Как Во Время Беременности Принимать Витамин Е

Витамин е при беременности

Витамин Е во время беременности: стоит ли принимать

Витамин е при беременности рекомендуют пить многие гинекологи, аргументируя это тем, что его недостаток, который якобы нередко бывает у будущих мам, становится одной из причин невынашивания. Но так ли это на самом деле? И нужно ли пить витамин е при планировании беременности, то есть еще до зачатия?

В старых учебниках по акушерству и гинекологии действительно сказано о том, что этот жирорастворимый витамин должен дополнительно приниматься женщинами. Но вот только веских доказательств этим утверждениям до сих пор нет… Зато проведены исследования, в результате которых выявлено, что старые рекомендации «витамин е при беременности дозировка» много выше безопасных. Определена доза, которая может привести к мертворождению, порокам сердца у плода, низкому весу при рождении и другим тяжелым патологиям. А еще, к такой опасной патологии, как преэклампсия (гестоз). Когда у женщин поднимается намного выше нормы артериальное давление, появляются скрытые и видимые отеки, белок в моче. Конечно, только переизбыток этого витамина не приведет к гестозу, но тоже относится к значимому фактору риска. Превышенной считается ежесуточная доза более 400 единиц в сутки, независимо от того, с какого срока принимать витамин е при беременности.

Следует знать, что такая или даже большая доза содержится во многих комплексных витаминах… Причем даже тех, что предназначены специально для беременных. Поэтому, если вы решили, или вам назначили принимать комплексные витамины, обязательно внимательно ознакомьтесь с их составом. Не секрет, что сейчас продажа БАДов (к которым, кстати, относятся и любые витамины) – очень прибыльный бизнес. И врачи назначают одни и те же витамины всем без разбору своим пациенткам. При этом забывая, что это тоже лекарственные средства, и их бесконтрольный прием может повлиять на здоровье… Многие врачи не рассказывают про то витамин е при беременности как принимать, сколько времени, какие точно дозировки, и женщины, желая сделать как лучше, подвергают свой организм опасности, выпивая витамины сверх максимальной дозы. Рекомендуется принимать не более 30 ИЕ витамина в сутки.

Есть категории людей, которым необходим прием витамина е:

  • недоношенные дети в первый год жизни;
  • если нарушено усвоение жиров в организме, соответственно и жирорастворимый витамин е не усваивается;
  • при некоторых заболеваниях пищеварительной системы (например, желчнокаменной болезни, болезни Крона, при удаленном желчном пузыре и т. д.).

Всем остальным принимать данный витамин совсем необязательно, его можно без проблем получить из пищи. Планирующих беременность и будущих мам среди перечисленных категорий людей нет. Но это не значит, что витамин е и фолиевая кислота при беременности (которую также назначают будущим мамам) назначаются каждым врачом всем без разбора пациенткам. Дозировка первого и второго микроэлемента может варьироваться.

Что же касается витамина е, то если его назначение вызывает у вас сомнение – прямо спросите у врача с какой целью его пить. Если окажется, что для «профилактики угрозы выкидыша» или чего-нибудь подобного – можете смело не выполнять назначение. Видимо врач не в курсе результатов научных исследований, проведенных в последние 10-15 лет. Вам необходимо лишь максимально разнообразить свой пищевой рацион. Что же касается конкретно витамина е, то он содержится в растительном и сливочном маслах, яйцах, печени, а также практически всех продуктах растительного происхождения. Потому, у здоровой женщины, не сидящей на диете и не голодающей, его дефицит вряд ли возникнет.

Всем остальным принимать данный витамин совсем необязательно, его можно без проблем получить из пищи. Планирующих беременность и будущих мам среди перечисленных категорий людей нет. Но это не значит, что витамин е и фолиевая кислота при беременности (которую также назначают будущим мамам) назначаются каждым врачом всем без разбора пациенткам. Дозировка первого и второго микроэлемента может варьироваться.

Нужно ли принимать витамины во время беременности?

Фотогалерея: Нужно ли принимать витамины во время беременности?

Для начала, вспомним о том, что беременность можно поделить на три триместра. В каждом из них происходят определенные изменения как и тела будущей мамочки, так и в развитии малыша.

В первом триместре, как и во время планирования крохи, одним из самых важных элементов является фолиевая кислота, которая необходима для развития нервной и кровеносной системы. Она содержится в печени, зерновых, некоторых цитрусах. Но тем ни менее врачи часто назначают принимать ее в таблетках. В таком случае важно придерживаться рекомендации вашего доктора, так как выпускают ее в нескольких вариантах дозировки. Но это пожалуй единственный элемент важность которого, не вызывает абсолютно никаких сомнений.

На маленьких сроках, особенно если есть риск прерывания беременности, нужно принимать магний и витамин В6. Магний участвует во всех жизненно важных процессах организма. Взаимодействуя с витамином В6, который в свою очередь способствует быстрому усвоению белков, жиров, магний так же хорошо усваивается. Если чувствуете вы себя хорошо и поводов для беспокойства нет, можете какое-то время (а лучше и всю беременность) усиленно питаться продуктами, которые содержат магний, а именно курагой, гречневой крупой и орехами. Вкусно, доступно и весьма полезно. Вообще все витамины группы B оказывают положительное влияние на рост и развитие вашего малыша и помагают вам во время беременности.

Рекомендуем прочесть:  Живот не болит но твердый при беременности

Первый триместр беременности часто сопровождается токсикозом, во время которого может снижаться аппетит. В таких случаях разумно будет, опять же посоветовавшись с доктором, подобрать комплекс витаминов, который восполнит тот недостаток полезных веществ, который образуется за это время. Не забывайте только, что любые витамины следует принимать не на голодный желудок, иначе приступы тошноты только могут усугубиться, а витамины попросту не усвоятся.

Принимать витамины при беременности, во втором триместре стоит только по результатам анализов и в строгой дозировке. На это существует несколько причин. Во-первых: во время беременности вы несете ответственность уже за две жизни и надо быть вдвойне осторожной со всякими рода экспериментами и самолечением, во-вторых: нужно обращать внимание на ваше питание, возможно и не стоит поддерживать организм дополнительными комплексами. И в-третьих, не стоит забывать о том, «що занадто, то не здраво».

Существует перечень витаминов, избыток которых так же вреден, как и дефицит. Особое внимание стоит уделить витамину А . Ведь раньше считалось, что надо налегать на рыбий жир, принимать его в капсулах, еще и запивать молоком. Так вот будьте аккуратны и знайте, что содержание этого витамина выше нормы может наоборот привести к негативным последствиям в развитии вашего малыша. Если же придерживаться дозировки, то благодаря витамину A , будет хорошо развиваться плацента, формироваться костные ткани. Для будущей мамы этот витамин так же очень важен, ведь он улучшает цвет кожи и укрепляет иммунитет.

В этот период большинство женщин уже возвращаются в свой привычный режим и могут питаться привычными для них продуктами. Позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был богат свежими овощами и фруктами, злаками (но без фанатизма), молочными продуктами, мясом и рыбой. Помогите организму справится с двойной нагрузкой, откажитесь от жареной, жирной и острой пищи в пользу здорового питания. Конечно тяжелее будет справиться с этим заданием тем, чья беременность выпадет на конец осени и зиму и вот тут как раз и могут прийти на помощь поливитамины. На рынке представлено достаточно много комплексов. Подберите с врачом тот, который максимально будет соответствовать вашим требованиям.

В третьем триместре нужно уделить внимание кальцию и витамину D . Эти два элемента отвечают за рост костей, формирование скелета, рост волос, ногтей, а витамин D назначают во время беременности для профилактики рахита. В большом количестве он содержится в рыбе, а так же яйцах и молоке. Витамин Е препятствует преждевременным родам, принимает участие в синтезе гормонов беременности.

Витамин С, а если проще, то аскорбиновая кислота станет вашим спутников во время все беременности, кушайте побольше цитрусовых, только помните про аллергические реакции, которые вам с ребенком ни к чему.

Витамины при беременности безусловно важны, ведь благодаря им укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается иммунитет, улучшается общее состояние организма. Если так сложились обстоятельства, что питаться полезно и разнообразно нет возможности или беременность наступила после перенесенной болезни, то вы просто обязаны обогатиться полезными веществами, другое дело, что давно пора отказаться от самолечения и подойти к выбору витамин с умом, посоветовавшись с врачом.

Старайтесь принимать витамины в одно и тоже время. Некоторые производители даже предлагают такую форму приема таблеток, при которой в определенное время суток вы будете получать те витамины, которые именно в этот период усваиваются быстрее всего. В аптеке вас может удивить разбег цен на витамины для беременных. Здесь вам снова на помощь должен прийти врач, который подскажет есть ли смысл в дорогом комплексе или вам подойдет подешевле, но с меньшим количеством элементов препарат.

Стоит ли принимать витамины во время беременности или нет, решать только вам и вашему лечащему врачу. Главное, чтобы ваши анализы были в норме, самочувствие радовало, а беременность приносила только положительные эмоции и никаких переживаний.

В третьем триместре нужно уделить внимание кальцию и витамину D . Эти два элемента отвечают за рост костей, формирование скелета, рост волос, ногтей, а витамин D назначают во время беременности для профилактики рахита. В большом количестве он содержится в рыбе, а так же яйцах и молоке. Витамин Е препятствует преждевременным родам, принимает участие в синтезе гормонов беременности.

Принимать ли витамины до и во время беременности

Мы с мужем начали планировать второго ребенка. Когда я носила первого, пять лет назад, то пила витамины всю беременность. Моя сестра родила 2 года назад, и ей та же врач, уже витамины не назначала, объясняя это тем, что по результатам последних исследований прием витаминов беременной, увеличивает вероятность развития аллергии у ребенка. У моего сына аллергия, и я теперь просто не могу не связывать ее с тем, что принимала витамины во время беременности (в роду ни у кого аллергии нет). Но и благодаря приему витаминов у меня не было проблем, ни с выпадением волос, ни с зубами. Я в замешательстве, пить витамины или не пить?

Привет! Чтобы публиковать посты, и получить полный доступ к функциям проекта, войдите или зарегистрируйтесь.

Я считаю, что нужно обязательно пить витамины во время беременности. Аллергия у ребенка может появиться и на пищу, которую принимает будущая мама. А витамины необходимы для развития ребенка, для лучшего формирования всех его органов, а также для здоровья мамы.

Я во время беременности витамины не принимала, а старалась питаться здоровой пищей и разнообразно. Кормила грудью до 2-х лет и витамины тоже не принимала — волосы и зубы остались на месте.

Рекомендуем прочесть:  Можно ли покрывать гель лаком ногти во время беременности

До беременности пила фолиевую кислоту, а во время беременности полный курс витаминов причем на каждый триместр свой. Витамины брала дорогие Амвеевские, а не те что в аптеке продают, у меня к ним доверия нет, ребенку витамины тоже даю уже с года, когда простуда сразу витамин С, а периодически даю кальций, так как разнообразить наше питание теми продуктами которые нам доступны просто невозможно. Магазинное молоко, порошковое, творог тоже не понятно из чего, мясо выращено на специальных добавках, рыба так же на специальных кормах, куры и яйца даже нечего говорить. Фрукты и овощи в основном привозные, импортные, из такого питания все витамины нужные организму ну никак не получить.

Думаю, что витамины принимать нужно, но не горстями, как у нас приписать любят. Я принимала фолиевую кислоту и витамины для беременных, там 1 таблетка в день. Еще какие-то поначалу принимала, но потом отказалась, в витаминах для беременных есть весь комплекс. Также, думаю, что еще все зависит от того, в какой период года вы носите малыша. Летом старалась есть больше фруктов и овощей, тогда витамины не пила.

Если есть сомнения, то можно не принимать витамины в первом триместре, когда идет формирование всех органов ребенка. Позже витаминные препараты можно пить по обстоятельствам.

Это зависит от Вашего организма, в любом случае следует пойти к врачу, лучше к знакомому, а то если узнают что у Вас денежек много, то могут попросту говорить что все нужно принимать, будьте бдительны.

Я думаю что лучше с врачом посоветоваться. Вы же ему анализы сдаете, он ваш врач и ему виднее принимать или не стоит. Рисковать здоровьем ребенка, чтобы волосы не выпадали, думаю глупо.

Я бы сказала вам не пить витамины, мне еще выписывали тоже, но я их не пила, решила, что лучше купить много фруктов и есть их, чем пить таблетки. Тем более, что такие витамины надо знать принимать, чтобы они усваивались лучшее, в конкретные часы дня.

В этом вопросе, сколько людей столько и мнений, я бы не связывала напрямую аллергию у ребенка и прием витаминов во время беременности. Поищите в интернете дополнительную информацию, что это за исследование, это только теория или есть практическое ее подтверждение.

Витамины конечно же нужны — это доказанный факт. Идет повышенная нагрузка на организм будущей матери соответственно нужно не только принимать витамины, а и хорошо питаться разнообразной пищей, в которой много минералов, нужных солей и других полезных веществ.

Я считаю, что витамины принимать нужно. Из пищи Вы всех витаминов и питательных веществ, необходимых организму, и в обычной жизни не получите, а при беременности и подавно. Вам стоит только серьезно поразмыслить над тем, какие витамины именно стоит принимать, каких фирм, проконсультируйтесь с несколькими врачами. А аллергия у ребенка могла возникнуть и от пищи, которая в наше время не совсем полезна и полна разными вредными веществами.

Я Элевит пила, кислоту фолиевую и витамин Е + Кальций Д3, кроме этого фрукты и овощи ела.
Малыш раньше срока родился на 2 недели при весе 3500гр

У всех нас беременность протекает по-разному. Поэтому кто-то пьёт витамины и различные препараты, кому-то это не нужно. Делайте так, как скажет вам врач.

Принимать витамины нужно однозначно. Только к их выбору надо подойти более серьёзно. Предпочтение стоит отдавать натуральным витаминам. Это могут быть вытяжки из фруктов, плодовых ягод,растений.

Мне тоже не назначали витамин, но я принимала йодомарин и комплекс витамин для беременных. У малыша нет никакой аллергии.

Пить витамины обязательно, ребенок при вынашивании много заберет. Я советую Элевит,и от мамочек слышала только хорошие отклики.

Беременность я планировала и зачать ребенка с мужем мы пытались на протяжении трех месяцев. Сразу не получалось, пройдя обследование у гинеколога, мне был поставлен диагноз — загиб шейки матки. Но врач сказала чтобы я продолжала пытаться зачать ребенка и поставила себе это за цель. В интернете стала искать информацию о том, как облегчить и ускорить достижение данной цели. Нашла следующую информацию. На одном из форумов девушка описывала свою ситуацию с проблемой зачатия, схожую с моей. Она достигла своей цели благодаря тому, что за месяц до зачатия начала принимать фолиевую кислоту вместе с витамином Е, а также давать данные витамины своему мужу. Я последовала ее опыту и забеременела в этом месяце. В течении беременности врач мне рекомендовала продолжать пить фолиевую кислоту, а остальные витамины получать от употребления свежих овощей и фруктов. Беременность протекала отлично и 2,5 года назад у меня родилась чудесная дочка с весом 4 кг.

Я пила Витрум «Пренатал» с йодом во время беременности, и после разрешения родов — весь период лактации, так сказала мне пить детский педиатр. Зубы, волосы — все цело. У моих знакомых, они не пили — были проблемы: «лезли» волосы, слоились ногти. В нашем рационе нет такого набора микроэлементов, что в составе витаминов, поэтому чтобы ребенок развивался нормально в утробе, надо не лениться — пить, а еще лучше начать до беременности. Подготовить организм. Меня спрашивали в консультации «Подготавливалась ли я к беременности?», а это один из факторов подготовки.

Я думаю что лучше с врачом посоветоваться. Вы же ему анализы сдаете, он ваш врач и ему виднее принимать или не стоит. Рисковать здоровьем ребенка, чтобы волосы не выпадали, думаю глупо.

Витамин Е при беременности: польза, правила приёма, рекомендации

Любые вещества, которые попадают в организм беременной женщины, должны чётко отслеживаться, чтобы не произошло передозировки и негативного влияния на плод. Многие считают, что все витамины одинаково полезны в этот период и начинают усиленно пичкать ими свой организм.

Рекомендуем прочесть:  Могут Ли При Овуляции Быть Коричневые Выделения

А ведь до сих пор не утихают споры учёных о пользе витамина Е при беременности: несомненно, он просто необходим формирующемуся организму, но его передозировка тоже крайне опасна. Эти нюансы должна знать каждая беременная женщина, чтобы исключить риск возможных осложнений.

Польза витамина Е при беременности

Без витамина Е организм малыша не сможет сформироваться полноценно — в этом убеждены все специалисты. Мало того, что он самым непосредственным образом участвует во внутриутробном развитии ребёнка, без него не может полноценно функционировать и плацента, которая играет важнейшую роль во время беременности. Витамин Е при беременности полезен тем, что:

  • участвует в формировании плаценты, её дальнейшем созревании;
  • предупреждает преждевременное старение плаценты и её отслойку, тем самым сохраняя саму беременность и предотвращая аборт;
  • через плаценту налаживает кровоток в пуповине — между малышом и его мамой;
  • синтезирует в организме беременной огромное количество гормонов, без которых нормальное протекание беременности невозможно, тем самым нормализуя гормональный баланс, нарушение которого чревато нежелательными последствиями;
  • способствует выработке пролактина, который в будущем будет отвечать за лактацию; так что нехватка витамина Е во время беременности может обернуться нехваткой или вообще отсутствием молока у мамы;
  • на ранних сроках беременности участвует в формировании практически всех систем и органов маленького организма.

Трудно при всём при этом переоценить или недооценить роль витамина для организма беременной женщины и здоровья её малыша. Главное — знать количество принимаемого токоферола, чтобы обезопасить себя от случайной передозировки, которая во время беременности совсем не приветствуется.

Правила приёма витамина Е при беременности

Чтобы витамин принёс максимальную пользу в период беременности, нужно обязательно знать, в какой форме и в каких дозировках его принимать.

В I триместре практически всем беременным врачом назначается витамин Е в капсулах. Принимать их следует во время приёма пищи, так как токоферол лучше усваивается с жирами. Минимальная доза 0,8 мг в сутки (по международным стандартам это 2600 МЕ), максимальная — 3 мг (это около 10 тысяч МЕ). Дозы (количество капсул) определяет врач.

Во II и III триместрах пить витамин Е в капсулах уже не обязательно, так как на этих сроках назначаются различные витаминные препараты (читайте: какие витамины принимать во время беременности), в состав которых входит токоферол.

Самый полезный витамин Е содержится, конечно, в свежих фруктах и овощах. Обязательно нужно включать в свой рацион те продукты, которые знамениты обилием токоферола:

  • яичные желтки;
  • печень;
  • молоко;
  • проросшие зёрна пшеницы;
  • растительные масла, если они не рафинированы;
  • авокадо;
  • облепиха;
  • персики;
  • манго;
  • отруби;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • семечки;
  • орехи;
  • плоды шиповника.

Можно пополнить запас этого витамина отваром из листьев малины или смесью из кедрового, оливкового и подсолнечного масел. Опять-таки любые народные средства, которые вы хотите попробовать для витаминизации своего организма во время беременности просто необходимо обговаривать с врачом.

Споры о витамине Е возникли из-за его передозировки в организме беременной, что может повлиять как на развитие малыша, так и на общем самочувствии матери. Откуда взялись такие разговоры? Дело в том, что токоферол может откладываться в жировых прослойках организма, которых немало появляется в организме беременной женщины, а также в печени. Существенная передозировка витамином Е может привести к:

  • врождённым уродствам и патологиям плода;
  • расстройству нервной системы будущей мамы;
  • снижению функций почек и печени женщины.

Однако не стоит на всём этом зацикливаться и прекращать употребление токоферола вообще. Накопить этот витамин в своём организме можно лишь в двух случаях: если ежедневно принимать вместо положенных трёх капсул десять или если принимать эти положенные три капсулы с первого и до последнего дня беременности, то есть слишком длительный период. Так что не переживайте, консультируйтесь с врачом и восполняйте свой организм этим бесценным витамином.

Принимая во внимание все эти нюансы, нужно понимать, что не все витамины одинаково полезны даже при беременности. Витамин Е в этом случае — не исключение. Только точное соблюдение рекомендаций врача и полный контроль своего питания помогут вам обратить этот важный элемент во благо своему ребёнку.

  • участвует в формировании плаценты, её дальнейшем созревании;
  • предупреждает преждевременное старение плаценты и её отслойку, тем самым сохраняя саму беременность и предотвращая аборт;
  • через плаценту налаживает кровоток в пуповине — между малышом и его мамой;
  • синтезирует в организме беременной огромное количество гормонов, без которых нормальное протекание беременности невозможно, тем самым нормализуя гормональный баланс, нарушение которого чревато нежелательными последствиями;
  • способствует выработке пролактина, который в будущем будет отвечать за лактацию; так что нехватка витамина Е во время беременности может обернуться нехваткой или вообще отсутствием молока у мамы;
  • на ранних сроках беременности участвует в формировании практически всех систем и органов маленького организма.

Вы во время беременности какие ни будь витамины пили? Если да, с какого и до какого срока? И какие?

Гинеколог моя не рекомендует доп. витамины, особенно в первой половине беременности из-за того, что кишечник должен сам работать, чтоб не было запоров. Надо фрукты, овощи и прочую полезную еду кушать, а не пилюли.

Гинеколог моя не рекомендует доп. витамины, особенно в первой половине беременности из-за того, что кишечник должен сам работать, чтоб не было запоров. Надо фрукты, овощи и прочую полезную еду кушать, а не пилюли.

Ссылка на основную публикацию