Витамин С Для Мужчин При Планировании Беременности

Содержание

Витамины для мужчин при планировании беременности

Считаете, что планировать будущую беременность должна только женщина? Ошибаетесь. При планировании беременности и мужчина обязан позаботиться о будущем здоровье малыша и питаться соответственно. При этом некоторые задают вполне логичный вопрос о том, а нужно ли принимать витамины?

Планирование беременности мужчинами

В первую очередь, они, конечно же, нужны. Их назначает врач обычно тем будущим родителям, которые придерживаются вегетарианской диеты, употребляют часто алкоголь и курят.

Мужчина отвечает за хромосому Х, поэтому не нужно удивляться, зачем это представителю сильного пола витамины. Они ему также нужны, как и женщине. Кроме того, хромосома Х определяет пол будущего ребенка, если вы не знали. Хромосома Х в частности, как это ни парадоксально, отвечает за зачатие девочки, а хромосома Y – мальчика.

Подготовка мужчины к «беременности» заключается, в первую очередь, с изменением образа жизни и устоявшихся привычек. Рекомендуется ему заняться физическими упражнениями, бросить курить и пить. Алкоголь нужно исключить мужчине обязательно примерно за два месяца до планирования беременности. При этом исключить надо и пиво. Таким образом, можно добиться очищения организма и естественно, это отразится на здоровье будущего малыша.

Кроме того, алкоголь губительно сказывается на процессе образования спермы, угнетает сперматогенез и снижает мужскую потенцию. Если уж никак, то можно пить немного вина в день. Это напротив, очень полезно.

Полезно будет знать мужчине и о том, что частые походы в сауну и парную отрицательно сказываются на сперматогенезе и снижают подвижность зрелых сперматозоидов.

Если у мужчины имеются хронические заболевания, то он обязан рассказать об этом врачу, который следит непосредственно за планированием ребенка. Кроме того, следует тщательно рассмотреть свое питание и если нужно сесть на определенную диету.

Беременность — это не так страшно, поэтому предлагаем взглянуть на нее изнутри в данном видео:

Витаминные препараты

Витамины, предназначенные для мужчин при планировании беременности, так же как и для женщин, должны употребляться с большой осторожностью. Это потому, что различные витамины и минеральные вещества могут вызывать зависимость. К примеру, витамин А и некоторые витамины группы В токсичны даже тогда, когда их употребляешь в малой дозе. И медик выписывает их только в самом крайнем случае.

Что касается других витаминов для мужчин, то при планировании беременности их назначают для более эффективного образования спермы и ее лучшего созревания. Как известно, вялые сперматозоиды не способны оплодотворить яйцеклетку или если и удается, то зародыш бывает очень слаб. В частности, к таким витаминам, усиливающим сперматозоиды, относятся препараты, например, такие как Ортомол Фертил плюс и другие. Вещества, входящие сюда, значительно улучшают качество спермы и благоприятно воздействуют на подвижность сперматозоидов.

Ортомол Фертил плюс – это комплекс полностью мультивитаминный, который был разработан специально для представителей сильного пола.

Мало того, что содержащиеся в препарате минералы и витамины способствуют формированию здоровых сперматозоидов, они усиливают взаимное действие, так как разработаны специалистами очень грамотно.

Кроме того, вещества Ортомол Фертил плюс повышают качество семенной жидкости, что также важно. И оказывают положительное воздействие на здоровье сперматозоидов в целом.

Фолиевая кислота или витамин В9, также важный элемент в организме мужчины. Много фолиевой кислоты содержится в витаминно-минеральном комплексе Витрум Пренатал. Для зачатия здорового потомства здесь, в этом препарате собрано множество полезных веществ.

Неплохо зарекомендовал себя и препарат Алфавит. Это тоже комплекс витаминов для мужчин и в нем собраны вещества, повышающие жизненный тонус и поддерживающие мужское здоровье.

Так, препарат Алфавит содержит все необходимые минералы и витамины, такие вещества как каротиноиды, таурин и L-карнитин. Кроме того, в этом препарате есть сибирский женьшень, который на мужскую потенцию влияет положительно.

Препарат Алфавит, в отличие от других комплексов разработан с учетом современных научных рекомендаций, агитирующих раздельный и совместный прием полезных веществ.

Принимая препарат Алфавит, мужчина получает многое, в том числе и определенную защиту. Сам препарат не вызывает никаких аллергических реакций, но при этом способствует поддержанию нормальной работы мужской половой системы. Вещества, содержащиеся в Алфавите, отлично повышают общий тонус и выносливость организма, а также стимулируют физическую и умственную работоспособность.

В состав препарата Алфавит входят 13 витаминов, 9 минералов, как и говорилось каротиноиды, сибирский женьшень, различные органические кислоты и многое другое. Что касается дозировки, то она должна соответствовать установленным в РФ нормам.

Считаете, что планировать будущую беременность должна только женщина? Ошибаетесь. При планировании беременности и мужчина обязан позаботиться о будущем здоровье малыша и питаться соответственно. При этом некоторые задают вполне логичный вопрос о том, а нужно ли принимать витамины?

Витамины для мужчин при планировании беременности: 8 витаминов + 8 комплексов

Если раньше мужчины всю ответственность за вынашивание здорового ребенка перекладывали на женщину, теперь все большее количество будущих пап осознают, что нормальное развитие малыша зависит и от них.

Поэтому охотно участвуют в программах планирования беременности и не отказываются приема от витаминов.

Зачем будущему папе нужны витамины?

Действительно, развиваясь в утробе матери, плод все питательные элементы берет из ее организма, поэтому будущая мама обязательно должна принимать витамины для беременных. Но какой смысл в приеме витаминов и минеральных комплексов мужчине, если он не участвует прямо в вынашивании младенца?

На самом деле ребенок получает от папы хромосомный набор. Фактически организм крохи на 50% состоит из генного набора отца и его развитие во многом зависит от здоровья папы. Кроме того, состояние мужчины часто становится причиной неудач с зачатием.

Поэтому молодой паре необходимо совместно пройти обследование и выяснить, какие проблемы со здоровьем следует исправить, прежде чем приступать к планированию.

На этом этапе врачи не только проводят лечение имеющихся хронических заболеваний, но и подбирают оптимальные варианты витаминно-минеральных комплексов.

Особенно важно не пренебрегать рекомендациями врача, если прослеживаются:

  • проблемы с потенцией;
  • однообразный рацион;
  • синдром хронической усталости;
  • пристрастие к курению и употреблению спиртосодержащих напитков;
  • частая заболеваемость.

Какие витамины необходимы мужчине на стадии планирования беременности?

Конечно, назначение витаминов и минеральных комплексов происходит после диагностики состояния здоровья.

Для каждого будущего папы разрабатывается персонифицированная программа приема витаминов и минералов, дефицит которых ощущается в организме.

Тем не менее, существует группа веществ, которые считаются наиболее важными в этом периоде. Любой комплекс витаминов для мужчин, принимаемый в период планирования беременности должен содержать следующие элементы:

  • фолиевую кислоту;
  • витамины группы B;
  • витамины C и E;
  • L-карнитин;
  • L-аргинин;
  • селен;
  • цинк.

Чтобы понять, почему их присутствие важно на стадии планирования зачатия, нужно внимательно рассмотреть, какую роль данные вещества играют в мужском организме.

Витамины группы B

Необходимы для формирования нервной системы и насыщения кислородом крови плода.

Дефицит витаминов группы B у папы приводит к мышечной слабости, раздражительности, снижению устойчивости к стрессам, повышению депрессивных состояний, повышенной утомляемости, нарушениям сна. Все эти факторы негативно отражаются на потенции, а, следовательно, уменьшают вероятность зачатия.

Суточная доза потребления составляет:

  • 90 мг,
  • для курящих мужчин — 125 мг.

Помогает передаче стабильной генетической информации от папы ребенку.

У мужчины витамин C усиливает выносливость, существенно укрепляет естественную защиту организма, повышает усвояемость железа, нормализует процессы обмена аминокислот, укрепляет стенки кровеносных сосудов и выводит излишки холестерина.

Кроме того, витамин C способен сделать эффективнее действие прочих витаминов и препятствовать развитию инфекций. Самое главное, витамин является антиоксидантом, а значит омолаживает к летки. В том числе клетки репродуктивной системы.

Суточная доза потребления:

Токоферол положительно влияет на функциональность репродуктивной системы, повышает продуцирование сперматозоидов и помогает увеличению их подвижности.

Во время планирования беременности прием витамина E рекомендован как женщинам, так и мужчинам.

Также токоферол необходим для нормальной работы клеточной структуры головного мозга, укрепления нервной системы и ускорения регенерации клеток.

Фолиевая кислота

Суточная норма потребления:

Микроэлемент снижает количество сперматозоидов с генетическими нарушениями, что позволяет значительно уменьшить риск неправильного развития плода.

Витамин B9 влияет на формирование практически всех внутренних органов эмбриона.

При употреблении витамина B9 совместно с токоферолом стимулируется продуцирование спермы. Стоит учесть, что фолиевая кислота в организме человека не синтезируется, поэтому необходимо поддерживать ее уровень с помощью витаминно-минеральных комплексов и рационального питания.

Суточная доза потребления:

Минерал необходим для стимуляции выработки тестостерона и контроля над продуцированием спермы.

Рекомендуем прочесть:  Можно ли полоскать горло содой и солью при беременности

Цинк принимает непосредственное участие в процессе деления клеток, помогает синтезировать белки, повышает функциональность эндокринной и нервной системы.

Дефицит цинка — распространенная причина снижения потенции, так как нарушается производство мужских гормонов.

Суточная доза потребления:

Защищает клеточные мембраны от проникновения свободных радикалов и снижает риск пороков развития у плода.

Микроэлемент поддерживает потенцию, повышая ее даже у мужчин старшей возрастной группы. Дефицит селена уменьшает выработку антител к инфекциям, повышает риск мутаций клеток и способен привести к разрушению клеток головного мозга, печени, суставов, сердечной мышцы.

Минерал способствует выводу токсических веществ, нормальной функциональности щитовидной железы.

Кроме того, селен активно участвует в производстве тестостерона, что позволяет усилить работу репродуктивной системы и улучшить качество эякулята.

Нередко селен применяют при лечении мужского бесплодия.

Суточная норма потребления:

Широко применяется в лечении мужского бесплодия. Концентрируясь в придатках яичек, вещество значительно повышает качества спермы.

L-карнитин ускоряет созревание сперматозоидов, увеличивает их подвижность, снижает производство патологических экземпляров.

Суточная норма потребления:

Оказывает положительное влияние на функционирование предстательной железы, усиливает кровообращение в области половых органов, повышает качества сперматозоидов, а также их количество в эякуляте. Существенно снижает риск варикоцеле, простатита, онкологии простаты, геморроя.

Стоит помнить, что употребление витаминов не должно проходить бессистемно. Превышение дозировки, к примеру, витаминов группы B способно привести к отравлению. Поэтому о приеме витаминно-минеральных комплексов необходимо консультироваться со специалистом, который подберет оптимальный комплекс и рекомендует продолжительность курса.

Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов

Современные комплексы витаминов и минералов позволяют решить проблемы с отклонениями в репродукции, что немаловажно на этапе планирования беременности.

Однако выбор препарата лучше доверить врачу, так как на основе диагностики он предложит действительно оптимальный набор. Кроме того, готовые биологические добавки обладают рядом достоинств и недостатков, что может сыграть существенную роль при подборе средства.

Производитель ЗАО «Аквитон», Россия.

Препарат предназначен для повышения мужской фертильности, повышения производства сперматозоидов, увеличения их количества в эякуляте.

Принимается не только для лечения конкретных проблем, связанных с мужским бесплодием, но и в профилактических целях.

  • содержание витамина E цинка и L-карнитина;
  • повышает шансы на зачатие;
  • снижает вязкость спермы и повышает активность сперматозоидов;
  • сравнительно невысокая стоимость;
  • удобная форма приема;
  • принимать препарат следует 1 раз в день.
  • содержание витамина E, цинка и L-карнитина завышено, поэтому может возникнуть необходимость в корректировке дозы;
  • не всегда эффективен;
  • некоторым мужчинам не нравится кислый вкус препарата.

Спермаплант

Производитель «Эвалар», Россия. Предназначен для повышения активности сперматозоидов, улучшения их качества и общего состояния организма.

  • содержание L-карнитина и L-аргинина;
  • стабилизирует продуцирование полноценных сперматозоидов, повышает их концентрацию в эякуляте;
  • прием препарата необходимо выполнять 1 раз в день;
  • обладает приятным вкусом;
  • натуральные компоненты;
  • ценовая доступность.
  • Побочный эффект — аллергия на компоненты препарата.

Алфавит для мужчин

Производитель ООО «Внешторг ФАРМА», Россия.

Рекомендуется для повышения работоспособности, улучшения функций репродуктивной системы.

  • содержит практически все вещества, необходимые на этапе планирования беременности;
  • улучшает самочувствие;
  • разделение на 3 приема, что повышает эффективность комплекса;
  • присутствие женьшеня положительно влияет на потенцию.
  • побочные эффекты — бессонница, аллергия на компоненты, нервная возбудимость, гипертония;
  • упаковки хватает только на 20 дней;
  • можно забыть принять таблетку вовремя;
  • стоимость курса значительно выше, чем при употреблении прочих российских комплексов.

Селцинк плюс

Производитель «Про Мед ЦС», Чехия. Применяется для повышения иммунитета, снижения негативного влияния эмоциональных и физических нагрузок. Рекомендуется для мужчин и женщин.

  • содержание цинка, селена, витамина С и Е;
  • улучшает состояние кожи, ногтевых пластин, волос;
  • невысокая стоимость.
  • возможность аллергии;
  • скорее всего, придется дополнительно принимать и прочие комплексы.

Производитель Advance Pharma GmbH для компании Lenus Pharma GesmbH, Австрия.

Предназначен для улучшения функциональности репродуктивной системы.

Препарат повышает выработку сперматозоидов и улучшает их подвижность. может применяться у мужчин в профилактических целях на стадии планирования беременности

  • включает большинство необходимых при планировании беременности веществ;
  • повышает концентрацию сперматозоидов;
  • улучшает потенцию
  • отсутствие витамина С;
  • возможность аллергии;
  • высокая стоимость.

Спермастронг

Производитель ВИС/ННПЦ ГИП, Россия. Рекомендуется для усиления продуцирования сперматозоидов, повышения их качества и количества в эякуляте.

  • повышение потенции;
  • снижение утомляемости;
  • чувство бодрости в течение дня;
  • уменьшение эмоциональной раздражительности.
  • возможность аллергии;
  • высокая стоимость в сравнении с прочими российскими препаратами.

СпермАктин

Производитель Pharmamed/West Coast Laboratories Inc, США, Pharmamed/VitaPharm Canada Ltd, Канада.

Применяется для лечения мужского бесплодия, вызванного разнообразными причинами.

  • высокая эффективность;
  • натуральные компоненты;
  • существенно повышает продуцирование полноценных сперматозоидов.
  • возможность аллергии, уремии, заболеваний печени;
  • очень высокая стоимость.

OrthomolFertilPlus

Производитель Orthomol, Германия. Предназначен для лечения расстройства мужской фертильности.

  • сбалансированный состав;
  • принимать таблетки и капсулы можно одновременно;
  • высокая эффективность;
  • формирует жизнеспособные сперматозоиды, повышая их количество в эякуляте.
  • высокая стоимость;
  • продолжительный курс приема;
  • возможность аллергии.

Сводная таблица витаминно-минеральный комплексов для мужчин при планировании беременности

Витамины Алфавит для мужчин Селцинк PROfertil Спермастронг СпермАктив Ортомол Фертил Плюс Спематон
E 15 мг 35 мг 120 мг 15 мг 15 мг 120 мг 30 мг
C 40 мг 180 мг 35 мг 70 мг 250 мг
Фолиевая к-та 400 мкг 800 мкг 400 мкг 800 мкг
L-карнитин 45 мг 440 мг 125 мг 440 мг 750 мг
L-аргинин 250 мг 176,30 мг
Цинк 8 мг 40 мг 7,5 мг 12 мг 40 мг 24 мг
Селен 100 мкг 0,05 мг 60 мкг 0,15 мг 70 мкг 80 мкг
Коэнзим Q10 15 мг 15 мг
N-ацетилцистеин 15 мг
B1 1,7 мг 1,7 мг
B2 1,6 мг 2 мг
B5 5 мг 7,5 мг
B6 2 мг 3 мг 2 мг 3,5 мг
B12 3 мкг 3 мкг 9 мкг
D3 5 мкг 5 мкг
A 0,6 мг
Бета-каротин 3 мг 7,2 мг 1 мг 3 мг
PP 16 мг
Биотин 50 мкг 100 мкг
K1 120 мг
Омега-3 170 мг
L-таурин 60 мг
Железо 15 мг
Медь 1 мг 1 мкг
Магний 60 мг 150 мг
Марганец 2,3 мг 5,5 мг
Йод 200 мкг
Хром 50 мкг
Кальций 150 мкг 400 мг
Кремний 10 мг
Элеутерозиды 1 мг
Полифенольные
вещества
20 мг
Ликопин 1 мг
Лютеин 1 мг
Глутатион 80 мг
Экстракт
астрагала
25 мг
Упаковка,
Цена
60 шт,
384 р
30 шт,
314 р
60 шт,
6650 р
30 шт,
836 р
30 шт,
704 р
30 шт,
5000 р
30 шт,
930 р

Планированием беременности должны заниматься в равной степени женщина и мужчина. Повышая качество собственного здоровья, можно не беспокоиться за полноценное развитие плода. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям врача и обязательно пропить курс назначенных витаминов.

Дефицит цинка — распространенная причина снижения потенции, так как нарушается производство мужских гормонов.

Витамины для мужчин при планировании беременности

Прием витаминов при планировании беременности способствует повышению иммунитета и оказывает благоприятное воздействие на созревание сперматозоидов. Для выработки качественных и сильных сперматозоидов в рацион питания надо обязательно включать орехи, мясо, морские продукты. Если в пище будут содержаться все необходимые компоненты, то дополнительная витаминная подпитка не понадобится. Принимать витамины для мужчин при планировании беременности необходимо при снижении иммунитета, хронической усталости, быстрой утомляемости, проблемах с потенцией.

Витамины для мужчин для зачатия

По мнению ученых, витамин С – один из самых важных витаминов для мужчин при планировании беременности. Аскорбиновая кислота обновляет сперму, делая ее более активной и жизнеспособной. Она разжижает семенную жидкость, предотвращая агглютинацию (склеивание) сперматозоидов. Витамин С вместе с витамином Е защищает сперматозоиды от разрушительного воздействия летучих молекул кислорода. Аскорбиновая кислота содержится в смородине, цитрусовых плодах, яблоках, киви, черемше, укропе, садовой землянике.

Витамин Е оказывает влияние на мужскую фертильность, защищая внешнюю оболочку сперматозоидов от разрушения. Витамин Е содержится в орехах, свежих кашах, пророщенной пшенице, соевых бобах, в растительных маслах (подсолнечном, кукурузном, оливковом), а также в хлебе из муки грубого помола. Ежедневно надо принимать не менее 200-400 МЕ витамина Е.

Витамин А оказывает влияние на выработку сексуальных гормонов, ускоряя воспроизводство семенной жидкости и увеличивая количество активных сперматозоидов. В день необходимо принимать не менее 25000 МЕ. Витамин А содержится в сливочном масле, красных или желтых овощах, фруктах, в печени трески.

Рекомендуем прочесть:  Обязательно ли брать утреннюю мочу для теста на беременность

Витамины для мужчин для зачатия группы В также необходимы при планировании беременности. Они участвуют в гуморальной регуляции организма, оказывают благотворное влияние на нервную систему, принимают участие в процессах метаболизма. Фолиевая кислота – витамин, регулирующий процесс созревания сперматозоидов. Ежедневно нужно принимать по 400-800 мкг фолиевой кислоты. Данная группа витаминов присутствует в мясе, бобовых культурах, яйцах, орехах, бананах.

Селен входит в состав некоторых белков, которые защищают сперму от быстрого разрушения. Недостаток селена может служить причиной развития мужского бесплодия. Данный элемент обеспечивает подвижность сперматозоидов, а также предотвращает их повреждение. Селен содержится в печени, мясе, рыбных продуктах, пшенице.

При регулярном употреблении цинка увеличивается количество сперматозоидов, повышается их жизнестойкость. Цинк защищает головку сперматозоида, где находится генетический материал. Данный элемент содержится в семенной жидкости и в самих сперматозоидах, в яичках и простате. Он помогает сперматозоидам выживать после эякуляции. Ежедневная доза – 15 мг. Цинк содержится в бобах, грибах, спарже, шпинате, в морепродуктах.

Омега-6 и омега-3 жирные кислоты (витамин F) благотворно воздействуют на созревание спермы. Они обеспечивают эластичность стенок сперматозоидов, а это существенно повышает шансы на успешное оплодотворение яйцеклетки.

Витамины для мужчин для зачатия в аптечных препаратах

Надо стремиться большую часть витаминов получать с пищей, но в отдельных случаях стоит обратить внимание и на аптечные препараты. Подобрать необходимые витамины для мужчин при планировании беременности сможет только специалист. Некоторым достаточно простых поливитаминных препаратов, улучшающих общее состояние организма. Другим нужны специальные витамины для мужчин, увеличивающие подвижность и количество сперматозоидов и улучшающие качество спермы.

В настоящее время на фармацевтическом рынке достаточно много таких препаратов. Например, поливитаминный комплекс Алфавит разработан специально для мужчин. В нем содержатся основные компоненты для нормального функционирования и укрепления всего организма мужчины, в том числе и половой сферы. При дробном приеме витаминов при планировании беременности все компоненты препарата быстро и в полном объеме поступают в организм.

Универсальные витаминные комплексы Прегнотон и Спематон предназначены для пар, планирующих беременность. Спематон положительно влияет на качество спермы, а Прегнатон подготавливает организм женщины к зачатию.

При нарушениях функции предстательной железы может помочь специально разработанный комплекс препаратов Спермактин и Простата Форте. В комплексе данные препараты не только влияют на качество спермы, но и устраняют главную причину снижения этого качества. А витаминный препарат Ортомол Фертил Плюс способствует более действенному образованию и созреванию сперматозоидов.

Не стоит забывать, что у всех препаратов (в том числе и у витаминов для мужчин при планировании беременности) существуют противопоказания. Поэтому прием подобных комплексов можно осуществлять только с согласованием со специалистом.

Во время приема витаминов при планировании беременности можно проследить их влияние на организм. Наиболее результативным методом будет являться спермограмма.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Во время приема витаминов при планировании беременности можно проследить их влияние на организм. Наиболее результативным методом будет являться спермограмма.

Планирование беременности вместе с будущим папой

Почему вместе?

Всегда прекрасно, когда супруги хотят завести ребенка, а еще лучше, когда к этому подходят со всей ответственностью. Возможно, что многие скажут, что и без различных подготовок ребенок может родиться сильным и здоровым, а лишние хлопоты так и останутся лишними. В некоторых случаях это так, но современный ритм жизни создает все условия для того, чтобы будущие родители задумывались – а все ли в порядке с организмом, как будет протекать беременность и что необходимо дать ребенку еще до того, как он родился.

Многое зависит от женщины, но не все. Чтобы зачать здорового малыша, усилия придется приложить и будущему папе, так как качество его семени играет не последнюю роль в зачатии. Конечно, вам придется уделить для этого немного времени и принести какие-то жертвы, например, бросить вредные привычки. Никто не говорит, что это легко, но усилия стоят того.

Во время планирования беременности необходимо сдать анализы, правильно питаться обоим.

Витамины перед беременностью для мужчин рекомендованы так же, как женщинам. Давайте разберем каждый из пунктов основательно. В первую очередь необходимо обратиться за консультацией к врачу, который на основании пройденных анализов выпишет список необходимых препаратов, составит режим правильного питания, даст необходимые советы, благодаря которым предстоящая беременность будет проходить легче, чем, если вы не подготовитесь. Благодаря таким действиям вы обезопасите не только свой организм, но и развивающийся организм будущего малыша.

Анализы

Существует ряд анализов, который необходимо сдать мужчине:

  • анализ на токсоплазмоз;
  • проверить наличие половых инфекций;
  • спермограмма;
  • общий анализ крови;
  • анализ секрета предстательной железы;
  • общий анализ мочи;
  • определить резус фактор и группу крови;
  • биохимический анализ крови;
  • сдать кровь на реакцию Вассермана, гепатиты С и В, ВИЧ;
  • анализ крови на гормоны;
  • электрокардиограмма;
  • УЗИ органов грудной клетки.

После сдачи всех необходимых анализов при планировании беременности витамины для мужчин в любом случае будут назначены, в целях профилактики их все равно следует принять. Как правило выписывают витамин Е, цинк, селен, витамин С, фолиевая кислота, йодомарин, витамин А, витамины группы В, витамин F.

  1. Витамин Е – этот витамин можно принимать не только для планирования беременности, он в любом случае положительно действует на организм, если вы следите за состоянием своего здоровья, то периодически следует его принимать. При планировании беременности он важен мужчине для формирования сперматозоидов у мужчин, увеличивает физическую выносливость.
  2. Цинк – этот элемент очень важен для каждой клетки организма, для мужчин его выписывают с той целью, что он оказывает положительное действие на работу предстательной железы и половой системы.
  3. Селен – этот компонент так же взаимодействует в работе всего организма, у мужчин он участвует в биосинтезе тестостерона, улучшает качество семени, поддерживает работу половых органов.
  4. Витамин С (аскорбиновая кислота) – положительно влияет на иммунную систему, повышает выносливость, помогает восстановить витамин Е и убихинон, способствует усвоению железа, нормализует окислительно-восстановительные процессы.
  5. Фолиевая кислота – относится к витаминам группы В, это важный и часто применяемый препарат при бесплодии, он наравне выписывается как женщинам так и мужчинам. Даже в том случае, если со здоровьем у будущего папы все в порядке, все равно в его сперме содержатся такие тела, которые способствуют появлению бесплодия. Фолиевую кислоту обычно выписывают в комплексе с витамином Е, в совокупности два этих препарата на ряд увеличивают возможность зачатия. Так же она влияет на центральную нервную систему, на правильное функционирование костного мозга.
  6. Йодомарин – восполняет дефицит йода в организме, служит профилактикой против заболевания щитовидной железы и йододефицитных заболеваний.
  7. Витамин А – этот препарат редко выписывают, так как сам витамин поступает в организм вместе с продуктами питания и приносит больше пользы, чем если принимать его в виде таблеток. Если его уже выписали супруге, то мужчине принимать его не следует, так как избыток влияет хуже, чем недостаток.
  8. Витамины группы В – эти витамины благотворно влияют на нервную систему, участвуют в процессах метаболизма, отвечают за гуморальную регуляцию организма, участвует в процессе синтеза белка, помогает при насыщении крови кислородом. Это объёмный витаминный комплекс, который благотворно влияет на здоровье организма в целом, поэтому рекомендуется принять курс витаминного комплекса.
  9. Витамин F – благотворным образом влияет на созревание спермы, благодаря участию этого витамина, стенки сперматозоида становятся эластичными, за счет чего повышаются шансы оплодотворения яйцеклетки. Кроме положительного влияния на качество спермы, улучшается работа мужских органов в целом.

Это самый основной список витаминов, который выписывают при планировании беременности мужчинам. Но необходимо учесть соотношение принимаемых препаратов мужчиной и женщиной вместе, так как нельзя допустить избытка витаминов. Обычно, женщинам выписывают комплекс принимаемых витаминов, в которых идет превышение нормы. Поэтому, без рекомендаций врача принимать такие препараты самим никак нельзя, иначе, вместо пользы, можно нанести непоправимый вред как своему организму, так и организму будущего ребенка.

Современная медицина идет семимильными шагами, развиваясь ежечасно, но никакие таблетки не заменят натуральных компонентов. Поэтому, если есть возможность, то восполняйте дефицит витаминов с помощью продуктов питания, так они лучше усвоятся организмом и принесут больше пользы, чем таблетки.

  1. Витамин Е – растительное и сливочное масло, молоко, яйца, печень, мясо, зародыши злаков.
  2. Цинк – большое количество этого элемента содержат морепродукты и блюда из них.
  3. Селен – восполнить недостаток помогут зерновые культуры и чеснок в чистом виде.
  4. Витамин С – смородина, цитрусовые плоды, брюссельская капуста, укроп, яблоки, киви, садовая земляника.
  5. Фолиевая кислота – зерновые и бобовые культуры, мясо птицы, желтки, цветная капуста, спаржа, брокколи.
  6. Витамин А – любые плоды красного цвета, молоко, сыр, орехи, яйца, морковь, печень.
  7. Витамины группы В – молочные продукты, печень, мясо, орехи, яйца, бананы, бобовые культуры.
  8. Витамин F – растительные масла, животные жиры, морские продукты, орехи, сушеные фрукты, черная смородина.

Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек и не здоровой еды, восполняйте дефицит витаминов продуктами питания, консультируйтесь с врачом и тогда, как планирование, так и сам период беременности не будет таким сложным.

Рекомендуем прочесть:  Когда можно ребенка поить водой

Витамины перед беременностью для мужчин рекомендованы так же, как женщинам. Давайте разберем каждый из пунктов основательно. В первую очередь необходимо обратиться за консультацией к врачу, который на основании пройденных анализов выпишет список необходимых препаратов, составит режим правильного питания, даст необходимые советы, благодаря которым предстоящая беременность будет проходить легче, чем, если вы не подготовитесь. Благодаря таким действиям вы обезопасите не только свой организм, но и развивающийся организм будущего малыша.

7 важнейших витаминов и минералов для мужчин при планировании беременности

Существует стереотип, будто только женщине необходимо готовиться к наступлению беременности: бросать вредные привычки, держать диету, лечить хронические заболевания, принимать витаминные комплексы…

Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое.

Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом.

Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение – все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими мерами при планировании беременности.

Подготовка к зачатию ребенка

Под воздействием алкоголя, никотина и других вредных веществ сперматозоиды мужчины (до половины из всего многомиллионного количества) разрушаются и становятся дефектными. При этом повышается риск зачатия больного малыша – с отклонениями в умственном или физическом плане.

К тому же, частое употребление спиртных напитков и курение ухудшают потенцию и ослабляют весь организм, «выгоняя» из него витамины, необходимые для нормального обмена веществ и формирования здоровых клеток (в т. ч. и сперматозоидов).

Чтобы вклад в генетику будущего малыша был достойным не только от женщины, но и от мужчины, да и сам этот малыш был успешно зачат, первостепенно важно отказаться от вредных привычек – употребления спиртного и сигарет. Следует ухаживать за своим организмом и питаться здоровой едой, богатой витаминами для восполнения их дефицита.

Но и это еще не все. Комплексный подход при планировании беременности заключается не только в приеме комплекса витаминов для мужчин и правильной диете. Необходимо предпринять следующие шаги:

    Отказаться от частых походов в сауну/баню, пищевых добавок для наращивания веса и чрезмерных физических нагрузок, приема синтетических энергетических напитков – все это негативно влияет на качество и объем сперматозоидов.

  1. Посетить врача и сдать анализы, чтобы выяснить текущее состояние своего здоровья. Среди всевозможных исследований при планировании беременности мужчине могут потребоваться:
    • анализ секрета предстательной железы;
    • спермограмма;
    • электрокардиограмма;
    • флюорография;
    • УЗИ половых и внутренних органов;
    • ОАК, БАК, кровь на резус-фактор и группу, гормональный состав, гепатит, реакцию Вассермана, венерологические инфекции.

    Если у мужчины найдут какие-либо заболевания, необходима консультация с врачом и грамотное лечение перед зачатием, чтобы максимально обезопасить ребенка.

  2. Если лечение не требуется (одновременно с ним или после него, если требуется) назначается прием витаминов и минералов для мужчин для успешного зачатия ребенка и поддержки организма в разных случаях:
    • для повышения ослабленного иммунитета;
    • для общей поддержки при несбалансированном питании или однообразной лечебной диете;
    • для улучшения потенции и качества спермы;
    • для борьбы с хроническим стрессом или восстановления после сильных физ нагрузок.
  3. Какие витамины пить мужчине перед зачатием – в следующем разделе.

    Какие элементы нужны для улучшения спермы?

    Какие именно витамины нужно пить мужчине при планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов и здорового зачатия?

    В первую очередь для всех мужчин при планировании беременности важен прием фолиевой кислоты и витамина Е, но не только в этих веществах нуждается «сильный пол» для нормального зачатия. Потребуется целый комплекс элементов.

    Список витаминов для мужчин при планировании беременности в таблице:

    Название Функция Источники Дозировка (в сут)
    Витамин Е (токоферол) Улучшает половую функцию;
    Положительно влияет на гормональный фон;
    Предотвращает повреждение клеток сперматозоидов;
    Ускоряет заживление поврежденных клеточных структур;
    Увеличивает подвижность и живучесть сперматозоидов;
    Растительные масла;
    Орехи;
    Паприка;
    Соя и другие продукты →
    200-400 мкг

    Витамин В9 (фолиевая кислота) Участвует в формировании структуры сперматозоидов;
    Контролирует их подвижность и функциональность;
    Увеличивает объем не дефектных сперматозоидов и шансы на зачатие;
    Шпинат и другая листовая зелень;
    Темно-зеленые овощи;
    Вареная чечевица;
    Изюм;
    Пшеница;
    Фасоль;
    200-400 мкг (при проблемах с зачатием до 700-1000 мг)
    Витамин С (аскорбиновая кислота) Участвует в синтезе тестостерона;
    Способствует улучшению выработки здоровых сперматозоидов;
    Повышает сопротивляемость заболеваниям;
    Цитрусовые фрукты;
    Укроп;
    Шиповник;
    Разные сорта капусты;
    Болгарский перец;
    Облепиха;
    Черная смородина;
    1000-1500 мг
    Витамин В11 (левокарнитин, L-карнитин) Улучшает сперматогенез;
    Увеличивает активность и численность сперматозоидов;
    Повышает шансы зачатия;
    Предотвращает мужское бесплодие;
    Синтезируется в организме при помощи витаминов группы В и С;
    Мясо;
    Рыба;
    Птица;
    Молочные продукты;
    300-500 мг (при проблемах с зачатием может быть увеличена до 2000 мг)
    Цинк Улучшает работу простаты и сперматогенез;
    Регулирует подвижность сперматозоидов;
    Стимулирует выработку тестостерона;
    Морепродукты (особенно устрицы);
    Ливерные продукты (почки, печень и другие);
    Шоколад и какао;
    Грибы;
    Отруби;
    11-15 мг
    Селен Улучшает работу половых органов;
    Участвует в синтезе тестостерона;
    Предотвращает повреждения хвостов сперматозоидов;
    Улучшает их подвижность;
    Морепродукты (особенно моллюски);
    Грибы;
    Фисташки;
    Субпродукты;
    Куриный желток;
    Отруби;
    55-100 мкг
    Йод Необходим для выработки гормонов щитовидки, которые влияют и на репродуктивную функцию; Йодированная соль;
    Морепродукты;
    Морская капуста;
    Рыба и печень трески;
    Хурма;
    200 мг

    Готовые комплексы, которые можно принимать

    Если разнообразить рацион питания так, чтобы получать всю суточную дозировку витаминов для мужчин перед зачатием, невозможно – обращайтесь к синтетическим препаратам или готовым поливитаминным комплексам (только после консультации с врачом!)

    Предлагаем вашему вниманию список наиболее подходящих для мужчин при планировании беременности комплексов витаминов, их краткое описание, способ применения, ориентировочные цены и отзывы.

    Сперотон (Спематон)

    Негормональный витаминный препарат, улучшающий выработку мужских гормонов и повышающий фертильность. Комплекс увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.

    В его составе все необходимые для зачатия элементы, кроме йода: витамины Е (30 мг), В9 (400 мкг), В11 (750 мг), цинк (21 мг) и селен (70 скг).

    Применение: 1 пакетик-саше растворяют в стакане воды и выпивают после еды каждый день 2-3 месяца.

    Цена: За упаковку в 30 саше – примерно 720-1050 р.

    Отзывы:

      «Решились на второго ребенка год назад, но спермограмма оказалась слабенькой. Искал Спематон по совету друга, оказалось, теперь это называется Сперотон. Пью за завтраком. Пока еще сперму не проверял повторно, но чувствую себя гораздо бодрее в плане интима».

    1. «Долго лечился от бесплодия из-за хронической инфекции, а ведь мне уже 38 – детей давно пора заводить. Решились с женой (а ей 33) на ЭКО, врач выписал Сперотон для подготовки и улучшения активности сперматозоидов. Ничего сверхъестественного от довольно стандартного набора витаминов не ожидал, но забеременеть получилось с первого раза».
    2. Спермстронг

      Средство для подготовки мужского организма к зачатию, улучшения репродуктивной функции и качества сперматозоидов. Кроме того, препарат укрепляет иммунитет, положительно влияет на потенцию и используется в лечении бесплодия (в комплексе с другими мерами).

      В составе Спермстронга есть цинк, селен, марганец, аргинин, растительный экстракт астрагала, витамины С, Е, В5, В6 и В11. Фолиевой кислоты в нем не содержится.

      Применение: по две капсулы в день курсом не менее 74 дней.

      Цена: 700-800 р.

      Отзывы:

        «Спермстронг нам очень понравился. После трех месяцев лечения муж сдал спермограмму, показатели значительно улучшились. Только вот вместе с этим пить и курить нельзя, иначе не поможет. Да и меньше трех месяцев бессмысленно пить».

      1. «Пью пару недель, пока результатов никаких сам не вижу. Завтра врач вызвал спермограмму сдать, рановато, но он почему-то уверен, что препарат должен помочь».
      2. Orthomol Fertil Plus

        Самый дорогостоящий препарат для мужчин при планировании беременности. Мощно позитивно воздействует на фертильность.

        В составе кроме витаминов (Е, С, В6, В9, В12) есть цинк, медь и селен, а также вспомогательные элементы – левокарнитин, Q10, омега-3, каротиноиды и другое.

        Применение: ежедневно в течение дня необходимо пить 3 табл. и 1 капсулу до и после еды – действовать по инструкции к препарату. Время приема рассчитано с учетом усвояемости и взаимодействия всех компонентов.

        Цена: за упаковку с 30 капсулами придется отдать до 4600-5000 р.

        Отзывы:

          «Купила себе Натал, мужу Фертил Плюс. На первой пачке получилось забеременеть, хотя овуляции у меня по тестам вообще не должно было быть. Я тогда еще заранее расстроилась, столько денег отвалила, а без толку. Но нет, приятный сюрприз :). Жаль только, что такие дорогие, да и если бесплодие из-за патологии – не вылечит, так как это не лекарство».

        1. «Заказывал Ортомол Фертил из Германии, пропил два месяца. Сейчас любимому пузику уже 17 недель. Думаю, помог комплекс, но может и что другое повлияло – курить, пить бросил, зарядкой занимался по утрам».
        2. В его составе все необходимые для зачатия элементы, кроме йода: витамины Е (30 мг), В9 (400 мкг), В11 (750 мг), цинк (21 мг) и селен (70 скг).

Ссылка на основную публикацию