Питание на 40 неделе беременности

Питание на 40 неделе беременности

Правильное питание на 40-й неделе беременности

Находясь на сороковой неделе беременности, вы, скорей всего, уже готовы к родам. Но, на самом деле, 95% малышей не появляются на свет в назначенное время: 25% приходят раньше, а 70 позже. Когда началась эта – по идее, последняя и решающая – фаза, у женщин, желающих родить вовремя , часто возникает вопрос: каким должно быть на 40-й неделе беременности питание? Есть ли хоть доля правды в том, что употребление некоторых продуктов в пищу может ускорить наступление родов?

К сожалению, медицинской науке подобные съедобные чудотворцы неизвестны. Не смотря на то, что таковыми иногда провозглашаются некоторые растительные препараты — касторовое масло или красный чай из листьев малины, к примеру. Но, на самом деле, достоверно известно только, что их употребление влияет не так на матку, как на кишечник, даже в качестве некоторых побочных эффектов.

В категории не может повредить, может помочь находятся баклажаны, ананасы, бальзамический уксус и острая пища. Опять же – ни одной гарантии их прямого воздействия на приближение знаменательного события. Но и нет никакого вреда в их употреблении, по крайней мере, до тех пор, пока эти магические продукты не вытеснят здоровый образ жизни в вашем рационе.

На самом деле, все, что вам нужно помнить о питании в этот период — оно должно быть направлено на предотвращение появления депрессии, содействие послеродовому исцелению, появлению достаточного количества молока. Получение витаминов на 40 неделе беременности также важно, как и на двадцатой. Помимо традиционно-необходимых А и Б, на передний план в этот период по своей важности выходит витамин К, естественная форма которого, в основном, встречается в растениях. Им богаты зеленые листовые овощи и молочные продукты. Этот витамин играет важную роль в процессе свертывания крови. Следовательно, тяжелый его дефицит может привести к повышенному риску кровотечения, кровоизлияния в мозг ребенка в случае досрочного или травматического рождения. Не смотря на то, что его острая нехватка встречается довольно редко, есть некоторые ситуации, когда женщине могут быть рекомендованы добавки с витамином К: например, если она принимает противосудорожное лекарство для лечения эпилепсии.

Диета при беременности 40 недели должна, по-прежнему, включать много свежих овощей и фруктов, вареное мясо, рыбу и другие общепринятые полезности. Желательно полностью перейти на натуральные продукты, содержащие достаточное количество кальция, протеинов и железа для повышения иммунитета ребенка. Начинайте читать этикетки и избегайте покупок еды с ингредиентами, название которых навевает мысли о научной лаборатории.

Если, все-таки, у вас начались схватки, а вы очень голодны, в начале родов вы можете употреблять легко усваиваемые закуски, такие как желе, шоколад, тосты с джемом и прозрачные жидкости. Следует избегать мяса, молочных продуктов и жиров: на их переваривание потребуется энергия, которая столь необходима для рождения ребенка. Кроме того, если вам понадобится анестезия, полный желудок может вызвать осложнения.

Как организовать правильное питание на 40 неделе беременности?

Уже близится дата родов, женщина все больше волнуется в ожидании этого жизненно важного момента. Многие женщины уже не уделяют своему питания такое сильное значение, как было на ранних сроках беременности — такое положение вещей допускать не нужно.

Малыш на 40 неделе беременности упирается головкой в тазовые кости матери, поэтому женщина может испытывать давящие ощущения в промежности. Не стоит волноваться, что малыш практически перестал двигаться внутри матери — ему просто мало места!

Как организовать правильное питание на 40 неделе беременности?

Беременность уже приблизилась к своему логическому завершению, женщина испытывает некоторую усталость и волнение, в связи с предстоящим процессом рождения ребенка. Малыш уже полностью сформировался, матка находится в низком расположении, сигнализируя о скором появлении малыша на свет. Ребенок уже набрал максимум веса, который достигает от 2,500 до 3800 килограмм, при росте около 55 сантиметров.

Как же питаться женщине на последнем этапе беременности, и какие продукты ей больше всего необходимы? Питание на 40 неделе беременности также не теряет своей сбалансированности, которой женщина придерживалась весь срок вынашивания малыша. Но теперь, когда внутренние органы и системы малыша полностью сформировались, женщина должна позаботиться о снижении депрессивных состояний, а также увеличению количества молока.

Белковые продукты по-прежнему занимают важное место в питании женщины, поэтому нежирное мясо, птица, крольчатина и рыба входят в ежедневное меню женщины, готовящейся к родам. Рацион питания для беременных должен быть богат молочнокислыми продуктами, которые будут направлены на увеличение молока для малыша, который вот-вот появится на свет. Витамины также остаются важнейшим компонентом питания женщины на последней неделе беременности, но особое место, помимо А и В, теперь занимает витамин К. Какую ценность представляет этот витамин для будущей мамы? Прежде всего — его главнейшая особенность кроется в способности сворачивать кровь, что снижает риск большой кровопотери при родах.

Продукты питания для беременных, которые принесут в организм необходимое количество витамина К — это листовые овощи и молочнокислые продукты. Листовой салат, молоко, кефир, сыры, творог наполнят организм будущей мамы этим ценным компонентом. Какого рациона питания нужно придерживаться женщине, переступившей порог 40 недели? Питание беременной в 3 триместре должно включать в себя блюда из мяса, рыбы, птицы, овощей и фруктов.

Женщина должна отдавать предпочтение отварным или запеченным блюдам, чтобы пища не провоцировала изжогу.

Питаться необходимо часто, но размер порции лучше всего уменьшить — ведь большой живот и так вызывает дискомфорт и ограничивает движение, поэтому переедание вызовет лишь неприятные ощущения. Большое количество свежих овощей и фруктов — неизменное правило при построении ежедневного меню. Лучше всего, если женщина будет питаться ими в натуральном виде, чтобы получать необходимые витамины и минералы в полном объеме. Питание при беременности подразумевает за собой некоторые ограничения, которые лучше всего не игнорировать. На 40 неделе беременности не стоит употреблять копчености, острую или чрезмерно соленую пищу. Жареную пищу тоже стоит избегать.

Рекомендуем прочесть:  Хочу родить в 38 недель

Блюда из бобовых культур не рекомендуется употреблять на последней неделе беременности, ведь при их расщеплении в кишечник выделяется большое количество газов — женщина будет испытывать дискомфорт в животе. Питание в третьем триместре беременности не должно быть обильным, ведь на переваривание тяжелой пищи необходимо большое количество энергии, а женщине она понадобится при родовом процессе. Во время первых схваток, если рожающая женщина испытывает голодные позывы, можно скушать немного шоколада или те продукты, которые легко усваиваются.

Фруктовый салат с сухофруктами и медом станет прекрасным легким перекусом перед самими родами. Но порцию нужно сделать умеренную, чтобы не перегружать желудок. Немного сыра и стакан кефира также помогут прибавить сил женщине.

Некоторые продукты помогают избавиться от депрессии и волнений, связанных со скорым появлением малыша на свет. Определенные сорта жирной рыбы способны избавить от неприятных мыслей и помогают справиться в депрессивными состояниями после родов.

Переступая сороковую неделю беременности, женщина находится на завершающем этапе своего материнского пути, когда появление на свет долгожданного малыша уже должно случиться совсем скоро. Рациону питания в этот период нужно также уделять большое внимание, чтобы насытить организм белками и витаминами.

40 неделя беременности

Малыш родится со дня на день. При рождении он будет иметь примерно 3,5 кг веса и 50-52 см роста. Но во многом это зависит от того, какими родились вы и ваш муж.

Кости его черепа не крепкие – это заложено природой для легкого прохождения малыша через родовые пути во время родов. Он теперь имеет достаточно жира под кожей, чтобы поддерживать нормальную температуру тела вне утробы матери, но ваша помощь ему всё таки понадобится. Ведь вы уже приготовили для малыша тёплое одеяло. Ваша плацента ещё выделяет антитела, которые помогут ему бороться с инфекциями в первые шесть месяцев его жизни. А если вы планируете кормить малыша грудью, то ваше молоко даст ему ещё больше антител, которые укрепляют его иммунную систему.

Вы ожидаете начала родов в день, указанный вам врачами? Но по статистике только 4-5% женщин рожают в день ПДР (предполагаемый день родов). Остальные 95-96%, рожают в течении одной -двух недель до или после ПДР. Но в любом случае, ваш врач не позволит развиваться беременности больше 42 недель.

Самыми явными, самыми четкими предвестниками родов считаются выпадение слизистой пробки, отхождение околоплодных вод и появление регулярных болезненных схваток. Слизистую пробку вы узнаете по наличию на трусиках плотного комка густой слизи, возможно, с прожилками, вкраплениями крови.

Многих женщин пытают смутные сомнения по поводу того, будет ли им больно при родах. Ответ вы можете дать сами себе. Вы хотите испытывать боль при родах? Нет! Тогда настройтесь на хороший лад и рожайте без боли, так как во многом это психологический настрой и боязнь боли даёт тот эффект, который вы часто видите в фильмах, где ни одни роды не проходят без истерических криков роженицы.

При рождении малыша его ожидает первый тест по шкале Апгара, который подразумевает под собой оценку жизненных показателей: работа сердца, дыхание, мышечный тонус, рефлексы и цвет кожных покровов.

Кожа вашего малыша будет сморщенной, красного или жёлтого цвета, с неправильной формы головы. Тело может быть покрыто первородной смазкой или мекнонием. Но его помоют и закапают в глазки специальный раствор, для предотвращения глазного заболевания – гонобленореи.

Теперь можете принять наши поздравления! В этом мире стало на одного ребёнка больше!

40 неделя беременности

40 неделя беременности – тот срок, который принято считать финалом девятимесячного ожидания. Если ориентироваться по акушерскому сроку – прошло ровно десять месяцев. Окончание сороковой недели предполагает конкретное число, на которое врачи прогнозировали появление малыша на свет – ПДР (предполагаемая дата родов). На точность его определения сначала влияет точное указание даты последней менструации перед зачатием. В процессе беременности ПДР уточняется после УЗИ, когда врачи оценивают степень развития плода. Однако точную дату назвать не может никто – это неподвластная человеку загадка природы. Лишь в 4% случаев врачам удается определить точную дату рождения, хотя доля совпадения в этом тоже может быть. А 86% женщин рожают за две недели до ПДР, в то время как 10% женщин пересекают 40-недельную черту еще в статусе беременной.

Что происходит с ребенком

Малыш полностью готов к рождению. Его вес – около 3,5 кг, рост – 50 см. В последнее время нередки случаи, когда к этому сроку ребенок весит уже и 4 кг, будучи при этом абсолютно здоровым.

Малыш занял в утробе позу эмбриона – опустил головку вниз, а ноги согнул в коленях и прижал к туловищу. Его головка уже опустилась в тазовое дно, и он ждет своего появления на свет. В матке практически не осталось места, двигаться почти невозможно. Будьте уверенны, малыш ждет своего появления на свет с таким же нетерпением, как и вы.

Его тельце уже практически потеряло первородный пушок (лануго), первородная смазка осталась лишь в складках кожи – тех местах, где нужно защитить нежный кожный покров от трения. В кишечнике сформировался первородный кал (меконий), от которого ребенок избавится в течение первых суток после своего рождения. Сформировались гениталии: у девочек большие половые губы прикрыли малые, а у мальчиков – опустились в мошонку яички. Пупок, который за последние недели поднимался все выше, наконец, занял свое естественное положение. Ребенок уже накопил достаточное количество подкожного жира, хотя с рекламными изображениями пухлых младенцев у него мало общего.

Только после родов цвет кожи поменяется с синего или бурого на нормальный бледно-розовый, и из сморщенной кожа станет гладкой. Головка новорожденного также не будет сразу идеально правильной формы – следствие прохождения по родовым путям. Однако не стоит беспокоиться – примерно через 3-5 дней очертания головы станут более стандартными, а к 3-му месяцу жизни она обретет правильную форму. Вследствие повышенного уровня гормонов, в том числе эстрогена, половые органы, скорее всего, будут распухшими, грудь немного увеличена, а из сосков может выделяться молоко. Опять же, не воспринимайте эти явления как отклонение – в ближайшие дни все нормализуется.

Что происходит с женщиной на 40 неделе беременности

Приближение к заветной дате 40 неделя беременности сопровождается возрастающим волнением и даже в определенной степени нервозностью. Ежедневно звонят друзья, все время спрашивают родственники, и сама беременная женщина начинает переживать из-за отсутствия признаков родовой деятельности. Именно в этот период лучше успокоиться и расслабиться. Как только организмы матери и ребенка будут готовы, случится самое главное событие в их жизни. Если рассматривать механизм «запуска» родов, то выглядит он следующим образом. Плацента к 40й неделе уже полностью созрела, и, скорее всего, состарилась. Следовательно, она уже не может выполнять свои обменные функции с надлежащей эффективностью, замедляя доставку питательных веществ к малышу. Кроме этого, достигнув максимальных размеров, ребенок в матке ощущает себя слишком тесно. Эти факторы вызывают неприятные ощущения. Как следствие кора надпочечников провоцирует выделение гормона стресса – кортизола – в достаточно больших количествах. Получивший такой «сигнал» организм женщины реагирует на него изменением гормонального баланса. Плацента и гипофиз вырабатывают вещества, которые активно влияют на матку – она начинает сокращаться. Эти сокращения и являются теми самыми регулярными схватками, которые женщина ощущает в первый период родов. Так начинается родовая деятельность.

Рекомендуем прочесть:  Через сколько дней прикрепляется яйцеклетка к матке

Пока же, на 40й неделе женщина продолжает ощущать ложные схватки Брекстона-Хикса. Можно использовать эту «тренировку» для того, чтобы научиться дышать во время будущих родов. Главное помнить, что на схватке нельзя напрягаться, стиснув зубы и зажмурив глаза. Такая реакция приведет лишь к еще более усиливающемуся перенапряжению мышц во всем организме. В такие моменты нужно стараться максимально расслабиться. Лучше всего применять дыхательные упражнения, которые демонстрировались на курсах дородовой подготовки, и не концентрировать свое внимание на нарастающей боли.

Томительное ожидание родов больше всего обусловлено неповоротливостью женщины и достигшим максимальных размеров животом. Безусловно, хочется как можно быстрее встретиться с ребенком, но ставшее практически невыносимым за последние недели ощущение тяжести в несколько раз усиливает желание быстрее родить. Кожа на животе сильно натянулась, ощущается легкий зуд. Чтобы предотвратить появление растяжек можно пользоваться специальными кремами и лосьонами. Конечно, они могут не дать стопроцентной гарантии, однако благодаря увлажнению, кожа станет более эластичной и пострадает значительно меньше.

Уже знакомое ощущение тяжести внизу живота усиливается. Идет процесс размягчения шейки матки, появляются характерные выделения из влагалища – слизь белого, желтого или светло-коричневого цвета с прожилками крови. Это отходит пробка, которая сигнализирует о начале родов. Она может отходить понемногу в течение пары дней или даже всей недели, или выйти полностью за один раз. Не пугайтесь, если слизистая пробка не отошла заранее – это может произойти и в период уже начавшихся родов.

На 40й неделе беременности женщина прекращает набирать вес, а иногда даже худеет. Матка продолжает возвышаться на 36-40 см над лобковым симфизом, и на 16-20 см над пупком. За весь период беременности традиционной считается прибавка в весе 10-12 кг. Но это средние значения, которые могут колебаться, исходя из особенностей строения тела женщины. Процентное соотношение общего «плюса» следующее:

  • 37% – плод
  • 23% – кровь, скопившаяся жидкость
  • 20% – грудь, матка, ягодицы
  • 11% – околоплодные воды
  • 9% – плацента

Большинство женщин теряет большую часть набранных килограмм в первую неделю после родов, тем более что непосредственно в родах «уйдет» около 50% всего накопленного за 9 месяцев веса.

К сроку 40 неделя беременности молочные железы беременной уже подготовлены к грядущему вскармливанию ребенка. Из них выделяется густая вязкая жидкость желтоватого оттенка – молозиво. Это первая пища младенца, она очень полезна и способна удовлетворить его потребность в питательных веществах первые 2-3 дня после родов. После этого в груди начинает «прибывать» молоко. Стоит продолжать подготовку сосков к процессу кормления – после душа их нужно растирать грубым полотенцем. Так можно предотвратить появление трещин на сосках – кожа станет грубее и не будет слишком восприимчива к активному сосанию.

Анализы и обследования на 40 неделе беременности

В ожидании родов женщине следует прислушиваться к своим ощущениям. По показаниям врача могут назначаться анализы, чтобы оценить состояние здоровья малыша и будущей мамы. Дабы убедиться, что с ребенком все хорошо, сердечко ребенка периодически прослушивается. Процедура осуществляется с помощью специальной аппаратуры, хотя врач может сделать это, используя медицинскую слуховую трубку. Продолжайте прислушиваться к толчкам плода. Если количество шевелений подозрительно уменьшилось – лучше обратиться к врачу немедленно. Но и чрезмерная активность не является показателем нормы – скорее всего, ребенок испытывает кислородное голодание, а это тоже плохо.

Чтобы контролировать зрелось плаценты, а, следовательно, и состояние ребенка, назначается УЗИ. Помимо этого оценивается состояние шейки матки, а именно, степень ее сглаживания и размягчения.

На очередном осмотре врача будущие мамы зачастую выражают беспокойство по поводу того, что роды до сих пор не начались. Однако паниковать не стоит, это подтверждают медики: на таком сроке женщина может родить буквально завтра или походить в статусе беременной еще около десяти дней. Ведь беременность считается вполне нормальной, если она длится от 38 до 42 недель. И лишь наступление 43 недели расценивается как переношенная беременность. В таких случаях врачи назначают стимуляцию. Простимулировать роды можно и ранее – на 41-42 неделях, если врач сомневается в удачном исходе событий и видит, что ожидание может принести негативные последствия.

Рекомендации по питанию на 40 неделе беременности

Иногда женщины, которым хочется поскорее родить, прибегают к так называемым «народным» советам относительно питания. Считается, что употребление определенных продуктов способно ускорить наступление родовой деятельности. Но врачи не рекомендуют экспериментировать над своим организмом, тем более в такой ответственный период.

Питание женщины должно быть сбалансированным. Свой рацион следует обогатить продуктами, способствующими выработке молока. Можно употреблять пищу, которая способна избавить от послеродовой депрессии и быстрому восстановлению. Достаточно важным было и остается употребление витаминов. На этом сроке стоит уделить особое внимание приему витамина К. Он содержится в листовых овощах, молочных продуктах. Суть в том, что витамин К способствует процессу свертываемости крови, то есть может уменьшить риск кровотечения.

Рацион беременной на этой неделе должен состоять из вареного мяса, рыбы, молочных продуктов и большого количества фруктов и овощей. От жирных, копченых или жареных блюд, острых приправ лучше воздержаться.

Иногда женщина испытывает чувство голода в момент уже начавшихся схваток. В таких случаях можно перекусить легкоусвояемыми продуктами: шоколад, сухари, тосты с вареньем. От мясных, молочных блюд лучше отказаться – их переваривание отнимет у организма слишком много энергии, необходимой в процессе родов.

Чем заняться на 40 неделе беременности

На сроке 40 неделя беременности подавляющее большинство женщин пребывает в состоянии «боевой готовности». Но не нужно в буквальном смысле слова «сидеть на чемоданах». Такое томительное ожидание принесет лишь дополнительное раздражение. Да, прислушиваться к своему организму, несомненно, стоит, равно, как и держать в постоянной близости обменную карту и паспорт. Кстати, побеспокойтесь, чтобы счет мобильного телефона был пополнен на сумму, достаточную для совершения звонка, и, скорее всего, не одного.

Рекомендуем прочесть:  Какая Норма Сахара В Крови У Детей

А эти последние дни лучше использовать для максимального отдыха. Если не удается поспать – почитайте любимую книгу или посмотрите хороший фильм. Будьте ласковы с мужем – он волнуется не меньше вас, даже если не подает виду. К тому же эти девять месяцев тоже дались ему нелегко. Кстати, интимные отношения между супругами на 40й неделе вполне допустимы и даже могут стать естественной стимуляцией родов. Если нет противопоказаний от врача, а муж и жена чувствуют необходимость в близости, отказывать в удовольствии не стоит.

Чтобы провести оставшиеся дни с пользой, можете ознакомиться с инструкцией по использованию тех многочисленных приспособлений, которые вы уже приобрели в «приданое» для вашего крохи.

Из чисто практических соображений подготовьте запас провизии на будущую неделю: вероятнее всего, у вас не будет времени, чтобы ходить по магазинам, да и муж все это время будет рядом с вами и ребенком.

А еще можете подготовить самостоятельно ту одежду, в которой будете выписываться из роддома. По вашей просьбе муж принесет вам ее на выписку. Вы будете спокойны, что не придется в такой значимый момент чувствовать себя неловко в неподходящем наряде, а муж не будет испытывать мучения выбора, самостоятельно разбираясь с вашим гардеробом.

В любом случае, не расценивайте эти последние дни как тягостное ожидание. Вспомните, что весь трудный путь позади. Мысленно беседуйте с крохой, настраивайте его на то, что все будет в порядке. Он чувствует ваше настроение, и излишняя нервозность будет совсем некстати. Помните, ему, как и вам, предстоит нелегкая работа. Чудо рождения может произойти в любой момент, и вы должны быть готовы к нему, прежде всего, морально. Совсем скоро тот подарок судьбы, который вы ждали девять долгих месяцев, будет сладко спать у вас на руках.

Как организовать правильное питание на 40 неделе беременности?

Уже близится дата родов, женщина все больше волнуется в ожидании этого жизненно важного момента. Многие женщины уже не уделяют своему питания такое сильное значение, как было на ранних сроках беременности — такое положение вещей допускать не нужно.

Малыш на 40 неделе беременности упирается головкой в тазовые кости матери, поэтому женщина может испытывать давящие ощущения в промежности. Не стоит волноваться, что малыш практически перестал двигаться внутри матери — ему просто мало места!

Как организовать правильное питание на 40 неделе беременности?

Беременность уже приблизилась к своему логическому завершению, женщина испытывает некоторую усталость и волнение, в связи с предстоящим процессом рождения ребенка. Малыш уже полностью сформировался, матка находится в низком расположении, сигнализируя о скором появлении малыша на свет. Ребенок уже набрал максимум веса, который достигает от 2,500 до 3800 килограмм, при росте около 55 сантиметров.

Как же питаться женщине на последнем этапе беременности, и какие продукты ей больше всего необходимы? Питание на 40 неделе беременности также не теряет своей сбалансированности, которой женщина придерживалась весь срок вынашивания малыша. Но теперь, когда внутренние органы и системы малыша полностью сформировались, женщина должна позаботиться о снижении депрессивных состояний, а также увеличению количества молока.

Белковые продукты по-прежнему занимают важное место в питании женщины, поэтому нежирное мясо, птица, крольчатина и рыба входят в ежедневное меню женщины, готовящейся к родам. Рацион питания для беременных должен быть богат молочнокислыми продуктами, которые будут направлены на увеличение молока для малыша, который вот-вот появится на свет. Витамины также остаются важнейшим компонентом питания женщины на последней неделе беременности, но особое место, помимо А и В, теперь занимает витамин К. Какую ценность представляет этот витамин для будущей мамы? Прежде всего — его главнейшая особенность кроется в способности сворачивать кровь, что снижает риск большой кровопотери при родах.

Продукты питания для беременных, которые принесут в организм необходимое количество витамина К — это листовые овощи и молочнокислые продукты. Листовой салат, молоко, кефир, сыры, творог наполнят организм будущей мамы этим ценным компонентом. Какого рациона питания нужно придерживаться женщине, переступившей порог 40 недели? Питание беременной в 3 триместре должно включать в себя блюда из мяса, рыбы, птицы, овощей и фруктов.

Женщина должна отдавать предпочтение отварным или запеченным блюдам, чтобы пища не провоцировала изжогу.

Питаться необходимо часто, но размер порции лучше всего уменьшить — ведь большой живот и так вызывает дискомфорт и ограничивает движение, поэтому переедание вызовет лишь неприятные ощущения. Большое количество свежих овощей и фруктов — неизменное правило при построении ежедневного меню. Лучше всего, если женщина будет питаться ими в натуральном виде, чтобы получать необходимые витамины и минералы в полном объеме. Питание при беременности подразумевает за собой некоторые ограничения, которые лучше всего не игнорировать. На 40 неделе беременности не стоит употреблять копчености, острую или чрезмерно соленую пищу. Жареную пищу тоже стоит избегать.

Блюда из бобовых культур не рекомендуется употреблять на последней неделе беременности, ведь при их расщеплении в кишечник выделяется большое количество газов — женщина будет испытывать дискомфорт в животе. Питание в третьем триместре беременности не должно быть обильным, ведь на переваривание тяжелой пищи необходимо большое количество энергии, а женщине она понадобится при родовом процессе. Во время первых схваток, если рожающая женщина испытывает голодные позывы, можно скушать немного шоколада или те продукты, которые легко усваиваются.

Фруктовый салат с сухофруктами и медом станет прекрасным легким перекусом перед самими родами. Но порцию нужно сделать умеренную, чтобы не перегружать желудок. Немного сыра и стакан кефира также помогут прибавить сил женщине.

Некоторые продукты помогают избавиться от депрессии и волнений, связанных со скорым появлением малыша на свет. Определенные сорта жирной рыбы способны избавить от неприятных мыслей и помогают справиться в депрессивными состояниями после родов.

Переступая сороковую неделю беременности, женщина находится на завершающем этапе своего материнского пути, когда появление на свет долгожданного малыша уже должно случиться совсем скоро. Рациону питания в этот период нужно также уделять большое внимание, чтобы насытить организм белками и витаминами.

Источники: http://beremennost1-40n.ru/40-nedel-beremennosti/pitanie-na-40-nedele-beremennosti.htmlhttp://www.gestacya.ru/40-nedelya-beremennosti/http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/kak-organizovat-pravilnoe-pitanie-na-40-nedele-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию