Боли В Пояснице На Раннем Сроке Беременности

Боли в пояснице на ранних сроках беременности

Беременность – это состояние, при котором в организме будущей мамы происходят значительные изменения. Их причины кроются, в основном, в изменении гормонального фона. Это не только головокружения, расстройства функционирования желудочно-кишечного тракта, почек, мочевой системы, но и мышечные боли разного происхождения.

Одним из самых распространенных вопросов, с которым женщины обращаются к врачам, — это боли в пояснице на ранних сроках беременности. Как правило, они наблюдаются с четвертой по двадцатую неделю. Женщина не испытывает их постоянно, так как боль может зависеть от положения спины, от позы тела, от обуви, от количества выделяемого в кровь прогестерона и т.д. Поэтому, чтобы оказать ей помощь, врач должен учесть все перечисленные выше факторы.

Причины боли и способы их устранения

Первая причина – увеличение количества выделяемого гормона прогестерона и ХГЧ. Второй из них удваивается в количестве каждые двое суток, к десятой – пятнадцатой неделе его уровень максимально возрастает. Этот гормон (который и является маркером беременности) участвует в процессе смягчения дисков позвоночника, связок в тазобедренных суставах.

Вторая причина – неправильная осанка, которая возникает в результате смещения центра тяжести. Так как плод развивается, то смещение проходит равномерно, вплоть до двадцатой недели беременности. По наблюдениям врачей, в это время у 90% женщин боли прекращаются.

Третья причина – возникновение инфекций или обострение хронических заболеваний мочевой или мочеполовой системы. Так, при инфицировании мочевого пузыря могут наблюдаться не только сильные боли, заявляющие о себе приступами и спазмами, но и неприятные ощущения при мочеиспускании. В таком случае стоит сразу же обратиться к специалисту. Инфекция может развиться восходящим образом, что окажет негативное влияние на формирование и развитие плода.

Существует несколько методов того, как унять боль в пояснице на ранних сроках беременности. Одним из самых распространенных, но в то же время эффективных методов, принято считать физические нагрузки. Но при беременности ими не стоит ими злоупотреблять. Оптимальный вариант – записаться в специализированные группы по подготовке к родам.

Существует статистика исследований, по результатам которой ранние занятия щадящей физкультурой оказывают благоприятное влияние на организм будущей мамы и малыша.

Занятия помогают поддерживать мышцы в хорошей форме и обеспечивают сильные потуги в момент родов, что не просто облегчает сам процесс, но и значительно его укорачивают по времени. Помимо занятий привычной физической культурой, в последнее время стало особенно модно посещать занятия йогой. В этом виде гимнастики есть такие положения, которые не только снижают болевые ощущения, но и помогают ребенку принять правильное, наиболее удобное для него положение.

Если специалисты говорят о том, что вам требуется уделить внимание осанке, то внимательно следите за тем, как вы сидите, стоите, лежите или отдыхаете. В правильной осанке есть еще один плюс – это возможность ускорения процесса сдвига центра тяжести.

К тому же в большинстве случаев правильная осанка прекращает болевые ощущения. А значит, ни в коем случае нельзя сутулиться, что обычно начинают делать большинство женщин после пятнадцатой недели беременности. Сутулость не только усилит боли, но и заставит ребенка занять неудобное для него положение.

Для уменьшения боли можно использовать массаж. Но его должны проводить специалисты. Они же подберут вам упражнения для самомассажа.

Кроме этого, следует позаботиться о том, чтобы женщина не подвергалась стрессам, частым перепадам настроения и давления, не находилась на сквозняках и во влажных холодных помещениях.

В любом случае, не стоит пускать ситуацию на самотек, так как она сама по себе не нормализуется, но может значительно ухудшиться. Поэтому обратитесь к врачу, и он поможет вам справиться с болями в пояснице.

— Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
— Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Первая причина – увеличение количества выделяемого гормона прогестерона и ХГЧ. Второй из них удваивается в количестве каждые двое суток, к десятой – пятнадцатой неделе его уровень максимально возрастает. Этот гормон (который и является маркером беременности) участвует в процессе смягчения дисков позвоночника, связок в тазобедренных суставах.

Болит поясница во время беременности. Что делать?

Почему болит

Как известно, во время беременности организм женщины начинает работать за двоих. И повышенная нагрузка выявляет все слабые места в организме.
По словам акушеров-гинекологов, каждая вторая женщина во время беременности страдает от сильной боли в позвоночнике. Как правило, возникает эта проблема на поздних сроках, когда женщина уже существенно прибавила в весе, а мышцы и кости все еще не привыкли к большой нагрузке. Но нередко возникают боли и на ранних сроках.
Вообще, дискомфорт в пояснице считается одним из первых признаков беременности. Матка в этот период очень быстро увеличивается в размере, соответственно мышцы тоже растягиваются, это и вызывает неприятные ощущения в нижней части спины. Сильные боли в спине обычно проявляются с 20 недели, когда ребенок начинает всё сильнее давить на поясницу будущей мамы. Кроме того, боль может отдавать в ноги, особенно если вы долго находитесь в вертикальном положении. Этого пугаться не стоит, считают врачи, так как процесс этот естественный.
Однако не всегда боли в спине могут быть безобидны. Если до беременности уже были заболевания позвоночника, проблемы со здоровьем могут только усугубиться. Поэтому необходим тщательный осмотр у врача.
Но даже если позвоночник у вас был здоров до беременности, полностью избежать неприятных ощущений в области спины вам вряд ли удастся. К счастью, есть способы уменьшить дискомфорт и улучшить самочувствие.

Рекомендуем прочесть:  Как Проверить Тест На Беременность В Домашних

Как помочь себе

Во-первых, необходимо грамотно подходить к составлению своего рациона питания. Есть полезные натуральные продукты, особенно те, которые содержат много кальция. Кстати, составлять рацион полезного питания очень удобно в мобильном приложении «Календарь беременности ФЭСТ».
Во-вторых, беременной женщине нужно следить за осанкой и не слишком сильно нагружать спину. И если вы заметили, что после каких-то движений боль усиливается, старайтесь их избегать. При этом, шевелиться все-таки нужно. Заниматься можно плаванием, йогой, аква-аэробикой и специальной гимнастикой для беременных по согласованию с наблюдающим вас врачом. Видеоуроки можно также найти в приложении «Календарь беременности ФЭСТ».
В-третьих, важно не только правильно двигаться, но и правильно сидеть и лежать. Садиться и вставать, например, нужно аккуратно и плавно, напрягая мышцы ног, а не спины. А спать рекомендуется на ортопедическом матраце. Лежать полезнее всего женщинам в положении на боку, подложив под живот специальную длинную подушку.
Четвертое. Внимание нужно уделять тому, что вы на себя надеваете. Обувь, например, должна быть удобной, устойчивой и невысокой, так как даже небольшой каблук создает дополнительную нагрузку на позвоночник, а одежда свободной и комфортной.

Необходимо учесть

Снять нагрузку на позвоночник и поясницу помогает специальное нижнее белье для беременных. Уже на восьмой неделе грудь женщины будет увеличиваться и обычные бюстгальтеры, которые были так удобны раньше, могут причинять дискомфорт. Тонкие лямки будут давить на плечи и создавать нагрузку на позвоночник, чашки сдавливать грудь, в объеме бюстгальтер тоже скоро станет узок и будет слишком давить.

Для дородового периода были разработаны модели бюстгальтеров, обеспечивающих за счет специальных деталей комфорт для будущей мамы:

• Три положения для застежки «крючки-петли» на спине, которые обеспечивают дополнительное удобство при увеличении груди;

• Широкие бретели, которые снимают нагрузку со спины.

Ещё один предмет белья, использование которого помогает беременной уменьшить дискомфорт в спине – это бандаж. Бывают они двух видов.

• Эластичный поддерживающий бандаж-пояс, который удерживает переднюю брюшную стенку во время беременности и после, и за счет своей конструкции формирует правильное положение спины и снимает напряжение. Он надевается непосредственно на нижнее белье, однако может использоваться и поверх одежды. Регулировка при помощи застежки велькро позволит на любом сроке подобрать нужный размер. Широкая и плотная лента будет давать лучший эффект и меньше деформироваться при носке.

• Высокие эластичные дородовые трусы-бандаж. Они поддерживают живот и спину за счет плотной эластичной ленты, которая растягивается по мере увеличения размеров матки, прилегает к области поясницы, а спереди проходит под животом, давая необходимую поддержку без сдавливания. Можно выбрать бандажи как в виде трусов, так и шорт.

​Выполняйте советы врачей, следите за здоровьем, правильно питайтесь и носите комфортное белье. И главное, помните: беременность – это прекрасная пора для женщины! ​

Снять нагрузку на позвоночник и поясницу помогает специальное нижнее белье для беременных. Уже на восьмой неделе грудь женщины будет увеличиваться и обычные бюстгальтеры, которые были так удобны раньше, могут причинять дискомфорт. Тонкие лямки будут давить на плечи и создавать нагрузку на позвоночник, чашки сдавливать грудь, в объеме бюстгальтер тоже скоро станет узок и будет слишком давить.

Почему болит поясница на ранних сроках беременности

Долгожданная новость о беременности является одним из самых важных событий в жизни каждой женщины. Но когда в организме будущей мамы начинает расти и развиваться новая жизнь, ее тело подвергается множеству изменений, которые могут сказываться на общем самочувствии. Любые неприятные ощущения становятся причиной сильных переживаний и стрессов. На ранних сроках беременности представительницы прекрасного пола нередко сталкиваются с болями в пояснице. Для того чтобы это не вызывало панику, следует разобраться с причиной их возникновения.

Болезненные ощущения в области поясницы преимущественно появляются по физиологическим причинам, которые связаны с многочисленными изменениями в организме. Это не опасно для здоровья женщины и ее будущего малыша. Поэтому следует разобраться, что же именно провоцирует такие боли:

  • В самые первые недели беременности тело уже начинает постепенно готовиться к тому, что плод будет постоянно увеличиваться. В первую очередь меняется строение позвоночника в районе поясницы, так как через небольшой промежуток времени вся нагрузка будет идти именно на этот отдел.
  • На шестой неделе изменениям подвергается крестцовый отдел. Со временем он становится значительно эластичнее, чтобы женщина в дальнейшем не чувствовала сильного дискомфорта от давления массы ребенка на позвоночник. В данный период болезненные ощущения проявляются периодически и не влияют на общее самочувствие будущей мамочки.
  • Матка начинает значительно увеличиваться в размерах и поднимается немного выше, именно поэтому поясница находится в сильном напряжении.
  • Примерно на десятой неделе беременности боли в пояснице связываются со стремительным ростом плода, что становится причиной резкого скачка нагрузки на весь организм. В этот промежуток времени женщина еще не успевает привыкнуть к тяжести живота, при ходьбе для удобства приходится слишком сильно выгибать позвоночник.
  • В последние дни первого триместра связки начинают интенсивно растягиваться под давлением ребенка. Эти ощущения создают сильный дискомфорт, но поводов для беспокойства быть не должно, потому что это естественный процесс.

Болезненные ощущения в области поясницы преимущественно появляются по физиологическим причинам, которые связаны с многочисленными изменениями в организме. Это не опасно для здоровья женщины и ее будущего малыша. Поэтому следует разобраться, что же именно провоцирует такие боли:

Боль в пояснице на ранних сроках беременности.

Прежде чем начать лечить поясницу, давайте разберемся в происхождении Вашей боли.

Рекомендуем прочесть:  На каком месяце на узи можно определить пол ребенка

Вы уверены, что появление боли в поясничном отделе позвоночника связано с миозитом, вследствие простуды или пребывания на сквозняке?

В первом триместре беременности большинство женщин страдает от болезненных ощущений в области поясницы.

Объясняется это повышенной нагрузкой на организм будущей мамы, ведь именно в этот период происходит «перенастройка» тела женщины для «удобства» вынашивания малыша.

В начале беременности бедренно–крестцовые суставы, которые обычно неподвижны, начинают расслабляться под действием гормона релаксина, чтобы ребенок мог легче пройти во время родов. Размягчение связок вызывает боль в районе лонного сочленения и крестца.

Боль такого рода считается физиологичной, обычно проходит к 12-20 неделе беременности и не должна вызывать беспокойства, если не проявляется очень сильно. Сильно выраженная боль, которая ведет к нарушению походки, может быть признаком симфизопатии (симфизита). Это заболевание характеризуется значительным растяжением лонного сочленения и кровоизлиянием в него. Симфизопатия требует постоянного наблюдения врача, а при необходимости и прохождения стационарного лечения.

Изменения, происходящие в связках крестцового отдела позвоночника, также увеличивающийся живот, нарушают равновесие, меняется центр тяжести тела беременной женщины. Чтобы это компенсировать, приходится отводить плечи назад и сгибать шею. В результате позвоночник выгибается сильнее, мышцы поясницы напряжены, появляется боль.

Если до беременности у женщины были проблемы с опорно–двигательным аппаратом (искривление позвоночника, остеохондроз, слабое развитие мышц, участвующих в наклонах таза, и проблемы с костями таза), вероятность появления поясничных и тазовых болей повышается.

Многое зависит от образа жизни, который ведет будущая мама. Появлению болей в пояснице с ирридацией в ногу способствует сидячая работа, малоподвижный образ жизни.

На последних сроках беременности боль может усилиться из-за растущего веса плода и давления головы ребенка на поясницу.

Боли в пояснице, сопровождающиеся повышенной температурой, отеками, помутнением мочи и головной болью могут признаками воспалительных заболеваний почек и мочевого пузыря, поэтому требуют повышенного внимания. При подозрении на пиелонефрит необходимо обратиться к врачу, сдать анализы крови и мочи. Сильная приступообразная боль в пояснице, отдающая в пах, может свидетельствовать о наличии камней в почках или почечной колике. В этом случае назначается специальная диета и терапевтическое лечение по ситуации.

Наиболее опасны боли в пояснице, проявляющиеся схваткообразно, одновременно с болями внизу живота. Если подобная боль еще и сопровождается выделениями из влагалища, она может говорить об угрозе прерывания беременности, следует немедленно обращаться к гинекологу. Подобные же боли в пояснице при беременности характерны для «тренировочных схваток» на 36-37 неделях беременности и говорят о приближающихся родах.

Если Вы уверены в простудном происхождении поясничной боли, можно попробовать облегчить свое состояние.

В первые дни после начала заболевания соблюдайте полный покой, не пытайтесь разминать спину, физических нагрузок на мышцы быть не должно. Позже, в восстановительный период упражнения на растяжение мышц могут оказать положительное влияние.

Важно избегать переохлаждения больной мышцы и области вокруг нее. Шарф или платок из натуральной шерсти помогут согреть больную область, моно применить легкий массаж поглаживающими движениями.

Применение разогревающих мазей, компрессов, и внутренних противовоспалительных препаратов для Вас исключено. Большинство мазей и лекарственных средств содержат спиртовые растворы, которые противопоказаны Вашему ребенку.

В первом триместре беременности у будущего ребенка формируются практически все жизненно важные органы, поэтому нужно быть особенно осторожными по отношению к будущему малышу.

Если у Вас отсутствует аллергия на мед, разогреть спину и снять боль поможет медовый компресс. Намажьте воспаленную область медом, сверху положите клеенку или вощеную бумагу, и замотайте шерстяной тканью.

Можно также использовать детские согревающие кремы с добавлением перца.

Без консультации с лечащим врачом, более серьезных мер принимать не стоит.

Рекомендуем прочесть:  Норма прибавки веса у новорожденного

Если боль в пояснице не исчезает, обратитесь в первую очередь к гинекологу, поскольку любое назначение лекарственных средств, Вы теперь должны согласовывать с ним.

Если Вы уверены в простудном происхождении поясничной боли, можно попробовать облегчить свое состояние.

Поясничные боли во время беременности: природа и методы борьбы

Состояние беременности сказывается не только на внешности женщины, но и, в большей мере, на её самочувствии. Изменения ощущений своего тела абсолютно нормальны, ведь в организме происходит серьёзная перестройка. Те или иные ощущения дают знать, если что-то идёт не так. Предлагаем рассмотреть боли в пояснице на ранних сроках беременности и то, о чём они могут сказать.

Основная загвоздка в том, что многие женщины либо не обращают на них внимания, либо не относят их на счёт беременности.

Отчего могут возникнуть боли в пояснице на ранних сроках беременности

Некоторые будущие мамочки, ощутив боль в спине, начинают лечить миозит и простуду. Однако, чаще всего, поясничные боли на ранних сроках беременности происходят не от этого. На самом деле, подобные ощущения на первом триместре не редкость.

Дело в том, что, не подвижные дотоле, крестец и бёдренные суставы становятся более расслабленными, вследствие воздействия гормона релаксина. А связки лона подвергаются размягчению. В данном случае, лёгкая боль имеет совершенно естественную природу и не должна вызывать никакого беспокойства у беременной.

Другое дело, если боль приобретает спазматический, ярко выраженный характер, и сопровождается нарушениями координации. Это может быть свидетельством развивающегося симфизита, который возникает от сильного растяжения мышц лона, и может повлечь внутреннее кровотечение. Заболевание должно лечиться в стационаре, под бдительным присмотром медиков.

Также боль в пояснице на ранних сроках беременности может возникнуть из-за смещения центра тяжести, которому способствует растущий животик. Чтобы удерживать равновесие, будущие мамочки инстинктивно разводят плечи и вытягивают шею вперёд. Такое положение увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника и, как результат, возникает боль.

Ситуация обостряется, если беременная ранее страдала сколиозом, остеохондрозом, атрофией мышц и другими заболеваниями костно-мышечного аппарата. При пассивном времяпровождении может возникнуть боль, отдающая в нижние конечности. Эти боли вполне естественны, но могут доставлять серьёзные неудобства.

Если боли в пояснице на ранних сроках беременности сопровождаются жаром, отёчностью, тёмной уриной и мигренью, скорее всего, это сигнализирует об обострившихся инфекционных или воспалительных процессах в почках, мочеполовой системе или желчном пузыре. В таком случае нельзя заниматься самолечением, а следует немедленно обратиться к врачу и сдать анализы. При спазматическом характере боли, которая охватывает не только поясничный отдел, но и паховую область, медик, в первую очередь, заподозрит мочекаменную болезнь или почечные колики.

Но самую большую угрозу представляют боли, накатывающие волнами, с тенденцией к усилению схваток. Их можно сравнить с очень болезненными месячными или резью при кишечной инфекции. А если при этом беременная обнаружила подозрительные бурые или коричневые выделения из влагалища, то это уже серьёзный повод для тревоги. Скорее всего, это сигнал о начавшемся или приближающемся выкидыше.

Методы борьбы с болями в пояснице у беременных

Если боль возникла на фоне инфекционного заболевания, то, соответственно, необходимо лечить причину. Метод лечения должен избрать врач. Скорее всего, это будут диета и медикаментозные препараты.

А вот боль физиологического характера можно облегчить только самостоятельно. Даже во время беременности девиз: «движение – это жизнь» весьма актуален.

Будущей мамочке необходимо выполнять зарядку, больше двигаться и гулять. Для дополнительной нагрузки можно записаться в секцию йоги для беременных.

Наиболее безопасным является плавание. Оно вообще благотворно влияет на организм в целом. А физическая подготовка будущей матери значительно облегчает процесс родоразрешения. Подробнее о гимнастке для беременных →

Также необходимо постоянно следить за осанкой, при любом удобном случае растягивать позвоночник и лежать на жёсткой поверхности. Немаловажную роль играет и постель, на которой спит беременная.

Ортопедический матрас поможет снять лишнее напряжение и распределить нагрузку на позвоночник во время сна. А полноценный отдых, это залог устойчивости нервной системы и общего состояния беременной.

Если же боль в пояснице на ранних сроках беременности вызвана радикулитом, миозитом или простудой, можно применить вспомогательные средства. В большинстве случаев, аптечные мази содержат спирты, которые могут нанести вред плоду. Лучшим выходом для беременной будет покой и отсутствие физических нагрузок.

Во время обострения также нельзя применять массаж. Самым эффективным народным средством является медовый компресс, в сочетании с шалью из натуральной шерстью. Необходимо разогреть мёд, нанести его на область поясницы, сверху наложить полиэтилен и замотать платком.

В заключение можно сказать, что зачастую, боли в пояснице при беременности обусловлены обычной перестройкой организма и не несут вреда. Однако чтобы исключить некоторые риски, стоит уточнить природу данного состояния у врача. Будьте здоровы – и вы, и ваш малыш!

Во время обострения также нельзя применять массаж. Самым эффективным народным средством является медовый компресс, в сочетании с шалью из натуральной шерстью. Необходимо разогреть мёд, нанести его на область поясницы, сверху наложить полиэтилен и замотать платком.

Ссылка на основную публикацию