Как Бороться С Отеками Ног При Беременности

Как бороться с отёками на ногах во время беременности

Многие женщины сталкиваются с отёками ног во время беременности. Ожидание рождения малыша сопровождается массой забот, часто собственное здоровье оказывается далеко не первым пунктом плана обширного списка требований. Чтобы отёки не превратились в серьёзное недомогание, не привели к заболеванию, требуется уделять время поддержания уровня здоровья будущей матери.

В статье рассмотрим подробнее способы снятия отёков на ногах при беременности. Предоставленные рекомендации снизят дискомфорт и помогут ожидать появления малыша в хорошем настроении и здравии.

Причины отечности ног при беременности

Перед началом лечения нелишним станет поинтересоваться причинами возникновения явления. Отёками ног во время беременности страдает 95% женщин, причины у всех различны:

  1. Чаще прочего отечность проявляется при чрезмерном потреблении жидкости. Связано подобное с изменениями в организме женщины. Гормональный фон женщины меняется, вызывая чувство жажды. Упомянутые отёки считаются нормой, возникают во второй половине срока.
  2. Если оказывается сильное давление плодом на матку и сосуды эндометрия, способно развиваться варикозное расширение вен. Вены быстро переполняются, жидкость не успевает выводиться из организма, образуются припухлости на ногах.
  3. Помните — увеличивается нагрузка на почки, органу приходится работать дважды интенсивнее. Почки порой не справляются с выведением лишней жидкости из организма, образуются отёки и мешки под глазами. Дополнительно нарушается мочеиспускание.
  4. Особое внимание на припухлости стоит обратить женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, обычно они постоянно состоят на учете врачей, наблюдаются текущую беременность.
  5. Если женщина страдает диареей, возможно, развились трудности с кишечником, способные привести к обезвоживанию организма, приводящему к отёкам.

Причин для появления опухлости названо немало, самостоятельно ставить диагнозы будущей маме запрещено, лучше пройти диагностику в поликлинике для назревшего лечения.

Чем грозят отёки во время беременности будущим мамам

Отёк ног — физиологическое явление, врачи говорят, что требуется немедленное лечение. Любая отечность несёт угрозу возникновения гестоза – опасного состояния, в запущенной форме патологии нельзя спасти ни ребенка, ни маму.

Опухлость считается признаком прочих заболеваний: почечной недостаточности, заболеваний сердца. Желательно опасные моменты не упускать из вида, вовремя замечать, избегая непредсказуемой ситуации при родах.

Диагностика отёков у беременных

Большинство мам обращаются с проблемой отёков к врачам. Благодаря своевременной диагностике возможно в дальнейшем избежать трудностей во время родов. Женщина самостоятельно способна диагностировать опухлость в разных областях тела, достаточно следить за собственным организмом. Рассмотрим основные признаки, указывающие на отек:

  1. Главным признаком считают увеличение веса у беременных. Не обязательно наблюдать увеличение на килограммы, достаточно прибавить триста граммов в неделю.
  2. Если женщина любит носить украшения на пальцах, избавиться от колец станет сложно.
  3. Обувь станет тесной и неудобной, хотя в прошлом прекрасно садилась по ноге.

Врач начнет проведение диагностики с измерения давления и анализа мочи, исключая гестоз, при котором повышается давление и увеличивается содержание белка в моче. Обязательной диагностикой считается проведение УЗИ, дополнительные анализы.

Лечение отёков

Препараты в аптеке показывают широкий ассортимент. Применять средства без назначения врача крайне опасно и не рекомендуется, в домашних условиях возможно использовать проверенное народное средство (к примеру, травяные ванночки), но исключительно с уверенностью в отсутствии аллергических реакций.

Если будущей маме поставили диагноз гестоз, не стоит впадать в панику, заболевание вполне поддается лечению. Врач обязан назначить немедленную терапию, положит под наблюдение. Главная задача врача — снять отёк, не допустить осложнений. По достижении цели беременную отпустят домой.

Как правило, врачами в подобном случае назначаются препараты, способствующие снижению артериального и почечного давления, убирают судороги, улучшают кровообращение. Правильная терапия поможет продлить срок беременности, ребенок родится в час, назначенный природой.

Известны специальные методы, убирающие отек. Рассмотрим подробнее:

    Снять припухлость помогут физические упражнения. Созданы специальные школы, где с беременными занимается инструктор, он подготовит комплекс, направленный на снятие отёков. Отдельные упражнения разрешено выполнять дома. К примеру, полезно, лежа на полу, поднимать ноги вверх либо опирать на стену и лежать в принятом положении 10-15 минут.

    Помните, не всегда отёк ног свидетельствует о полученной патологии, иногда достаточно просто изменить ряд жизненных правил, чтобы забыть о затруднениях. Обращение к врачу поможет подстраховаться и избежать осложнений.

      Снять припухлость помогут физические упражнения. Созданы специальные школы, где с беременными занимается инструктор, он подготовит комплекс, направленный на снятие отёков. Отдельные упражнения разрешено выполнять дома. К примеру, полезно, лежа на полу, поднимать ноги вверх либо опирать на стену и лежать в принятом положении 10-15 минут.

    Отеки ног при беременности: возможные причины и методы профилактики

    Беременность это пора, когда в организме женщины происходят существенные гормональные и физиологические перемены.

    Так задумано природой, что все изменения внутренних процессов призваны обеспечить правильный рост и развитие плода, не влияя на здоровье мамы.

    После родов обменные процессы должны вернуться к прежнему ритму. Поэтому к большинству физиологических изменений в период беременности надо относиться спокойно, они не потребуют специального лечения.

    Однако, бывают ситуации, когда организму матери нужна помощь или ее состояние мешает правильному развитию плода — в этих случаях врач назначает курс лечения, учитывая состояние женщины и минимизируя риск для будущего ребенка.

    Одной из распространенных проблем являются отеки ног при беременности. Почему они возникают и всегда ли требуют лечения?

    Почему отекают ноги во время беременности?

    Отеки, появляющиеся на поздних сроках беременности, связаны с увеличением матки и ростом давления в брюшной полости.

    Это может затруднять отток крови и лимфы из нижних конечностей.

    Гормон прогестерон, выделяющийся во время беременности, расслабляет стенки кровеносных сосудов, его влияние также может задерживать отток жидкости.

    Причем сначала наблюдается отек стоп. Если сразу не предпринять меры, то начинают отекать все ноги.

    Но большинство врачей придерживаются мнения, что данные симптомы обратимы и не требуют медикаментозного лечения, если у женщины в норме показатели лабораторных анализов, она не злоупотребляет алкоголем и не имеет хронических заболеваний (диабет, гипертония, почечная или сердечная недостаточность).

    Если же сильный отек ног появился на ранних строках беременности, при этом женщина стремительно набирает вес, у нее поднимается артериальное давление, изменяются в худшую сторону результаты анализов крови, появляется белок в моче — это повод для незамедлительного назначения терапевтического лечения.

    Возможные причины отека ног во время беременности:

    • нарушения водно-солевого баланса.

    Гормональные изменения, а также волнение, связанное с ожидаемым появления малыша, возможным ухудшением социального статуса или бытовыми проблемами (особенно при первой беременности) могут влиять на аппетит будущей мамы.

    Изменения привычного образа питания способны, в свою очередь, вызвать нарушения водно-солевого обмена. Отеки будут следствием этого процесса.

    • Инфекционные заболевания мочевыделительной системы.

    Изменения, происходящие в организме, могут привести к снижению иммунитета. Часто это является своеобразной защитной реакцией: ослабление функций иммунной системы предотвращает выкидыши, снижает проявления токсикоза или возможного резус-конфликта.

    Организм матери не должен воспринимать плодное яйцо как инородное тело.

    Правильно диагностировать подобные нарушения помогут анализы мочи и крови.

    • Обострение хронических заболеваний.

    В период беременности организм матери «работает за двоих»: увеличивается объем циркулирующей крови, может учащаться сердцебиение, активизируются процессы пищеварения и работа желез внутренней секреции.

    На этом фоне могут обостриться хронические заболевания внутренних органов, причем иногда даже те, о которых вы не догадывались до беременности.

    Например, ранее перенесенный грипп или детская инфекция могли стать причиной бессимптомных изменений почечной ткани или сердечной мышцы.

    Но при беременности это помешает усиленной работе данных органов и систем, потребуется медикаментозная коррекция.

    Как избежать отеков ног?

    Длительные отеки могут привести к необратимым сосудистым изменениям, вызвать воспаление или некроз тканей.

    Поэтому важно, по возможности, предотвращать отеки и нормализовать кровоток при их появлении.

    Учитывая перечисленные нами причины отеков, можно назвать важные меры профилактики.

    Если нужно, пройти курс лечения от хронических инфекций, проконсультироваться у стоматолога (кариес также может быть причиной роста бактериальной флоры).

    Не стоит забывать, что грибковые и бактериальные инфекции передаются половым путем, поэтому для здоровья мамы и будущего малыша необходимо обследование и лечение обоих партнеров.

    • Правильное и своевременное лечение хронических заболеваний.

    Если обследование выявило какие-либо хронические заболевания внутренних органов, заранее обсудите с врачом поддерживающую лекарственную терапию, разрешенную во время беременности.

    Существуют препараты, не оказывающие существенного влияния на развитие плода, помогающие при этом сохранить здоровье матери и избежать осложнений.

    • Уменьшение употребления соли.

    Распространенные мифы о беременных, съедающих по банке соленых огурцов в день, сыграли плохую роль. Пытаясь заглушить симптомы токсикоза, некоторые женщины обращаются к «солененькому» как к панацее, считая употребление таких продуктов нормой.

    А это нарушает водный баланс, создает дополнительную нагрузку на почки, являясь прямой причиной отеков.

    Сбалансированная диета будет лучшей профилактикой и токсикоза, и отечности. А поддержать правильный минеральный баланс помогут специальные витамины для беременных.

    Как бороться с отеками ног

    Если появления отеков избежать не удалось, нужно приступать к более эффективной терапии, а именно, начать комплексное лечение отеков. Существует несколько способов, помогающих свести дискомфорт к минимуму. Методы борьбы с отеками можно условно разделить на группы:

    Помимо соленых блюд в период беременности не злоупотреблять и острыми блюдами (или временно исключить их, если диагностированы проблемы работы почек).

    Сладкие и жирные блюда также должны быть под контролем, ведь существует такой диагноз, как «диабет беременных» — он не переходит в хроническую форму, но во время беременности нарушение углеводного обмена также может явиться причиной отеков.

    Контролируя изменение веса беременной на каждом консультативном приеме, врач может назначить проведение разгрузочных дней.

    Чтобы жесткая диетотерапия не повредила ребенку, режим питания и количество продуктов в ней строго расписаны. Женщина должна следовать этим рекомендациям.

    Механические методы

    Избежать отеков ног или ограничить их помогут компрессионные чулки или колготки, специальные модели для беременных.

    Коррекционное белье будет поддерживать ослабленные вены в тонусе, тем самым улучшая кровоток.

    Компрессионные чулки и колготки со специальным плетением выполняют не только поддерживающую функцию, но могут оказывать и эффект микромассажа, что также сохранит здоровье ног, избавит от отеков.

    Физические методы

    Активизировать кровоток и снять застой лимфы помогут прогулки, а при сидячей/стоячей работе — частое изменение положения или небольшие разминки.

    После работы обязательно дайте отдых ногам, полежать с приподнятыми стопами — лучшая профилактика отеков.

    В качестве дополнительного воздействия поможет массаж голеней или ножные ванны.

    Медицинские препараты

    Прием медикаментов при беременности стараются свести к минимуму. Но есть эффективные местные препараты, уменьшающие вязкость крови и нормализующие работу сосудов.

    При этом в основной кровоток лекарственное вещество практически не попадают и не повлияет на развитие плода. Сюда относятся гели и мази на основе гепарина или вытяжки из конского каштана («Лиотон», «Эссавен», «Венарус», «Троксевазин» и пр.)

    Лекарственный метод — применение геля — эффективно сочетается с физическим методом — массажем ног. Но прежде, чем применить мазь или гель, проконсультируйтесь со своим врачом.

    Народные методы

    Травы и сборы из них часто считают безвредными. Это не так! Травы также относятся к лекарственным средствам, многие из них слабоядовиты.

    Для здорового взрослого человека это неопасно, но может оказать отрицательное влияние на рост плода или нарушить развитие органов, особенно на ранних стадиях беременности.

    Поэтому не стоит заменять прописанный мочегонный препарат травяным отваром без согласия врача.

    Но при местном применении в виде ванночек или примочек травы могут быть полезны и безопасны.

    Вот некоторые рецепты:

    • Настой измельченной травы сушеница топяная: 100 г на 5 л кипятка. Настаивать 30 мин, после этого можно применять для ножных ванн (температура воды 37 °C, продолжительность 20-30 мин)
    • Отвар цветков календулы: 4 столовые ложки сырья на 2 стакана воды, кипятить 15 мин, добавлять в воду для ножных ванн, либо использовать для примочек (марлевую салфетку, моченную отваром, накладывают на голени на 15-20 мин)
    • Отвар плодов или цветков конского каштана: 50 гр сырья на 1 л воды, кипятить 30 мин. Теплый отвар используется для ножных ванн
    • Настой листьев мать-и-мачехи: 3 столовые ложки измельченных листьев на 1 стакан кипятка, настаивать 30 мин. Теплый настой можно использовать для компрессов на голени.

    Отеки при беременности — частое явление. Но чтобы избежать возможного дискомфорта или последующих осложнений для здоровья матери и малыша, необходимо еще на этапе планирования беременности пройти обследование и соблюдать все рекомендации специалистов.

    Если же беременность незапланированная, либо проблемы появились внезапно и избежать отеков не удалось, сбалансированная диета в комплексе с массажем, разумной физической нагрузкой, местными венотонизирующими средствами или лечебными отварами способна облегчить состояние женщины. Ожидание малыша станет приятным периодом жизни и не станет причиной женских недугов.

    После родов обменные процессы должны вернуться к прежнему ритму. Поэтому к большинству физиологических изменений в период беременности надо относиться спокойно, они не потребуют специального лечения.

    Отекают ноги при беременности — что делать?

    Большинство беременных женщин подвержены отекам. Но прежде чем приступать к лечению, необходимо выяснить, в чем причина постоянной отечности. Почему у беременных отекают ноги и как бороться этой с проблемой, мы расскажем в данной статье.

    Почему у беременных отекают ноги?

    Чаще всего, отечность связана с возросшими потребностями в воде. Постепенно возрастает объем околоплодных вод, необходимо большее количество крови. Изменившийся гормональный фон, нередко, провоцирует сильную жажду. В результате, женщина ломает голову, решая, как избавиться от отеков на ногах во время беременности. Как правило, организм сам задерживает воду, запасая ее впрок. Это нормальное состояние. Но существуют и другие причины, при которых необходимо пройти обследование:

    • причиной отеков может стать варикозное расширение вен. Матка растет, оказывая давление на крупные сосуды. Поэтому, отток крови от ног существенно нарушается. Переполнение кровью вен на ногах приводит к сильному отеку стоп;
    • к отекам приводят и заболевания почек. В этом случае отечность ног может проявиться в любом сроке. На всем протяжении беременности почки продолжают работать в усиленном режиме и не всегда справляются с задачей;
    • сильные отеки ног при беременности на поздних сроках могут служить признаками гестоза. Обычно, отечность сопровождается присутствием белка в моче и высоким артериальным давлением;
    • порой, при беременности отекает правая или левая нога. Такое происходит, если матка больше сдавливает подвздошную вену с правой или левой стороны, вызывая застой крови в соответствующей ноге. Следует больше лежать на противоположном боку и отеки станут равномерными.

    Как убрать отеки на ногах при беременности?

    Вопрос, как избавиться от отеков на ногах во время беременности, обязательно следует задать своему гинекологу. Только он сможет определить, является отечность нормой или патологией. Если женщина не подвержена хроническим заболеваниям, можно значительно снизить дискомфорт, используя стандартные рекомендации, которые полезны для любой беременной. Итак, что нужно делать при беременности, чтобы ноги отекали не так сильно:

    • причиной отеков может стать варикозное расширение вен. Матка растет, оказывая давление на крупные сосуды. Поэтому, отток крови от ног существенно нарушается. Переполнение кровью вен на ногах приводит к сильному отеку стоп;
    • к отекам приводят и заболевания почек. В этом случае отечность ног может проявиться в любом сроке. На всем протяжении беременности почки продолжают работать в усиленном режиме и не всегда справляются с задачей;
    • сильные отеки ног при беременности на поздних сроках могут служить признаками гестоза. Обычно, отечность сопровождается присутствием белка в моче и высоким артериальным давлением;
    • порой, при беременности отекает правая или левая нога. Такое происходит, если матка больше сдавливает подвздошную вену с правой или левой стороны, вызывая застой крови в соответствующей ноге. Следует больше лежать на противоположном боку и отеки станут равномерными.

    Как бороться с отеками во время беременности?

    Фотогалерея: Как бороться с отеками во время беременности?

    Что такое отеки при беременности в принципе? Отеки – это избыточное количество жидкости в теле беременной женщины, или как еще раньше это называли — «поздний токсикоз».
    Откуда в организме женщины появляется лишняя жидкость?

    1. В первую очередь это связано с тем, что увеличивается общая масса тела беременной женщины, и объем крови в том числе. Кровяное давление повышается, уменьшается отток крови и как следствие из за этого замедляется кровообращение; давление от крови способствует задержке воды в нижних конечнастях женщины: тканях ног и лодыжек.

    2. Также по другому отеками называют – преэклампсию. Преэклампсия — это собой ряд патологический проявлений (повышение артериального(кровяного) давления, химические изменения в моче), которые как правило развиваются во второй половине беременности и характеризуются нарушениями в действиях сосудистой и нервной систем, изменениями правильной функции почек, плаценты в целом, нарушением обмена веществ беременной женщины.

    3. Отеки во время беременности также могут появляться в следствии малоподвижного образа жизни в период беременности. Когда беременная женщина предпочитает полежать на диване, нежели прогуляться или выполнить ряд специальных физических упражнений. Такой вид отеков называют «водянкой беременных».

    4. Также не стоит исключать факторы наследственности женщины, ведь бывает и так, что нет никаких патологий в ходе развития беременности, но женщина по прежнему продолжает отекать , испытывая дискомфорт и увеличивая риск выкидыша для своего малыша.

    Природу появления отеков мы выяснила, давайте теперь рассмотрим пути и способы как бороться с отеками во время беременности.

    С самого начала наступления беременности необходимо обратится к врачу гинекологу, для наблюдения хода беременности. Ведь если изначально рационально подойти к этой деликатной ситуации, большинство проблем можно предупредить и как следствие избежать.

    Для предотвращения возникновения отеков необходимо правильно питься во время беременности:

    — не есть копченого, жирного, острого

    — исключить крепкий кофе и чай (из за повышенного содержания тонина и кофеина, которые неблагополучно сказываются на сосудистой системе беременной)

    — исключить специи и острые приправы

    — исключить из рациона мучные, сладкие, калорийное блюда

    — выпивать от 1,5 до 3литров жидкости в день в ходе нормальной беременности

    — стараться питаться натуральными продуктами: овощами, фруктами, свежевыжатыми соками

    — готовить крупяные каши

    — в целом среднесуточная калорийность принимаемой пищи не должна превышать 2800-3500 калл.

    — необходимо проконсультироваться с врачом и правильно подобрать мультивитаминный комплекс

    Также обязательным условием хорошей протекаемости беременности и предупреждении появления отеков является подвижный образ жизни:

    1. Необходимо больше гулять пешком – тем самым уменьшается риск скапливания жидкости в нижних конечностях беременной женщины. Каждодневная 40 минутная пешая прогулка по ровной местности, снижает риск возникновения отека более чем на 40%
    2. Следует выполнять специальные гимнастические комплексы для беременных. Для этого следует заранее записаться на курсы для беременных, которые проводят высококвалифицированные специалисты в этой области. Такие комплексы так же снижают риск возникновения развития отеков.
    3. Ношение специального белья для беременных. Такое белье оберегает сосуды от чрезмерного скапливания жидкости в них.
    4. Не допускается пережатие основных кровяных вен: т.е. сидеть «нога на ногу». Желательно спать на левом боку, т.к. на правом, как правило, проходит один из центральных плацентарных сосудов.

    Если же отеки все таки проявились при беременности, то необходимо предпринять следующие меры, согласованные со своим врачом гинекологом:

    — уменьшить количество выпиваемой жидкости до 1,5 литров в сутки, в этот объем входят соки, чаи, супы; в общем любая жидкость, попадающая в организм беременной женщины. Если же отеки продолжают проявляются, количество выпиваемой жидкости следует снизить еще в 2 раза, т.е. до 0,700 – 0,800 литра в сутки.

    — следует снизить количество потребляемой соли, оно не должно превышать 5-8гр соли в сутки. Это необходимо для снижения нагрузки с почек.

    — также стоит принимать мочегонные препараты, как медикаментозные, так и средства народной медицины (например: сок березы, плоды калины, кожура яблок).

    Но обязательным условием является консультация врача гинеколога. Не в коем случае не следует заниматься самодиагностикой и самолечением. Это может привести к риску для здоровья беременной и плода.

    4. Также не стоит исключать факторы наследственности женщины, ведь бывает и так, что нет никаких патологий в ходе развития беременности, но женщина по прежнему продолжает отекать , испытывая дискомфорт и увеличивая риск выкидыша для своего малыша.

    Как бороться с отеками ног при беременности?

    Отеки ног могут быть не только косметическим дефектом, но и симптомом многих серьезных болезней. Их причиной являются различные нарушения и изменения в работе организма: от задержки жидкости и самой беременности до варикозной болезни. Поэтому при появлении тревожных симптомов необходимо обязательно выяснить причины отеков, чтобы своевременно начать лечение.

    Основные причины отеков ног

    Отеки ног могут развиться по различным причинам: усталость, малоподвижный образ жизни, воздействие высоких температур. Однако чаще всего виной все же является слабость стенок вен, которая может возникать по причине несбалансированного питания, генетической предрасположенности и гиподинамии. Застой крови, растяжение и потеря эластичности сосудов вызывают венозную недостаточность, которая может привести к тромбофлебиту или варикозной болезни.

    Эти грозные болезни приводят к застойным явлениям в венах, которые вызывают задержку жидкости в мягких тканях. В этом случае отеки ног могут сопровождаться нарушениями трофики капилляров. При остром тромбофлебите отечные явления могут указывать на запущенную стадию болезни и, как правило, сопровождаются повышенной температурой, покраснением кожных покровов и болезненными ощущениями в ногах.

    Если отекают преимущественно лодыжки ног, то причиной отеков может являться сердечная недостаточность. В этом случае необходимо обязательное наблюдение у кардиолога.

    Нередко отеки ног могут указывать и на травмы, аллергические реакции или прием некоторых лекарственных препаратов. Также отечность может быть вызвана плоскостопием, беременностью, а также нарушением работы почек или обмена веществ.

    Причины отеков во время беременности

    Отеки ног — довольно частое явление во время беременности. Период вынашивания ребенка сопровождается серьезными изменениями в обмене веществ и сильном давлении плода на брюшные вены, осложняющем нормальное кровообращение в нижних конечностях.

    Врачи указывают и другие причины отеков у беременных: возросшую нагрузку на почки, токсикоз (угрожающий здоровью матери и ребенка), а также малоподвижный образ жизни.

    Как известно, отечность является патологическим состоянием, при котором в тканях задерживается лишняя жидкость. Беременность, в свою очередь, сопровождается повышенной потребностью организма женщины в жидкости, что может вызывать дополнительные трудности с ее своевременным выведением.

    Отечность может проявиться на любом участке тела, однако в первую очередь от припухлостей обычно страдает лицо. Также часто отекают пальцы, стопы и слизистые оболочки. Особенно выражена эта патология на последних сроках беременности.

    Во время первых триместров отечность не всегда бывает заметной и не доставляет будущей матери особых неудобств. Однако уже на этих этапах следует уделить внимание профилактике и лечению отеков.

    Признаками отеков у беременных женщин являются:

    • резкое увеличение веса (более килограмма за неделю);
    • сглаживание черт лица (его округление);
    • жжение, покалывание, онемение пальцев верхних и нижних конечностей;
    • болезненные ощущения в стопах при ходьбе;
    • появление следов от резинок носков на лодыжках.

    Отеки ног доставляют особое неудобство беременным. Обувь привычных размеров с трудом надевается и сдавливает ступни при ходьбе. Продолжительные пешие прогулки, особенно на поздних сроках, доставляют массу неприятных ощущений. Если отечность проявляется после трудового дня, в вечернее время — это можно считать вариантом нормы. Но если они сохраняются к утру, то это является поводом для обращения за врачебной консультацией. После назначения необходимых анализов врач подберет соответствующее лечение отеков.

    Профилактика и лечение отеков во время беременности

    Объем физиологических жидкостей в теле беременной женщины может увеличиться почти в два раза. Поэтому отеки довольно часто сопровождают период вынашивания ребенка. Однако врачи расценивают их как опасный симптом, особенно при появлении дополнительных тревожных признаков (гипертонии и обнаружении белка в моче). Поэтому профилактику и лечение отеков необходимо начинать сразу же после их обнаружения. К мерам, предупреждающим развитие данного состояния, относят следующие.

    • Ограничение употребления поваренной соли

    В состав данного продукта входит натрий. Этот минеральный элемент способствует задержке жидкости в организме. Поэтому отказ от соли (или ее значительное ограничение) позволят уменьшить отечность при беременности. Дополнительной мерой профилактики также является снижение употребления таких продуктов, как фастфуд, соления и колбасные изделия.

    • Соблюдение правильного питьевого режима

    Во время беременности потребность женщины в питье увеличивается. Поэтому следует пересмотреть количество употребляемой жидкости. Современные исследования показывают, что во время вынашивания ребенка следует увеличить ее суточное потребление примерно на 1 литр. К источникам жидкости относят чистую питьевую воду, первые блюда, травяные чаи, морсы, свежие фрукты и овощи.

    • Предоставление отдыха ногам

    Отеки ног — частое явление при беременности. В некоторых случаях оно может указывать на развитие варикозного расширения вен. Поэтому в качестве меры борьбы с отечностью необходимо иметь возможность дать ногам отдых. Хорошо помогает облегчить состояние будущей матери удержание ног в приподнятом положении относительно тела. Во время отдыха лежа их следует положить на подушку или валик, а во время сидячей работы — на любую подставку для ног.

    В этом положении почки, ответственные за отведение лишней жидкости из организма, работают лучше всего. Поэтому беременным рекомендуют отдыхать именно на левом боку. Также следует отметить, что в случае сильной отечности, при которой существенно ограничивается подвижность тела, а руку невозможно сжать в кулак, необходимо незамедлительно обратиться за врачебной помощью. Подобные отеки могут указывать на развитие серьезных осложнений беременности.

    • Поддержание двигательной активности

    Вероятность отеков ног существенно уменьшается, если женщина ведет активный образ жизни. Доказано, что посильные физические нагрузки (пешие прогулки, йога для беременных, плавание) снижают шансы на появление отечности почти вдвое.

    Объем физиологических жидкостей в теле беременной женщины может увеличиться почти в два раза. Поэтому отеки довольно часто сопровождают период вынашивания ребенка. Однако врачи расценивают их как опасный симптом, особенно при появлении дополнительных тревожных признаков (гипертонии и обнаружении белка в моче). Поэтому профилактику и лечение отеков необходимо начинать сразу же после их обнаружения. К мерам, предупреждающим развитие данного состояния, относят следующие.

    Рекомендуем прочесть:  Дети В 5 Месяца Что Должны Уметь
Ссылка на основную публикацию