Подготовка промежности к родам массаж

Массаж промежности перед родами

Массаж промежности перед родами улучшает состояние внутренних органов, ускоряет кровоток, благотворно влияет на нервную систему. Массаж подготавливает женщину к родам как физически, так и морально. В этой статье подробно расскажем, как готовить промежность к родам.

Цель процедуры массажа промежности перед родами

• конституциональный тип женщины;

• масса тела роженицы;

• эластичность тканей промежности.

У перворожающих женщин мягкие ткани промежности очень неподатливы.

Техника выполнения массажа промежности

Для предотвращения разрывов выполняйте массаж систематически.

Правила проведения массажа промежности

• Перед процедурой обязательно опорожняйте кишечник и мочевой пузырь.

• Чтобы размягчить и расслабить мышцы влагалища – принимайте перед массажем тёплый душ или ванную.

• Выполняйте массаж только чистыми руками, перед процедурой коротко подстригите ногти.

• Используйте стерильное или прокалённое на огне масло.

• При повышенной чувствительности кожи и слизистых используйте стерильные медицинские перчатки.

Средства для массажа промежности перед родами

масло для массажа промежности перед родами

• Эфирное масло ромашки (разведенное в базовом масле)

• Масло из цветков ноготков

• Масло зародышей пшеницы

• Рафинированное подсолнечное масло, которое необходимо перед использованием прокипятить.

Не рекомендуется для массажа применять касторку, которая стимулирует сокращения матки.

Веледа от разрывов при родах поможет сделать ткани промежности эластичными. В составе продукта целая композиция эфирных масел: мускатный шалфей, роза, миндальный орех, зародыши пшеницы, а также токоферол. Масло расслабляет ткани влагалища, усиливает местный кровоток, делает мышцы упругими, предотвращает разрывы и хирургическое вмешательство.

Подготовка к родам шейки матки, груди и мышц

В ожидании появления своего малыша на свет будущая мамочка должна сделать все от себя зависящее, чтобы процесс рождения крохи оставил исключительно положительные эмоции и у нее, и у крохи. Для этого важно правильно организовать подготовку к родам, поскольку во многом именно от того, насколько роженица готова к родовой деятельности, зависит ее положительный исход. На страницах этой статьи речь пойдет о том, как правильно готовить к родам свой организм (шейку матки, грудь, мышцы).

Подготовка организма к родам

Подготовка шейки матки к родам

  • Назначение спазмолитиков (например, но-шпы, которая принимается трижды в день по одной таблетке).
  • Назначение эстрогенов (преимущественно используется препарат синестрол, который вводится внутримышечно на протяжении нескольких дней дважды в сутки).
  • Употребление растительного масла, повышающего эластичность тканей шейки матки.
  • Назначение инструментальных методов, например, массажа.
  • Местное применение простагландинов в виде геля.
  • Использование ламинарий (или морских водорослей, более известных как «морская капуста»). Данный биопрепарат вводится в канал шейки матки беременной в виде специальных палочек, которые, набухая в ходе пропитывания слизью, механически раскрывают канал шейки матки. В состав ламинарии входит специфическое вещество, влияющее на производство простагландинов. Эффективность процедуры оценивается врачом через сутки.

Осуществлять подготовку шейки матки к родам можно и в домашних условиях, для чего рекомендуется придерживаться нижеприведенных советов:

  1. Регулярно заниматься сексом без применения контрацептивов, начиная с 36-й недели (при условии, что нет никаких противопоказаний). Так, вещества, которые содержатся в мужской сперме, прекрасно способствуют размягчению шейки матки (сперма содержит гормон простагландин, способствующий созреванию шейки матки). К тому же оргазм – это важный раздражитель, который может стать прекрасным стартом для начала самой родовой деятельности. А все дело в том, что при оргазме происходит сокращение матки, что может запустить достаточно сложный механизм родов.
  1. Применять масло вечерней примулы (обычно выпускается в форме капсул). Дозировка препарата определяется исключительно лечащим врачом. Масло вечерней примулы обогащено жирными кислотами, оно благотворно влияет на выработку простагландинов.
  1. Применять народные методы, предполагающие прием внутрь отваров с листьями малины, шиповником, шалфеем, зверобоем и боярышником.
  1. Проведение массажа сосков дважды – трижды в день по 10 – 15 минут. Такой массаж повышает степень выделения гормона окситоцина, отвечающего за сокращение матки.
Рекомендуем прочесть:  Могу ли при беременности идти месячные

Естественно, в полной мере предотвратить вероятность разрывов во время родов невозможно, но, придерживаясь приведенных советов, можно максимально уменьшить вероятность их появления. И, конечно, не стоит забывать о том, что перед проведением какой-либо процедуры, а также перед приемом того или иного лекарства необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом-гинекологом, чтобы не навредить ни себе, ни еще не родившемуся малышу.

Подготовка промежности к родам

Природа сама позаботилась о женском организме, частично подготовив его к процессу деторождения, облегчив прохождение малыша через промежность. Так, во время беременности значительно увеличивается степень растяжимости соединительных тканей, а все благодаря гормонам, вырабатывающимся в ходе беременности.

Но и от самой роженицы во многом зависит то, насколько безболезненно и легко пройдут роды. Овладев элементарными техниками расслабления влагалища, можно поспособствовать еще большей растяжимости соединительной ткани промежности, что поможет свести к минимуму риск возникновения разрывов.

Массаж промежности

  • Угроза преждевременных родов.
  • Наличие инфекционных, грибковых и прочих болезней половых путей (речь идет про вагинит, молочницу, герпес). Массаж может обострить течение имеющихся заболеваний.
  • Наличие воспалительного процесса, затрагивающего половые органы беременной. Дело в том, что воспаленные ткани становятся менее эластичными, а потому с легкостью подвергаются разрывам (и это не говоря о том, что малыш может инфицироваться во время прохождения по зараженным родовым путям). По этой причине женщина до родов (а в идеале до наступления беременности) должна излечиться от всех имеющихся заболеваний и восстановить влагалищную флору.

Если никаких противопоказаний нет, и врач-гинеколог разрешил делать массаж промежности, то на 34-й неделе можно постепенно вводить определенные упражнения. Надо сказать, что с 34-й недели разрешается делать массаж раз в три дня, с 36-й – через день, с 38-й – ежедневно. Рекомендуется проводить массажные процедуры вечером после принятия теплого душа, когда кожа распаривается, становясь мягкой и податливой.

Перед началом массажа необходимо тщательно вымыть руки с мылом, почистив ногти щеточкой. Обладательницам чувствительной кожи можно воспользоваться медицинскими резиновыми перчатками.

В первом случае рекомендовано использовать зеркало, чтобы лучше усвоить технику процедуры.

Масло для подготовки к родам

Подготовка груди к родам

И для будущей мамы, и для ее малыша важно сразу после появления на свет приложить кроху к материнской груди, сосание которой является необходимым биологическим сигналом, который порождает сильнейшую взаимную привязанность. К тому же именно с маминым молоком ребенок будет получать все необходимые витамины, питательные вещества. По этой причине следует серьезно отнестись к подготовке груди к кормлению еще во время беременности.

Прежде всего, молочные железы всегда должны быть чистыми. Следует ежедневно обмывать грудь теплой водой, используя гель для душа либо детское мыло. При этом соски и околососковый ореол мыть мылом не рекомендуется, поскольку оно сильно сушит кожу, вследствие чего на сосках могут появиться трещины, причиняющие сильную боль и в ряде случаев приводящие к развитию воспаления молочных желез (речь идет про мастит).

  1. Одновременных круговых движений (поглаживаний) груди руками, причем околососковый ореол и сам сосок трогать нельзя. Достаточно трех – четырех поглаживаний за один подход.
  2. Поглаживаний обеих желез, осуществляемых по направлению сверху и к соску, а затем с обоих боков и снизу. Важно, чтобы действия были одновременными. За один подход делается 3 – 4 таких поглаживаний.
  3. Нажима на молочную железу, для чего надо правой рукой приподнять и поддержать правую грудь, тогда как сверху (левой рукой) производится нажим (не больше 4 раз за один подход). Производимые движения должны быть максимально мягкими и нежными, они не должны причинять боли. Аналогичные действия проводятся и с левой грудью.
Рекомендуем прочесть:  Тянет низ живота после овуляции на 6 день

Если говорить о сведении к минимуму возможности появления растяжек, то не обойтись без физических нагрузок: так, простые упражнения помогут сохранить грудь соблазнительной и упругой. Но при этом следует помнить о том, что абсолютным противопоказанием для любых физических нагрузок является угроза выкидыша, поэтому перед тем, как приступить к выполнению упражнений, следует проконсультироваться с врачом-гинекологом.

  • В руки берется мячик небольшого размера. Руки поднимаются вверх до уровня грудной клетки. Поочередно левой и правой руками подбрасывается вверх мяч и ловится.
  • Встав на четвереньки, необходимо согнуть руки, после чего одновременно выпрямить и руки, и ноги.
  • Встав лицом к стене и упершись в нее ладонями на уровне плеч, надо 10 – 15 раз отжаться.
  • Руки на уровне плеч разводятся в стороны. Затем делаются маховые движения руками, при этом руки перекрещиваются перед собой (так, сверху попеременно оказывается то левая, то правая рука).
  • Руки разводятся в стороны, после чего делается три взмаха назад строго прямыми руками. Руки опускаются в исходное положение.

Во время упражнений нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям: так, при появлении дискомфорта все занятия прекращаются. Если же физические нагрузки переносятся с легкостью, то каждое упражнение можно повторять по пять раз, постепенно увеличивая количество повторов до 15.

Подготовка сосков к родам

  • принимать контрастный душ, который массирует соски,
  • не мыть соски с мылом (лучше использовать гель для душа),
  • растирать после душа грудь махровым полотенцем,
  • устраивать ежедневные воздушные ванны для груди (проще говоря, больше ходить с полностью открытой грудью),
  • носить специальный бюстгальтер для кормящих мам, который имеет отстегивающиеся чашечки.

Надо сказать, что на последних месяцах беременности из сосков зачастую выделяется молозиво, которое не следует сразу смывать, напротив, необходимо растирать его по соску, а также ореоле (это поможет смягчить сосок и залечить появившиеся трещины). Если же в ходе кормления грудью соски сильно потрескались, рекомендуется воспользоваться специальными заживляющими кремами.

Подготовка мышц к родам

Не только грудь и промежность нуждаются в подготовке к такому процессу как роды. Особого внимания заслуживают и интимные мышцы (или промежностно-копчиковые), состоящие из мышц сфинктера, внутренних и входных мышц влагалища. От степени их эластичности зависит вероятность разрывов.

Тренировка интимных мышц позволяет нормализовать кровообращение в нижней области позвоночника, что предотвращает образование геморроя и воспаление придатков, уменьшает болевой синдром при месячных, а также защищает от развития многих гинекологических болезней.

Упражнения Кегеля

  1. На протяжении 10 – 12 секунд необходимо быстро сжимать и разжимать мышцы, после чего устраивать перерыв на 15 секунд. Данное упражнение выполняется в 4 подхода, затем делается минутная пауза.
  2. На протяжении 5 секунд следует сжимать и разжимать мышцы, после чего делается пятисекундный перерыв. Рекомендовано делать 10 подходов, после которых можно переходить к третьей группе упражнений.
  3. Мышцы промежности сжимаются на 20 секунд, а затем расслабляются на такой же промежуток времени. Упражнение повторяется два раза, после чего еще один раз надо повторить упражнение, приведенное в пункте 1.
  1. Мышцы сжимаются на 5 секунд, а затем расслабляются. Упражнение повторяется 10 раз.
  2. По 10 раз быстро сжимаются и разжимаются мышцы (рекомендовано три подхода).
  3. Мышцы сжимаются на максимально долгое время (но более чем на 120 секунд). Далее делается двухминутный перерыв, и упражнение повторяется снова.
  1. Мышцы промежности сжимаются и разжимаются 30 раз, после чего можно перейти ко второму пункту, при этом постепенно количество сжатий необходимо увеличить до 100 раз.
  2. Мышцы максимально сильно сжимаются на 20 секунд, а затем расслабляются на полминуты. Это упражнение надо повторить 5 раз.

Сжатие и расслабление мышц в течение двух минут, причем постепенно время проведения упражнения необходимо увеличить до 20 минут (показано минимум три подхода в день).

Рекомендуем прочесть:  Медленный рост хгч на ранних сроках беременности

Подготовка промежности к родам

Ткани промежности сами по себе довольны эластичны. Судите сами, они способны растянуться настолько, что через родовые пути пройдёт целый человечек! Особенно сильно эластичность тканей увеличивается к концу беременности, организм таким образом готовится к предстоящим родам.

Так почему же разрывы во время родов всё-таки случаются? Давайте разберёмся.

Причины разрывов в родах

Во время родов, а именно в момент выхода головки ребёнка, ткани промежности испытывают максимальную нагрузку. Как они выдержат эту нагрузку, зависит от их эластичности.

  1. Итак, ключевой момент — это эластичность тканей промежности. Что может повлиять на уменьшение эластичности:
  2. Генетика. У женщины может быть предрасположенность к разрывам на уровне генетики.
  3. Питание. Во время беременности все полезные вещества уходят ребенку и у самой женщины может быть элементарная нехватка витаминов.
  4. Инфекции. Наличие инфекций или воспалительных процессов в половых органах могут повлиять на эластичность тканей.
  5. Срок беременности. Как отмечалось выше, к концу срока беременности у женщины резко увеличивается эластичность тканей, организм готовится к родам. Если роды преждевременные, разрывы промежности случаются чаще.
  6. Неправильные потуги. Во время родов очень важно слушать акушерку: тужиться надо по ее команде.

Это основные причины, из-за которых женщина может «порваться». Ниже будут представлены несколько рекомендаций, как избежать разрывов при родах.

Санация половых путей

Массаж промежности для подготовки к родам

За месяц до даты предполагаемых родов можно начать делать массаж промежности с использованием масла. Масло подойдет обычное растительное, но лучший эффект даст оливковое или льняное. Массаж беременная женщина может сделать сама или попросить партнера. Во время массажа женщина должна быть полностью расслаблена.

Если женщина делает массаж сама, то самая удобная поза для нее – это поставить одну ногу на стул или край ванны. Если же ей помогает партнер, то женщина может лечь на кровать. Перед началом массажа следует тщательно помыть руки с мылом. Можно надеть стерильные резиновые перчатки.

Массируюшими движениями аккуратно смазывается кожа между анусом и влагалищем, при этом оттягивается нижний свод влагалища вниз и в стороны. В заднюю стенку самого влагалища масло вводится не глубже 2-3 см. Малые половые губы также рекомендуется немного смазывать, ведь они могут треснуть во время родов. Достаточно потратить 5 минут на такой массаж, чтобы кожа впитала максимальное количество масла.

Особенно актуален такой массаж для повторнородящих женщин, у которых после предыдущих родов были наложены швы. Их кожа однозначно нуждается в увлажнении маслом для повышения эластичности.

Внимание! Массаж противопоказан женщинам с угрозой преждевременных родов, имеющим болезни половых путей (молочница, герпес и т.п.) либо какие-либо воспалительные процессы.

Если противопоказаний нет, и врач акушер-гинеколог «дает добро» на массаж промежности, то на 34-й неделе можно начинать процедуры. В 34 и далее недели массаж делается раз в 3 дня, с 36-й – через день, с 38-й – каждый день. Массаж рекомендуется делать после теплого душа, пока кожа распаренная и податливая.

Гимнастика

Помогут повысить эластичность кожи и некоторые упражнения.

Самые известные упражнения, которые применимы и для профилактики разрывов во время родов, – это упражнения Кегеля. Несколько раз напрягите и расслабьте мышцы промежности. В момент напряжения максимально сожмите мышцы ануса и вход во влагалище.

  1. Зарядка:
  2. Встаньте боком к спинке стула. Держитесь руками за спинку и отводите ногу в сторону на максимальную для вас высоту. Упражнение делается 5-10 раз для каждой ноги.
  3. Сядьте на пол, пятки соедините перед собой и тихонько потяните их в сторону промежности.
  4. Сидя на корточках, поочередно выпрямляйте ноги. Чтобы удержать равновесие, вытяните руки вперед.
  5. Встаньте на колени и несколько раз плавно опуститесь на пятки.

В заключение хотелось бы сказать, что все планируемые процедуры и упражнения следует обговорить с наблюдающим вас акушером-гинекологом. Врач понимает ваш организм как никто другой и может дать самые актуальные для вас рекомендации.

Источники: http://birth-info.ru/294/childbirth-Massazh-promezhnosti-pered-rodami/http://www.herbalist.ru/articles-podgotovkakrodamshejjki.htmlhttp://www.babyplan.ru/biblioteka/_/rody/podgotovka-pomezhnosti-k-rodam

Ссылка на основную публикацию