Сонливость на 37 неделе беременности

Содержание

37 Неделя беременности усталость

37 неделя беременности

Чем выше срок беременности, тем больше устает женщина от ожидания. Накопившаяся усталость выливается в виде раздражения и депрессии. Если женщине удается скрывать эти чувства, то это хорошо. В остальном беременность продолжается без изменений.

Роды на 37 неделе происходят редко, хотя плод и считается доношенным на этом сроке. Чаще всего они начинаются на 38-39 неделе беременности. Если родовой деятельности нет до 41-42 недели, то эта беременность считается переношенной.

37 неделя беременности. Что происходит ?

Вес беременной женщины обычно увеличивается на 12-13 кг от момента зачатия. Высота стояния дна матки равна примерно 37 см. Иногда с этого срока появляется уменьшение ВДМ так как живот начинает опускаться. Это один из признаков приближающихся родов. Постепенное опущение живота необходимо для того, чтобы головка плода погрузилась в малый таз. Лучше, если этот процесс будет проходить медленно за две-три недели. Если роды начинаются раньше срока, то головка будет опускаться быстро (что может привести к родовым травмам).

Также на этом сроке отмечается небольшое снижение веса. Это тоже предвестник родов. Снижение веса необходимо для того, чтобы женщина чувствовала себя более комфортно после родов. Еще к ранним симптомам близких родов относят «гнездование». Женщина резко оживляется и начинает готовить комнату для ребенка, ищет ему кроватку и другие необходимые принадлежности.

Лучше всего закупать все нужные вещи заранее, а не после родов. Многие пары стараются соблюдать примету и ничего не покупать. Но эта примета ничем не обоснована, поэтому относиться к ней серьезно не стоит.

Также все психологи считают, что следует знать пол ребенка. Это помогает будущим родителям настроиться на воспитание малыша и выбрать ему имя заранее. Хотя некоторые беременные предпочитают не останавливаться на конкретном имени, а выбирают несколько. После первого контакта с ребенком мама интуитивно чувствует, какое имя должно принадлежать её ребенку.

К 37 неделе беременности у всех женщин бывают отеки на ногах. Это практически норма, так как нагрузка на стопы очень большая, отток крови из нижних конечностей затруднен, а вены легко расширяются из-за действия прогестерона. Для того чтобы снимать отеки надо чаще лежать, а ноги при этом держать в приподнятом положении. Также спасает компрессионное белье и мочегонные травы, которые можно принимать курсами для выведения лишней жидкости. Артериальное давление и белок в моче должны отсутствовать, так как это уже патологические признаки.

Плод на 37 неделе беременности

Вес ребенка уже большой – около 3кг, а рост 48-49 см. Если он захочет появиться на свет в этом сроке, то роды никто не будет останавливать. Главный признак доношенности – это созревание легких. Ребенок, рожденный на этой неделе, не будет испытывать никаких проблем с дыханием, так как альвеолы уже сформировались, а изнутри они покрыты достаточным количеством сурфактанта. Долгожданный крик ребенка после его рождения будет тому доказательством.

Косточки малыша подвергаются оссификации медленно. Это связано с тем, что роды без осложнений проходят в тех случаях, когда суставы у плода остаются эластичными, а косточки податливыми. Головка состоит из крепких костей, но они между собой соединены мягкими хрящиками. Поэтому головка идет первая, расширяя при этом родовой канал. Если предлежание тазовое, то тогда основные сложности будут именно с рождением головки, потому что она будет выходить последняя.

Анализы на 37 неделе беременности

Особого обследования на этом сроке не происходит, так как все основные моменты уже учтены. Лучше всего, если женщина готовится на плановую госпитализацию, особенно, если роды будут первые, или имеются осложняющие моменты. Например, при предлежании плаценты или при тазовом предлежании на момент начала родов лучше уже быть в стационаре. Также госпитализируют женщин с гестозом.

Так как роды уже близко, женщина должна вести себя очень ответственно. Не стоит предпринимать никаких дальних поездок, тем более на поезде или в самолете. Лучше всегда находится в пределах своего города, чтобы роды проходили в запланированном роддоме. Так как родовая деятельность может развиваться с разной скоростью, в роддом лучше ехать при появлении первых схваток. Если это окажутся тренировочные схватки, то лучше провести время до родов в больнице, а не стремиться попасть домой.

Рекомендовано для Вас:

  • 3 неделя беременности
  • Определение срока беременности
  • 40 неделя беременности
  • Первые признаки беременности после зачатия

Устала от беременности. срок 37 недель и сил больше нет. Не могу спать из-за того, что задыхаюсь и, даже если получается заснуть, просыпаюсь от боли и спазмов.

Устала быть беременной. Сейчас срок 37 недель и сил больше нет. Не мог спать из-за того что задыхаюсь, и даже если получается заснуть просыпаюсь от боли, спазмов. Не могу ходить, точнее ходить то могу но как раненный бегемот-паралитик, вчера нужно было поехать в роддом на другой конец москвы, решила своим ходом прокатится что бы заодно прогуляться, туда еще более менее доехала (хотя по дороге умудрилась потерять телефон, голова совсем не работает), а обратно ползла, ощущение что не 20 минут с датчиком лежала, а будто меня 20 минут палками били. Ко всему еще и тренировочные схватки стали болезненными, не сильная конечно боль, но резкая и неожиданная, каждый раз вскакиваю и мысли сразу что на этот раз не ложные. В роддом меня положат раньше но не раньше чем после праздников, беременность у меня первая поэтому роды ттт меня не пугают, я просто не понимаю что там будет происходить. а вот то что начнется все в самый неподходящий момент, когда я одна буду или вообще вне дома где нибудь этого боюсь жутко. Еще постоянно преследует навязчивая мысль что все это может затянутся до 42-й недели,а это еще 5. недель. Все говорят отдыхай, занимайся собой потом на это времени не будет, а как? я уже хочу что бы это скорее закончилось, что бы хотя бы не чувствовать себя инвалидом

22.01.15 20:39 (ответ для: opw8b4xfhqaw)

Автор, почти все женщины так переносят беременность. Нас никто рожать не заставляет. Было б все так ужасно — люди по двое/трое б не рожали. Не вы первая, не вы — последняя. П.С. Ребенок у меня есть)

Я тоже мучилась, только у меня помимо огромного живота был дикий токсикоз еще с 1 дня и до последнего. Вот это тоже было не весело. Ходить было тяжело. Ребенок был очень низко. Чуть ли не на коленях ползала ), вспоминать смешно. И рвало меня не переставая днем и ночью. И капельницы все время от обезвоживания делали. Радуйтесь, у вас все легче проходит

28.12.14 11:25 (ответ для: Нала)

Нала писал(а): а бог его знает. у меня ПДР на 28 февраля- еще рано об этом говорить. может и можно. хотя валяться в больнице неизвестно сколько перспектива малоприятная. да и не знаешь- вдруг раньше начнутся или наоборот позже.

нускажем за недельку, что бы себя спокойнее чувствовать

Ангел2101 писал(а): автор,простите. что не по вашей теме. колики не мучают? с коляской гуляете? где живете если не секрет ?вроде как температура довольно низкая,декабрь. с месячным ребенком не боитесь гулять.

а потом я когда гуляю, то дома окна настежь и отопление отключаю, холодно в квартире, как приходим с прогулки. и малышка еще спит час-два дома в конверте своем уличном, я ее не раздеваю. А я в куртке хожу, жду как тепло станет, постепенно малышку раздеваю. а потом мы просыпаемся и кушаем

27.12.14 17:26 (ответ для: kakrebenok)

мне дежурный педиатр сказала что молоко нельзя если у ребенка колики. думаю тут дело в ребенке — у каждого наверно разное здоровье,разная адаптация .мне моего очень жалко ,аж сердце разрывается когда он плачет. пришлось эспумизан сегодня дать.

Рекомендуем прочесть:  Прогестерон Норма При Беременности На Ранних Сроках

37 неделя беременности

Последние недели или даже дни беременности – это довольно тяжелый период для любой женщины. В пояснице как будто навсегда поселилась ноющая боль, мышцы и спина разламываются от усталости, а ноги к вечеру просто отказываются вам служить. Если сюда добавить сухость кожи, ломкость волос и ногтей, плюс – бессонницу или же невозможность нормально выспаться, то, конечно, состояние будущей мамы нельзя назвать слишком хорошим.

На 37 неделе вам, вероятно, придется пройти еще одно УЗИ, если вы до сих пор его не сделали. Третье плановое УЗИ при беременности является довольно важным, оно должно ответить на ряд вопросов о состоянии малыша, его готовности к «выходу в свет», о предлежании и о состоянии плаценты. Если будет обнаружено плацентарное предлежание, в этом случае будущую маму поставят в план по проведению кесарева сечения.

37 неделя беременности — ваш малыш

Рост ребенка составляет уже целых 49 см, а вес – около 3 000 г.

В принципе, он уже вполне готов к рождению, остаются только некоторые завершающие штрихи, в частности, чем больше в легких будет сурфактанта, который сейчас активно вырабатывается, тем более безопасной окажется для малыша встреча с атмосферой того мира, в котором ему придется жить.

Продолжается накопление и подкожного жира – ежедневно у малыша прибавляется около 14 граммов этого крайне полезного вещества. Начинается образование особого нейронного слоя в головном мозгу, который носит название миелинового. Его образование с рождением не прекращается, а будет продолжаться еще какое-то время.

Сложился и окреп костно-мышечный каркас малыша, и только середина черепа – темечко остается мягким для того, чтобы малыш мог спокойно пройти через родовые пути, не причинив при этом вреда ни себе, ни матери.

Средняя длительность обычной беременности как раз и составляет 37 недель, поэтому вам следует быть готовой к родам в любую минуту. Особенно если эта беременность повторная или же вы носите близнецов. Не переживайте, если роды начнутся на 37 неделе беременности, это совершенно нормально, ребенок появится на свет вполне доношенным и здоровым.

Как себя чувствует будущая мама

Постоянное ожидание наступления родов – это не слишком приятное состояние, которое накладывается на постоянную изнуряющую усталость. Поэтому неудивительно, что будущая мама может стать ворчливой и раздражительной. Особенно нелегко приходится в эти последние дни тем женщинам, беременность которых осложнена каким-то заболеванием. Продолжают держаться отеки, ломит поясницу и очень тяжело приходится по ночам, когда кажется, что малыш специально просыпается в тот момент, когда вы, наконец-то смогли удобно устроиться для того, чтобы заснуть.

К счастью, набор веса беременной женщиной уже не столь интенсивен, как это было раньше и 37 неделя беременности принесет вам не более 200 дополнительных грамм.

Ребенок прочно устроился головой к выходу из матки и более своего положения уже не изменит, если только еще больше опустится в малый таз. Но это приносит с собой и положительные моменты – ведь теперь вам значительно легче дышать, прошла так мучившая вас все последние месяцы изжога, да и постоянная боль в подреберье тоже куда-то исчезла.

Обращайте внимание на выделения, которые появляются у вас из влагалища. Они должны быть слизистыми, однородными и прозрачными, либо беловатого оттенка. Если в них появились сгустки крови, это может говорить о начале отхождения слизистой пробки и о близости родов. Хотя с момента отхождения пробки и до начала родовой деятельности может пройти несколько дней. Так что пока не торопитесь, просто будьте наготове.

37 Неделя беременности постоянно хочется спать

Сонливость во время беременности и как с ней бороться

12. Беллиссима | 02.03, 19:02:00 [470587126]

Это временное явление))) Как уже сказали — во время второго триместра словно заново родитесь, энергия будет бить ключом!)

Бороться никак не нужно — организм требует, значит спите. Мой муж два года назад тоже очень беспокоился — я приходила в 6 вечера с работы, бросала в прихожей туфли и сумку и, шатаясь от усталости, сразу шла на второй этаж спать. Ни ужинать не хотела, ни телевизор с ним смотреть. Только СПАТЬ. Он волновался и тоже говорил — надо с этим бороться!))))) Потом, к счастью, моя свекровь и его друзья с детьми объяснили ему, что это нормальное явление. Тогда он успокоился))) Сейчас вспоминаем как анекдот))

13. Ёжа | 02.03, 20:35:37 [126285848]

Я и не беременна, так на работе вечно носом клюю. Зима, авитаминоз. Спросите своего врача, может, какие витамины попить.

14. Прынцесса | 03.03, 12:43:05 [780306563]

Йодомарин немного помогает, естественно по показаниям врача, а вообще Само должно пройти месяце на четвертом, я тоже умирала спать хотела.

16. Гость | 04.03, 13:51:04 [3985801579]

У моей подруги так было, сонливость страшная. Потом оказалось замершая беременность.

не пишите бред, это ником образом не связано.

Автор, вам все правильно написали, к трем месяцам пройдет! Я так ровно до трех месяцев на работе носом клевала. Входила домой с работы и падала спать. Практически все через это проходят. Зато токсикоза не было у меня:)

у меня 7-й месяц и не проходит,а только хуже..целыми днями спать готова,а у меня ребенку первому год-не поспишь особо..

зачем с этим бороться!) родите вспоминать с улыбкой все будете))) удачи и легких вам родов)

19. Котец | 19.05, 16:10:02 [3097682701]

А моя мурка, от природы то снолюбива не на шутку, а как забеременела, так и вообще из царства Морфея не выходит)) хоть уже и 18 неделя, давит на массу круглые сутки)))

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ Эл №ФС 77-51007, выдано Роскомнадзором 27 августа 2012 года).

Устала от беременности. срок 37 недель и сил больше нет. Не могу спать из-за того, что задыхаюсь и, даже если получается заснуть, просыпаюсь от боли и спазмов.

Устала быть беременной. Сейчас срок 37 недель и сил больше нет. Не мог спать из-за того что задыхаюсь, и даже если получается заснуть просыпаюсь от боли, спазмов. Не могу ходить, точнее ходить то могу но как раненный бегемот-паралитик, вчера нужно было поехать в роддом на другой конец москвы, решила своим ходом прокатится что бы заодно прогуляться, туда еще более менее доехала (хотя по дороге умудрилась потерять телефон, голова совсем не работает), а обратно ползла, ощущение что не 20 минут с датчиком лежала, а будто меня 20 минут палками били. Ко всему еще и тренировочные схватки стали болезненными, не сильная конечно боль, но резкая и неожиданная, каждый раз вскакиваю и мысли сразу что на этот раз не ложные. В роддом меня положат раньше но не раньше чем после праздников, беременность у меня первая поэтому роды ттт меня не пугают, я просто не понимаю что там будет происходить. а вот то что начнется все в самый неподходящий момент, когда я одна буду или вообще вне дома где нибудь этого боюсь жутко. Еще постоянно преследует навязчивая мысль что все это может затянутся до 42-й недели,а это еще 5. недель. Все говорят отдыхай, занимайся собой потом на это времени не будет, а как? я уже хочу что бы это скорее закончилось, что бы хотя бы не чувствовать себя инвалидом

22.01.15 20:39 (ответ для: opw8b4xfhqaw)

Автор, почти все женщины так переносят беременность. Нас никто рожать не заставляет. Было б все так ужасно — люди по двое/трое б не рожали. Не вы первая, не вы — последняя. П.С. Ребенок у меня есть)

Рекомендуем прочесть:  Ребенок Ночью Закашливается До Рвоты Что Делать

Я тоже мучилась, только у меня помимо огромного живота был дикий токсикоз еще с 1 дня и до последнего. Вот это тоже было не весело. Ходить было тяжело. Ребенок был очень низко. Чуть ли не на коленях ползала ), вспоминать смешно. И рвало меня не переставая днем и ночью. И капельницы все время от обезвоживания делали. Радуйтесь, у вас все легче проходит

28.12.14 11:25 (ответ для: Нала)

Нала писал(а): а бог его знает. у меня ПДР на 28 февраля- еще рано об этом говорить. может и можно. хотя валяться в больнице неизвестно сколько перспектива малоприятная. да и не знаешь- вдруг раньше начнутся или наоборот позже.

нускажем за недельку, что бы себя спокойнее чувствовать

Ангел2101 писал(а): автор,простите. что не по вашей теме. колики не мучают? с коляской гуляете? где живете если не секрет ?вроде как температура довольно низкая,декабрь. с месячным ребенком не боитесь гулять.

а потом я когда гуляю, то дома окна настежь и отопление отключаю, холодно в квартире, как приходим с прогулки. и малышка еще спит час-два дома в конверте своем уличном, я ее не раздеваю. А я в куртке хожу, жду как тепло станет, постепенно малышку раздеваю. а потом мы просыпаемся и кушаем

27.12.14 17:26 (ответ для: kakrebenok)

мне дежурный педиатр сказала что молоко нельзя если у ребенка колики. думаю тут дело в ребенке — у каждого наверно разное здоровье,разная адаптация .мне моего очень жалко ,аж сердце разрывается когда он плачет. пришлось эспумизан сегодня дать.

Нам кажется, что беременность — очень важный, часто долгожданный, иногда волнительный, но в любом случае волшебный период нашей жизни. Согласна? Тогда присоединяйся к нашей беременной тусовке на Календаре беременности.ру!

Теперь, когда буря эмоций — восторг-удивление-недоверие (нужное подчеркнуть), от созерцания двух полосок поутихла, пора задуматься о том, как изменится и будет протекать твоя жизнь в следующие 9 (ну уже максимум 8) месяцев.

Мы также с удовольствием приветствуем на Календаре беременности планирующих (потому что уверены — вы очень скоро тоже станете мамами) и молодых мам.

Полезные советы и рекомендации

Объявляем Модную битву — выиграй один из ключевых элементов образа!

На чем Вы делаете акцент, составляя Ваши look’и?

Мы решили узнать, какой элемент образа самый важный путем голосования!

А после завершения голосования случайным образом определим 9 победителей, которые получат в подарок любой из участвующих в голосовании товар!

Самый важный период в жизни каждой женщины – беременность — должен быть максимально комфортным. В этой статье мы расскажем об очень удобном приспособлении, которое необходимо абсолютно всем будущим мамам. Вместе с ним большой живот больше не будет мешать удобно устроиться в постели и сладко спать. Кроме того, оно пригодится, и когда малыш появится на свет. Вам уже интересно, что это такое? Раскрываем секрет — это удобная подушка в виде банана со специальным наполнителем!

Не секрет, что массаж оказывает благотворное влияние на весь организм, укрепляя и оздоравливая его. Эффективность данной процедуры сложно переоценить, особенно, если проблема связана с дефектом стопы у детей, самым распространенным из которых является плоскостопие. В связи с этим, ортопеды рекомендуют применение массажного коврика – наиболее доступного и эффективного средства для профилактики и лечения подобной патологии

36 Неделя беременности сонливость

Тридцать шестая неделя беременности (36 недели беременности)

Итак, максимум, который вас ждет – это еще 34 дня. пока вы подарите миру новую жизнь. Завершите вашу окончательную подготовку в виде подгузников, стирального порошка для детей, кроватку, коляску и необходимые для ребенка мелочи типа сосок, бутылочек, погремушек и т.п.

В этом случае, даже если ребенок решит явиться завтра, вы будете готовы.

Хотите узнать, что происходит с вашим организмом на 36 неделе беременности? Читайте далее

Сто бутылочек молока на тумбочке Беру одну 99 бутылочек молока на тумбочке Страшно!

36 неделя беременности – затишье перед бурей. С каждым днем событие все ближе. Для многих матерей это – время размышлять и пытаться наслаждаться последними несколькими неделями беременности. Вы можете почувствовать себя обновленной и уважать свое тело, которое просто знает, что делать.

Вам все трудней нормально выспаться на 36 неделе беременности. Спать на животе невозможно, на спине – не рекомендуется. Остается только два бока. В результате вы можете получить неприятные ощущения в районе бедер. Окружите себя несколькими подушками. поддерживающими живот, грудь и голову. Они действительно помогают, и сон станет доступнее.

Когда вы уже не надеялись, что вашему желудку станет легче, это вдруг произошло – на 36 неделе беременности ребенок повернулся в нужную позицию и не упирается головой в ваши пищеварительные органы и легкие. Но есть одно но : вашему мочевому пузырю теперь не позавидуешь, ведь он принял на себя маленькую симпатичную головку, и вам теперь постоянно хочется мочиться. А ножками он продолжает потихоньку пинать ваши легкие. Убедитесь, что вы знаете признаки и симптомы начинающихся родов, чтобы не быть застигнутой врасплох.

Вы можете заметить увеличение выделений из влагалища. Это нормально в течение последних недель беременности. Если вы заметили слизь с оттенком крови, это может быть признаком начинающихся родов.

Обратите внимание: когда вы встаете с постели, старайтесь не делать резких движений, чтобы избежать перепада давления и головокружения. Неуклюжесть – неизменная спутница беременных на поздних сроках, поэтому оставляйте включенным свет в туалете, чтобы случайно не споткнуться о какие-нибудь предметы по пути.

Ваш ребенок продолжает прибавлять в весе примерно по 250 грамм в неделю на 36 неделе беременности. Этот слой жира поможет вашему ребенку регулировать температуру своего тела после выхода из вашей матки со встроенным климат-контролем . При рождении ваш ребенок будет на 15 процентов состоять из жировой ткани. Как и вы, кстати!

Даже в утробе матери ребенок сейчас может слышать, чувствовать, трогать и видеть. Единственное, что отделяет его от жизни во внешнем мире, это родовые пути, в которые он может опуститься в любое время, потому что он уже почти готов.

Десны ребенка на 36 неделе беременности выглядят сплошным гребешком, под зубчиками которого просматриваются готовые к росту зубы, которые появятся от трех месяцев до года.

Кишечник вашего ребенка наполнен меконием – липким черным тягучим веществом, которое образовывается вследствие отходов пищеварения. Некоторые дети могут извлекать меконий еще в матке, и это будет проблемой. Если это произойдет, амниотическая жидкость окрасится в черный или зеленый цвет и ребенок будет в опасности. Значит, нужно срочно показаться врачу.

У вашего ребенка есть периоды сна и бодрствования, в которые он открывает и закрывает глаза. Ребенок может поворачиваться и отворачиваться, реагируя на свет и звук, прямо как новорожденный.

Рост вашего ребенка от макушки до копчика составляет около 35 сантиметров, а вес его составляет 2850-2950 грамм. В конце этой недели ваш ребенок считается доношенным.

В следующем году в это же время вашему ребенку будет 48 недель от роду.

Не удивляйтесь, если утром вы проснетесь и почувствуете, как будто пелена спала с ваших глаз. Вы обнаружите по всему дому пыль и грязь, и не поймете, как вы до сих пор этого не замечали!

Добро пожаловать в фазу гнездования. Если до этого вы чувствовали себя немного измученной, то теперь будете поражены неутомимой энергией, поселившейся в вас.

Вы будете сортировать вещи, стирать, перебирать по нескольку раз шкафы, а после рождения ребенка будете очень рады, что затеяли генеральную уборку сейчас. В первые недели после родов у вас не будет возможности прибираться.

Что делать папе

Несколько основных моментов для новорожденных, которые должен знать папа:

  • Да,вы будете нервничать, когда возьмете в руки человека, который немного больше футбольного мяча, зная, что это ваш ребенок.
  • Нет, вас не будет душить приступ тошноты при смене подгузника малышу.
  • Нет, рвота ребенка – не токсичные отходы, вы не умрете от отравления, если весь день кормления ребенок срыгнет на вашу новую рубашку.

Не бойтесь! Чем чаще вы будете брать ребенка на руки и ухаживать за ним, тем легче вам будет с ним обращаться. Вы должны уметь ухаживать за ребенком точно так же, как и его мать (кроме кормления грудью, конечно), тогда ваша эмоциональная связь будет такой же сильной.

Почему на 38 неделе беременности хочется спать?

От будущих мамочек нередко приходится слышать о своей усталости и постоянной сонливости. Это вызывает у некоторых дискомфорт и переживания. Но беспокоится, не стоит, потому что это обычное состояние для беременных женщин, как на первых, так и на последних сроках.

Рекомендуем прочесть:  При беременности ночью болит поясница

С самого начала беременности организм женщины начинает перестраиваться. На протяжении всего периода вынашивания ребенка происходят гормональные изменения. И именно из-за адаптации к этим гормональным переменам замедляются некоторые жизненные процессы. Следовательно, беременной женщине необходимо намного больше энергии, чем обычному человеку. Поэтому она быстрее устает и постоянно хочет спать.

Завершающим периодом формирования плода является 38 неделя беременности. Хочется спать женщине в это время может потому, что ребенок уже готов к появлению на свет.

И действительно, в период 38-39 недель рожают 94-95 процентов женщин. В это время малыш уже весит 3 кг, его рост составляет 48-50 см. Кислород и питательные вещества ребенок получает через плаценту матери. Также постепенно на его теле уменьшается пушок и количество первородной смазки. Ребенок уже меньше бьется, так как уменьшается пространство, в котором он существует, то есть в матке. Его движения достаточно скоординированы, и он готов к жизни за пределами материнского организма.

Итак, если рассматриваемый период — 38 неделя беременности, сонливость и усталость надо исследовать, в первую очередь, у врача. Если это вызвано только гормональным сбоем, то можно расслабиться. При этом врачи рекомендуют побольше отдыхать и делать то, что хочется беременной женщине.

Определить причину сонливости помогут анализы. В этом случае будущей мамаше надо чаще бывать на свежем воздухе, читать полезную литературу, слушать расслабляющую музыку. То есть ее мозг должен отдыхать от перенапряжений. Стоит поменьше волноваться и переживать, исключить из своей жизни стрессы и волнения.

Еще одним важным аспектом хорошего самочувствия является правильное и полезное питание. Ведь от того, что ест мама, зависит ее физиологическое состояние, и, конечно же, здоровье вынашиваемого ребенка.

Пища беременной женщины должна быть полна всеми питательными веществами: белками, жирами, углеводами. Обязательно также присутствие минеральных веществ и витаминов. Будущая мама должна питаться 5-6 раз в день, и ни в коем случае не переедать. Также не стоит употреблять слишком острую, кислую и соленую пищу. Лучшим вариантом может быть бессолевая диета. Это должно выполняться для того, чтобы не только рацион питания был здоровым, но и для правильного функционирования кишечника.

Немаловажным для избавления от сонливости являются физические нагрузки. Не стоит забывать, что на последних сроках беременная женщина не должна долгое время находиться в одной позе. Следовательно, для этого надо каждые 15 минут менять положение своего тела.

Сильная сонливость при беременности может быть вызвана не только гормональным сбоем, но и неприятным состоянием, спровоцированным перестройкой организма. В этом случае, имеются в виду такие распространенные спутники беременности, как анемия и гипотония. Анемия у беременных женщин возникает при дефиците железа, соответственно при пониженном гемоглобине.

Дело в том, что при вынашивании ребенка, объем крови, циркулирующей по всему организму и обеспечивающий плод кислородом, намного увеличивается. За доставку крови несет ответственность гемоглобин, выработка которого зависит от количества железа, находящегося в организме. Поэтому, если железа недостаточно, то и гемоглобина вырабатывается меньше. Отсюда и возникает нехватка кислорода, что впоследствии влечет сонливость и усталость при беременности. Кстати, анемию можно распознать и по другим признакам: бледный оттенок кожи, ломкие ногти, головокружение, одышка.

Чтобы избежать возникновения анемии, необходимо правильно составить распорядок дня. Следует достаточное время уделить сну и отдыху, физическим упражнениям, прогулкам, а также приему пищи. В рацион питания для выработки железа необходимо обязательно включить красное мясо, морепродукты, печень, орехи. Для хорошего впитывания железа в организм, необходимо пить натуральные соки, фреши. А вот молоко и чай, наоборот, замедляют это действие, поэтому на какое-то время надо исключить их из своего рациона, либо уменьшить количество потребления. Иногда врачи назначают железосодержащие препараты. Но заниматься самолечением противопоказано, тем более на поздних сроках беременности. Поэтому принимать медицинские препараты можно только после консультации с врачом. Также сонливость на поздних сроках беременности может быть вызвана гипотонией. Это состояние обусловлено снижением кровяного давления, что очень опасно, потому что ограничивается кислород, который подается ребенку. Для плода уменьшение подачи кислорода крайне нежелательно, так как это может вызвать преждевременные роды.

Гипотония имеет и следующие симптомы: частое головокружение, а некоторых случаях даже обмороки. Следствием возникновения этого заболевания могут быть неправильное питание, частые нахождения в душных помещениях, принятие горячих ванн. Для нормализации жизнедеятельности следует соблюдать тот же режим, что и при анемии.

Для повышения кровяного давления пища должна быть разнообразной и количество белка должно превышать обычную норму. Порции должны быть небольшими. Обязателен плотный завтрак и горячий обед. На ужин будет полезен зеленый чай с сахаром.

Прежде чем приступить к избавлению от сонливости, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и выявить причину ее появления. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением при беременности, тем более на последних стадиях беременности. И важно помнить, что здоровье вынашиваемого малыша зависит от здоровья его матери.

Сонливость во время беременности

Сонливость во время беременности

Беременность – это серьезные изменения в организме будущей мамы. Меняется физиология и психология, перемены происходят и в работе органов, и привычках. Из-за такой тотальной перестройки появляются странные симптомы, которые раньше были не свойственны женщине, но для будущей мамы такие признаки – норма. К таким состояниям можно отнести сонливость.

Чем вызвана сонливость при беременности

Сонливость, легкая тошнота и слабость – это одни из первых признаков беременности. Именно эти признаки еще до задержки менструации и результатов теста на беременность заставляют «заподозрить» наступление «интересного положения». Объясняется сонливость на ранних сроках повышенным уровнем гормона беременности – прогестерона – в крови. Помимо своего непосредственного влияния на репродуктивную систему, этот гормон действует на весь организм в целом и на нервную систему в частности. В результате женщина становится спокойной, даже апатичной. Появляются слабость. повышенная утомляемость и сонливость, и это нормально. Так природа создает дополнительный механизм защиты для будущего малыша, «заставляя» мамочку больше отдыхать и избегать больших нагрузок. Обычно такие симптомы к третьему месяцу беременности исчезают. так как организм адаптируется к своему новому состоянию. Будущая мама испытывает эмоциональный подъем, прилив сил и энергии .

Второй физиологический пик повышенной сонливости приходится примерно на 36 #8212;37 неделю беременности. Связано это со значительной нагрузкой на мамин организм и интенсивной подготовкой к родам.

Патологическая сонливость при беременности – что это

Нет ничего удивительного в том, что в течение всей беременности женщина периодически будет испытывать усталость и сонливость. Но если такая апатия, упадок сил, сонливость и повышенная утомляемость становятся постоянными спутниками, то следует искать причину.

В некоторых случаях причина кроется в нерациональном распределении нагрузки на работе, недостатке сне и отдыха и стрессовых ситуациях. Но такие симптомы, проявляющиеся постоянно, могут свидетельствовать о каких-либо нарушениях со стороны здоровья. Чаще всего это:

Также сонливостью и усталостью сопровождаются аллергии и простудные заболевания.

Как бороться с сонливостью во время беременности

Физиологическая сонливость – это не заболевание. Это один из механизмов адаптации организма беременной женщины к своему новому состоянию. Поэтому «лечить» такую сонливость не нужно. Наоборот, нужно прислушаться к своему самочувствию и желаниям и скорректировать свой режим дня, рацион и нагрузки в соответствии с новыми «требованиями».

Будущей маме необходимо спать не менее 10 часов в сутки, в том числе 2 часа следует «выделить» на 2-3 дневных отдыха. Ложиться спать вечером нужно не позднее 22 часов – так не будут нарушаться естественные биологические ритмы, и отдых будет полноценным.

Утром вместо привычной чашки кофе со сладким печеньем лучше выпить стакан свежего фреша и съесть порцию мюслей с йогуртом и сухофруктами. Так в организм, вместо кофеина и «неправильных» углеводов, поступит сбалансированная порция витаминов и энергии, которая поможет быстрее «мобилизоваться» и не чувствовать себя сонной и уставшей. Также стоит пересмотреть свой дневной рацион с учетом новых потребностей организма.

Легкие физические нагрузки . гимнастика для будущих мам, прогулки на свежем воздухе, йога и плаванье помогут поддерживать организм в тонусе, подготовиться к родам. противостоять стрессам и поспособствуют хорошему настроению.

Работающей беременной женщине стоит обратиться к своему руководству с просьбой о переводе на «легкий труд». Тем более что законодательством предусмотрены такие льготы.

Если сонливость проявляется как симптом одного из заболеваний. то лечение должно выбираться с учетом основного заболевания. Это может сделать только врач, поэтому консультация специалиста необходима.

Источники: http://beremennost-ponedeliam.ru/37-nedel-beremennosti/37-nedelja-beremennosti-ustalost.htmlhttp://beremennost1-40n.ru/37-nedel-beremennosti/37-nedelja-beremennosti-postojanno-hochetsja-spat.htmlhttp://nedeliozhidanija.ru/36-nedel-beremennosti/36-nedelja-beremennosti-sonlivost.html

Ссылка на основную публикацию