время отдыха. Каковы причины судорог во время беременности и как с ними бороться?

Причины возникновения судорог во время беременности

Судороги могут одолевать беременную женщину по многим причинам, выступая при этом неким симптомом возможных нарушений в организме, начиная с недостатка определенных витаминов и микроэлементов, и заканчивая осложнениями течения беременности. Основные причины возникновения судорог во время беременности:

1. Недостаток таких микроэлементов как кальций, калий, магний, а также витамина В6, вызванный:

  • во-первых, сильными токсикозами, при которых с рвотными массами организм теряет много микроэлементов (обычно на ранних сроках);
  • во-вторых, увеличением потребностей развивающегося плода (особенно ярко это выражено в середине беременности);
  • в-третьих, бесконтрольным применением мочегонных препаратов;
  • в-четвертых, несбалансированным питанием, при котором в организм женщины поступает слишком мало нужных ей веществ.

2. Снижение количества гемоглобина (выраженная анемия).

3. Нарушение уровня сахара в крови, которое может возникнуть из-за отсутствия режима питания, когда беременная женщина ест редко и большими порциями, либо слишком “налегает” на сладенькое.

4.Варикозное расширение вен, особенно, если есть повышенная нагрузка на ноги.

5.Употребление напитков, содержащих кофеин, который провоцирует обезвоживание мышц и их напряжение, приводя к развитию судорог.

6. “Синдром сдавливания нижней полой вены”, при котором увеличенная матка давит на нижнюю полую вену и вызывает нарушение венозного оттока от ног. В этом случае судороги начинают мучить беременную, как правило, в третьем триместре, когда она лежит на спине или правом боку.

7.Различные заболевания и осложнения беременности.

Как помочь себе во время приступов судорог

При возникновении судороги специалисты рекомендуют делать следующее:

  1. Постарайтесь медленно и аккуратно, но при этом достаточно сильно потянуть пальцы ноги, в которой свело мышцу, на себя. После этого также медленно расслабьте ногу, а затем еще раз потяните.
  2. После того как, судорога отпустит, легонько помассируйте мышцу, разогревая ее. Для согревания мышцы можно использовать также горчичник, грелку или горячую воду.
  3. Для восстановления кровообращения можете немного походить по комнате.
  4. Во избежание повторения судорог полежите, слегка приподняв ноги, для этого можете использовать подушку или сложенное одеяло.

Профилактика и лечение судорог во время беременности

Судороги являются лишь симптомом определенных нарушений в организме, поэтому при их появлении следует сразу обратиться к лечащему врачу, который сможет выяснить причину болезненных сокращений мышц и назначить лечение.

Если причина будет заключаться в недостатке микроэлементов и витаминов, то лечение будет сведено к пересмотру рациона питания и дополнению его необходимыми продуктами. В некоторых случаях врач может назначить прием витаминно-минерального комплекса.

К слову, в рационе питания беременной женщины в любом случае должны быть следующие продукты: крупы (гречневая и овсяная), хлеб и макароны из муки грубого помола, кисломолочные продукты, твердые сыры, рыба, нежирное мясо, овощи и фрукты в свежем и сухом виде, а также орехи в небольшом количестве. Для поддержания в норме уровня сахара в крови, кушать стоит часто и маленькими порциями.

Рекомендуем прочесть:  Супрастин Детям Дозировка В Таблетках 25 Мг

Чтобы не провоцировать судороги ног важно придерживаться таких рекомендаций:

  • носите удобную обувь с устойчивым каблуком, который не превышает 5 см.;
  • при варикозном расширении вен носите специальные колготки и чулки (врач поможет выбрать подходящие именно Вам);
  • начиная с третьего триместра, старайтесь лежать на левом боку или подкладывайте под правую ягодицу маленькую подушечку для предотвращения проявлений “синдрома нижней полой вены”;
  • старайтесь избегать сильных нагрузок на ноги, а если приходится долго стоять – делайте разгрузочные упражнения, которые помогают восстановить кровообращение в икроножных мышцах (например, поднимитесь на носки и опуститесь на стопу несколько раз);
  • отдыхайте со слегка приподнятыми ногами;
  • делайте перед сном расслабляющие теплые ванночки для ног, используя, например, морскую соль.

Судороги при беременности: причины, особенности устранения

Часто беременные женщины сталкиваются с такой проблемой, как судороги. Обычно они наблюдаются в ногах и кистях рук, преимущественно возникают в ночное время. Если такая ситуация случается один или несколько раз, проходит после легкого массажа или прикладывания тепла, особо беспокоиться не стоит. Но если проблемы стали появляться систематически, доставляют существенный дискомфорт, необходимо заострить на них внимание.

Прежде всего, нужно обратиться к доктору. Только он, собрав анамнез, проведя обследование, сможет сделать заключение и назначить лечение. Здесь важно выявить фактор, который спровоцировал нарушения. Тут могут иметь место такие причины:

  • нарушение минерального обмена. Оно становится следствием повышенной потребности организма в полезных веществах, гормональных перестроек, токсикоза, неполноценного питания, а также применения диуретиков. Обычно в таких случаях наблюдается дефицит калия, магния и кальция,
  • варикозное расширение вен. Оно также может сопровождаться рассматриваемыми симптомами. Обычно подобные проблемы становятся заметными на 21, 23, 24 неделе беременности,
  • анемия – при ее наличии также сводит ноги и руки, причиной тому – низкий уровень гемоглобина. Эту проблему не всегда удается решить корректировкой питания, часто приходится принимать железосодержащие препараты,
  • синдром нижней полой вены – она располагается с правой стороны, передавливается, если женщина спит на правом боку. Обычно подобные причины имеют место на 30-38 неделе.

Если имеют место судороги, не нужно решать самостоятельно, что делать в таком случае. Обязательно следует обратиться к врачу, который проведет обследование и порекомендует эффективное лечение. Диагностика заключается в визуальном осмотре, сборе анамнеза, лабораторных анализах, а также ультразвуковом исследовании при наличии показаний. После того как перед врачом будут все результаты, он расскажет, что делать и что пить для устранения судорог.

Когда причина кроется в варикозном расширении вен, женщине будет рекомендована комплексная терапия, включающая:

  • ношение компрессионного белья,
  • умеренную физическую активность,
  • полноценный отдых,
  • правильное питание, исключающее жирные и жареные продукты, острые блюда,
  • применение местных препаратов против варикоза – гели и мази,
  • использование компрессов на основе отваров трав.

В более серьезных ситуациях будет рассматриваться актуальность внутреннего применения препаратов.

Важно понимать, что судороги при беременности могут быть не только следствием недостатка минералов в организме или повышенной нагрузки на вены. Если они сопровождаются систематическими болями в области живота, есть риск:

  • попадания в организм инфекции – тогда дополнительно будет отмечаться повышение температуры тела, тошнота, диарея, слабость,
  • ранний выкидыш – в этом случае женщина может отмечать боли в нижней части живота, кровянистые выделения из влагалища,
  • внематочная беременность – судороги могут развиваться на 5-14 неделе. Если они сопровождаются вагинальным кровотечением, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью,
  • поздний выкидыш – может случаться на 12-23 неделе. Судорожное состояние сопровождается кровотечением,
  • преждевременные роды – если дополнительно отмечается тянущее чувство внизу живота, сокращение матки, следует обратиться в больницу. До 37 недели роды считаются преждевременными.
Рекомендуем прочесть:  У грудничка живот болит во время кормления

При сроке беременности в 40 недель судороги также иногда становятся предвестниками начала родовой деятельности.

Чтобы облегчить состояние при сведении мышц, сделать его менее частым явлением, рекомендуется:

  • делать легкий массаж круговыми и продольными движениями,
  • прикладывать к ногам тепло,
  • повысить количество употребляемой жидкости, особенно если моча имеет темный цвет,
  • носить удобную обувь на невысоком каблуке.

Регулярные прогулки также становятся отличным способом борьбы с судорогами. Именно поэтому нужно стараться почаще гулять на свежем воздухе, но не доходя до появления чувства усталости.

Судороги в икрах при беременности и другие проблемные ситуации

Если беспокоят судороги в икрах, для их устранения достаточно сделать массаж ног, пересмотреть свою обувь, заменив ее более удобной, больше отдыхать, избегая чрезмерных физических нагрузок. Обычно этого хватает для того, чтобы справиться с возникшей проблемой. Если явления достаточно частые, лучше проконсультироваться по этому поводу с врачом. Но не всегда судороги случаются именно в ногах. Иногда они локализованы в других участках тела. От этого напрямую зависят дальнейшие действия беременной женщины.

Если говорить про судороги в животе, чаще – это просто спазмы, то в большинстве случаев они не должны вызывать беспокойства, особенно когда наблюдаются на ранних сроках. Такие явления связаны с гормональными перестройками, увеличением размеров матки. В более позднем периоде на симптомы нужно обратить внимание по причине того, что таким образом могут проявляться схватки. Важно помнить, что беспокойство должны вызывать спазмы и судороги, если они возникают очень часто, сопровождаются болевыми или тянущими ощущениями, а также патологическими кровянистыми выделениями. Тогда необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить риск развития каких-либо осложнений.

В паху судороги могут проявляться по причине подготовки тазовых костей к процессу родоразрешения. Если состояние доставляет существенный дискомфорт, необходимо проконсультироваться с доктором. Возможно, он назначит какие-либо средства для облегчения состояния. Часто рекомендуют обогащенную кальцием диету.

Судороги в спине могут свидетельствовать о защемлении какого-либо нерва или ее перегрузке. Если они не проходят после отдыха, появляются с завидной частотой, следует посетить врача и пройти обследование, чтобы избежать осложнений в процессе беременности и родов.

Судороги в ногах во время беременности

Многое приходится испытывать женщине во время беременности. Помимо таких распространенных неприятностей, как утренняя тошнота, боль в спине и затрудненное дыхание, встречаются довольно редкие. Например, защемление седалищного нерва (об этом подробно я писала здесь, делилась своим опытом о том, почему это происходит и как облегчить боль) или же судороги в ногах во время беременности. В данном моем посте речь пойдет именно о них. Так как их наличие значительно влияет на качество жизни беременной женщины и ее самочувствие. А так же вы узнаете, опасно ли принимать кальций в третьем триместре беременности.

Рекомендуем прочесть:  Кровянистые выделения при грудном вскармливании через 3 месяца после родов

Почему судороги, зачастую возникают именно во время беременности? Прежде всего, потому, что организм женщины в этот период нуждается в большом количестве витаминов и микроэлементов. Малыш высасывает из организма матери жизненно необходимые ему вещества и в итоге она не дополучает важные элементы, которые обеспечивают нормальное функционирование ее организма.

Это происходит вследствие неправильного питания или если беременная женщина отказывается принимать дополнительно витамины. Ведь важно понимать, что поливитаминные комплексы, которая женщина принимает во время беременности, нужны не развивающемуся плоду, а прежде всего организму матери. Чтобы у нее в конце беременности были здоровые ногти и волосы, крепкие зубы, а также, чтобы как раз не было и судорог. У малыша никогда не будет дефицита витаминов, он все восполнит из организма матери. А вот она должна их где-то брать, либо из пищи, либо из разнообразных витаминных комплексов для беременных.

Судороги меня начали беспокоить примерно с 30 неделе беременности. Это происходило по ночам. Появлялась адская боль в икроножной мышце, мою ногу скрючивало, ее, словно одновременно кололи тысячи острых иголок. Сначала я не понимала что это, так как судороги меня никогда не беспокоили. Но когда я поняла, отправилась к своему гинекологу.

Она прописала мне препараты кальция и магния, сказала, что именно их недостаток может провоцировать судороги в ногах во время беременности. Сказала пропить их около двух недель. И действительно, как только я стала их принимать, судороги прекратились. Я пила Кальцемин и Магнелис. Нарадоваться не могла. Но на сроке около 35 недель они начались снова. И я уже сама без назначения врача стала принимать кальций и магний. За что потом получила от своего врача на приеме.

Кальций в третьем триместре беременности

Оказалось, что кальций в третьем триместре беременности пьют очень осторожно, а незадолго перед родами его ни в коем случае принимать нельзя. Так как он способствует укреплению костей у ребенка, а они во время родов должны быть пластичными, особенно кости черепа, для того чтобы он смог комфортно пройти по родовым путям. Я уже пила кальций около недели, разумеется, потом пить перестала.

Не знаю, насколько это повлияло на мои будущие роды, но я действительно рожала очень тяжело, на 38 неделе беременности. Ребенок не мог пройти по родовым путям. Препараты Кальция были тому виной или нет, уже не узнаю. Подробнее об этом вы можете прочесть в моем посте: «Как проходят роды в первый раз». От судорог я продолжала принимать Магнелис. Препарат частично помогал, они стали происходить реже.

Вот так я лечила судороги в ногах во время беременности. В интернете много информации о разнообразных массажах и ванночках. Я эти способы не пробовала, так что ничего толкового по этому поводу сказать не могу. Единственное мое предостережение состоит в том, что кальций в третьем триместре беременности, а особенно перед родами нужно принимать осторожно и только по назначению врача. Удачи!!

Источники: http://beremennost.net/sudorogi-v-nogakh-pri-beremennostihttp://yaposlerodov.ru/beremennost/sudorogi-pri-beremennosti-prichiny-osobennosti-ustraneniya.htmlhttp://www.stala-mamoj.ru/sudorogi-v-nogah-vo-vremya-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию