Рекомендации К Подготовке К Запланированной Беременности

Содержание

Планирование беременности

Правильная подготовка к беременности является основным фактором здоровья будущей матери и ребенка. Благодаря рекомендациям врача можно значительно снизить риск выкидышей, а также осложнений во время вынашивания плода и самих родов.

Подготовка к беременности: с чего начать?

Подготовка к беременности начинается с комплексного обследования организма будущих родителей. Сюда входят измерения общих показателей у терапевта: давления, пульса, температуры. Обязательно скажите доктору, если у вас имеются хронические заболевания или вы принимаете некоторые медицинские препараты. Также рекомендуется сделать флюорографию и сдать общий анализ мочи и крови, обследоваться на ВИЧ, гепатит С и В.

После этого следует обратиться за диагностикой к гинекологу (женщинам) и урологу (мужчинам). Эти специалисты укажут, такие анализы еще необходимо сдать. Для женщин это:

  • гормоны крови;
  • гемостазиограмма (показатели свертываемости крови);
  • посев на флору;
  • TORCH-комплекс (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус);
  • ПЦР-анализ на инфекции (хламидии, уреаплазма, микоплазма, герпес).

Гинеколог обязательно проводит УЗИ органов малого таза в определенные дни цикла. Такое исследование покажет наличие желтого тела яйцеклетки (овуляцию), а также общее состояние детородных органов. Важной составляющей диагностики является и кольпоскопия, с помощью которой можно выявить наличие патогенных процессов матки (эрозия, дисплазия).

Также женщине необходимо посетить стоматолога. Ведь во время беременности нередко обостряются различные заболевания ротовой полости, а некоторые манипуляции с зубами и деснами в этот период запрещены. Поэтому лучше вовремя устранить проблему.

Анализы для мужчин:

  • на половые инфекции;
  • спермограмма (развернутый анализ спермы).

Общие рекомендации при подготовке к беременности

Перед зачатием ребенка будущая мать должна особым образом следить за своим здоровьем.

Равным образом постоянный количественный рост и сфера нашей активности позволяет оценить значение соответствующий условий активизации.

  1. Пересмотрите свой образ жизни. Конечно, всем известно о пагубном воздействии никотина и алкоголя на организм. Специалисты рекомендуют постепенно отказываться от вредных привычек в течение как минимум полугода перед началом запланированной беременности.
  2. Правильно питайтесь. В рационе должны преобладать продукты, богатые кальцием, железом, белками и витаминами. За 2-3 месяца до беременности откажитесь от консервантов, искусственных красителей. Также врач может порекомендовать употребление специальных комплексов витаминов и минералов.
  3. Укрепляйте мышцы спины и пресса. Известно, что специальные физические упражнения помогают намного легче пережить беременность и роды. Сейчас есть много специализированных курсов для будущих мам, где вам помогут правильно подготовиться к родам.
  4. Избегайте стрессовых ситуаций. Сильное нервное перенапряжение, нарушение оптимального режима труда и отдыха негативно сказываются на способности к зачатию. Поддерживайте хорошее самочувствие, не допускайте переохлаждений тела, хорошо высыпайтесь.

Подготовка к беременности начинается с комплексного обследования организма будущих родителей. Сюда входят измерения общих показателей у терапевта: давления, пульса, температуры. Обязательно скажите доктору, если у вас имеются хронические заболевания или вы принимаете некоторые медицинские препараты. Также рекомендуется сделать флюорографию и сдать общий анализ мочи и крови, обследоваться на ВИЧ, гепатит С и В.

Рекомендации по подготовке к запланированной беремености

планирование беремености.docx

Рекомендации по подготовке к запланированной беремености.

Подготовка к беременности включает в себя не только медицинские обследования, но и другие аспекты физического здоровья будущих родителей. Что же надо предусмотреть, чтобы зачать здорового малыша?

Планирование беременности необходимо, помимо прочего, еще и потому, что это серьезная нагрузка для организма даже совершенно здоровой женщины. Здоровье будущего отца не менее важно, поскольку малышу передаются его гены, а вместе с ними — и многие хронические заболевания, которые могут быть потенциально опасными для жизни будущего ребенка.

Начинать планирование беременности лучше за несколько месяцев до зачатия. Для этого нужно не только пройти медицинское обследование, но и проанализировать и изменить свой образ жизни, устранить вредные привычки.

Изменение образа жизни

Отказ от вредных привычек. Для того чтобы свести к минимуму риск для будущего ребенка, женщине нужно полностью отказаться от курения и употребления алкоголя как минимум за 3 месяца до зачатия, поскольку эти факторы могут вызвать изменения в половых клетках и привести к различным генетическим нарушениям у будущего ребенка. Отказаться от курения необходимо и будущему отцу: кроме отрицательного действия на половые клетки будущего папы, нельзя не учитывать и фактор пассивного курения, который оказывает влияние на женщину.

Яйцеклетки формируются в организме женщины еще до ее рождения, их количество предопределено. Алкоголь может повредить яйцеклетки намного раньше, до наступления беременности. Зачастую это связано со злоупотреблением алкогольными напитками (в том числе пивом), особенно в юном возрасте, когда идет становление репродуктивной системы женщины. Поскольку точных данных о том, какое количество алкоголя может привести к пагубным последствиям, нет, лучше употреблять алкоголь умеренно не только в связи с планируемой беременностью, но и в течение всей жизни.

Курение для женщины весьма пагубно: содержащиеся в табачном дыме яды запускают процесс гибели яйцеклеток, вероятность наступления беременности снижается, а при ее наступлении у курящей женщины значительно выше риск невынашивания по сравнению с некурящей.

Изменение рациона. Питание будущих родителей должно быть сбалансированным, богатым витаминами и минеральными веществами. Лучше употреблять в пищу натуральные продукты, не содержащие консервантов, красителей, стабилизаторов — овощи, фрукты, свежевыжатые соки, мясо, рыбу и морепродукты, кисломолочные продукты. В продуктах должно содержаться достаточное количество витаминов и микроэлементов (фолиевой кислоты, железа, кальция, йода, витаминов D, Е, А, С). Кроме того, не следует злоупотреблять солью (это чревато развитием повышенного артериального давления). Достаточно употреблять в сутки до 5 г поваренной соли. Сбалансированное поступление белков, жиров и углеводов поможет лучше подготовиться не только к самой беременности, но и к грудному вскармливанию. Недостаточное поступление в организм питательных веществ приводит к снижению уровня женских гормонов, способствующих наступлению и вынашиванию беременности. Избыточное поступление углеводов повышает риск развития сахарного диабета во время беременности. Недостаток железа питательных веществ, витаминов, минеральных веществ вызывает формирование дефицитных состояний у матери, что во время беременности отразится на росте и развитии плода, благополучном развитии беременности. Один из примеров: недостаток железа вызывает развитие анемии, что во время беременности нарушает развитие ребенка.

Избыточный или недостаточный вес женщины требует обязательной коррекции, поскольку связанное с этим нарушение обмена веществ напрямую влияет на способность к зачатию и вынашиванию беременности. При расчете индекса массы тела вес человека в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Оптимальным весом считается показатель от 18,5 до 27 кг/м2. Индекс массы тела менее 15 свидетельствует о выраженном дефиците массы тела, от 15 до 18,4 — о недостаточной массе тела. Индекс массы тела, превышающий 30, свидетельствует об ожирении. При значительном недостатке веса снижается способность к зачатию, во время беременности чаще развивается анемия беременных. При избыточном весе может развиться гипертония беременных, токсикоз второй половины беременности. Вес необходимо стабилизировать до беременности, так как во время беременности диеты противопоказаны. Для нормализации веса необходимо пересмотреть рацион, сбалансировать питание.

Для нормализации веса и общего влияния на здоровье обязательными являются физические нагрузки: плавание, ходьба, езда на велосипеде, упражнения на укрепление мышц пресса и на растяжку, которые понадобятся во время родов. Однако чрезмерные нагрузки в период беременности противопоказаны, поскольку вызывают резкое увеличение притока крови к мышцам и уменьшение кровоснабжения матки, что может привести к нарушению оплодотворения и имплантации зародыша в полости матки.

Мужчине в период планирования беременности стоит воздержаться от чрезмерных физических нагрузок, а также от посещения сауны, бани, приема горячих ванн — все это снижает оплодотворяющую функцию спермы. Перегревание вызывает уменьшение количества спермы, снижение подвижности сперматозоидов, изменение их формы.

Режим дня. Хронический стресс, синдром хронической усталости, недосыпание, постоянное нервное напряжение – это те факторы, которым подвержены большинство из нас. Все они негативно влияют на женскую и мужскую репродуктивные системы, приводят к ослаблению защитных сил организма. Лечение в данном случае одно — полноценный отдых. Прогулки на свежем воздухе очень важны для планирующей беременность женщины. Продолжительность рабочего дня лучше всего планировать не больше 8 часов, с перерывом на обед. От работы в выходные дни, в ночные смены целесообразно воздержаться. Женщине, планирующей беременность, необходим полноценный ночной сон, продолжительность которого не должна быть меньше 8—9 часов.

Также до наступления беременности необходимо оценить степень безопасности работы родителей для будущего малыша. В том случае, если работа связана с профессиональными вредностями (химическими веществами, например свинцом, ртутью, пестицидами, красителями, растворителями, ионизирующим или рентгеновским излучением), это может привести к порокам развития у будущего ребенка. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом-профпатологом и по возможности переменить место работы хотя бы на 2-3 месяца до беременности и на время беременности.

Если женщина использовала оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки), их нужно отменить за 2—3 месяца до планируемого зачатия, а с целью предохранения от беременности использовать другой способ (лучше всего презерватив). Это необходимо для восстановления собственного гормонального фона накануне планируемой беременности. Рекомендация справедлива только для здоровых женщин, у которых оральная контрацепция не использовалась как лечебное средство – в этих случаях гинеколог может рекомендовать планирование беременности в первом же цикле после отмены контрацепции. После удаления спирали до наступления беременности должно пройти 2-3 месяца, поскольку инородное тело в полости матки травмирует стенку матки, увеличивает риск внематочной беременности и инфекций.

Спермициды обладают местным кратковременным действием, поэтому не влияют на оплодотворение и имплантацию зародыша в матке. Однако спермициды повреждают сперматозоиды, и если беременность наступает при оплодотворении яйцеклетки поврежденным сперматозоидом, возможно формирование пороков плода. Отмену спермицидов нужно проводить с начала менструального цикла, если в этом цикле планируется наступление беременности.

Еще до беременности обоим будущим родителям нужно принимать длительно (до 6 месяцев до зачатия) фолиевую кислоту, которая способствует снижению частоты развития пороков нервной системы у плода. По рекомендации гинеколога женщине назначаются и другие витамины. Следует помнить, что рациональную витаминотерапию женщине, планирующей беременность, должен назначить врач-гинеколог. Самолечение в данном случае может навредить. Например, избыток витамина А вызывает дефекты нервной системы, половых органов, почек у плода и усугубляет симптомы недостаточности витаминов С, Е, D. Передозировка витамина D вызывает вымывание кальция из костей и у матери, и у плода, при этом кальций откладывается во внутренних органах.

Что касается приема лекарственных препаратов в период планирования беременности, то в любом случае перед их приемом надо проконсультироваться с врачом. Если имеется заболевание, требующее постоянного приема медикаментов (например, при гипертонической болезни), врач еще до зачатия назначит те лекарственные средства, которые не противопоказаны во время беременности. Более того, существуют препараты, которые накапливаются в организме, и даже если они были приняты до беременности, их эффект может сохраняться в организме длительное время (до полугода), и во время беременности оказывать пагубное действие на плод. К таким препаратам относятся, например, противотуберкулезные средства и средства для лечения опухолей.

Поэтому при необходимости даже кратковременного приема какого-либо лекарственного препарата в период планирования беременности необходимо проконсультироваться с врачом о возможном неблагоприятном действии лекарства в случае наступления беременности.

Вакцинация и беременность

Вакцинация – это метод защиты организма от некоторых инфекций. С вакцинами в организм вводятся антитела (белки, защищающие от болезни) или сами микробные агенты (либо их компоненты). Существуют инфекции, защита от которых жизненно необходима беременной женщине, поскольку заболевание во время беременности опасно для будущего ребенка или самой женщины. К таким инфекциям относится, например, краснуха. Заболевание краснухой во время беременности приводит к тяжелым порокам развития плода и является прямым показанием к прерыванию беременности. Заболевание беременной женщины корью значительно увеличивает риск врожденных пороков развития плода и прерывания беременности.

Надо отметить, что вакцинация должна носить предупредительный характер, т.е. проводиться до беременности. Женщине до наступления беременности стоит позаботиться о проведении профилактических прививок. В случае, когда женщина точно не знает, какие прививки ей сделаны, лучше сдать кровь на антитела к инфекциям, опасным во время беременности. Если нет противопоказаний, которые определяет врач, желательно иметь прививки от следующих инфекционных заболеваний:

• Корь, паротит, краснуха — вакцина против этих инфекций является комбинированной и вводится однократно. Прививка от краснухи по национальному календарю ставится трижды: помимо указанной комбинированной вакцины в 1 год, в 6 лет, по показаниям — в 13 лет. Кроме того, с 2005 г. действует программа ликвидации краснухи, прививки делают всем женщинам детородного возраста, если они не были вакцинированы ранее.

Рекомендуем прочесть:  Когда у мамы после родов появляется молоко

• Ветряная оспа, если женщина ею не болела.

• Гепатит В. Плановая вакцинация в настоящее время проводится детям: первая вакцинация делается еще в роддоме, ревакцинация — в 1 месяц и в 6 месяцев. Непривитые люди вакцинируются в любом возрасте. При планировании вакцинации необходимо иметь в виду, что курс вакцинации занимает полгода, и с учетом этого планировать беременность.

• Коклюш, дифтерия, столбняк – вакцина АКДС вводится обычно в детском возрасте, затем с 26 лет каждые 10 лет проводится ревакцинация. Если женщина не была привита, врач назначит схему вакцинации, при этом вакцина вводится 3-кратно.

• Грипп, если период беременности приходится на сезонный подъем заболеваемости. От гриппа рационально вакцинироваться актуальной вакциной, то есть вакциной от того типа вируса, заболеваемость которым ожидается в текущем сезоне. Такая вакцина появляется в лечебных учреждениях в осеннее время. В конце зимы или весной прививка этой вакциной гораздо менее целесообразна.

Последняя прививка должна быть сделана за 3 месяца до наступления беременности, чтобы успел сформироваться иммунитет. Что касается будущего отца, желательно, чтобы он также был привит против инфекций, иначе, в случае его заболевания, он может заразить беременную жену, если она не вакцинирована.

Планирование беременности – осознанный шаг, который должны сделать будущие родители, заботящиеся о своем здоровье и здоровье будущего ребенка.

Если женщина использовала оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки), их нужно отменить за 2—3 месяца до планируемого зачатия, а с целью предохранения от беременности использовать другой способ (лучше всего презерватив). Это необходимо для восстановления собственного гормонального фона накануне планируемой беременности. Рекомендация справедлива только для здоровых женщин, у которых оральная контрацепция не использовалась как лечебное средство – в этих случаях гинеколог может рекомендовать планирование беременности в первом же цикле после отмены контрацепции. После удаления спирали до наступления беременности должно пройти 2-3 месяца, поскольку инородное тело в полости матки травмирует стенку матки, увеличивает риск внематочной беременности и инфекций.

Беременность – это радость для каждой женщины, но чтобы все девять месяцев ожидания малыша приносили только приятные эмоции, к зачатию ребенка нужно правильно подготовиться. Это не только сохранит репродуктивную функцию и здоровье женщины, но и гарантирует рождение здорового и крепкого ребенка.

Планирование беременности и подготовка к ней включает несколько этапов:

  • Использование правильной и качественной контрацепции;
  • Своевременная борьба с вредными привычками на этапе планирования;
  • Проведение серии обследований и анализов;
  • Лекарственные препараты;
  • Положительный настрой партнеров.

Рекомендации по подготовке к зачатию

Многих интересует, с чего следует начать подготовку к беременности? Она включает определенный алгоритм действий, которые следует выполнять всем будущим родителям:

  • Правильный психологический настрой;
  • Бросить курить и употреблять спиртное;
  • Ликвидация неблагоприятных факторов на работе и дома;
  • Лечение хронических заболеваний;
  • Устранение избыточного веса;
  • Сбалансированное питание;
  • Анализы: на TORCH инфекции и уровень ТТГ;
  • Проведение ультразвукового обследования органов малого таза;
  • Курс приема фолиевой кислоты;
  • Диагностика дефицита железа и его лечение.

Каждый этап требует тщательного подхода со стороны пары, поскольку именно от этого будет зависеть здоровье их будущего ребенка.

Психологический настрой

Психологи утверждают, что беременность наступает гораздо быстрее, если партнеры не концентрируются на зачатии слишком сильно. Конечно, ребенок должен быть желанным, но до его появления пара должна продолжать жить полноценной жизнью.

Борьба с вредными привычками

Уже давно известно, что алкоголь и курение несут огромную опасность для плода. У курящих беременных значительно возрастает риск рождения недоношенных детей или малышей с низкой массой тела, а также гораздо чаще бывают случаи выкидышей и мертворожденных малышей.

Также курение повышает риск развития бронхиальной астмы уже после рождения ребенка, а в период внутриутробного развития угнетает работу иммунной системы, меняя структуру ДНК. Спиртное, которое может употреблять будущая мама, вызывает алкогольный синдром плода, который является сочетанием маловесности, отставания в психическом развитии и приобретения специфических черт лица.

Именно поэтому рекомендуется начать вести здоровый образ жизни еще до зачатия. У мужчин никотин и алкоголь ухудшают качество сперматозоидов и меняет структуру яйцеклетки, что может приводить к бесплодию и выкидышам.

Лечение хронических заболеваний

Развитие современной медицины позволяет родить здорового ребенка даже женщинам с опасными для жизни и здоровья болезнями, такими как сахарный диабет, эпилепсия, болезни почек или гипертония. Однако, перед зачатием нужно провести тщательную диагностику, чтобы определить, не находится ли болезнь в стадии обострения. Если перевести заболевание в стадию ремиссии не удается, рекомендуется временно отложить беременность. Кроме того, будущим мамам с серьезными хроническими расстройствами, которые требуют постоянного приема определенных лекарств, необходимо пройти консультацию врача для коррекции дозировки или назначения более безопасных медикаментов, неспособных нанести вред плоду.

Ликвидация неблагоприятных факторов

Если кто-то из партнеров работает на вредном производстве (с химикатами, лаками, красками, пестицидами или тяжелыми металлами), нужно попытаться сменить сферу работы, поскольку воздействие подобных неблагоприятных факторов может негативно отразиться на здоровье будущего малыша. Это условие особенно актуально для женщин.

Подобное условие относится и к бытовым средствам. У многих женщин во время беременности возникает желание сделать ремонт, но его лучше заканчивать еще до зачатия, чтобы будущая мама не перенапрягалась физически и не подвергалась воздействию химикатов.

Также рекомендуется минимизировать использование средств бытовой химии, а лучше и полностью исключить их, готовя чистящие и моющие средства самостоятельно из соды, уксуса, хозяйственного мыла и других подручных средств.

Похудение

Количество людей с ожирением с каждым годом растет, а избыточный вес вызывает множество серьезных заболеваний: атеросклероз, сахарный диабет, гипертонию и др. Женщинам важно знать, что лишние килограммы замедляют процесс зачатия и осложняют беременность, поскольку ожирение вызывает гормональные сбои, скачки АД, дополнительно нагружает почки и печень и приводит к общей ослабленности организма. Если женщине с ожирением все же удается забеременеть, существует высокий риск хронической гипоксии у плода, а сама женщина рискует пострадать от гипертонического криза. Поэтому рекомендуется привести вес в норму еще до зачатия, придерживаясь принципов здорового питания и занимаясь спортом. В некоторых случаях для снижения веса пациентке могут прописать медикаменты.

Важно понимать, что патологическая худоба также не способствует зачатию. Чтобы узнать норму своего веса, можно рассчитать индекс массы тела. Для этого вес в килограммах следует разделить на рост в метрах. Нормальный индекс колеблется в пределах от 18,5 до 24,9.

Читайте также: «Как не набрать лишний вес при беременности»

Здоровое питание

Чтобы выносить и родить здорового малыша, будущей маме нужно правильно и сбалансированно питаться. Рацион женщины должен обязательно включать мясо, свежие овощи и фрукты, крупы, рыбу, яйца и достаточное количество жидкости. Но особенно важную роль играет исключение из рациона продуктов, потенциально опасных для плода.

Женщина должна понимать, что зачатие может наступить в любой момент, поэтому и питаться нужно так, будто беременность уже есть.

Женщинам, планирующим беременность, и будущим мамам рекомендуется избегать таких продуктов:

  • Мясо и рыба, которая не прошли тщательную термическую обработку;
  • Много кофе (больше шести чашек в сутки);
  • Непастеризованное молоко;
  • Газированные напитки;
  • Сырые яйца и блюда с ними;
  • Полуфабрикаты и фаст-фуд;
  • Немытые овощи и фрукты;
  • Мягкие сорта сыра из непастеризованного молока (фета, бри).

Соблюдение этих рекомендаций позволит избежать инфекций и повысить общий уровень здоровья матери до зачатия.

Анализ на TORCH инфекции

Перед беременностью в обязательном порядке сдается анализ на группу TORCH инфекций, которые представляют большую опасность и для будущей матери, и для плода. Подобные заболевания включают:

  • Токсоплазмоз;
  • Герпес;
  • Краснуху;
  • Цитомегаловирус;
  • Другие инфекционные болезни, в том числе сифилис, ВИЧ и гепатиты.

При планировании беременности анализы на краснуху, токсоплазмоз, ЦМВ и герпес проводят в обязательном порядке всем беременным, определяя количество антител в крови. Однако, лучше сдать эти анализы еще при подготовке к зачатию, поскольку оценить риски для плода и назначить корректное лечение в данном случае будет гораздо проще.

Для того, чтобы выявить активность иммунной систему к TORCH-инфекциям, необходиом сдать соответствующий анализ на данных заболевания. В результате обследования будут получены данные относительно содержания иммуноглобулина М и G. Повышенный уровень первых наблюдается при первичном заражении, и быстро сокращается по мере ликвидации возбудителя. Наличие вторых означает сформированную реакцию иммунной системы на инфекцию. В большинстве случаев G-иммуноглобулины сокращаются до определенного уровня и сохраняются в данном количестве длительное время, а зачастую – и всю жизнь.

Чтобы будущей маме был более понятен TORCH-анализ, приведем некоторые расшифровки:

  • IgM отрицательные, IgG положительные

У женщины есть иммунитет к определенной инфекции. Зачастую подобные данные говорят о том, что пациентка в прошлом переболела каким-либо инфекционным заболеванием, или недавно получила прививку от него (например, от краснухи). Переживать в этом случае не стоит, поскольку будущий ребенок будет надежно защищен от заражения антителами матери. Однако, всегда следует помнить, что вероятность заражения ребенка все же существует (как, например, в случае с ЦМВ), но процент подобных заболеваний очень небольшой.

  • IgM отрицательные, IgG отрицательные

При получении подобных результатов можно сделать вывод, что женщина никогда не болела ни одной из TORCH-инфекций, и, соответственно, у нее нет иммунитета к данным заболеваниям. Но такой результат анализа требует от будущей матери соблюдения определенных правил. Если нет иммунитета к краснухе, женщине рекомендуют сделать прививку за шесть месяцев до предполагаемого зачатия. При отсутствии антител к токсоплазмозу, необходимо тщательно готовить все овощи и фрукты и максимально сократить контакты с кошками. Если не было выявлено антител к герпесу и ЦМВ, нужно дополнительно обследовать партнера, принять профилактические меры против половых инфекций и ограничить контакты с детьми дошкольного возраста.

  • IgM положительные вне зависимости от показания IgG

Подобный результат означает, что у женщины есть инфекционное заболевание в острой фазе. Однако, при существующей беременности для точной диагностики проводят дополнительные исследования и анализы. Если женщина только готовится к зачатию, его рекомендуют отложить до момента полного выздоровления и формирования устойчивого иммунитета.

Уровень ТТГ

ТТГ (или тиреотропный гормон) является веществом, которое регулирует функционирование щитовидной железы. Если работа данного органа была нарушена, содержание ТТГ может быть увеличенным или сокращенным. Именно уровень этого гормона является обязательным для проверки перед зачатием. Это необходимо для того, чтобы предотвратить гипотиреоз (сниженный уровень ТТГ), который пагубно сказывается на психическом развитии плода. Повышенное содержание ТТГ является показанием к приему Тироксина у небеременных женщин. Дозировку препарата рассчитывает врач, и меняет ее при наступлении беременности.

УЗИ малого таза

Именно с помощью ультразвукового исследования можно диагностировать различные заболевания органов малого таза, в том числе доброкачественные и злокачественные новообразования (миомы, полипы шейки матки и эндометрия, кисты на яичниках и онкологические заболевания). Подобные болезни перед зачатием следует излечить, новообразования удалить или провести тщательную диагностику для получения гарантий, что они не нанесут вреда малышу. Кроме того, УЗИ может помочь определить овуляцию, что значительно облегчит зачатие для женщин с нестабильным менструальным циклом.

Фолиевая кислота

Современные исследования показали, что фолиевая кислота при планировании беременности – необходимое средство, которое позволяет исключить пороки развития у плода, в частности – дефекты нервной трубки. Еще совсем недавно подобные дефекты приводили к смерти новорожденных или рождению детей с инвалидностью.

Важность приема фолиевой кислоты заключается и в том, что она позволяет устранить не только явные пороки развития (например, нарушения структуры мозга), но и скрытые дефекты, которые могут проявиться через годы (укорочение конечностей, головные боли, боли в спине и сколиоз). Основной профилактический метод – принимать фолиевую кислоту перед зачатием и в первом триместре беременности. Дозировка рассчитывается в зависимости от общего уровня здоровья женщины: здоровым пациенткам назначают по 400 мкг в сутки, женщинам с эпилепсией – по 1 мг, а пациенткам, у которых уже есть дети с подобными пороками – 4 мг в день.

Стоит также учитывать, что некоторые медикаменты мешают обмену фолиевой кислоты, поэтому при приеме блокаторов кальциевых каналов, противосудорожных средств, фенобарбиталов и прочих препаратов необходимо корректировать дозировку фолиевой кислоты.

Женщины, которые вынашивают ребенка или только готовятся к зачатию, должны внимательно относиться и к выбору препарата. На современном рынке очень много фолиевой кислоты в форме БАДов, но их лучше не покупать, поскольку данные средства не проходят проверку и могут причинить вред здоровью мамы и будущего малыша. Лучше покупать самое обычное лекарственное средство – фолиевую кислоту.

Дефицит железа

Железодефицит (анемия) несет опасность для любого человека, поскольку вызывает общую слабость, ломкость ногтей и волос и повышенную утомляемость. Но для беременных женщин анемия представляет еще большую опасность, так как может осложнить течение беременности, вызвать фетоплацентарную недостаточность и снизить общий уровень здоровья плода.

Всем женщинам еще до зачатия рекомендуют принимать до 80 мг железа в сутки и продолжать курс до окончания кормления грудью. Однако, если уровень гемоглобина уменьшиться до 110, дозировку увеличивают в два раза (см. низкий гемоглобин при беременности).

Для пациенток, планирующих беременность, очень полезным является препарат Ферретаб, который содержит не только железо, но и фолиевую кислоту. Помимо приема препаратов железа при беременности, женщине стоит включить в рацион больше яиц, рыбы и красного мяса для повышения уровня гемоглобина.

Подготовка бесплодных пар и партнеров с прервавшейся беременностью в прошлом

Если паре не удается забеременеть в течение года, назначается обязательное обследование партнеров. Мужчинам необходимо сдать спермограмму, а женщинам – пройти УЗИ для определения овуляции и проверить трубы на проходимость (см. непроходимость маточных труб). После получения данных обследования назначается лечение или список дополнительных диагностических процедур.

Рекомендуем прочесть:  Боли в животе на 30 неделе беременности

Назначать дополнительную диагностику может только лечащий врач, но если пара планирует зачать ребенка с помощью ЭКО, необходимо дополнительное изучение спермограммы и уровня гормонов у женщины.

Если к зачатию готовится женщина, у которой в прошлом были выкидыши, важно понимать, что в подобном случае каждая вторая или третья попытка будет неудачной. Зачастую прерывание беременности происходит на самых ранних сроках, когда женщина еще и сама не догадывается о зачатии. Причина замирания беременности или выкидыша кроется в генетических поломках. Однако, дополнительное лечение или обследование назначается лишь в том случае, если неудачные попытки забеременеть, выкидыши или замирание плода повторилось два-три раза подряд.

Подготовка мужчины

Мужчине также следует подготовиться к беременности, поскольку именно от состояния его здоровья будет зависеть здоровье будущего потомства. И хотя вынашивает ребенка женщина, мужчине также следует предпринять некоторые меры по подготовке:

  • Создать благоприятную психологическую атмосферу дома;
  • Полностью исключить алкоголь, в том числе и пиво;
  • Поддерживать женщину в стремлении вести здоровый образ жизни и сбалансированно питаться;
  • Прекратить походы в баню примерно за три месяца до зачатия, поскольку влияние высоких температур пагубно сказывается на качестве сперматозоидов и может вызвать трудности с зачатием;
  • Сдать анализы на гепатит, сифилис и ВИЧ, а также другие половые инфекции;
  • Вести регулярную половую жизнь, поскольку сперматозоиды должны постоянно обновляться, чтобы не вызвать мутации плода.

Мужчина должен понимать, что именно от качества его сперматозоидов и хромосом будет зависеть размер и качество плаценты будущего ребенка (см. степень зрелости плаценты).

Ненужные действия при подготовке к беременности

Современные врачи очень часто рекомендуют женщинам некоторые действия, которые являются совершенно бесполезными на этапе планирования зачатия. Они включают:

  • Прием поливитаминных комплексов

Это довольно распространенные препараты, которые, однако, не принесут никакой существенной пользы беременной женщине. Для того, чтобы укрепить здоровье плода, достаточно пить фолиевую кислоту и железо, в некоторых случаях дополняя их йодом. Прием любых других витаминов необходим лишь в случае их явного дефицита. Но и в этом случае их принимают в виде отдельных препаратов, а не комплексно.

Более того, неконтролируемый прием витаминов до и в период беременности может привести к нежелательным нарушениям развития плода. Например, превышение содержания витамина А может привести к физическим уродствам, поэтому прием подобных препаратов нужно прекратить заранее.

Очень часто будущим мамам рекомендуют сдать анализ на все гормоны, уделяя особенное внимание пролактину, эстрогену, андрогенам и прогестерону. Но в большинстве случаев, даже при вероятном бесплодии пары, данное обследование является полностью бесполезным, поскольку уровень тех или иных гормонов меняется в течение жизни или даже в пределах одного менструального цикла.

  • Полная санация влагалища

При проведении обычного гинекологического осмотра и взятии мазка из влагалища на определение микрофлору у многих женщин обнаруживают различные условно патогенные микроорганизмы и заболевания (например, бактериальный вагиноз, молочницу, кишечную палочку или гарднереллу). Многие врачи сразу же назначают противогрибковые средства или антибиотики, но это далеко не всегда необходимо.

Если во влагалище было обнаружено небольшое количество микроорганизмов, но при этом отсутствуют симптомы болезни, а количество полезных бактерий остается в норме, лечение не требуется. Лишь высокая концентрация болезнетворных микроорганизмов может причинить вред будущему малышу, а бездумное уничтожение природной микрофлоры снижает общую сопротивляемость слизистой влагалища (см. кольпит при беременности).

  • Уровень базальной температуры

В прошлом измерение базальной температуры использовали для определения овуляции. Метод основан на периодическом повышении температуры в различных фазах менструального цикла. Однако, было доказано, что этот способ недостаточно точный и информативный. Уровень базальной температуры зависит от индивидуальных особенностей женщины (например, у некоторых овуляция бывает не в каждом менструальном цикле). Кроме того, неточность данных может быть следствием неправильно проведенного замера температуры.

Чтобы точно определить овуляцию, лучше использовать УЗИ или специальные тесты (см. тест на овуляцию).

  • Полный комплекс диагностических процедур при неудачном зачатии через 11 месяцев или меньше

Бесплодными считаются пары, которые не смогли забеременеть после года планирования зачатия. Если зачатие не происходит после нескольких месяцев, паниковать не стоит. Так, у женщин после 30 лет овуляции бывают реже, поэтому и зачатие возможно лишь после полугода (или даже года) активных попыток (см.тест на беременность).

Рекомендации по подготовке к беременности

При подготовке к зачатию следует придерживаться некоторых советов, которые и обеспечат успешное наступление беременности.

День зачатия

Чтобы наступила беременность, нужно выбрать правильный день менструального цикла, при котором возможно слияние мужской и женской клетки. Таким днем считается овуляция. Выход яйцеклетки начинается примерно за 12-14 дней до следующего цикла. Точнее определить дату поможет УЗИ.

Важно учитывать, что яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 12 часов, а сперматозоиды способны сохранять жизнеспособность во влагалище до 72 часов. Поэтому, идеальным днем для зачатия можно считать непосредственно день овуляции и несколько суток до нее.

Когда мужчине начинать готовиться к зачатию?

Согласно приведенной выше информации, сперматозоиды живут 72 часа, а их количество обновляется раз в три месяца. Поэтому для успешного зачатия мужчинам рекомендуют воздержаться от походов в баню и употребления алкоголя за три месяца до этого.

Нужно ли воздерживаться от секса перед зачатием?

Существует мнение, что за несколько дней до предполагаемого полового акта для зачатия следует воздержаться от секса. В этом есть доля правды, так как ежедневные половые акты сокращают количество сперматозоидов, которые выделяются за одну эякуляцию просто потому, что они не успевают выработаться в организме. Можно попытаться заниматься сексом раз в три дня, но это далеко не всегда эффективно, поскольку женщина может просто не знать дату наступления овуляции.

Зависимость зачатия от позы

Успешное зачатие совершенно не зависит от позы. Версия, что после завершения полового акта женщина должна поднять ноги вверх (стать «березкой») также необоснованная, поскольку сперматозоиды попадают к яйцеклетке не с помощью силы тяжести, а благодаря колебаниям жидкости, сокращениям матки и движениям ворсинок в маточных трубах.

Планируем пол ребенка

Существует множество неподтвержденных способов зачать ребенка определенного пола, например, с помощью специальных поз, фазы Луны или с помощью употребления определенных продуктов. Однако, единственным методом, который получит научное обоснование, является активность сперматозоидов с различным набором хромосом.

Например, клетки с Х-хромосомой (от которых рождаются девочки) считаются более выносливыми, но медлительными, а сперматозоиды с мужской Y-хромосомой быстрее, но у них гораздо меньше продолжительность жизни. Поэтому, день полового акта совпал с днем овуляции, скорее всего родится мальчик, а если за несколько дней до этого, то девочка. И хотя статистических подтверждений данного метода нет, он все же считается наиболее достоверной.

Статью о подготовке к беременности и к зачатию ребенка также можно прочесть на украинском языке: «Підготовка до вагітності, до зачаття дитини. З чого починати планування вагітності».

При получении подобных результатов можно сделать вывод, что женщина никогда не болела ни одной из TORCH-инфекций, и, соответственно, у нее нет иммунитета к данным заболеваниям. Но такой результат анализа требует от будущей матери соблюдения определенных правил. Если нет иммунитета к краснухе, женщине рекомендуют сделать прививку за шесть месяцев до предполагаемого зачатия. При отсутствии антител к токсоплазмозу, необходимо тщательно готовить все овощи и фрукты и максимально сократить контакты с кошками. Если не было выявлено антител к герпесу и ЦМВ, нужно дополнительно обследовать партнера, принять профилактические меры против половых инфекций и ограничить контакты с детьми дошкольного возраста.

С чего начать планирование беременности женщине и мужчине — этапы, препараты и рекомендации

В понятие планирование беременности входит целый комплекс обязательных мер, которые помогут начать готовиться к появлению ребенка: в это время женщина не должна принимать противозачаточные препараты, а обратиться за консультацией к врачу. Зачать здорового малыша супружеская пара сможет после проверки состояния своего здоровья на предмет наличия инфекций, отказаться от приема алкоголя, курения, убрать из питания вредные продукты, соблюдать режим, чаще дышать свежим воздухом, полноценно отдыхать. Анализы покажут, нужно ли пройти курс лечения медицинскими препаратами.

Что такое планирование беременности

Чтобы родился здоровый малыш, пара супругов должна приложить немало усилий и правильно подготовиться к предстоящей беременности. Мероприятия по планированию помогут избежать возможных осложнений, выносить, родить здорового кроху. Специалисты исключат вредные для пары факторы, дадут дельные советы. Шансы забеременеть есть у многих женщин. Процессу зачатия способствуют:

  • посещение врачей обоими супругами;
  • консультация у гинеколога для женщины;
  • собранные анализы;
  • выбранный благоприятный момент с помощью календаря зачатия;
  • устранение инфекций половых путей.

Как планировать беременность

Семейная пара должна решить, какие шаги предпринять, чтобы наступила беременность, а ребенок родился полноценным. Как запланировать беременность? Планирование и подготовка должны начинаться с посещения врача, консультации гинеколога. Медицинское обследование поможет выявить в организме наличие инфекций, какого-либо хронического заболевания. Гинеколог обследует матку женщины, даст развернутую консультацию по планированию. Правильное составление календаря планирования поможет семье избежать ошибок, уверенно пройти все этапы подготовки.

Что нужно знать

Разберитесь, что нужно знать при планировании беременности. Выясните:

  • насколько здоровье хорошее, крепкое на момент зачатия;
  • как рассчитывать момент наступления овуляции;
  • какие прививки сделать, во избежание инфекционных заболеваний (гепатит, ветрянка, краснуха);
  • какие витаминные препараты принимать, чтобы повысить сопротивляемость организма;
  • как правильно полностью отказаться от гормональных препаратов, других лекарств;
  • что поможет не употреблять алкогольные напитки, не курить;
  • какие надо сдать анализы;
  • как верно составить нормальный режим питания, исключить диеты/голодание.

С чего начать

После посещения врача нужно составить общий календарь планирования. Перечислите по пунктам все мероприятия, которые семья должна выполнить, чтобы вероятность зачатия стала почти стопроцентной. За несколько месяцев до наступления беременности стоит проверить все жизненно важные внутренние органы (печень, почки, сердце, легкие). Пора посетить врачей (терапевт, гинеколог, ЛОР, стоматолог), если нужно инфекциониста, психиатра. Важно вовремя сделать необходимые прививки. Зачать и выносить здорового малыша возможно, если родители последуют советам врача.

Для наступления беременности, благополучного появления на свет малыша женщина должна начать со следующих шагов:

  • посетить гинеколога, узнать полезные рекомендации, советы;
  • сдать кровь на общий анализ, биохимию;
  • проверить мочу;
  • сдать мазки на наличие половых инфекций;
  • пройти обследования органов области малого таза с помощью УЗИ;
  • проверить кровь на антитела к вирусным болезням (герпес, краснуха);
  • провериться на ВИЧ, гепатиты В и С;
  • сдать кровь на уровень сахара в крови;
  • оценить состояние матки, яичников;
  • проверить женские половые органы.

Какие шаги должен предпринять мужчина, чтобы его сперма была жизнедеятельной, полноценной? Мужчине желательно начать:

  • сделать общий анализ крови, мочи;
  • провериться на любую инфекцию, воспалительные процессы;
  • сдать выделения на флору;
  • для качественной, подвижной спермы следить за температурой в паховой области (сперматозоиды не переносят температурный режим свыше 33-35 градусов);
  • свести до минимума, совсем отказаться от алкогольных напитков, курения;
  • для синтеза спермы в объемах, необходимых для наступления беременности, сократить занятия сексом до 1-2 в неделю.

Когда планировать

Наибольшая вероятность зачать малыша случается у здоровой пары. Планирование зачатия и возраст будущих мамы и папы взаимосвязаны, молодой организм более сильный, выносливый, здоровый. Планировать зачатие можно, когда при наличие хронического заболевания будущая мама прошла курс лечения, абсолютно здорова. В идеале оба родителя отказались от вредных привычек, полноценно отдыхают, много бывают на свежем воздухе, правильно питаются. Женскому организму вредят бесконтрольное употребление алкогольных напитков, курение, малоподвижный образ жизни.

Существует определенный перечень анализов, которые должны сдать женщина и мужчина в этот ответственный период времени. Оба будущих родителя должны сдать в обязательном порядке:

  • анализ на определение группы крови и резус-фактора, чтобы исключить патологию развития плода;
  • мазки, кровь на наличие половых инфекций;
  • анализ на ВИЧ, гепатиты;
  • общий, биохимический анализ крови, который показывает общее состояние здоровья;
  • провериться на антитела;
  • ОАМ (общий анализ мочи);
  • генетические тесты (если нужно);
  • исследования качества, количества выработки половых гормонов у будущих мамы и папы.

Что пить при планировании беременности

Запланированная беременность и роды протекают благополучно, если девушка серьезно относится к приему витаминов. Рекомендуется принимать:

  1. Фолиевую кислоту – она обеспечит профилактику аномалий развития плода. Она синтезирует ДНК, участвует в процессе кроветворения, деления клеток, формирует нервную систему. Прием фолиевой кислоты рекомендуется во все триместры беременности.
  2. Калия йодид восполняет недостаток йода в организме.
  3. Витамин Е помогает выносить здорового ребенка.

Планирование беременности при нерегулярном цикле

Нерегулярные менструальные циклы значительно уменьшают шансы забеременеть. Признаком беременности считается ранний токсикоз. Чтобы увеличить вероятность наступления события, нужно:

  • пройти осмотр у гинеколога;
  • вычислить даты овуляции;
  • пить отвары душицы, липы, которые нормализуют цикл;
  • привести в норму собственный вес, худой или полной даме трудно зачать ребенка;
  • регулярный качественный секс приводит цикл в норму;
  • пролечить нервную систему с помощью успокаивающих лекарств, лекарственных трав.

Планирование пола

Часто обсуждаются методики, позволяющие запланировать пол будущего малыша. Утверждается, что на половую принадлежность ребенка можно повлиять с помощью еды. Если включить в ежедневный рацион блюда из мяса, грибов, картофеля, кушать бананы, апельсины, то будет мальчик. На формирование пола девочки влияют сырая капуста, орехи, фасоль, лук, перец. Положительные отзывы и высокая (не 100% вероятность) есть у методики планирования по сортировке мужских и женских хромосом в сперматозоиде, при ЭКО. Запланировать пол ребенка пытаются с помощью расчетов по:

  • сроку овуляции;
  • году рождения партнеров;
  • «обновлению» крови.

Планирование беременности после беременности

Если в предыдущих беременностях все протекало благополучно, то шансы снова забеременеть очень велики. Оптимальный перерыв между родами – два года, за это время организм полностью восстанавливается, готов для рождения малышей, следующая беременность протекает хорошо. Разрыв во времени менее одного года грозит риском выкидышей. С замершей беременностью, если случился первый или второй выкидыш, организм восстанавливается в течение трех-четырех лет. В организме беременной усиливаются все процессы, поэтому он должен отдыхать.

Рекомендуем прочесть:  Сильно заложен нос при беременности что делать форум

Как повысить вероятность беременности

Запланировать сроки беременности, повысить вероятность ее наступления можно в период овуляции, когда яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 2 суток. Фертильный период длится от 6 до 8 дней. Частые занятия сексом способствуют активности, обновлению спермы. После полового акта лучше всего расслабиться, спокойно полежать на боку или на спине. Важно отказаться:

  • от спринцевания;
  • от использования туалетного мыла, моющих средств.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Запланированная беременность и роды протекают благополучно, если девушка серьезно относится к приему витаминов. Рекомендуется принимать:

20 советов при подготовке к беременности

Подготовка к беременности — совокупность мероприятий, направленных на укрепление здоровья, решение бытовых проблем и создание правильного психологического настроя перед зачатием. Тщательное планирование ребенка снижает вероятность рождения малыша с отклонениями в развитии, осложнений во время вынашивания, а также конфликтов в семье.

Ошибочно мнение о том, что к беременности должна готовиться только женщина. На самом деле мужское здоровье играет немаловажную роль в процессах зачатия и вынашивания. Будущей матери, перенесшей замершую беременность или выкидыш, требуется более тщательная подготовка, направленная на выяснение причин осложнений.

Расчет овуляции

Овуляцией называется процесс выхода женской половой клетки из яичника в свободную брюшную полость. Данное явление наблюдается примерно в середине менструального цикла — на 12-14 день от последнего кровотечения. Овуляция и 1-2 суток после нее — время, в которое возможно зачатие.

Для быстрого наступления беременности будущей матери следует знать дату овуляции. Женщина может воспользоваться календарным методом, однако он может быть неточен.

Для расчета овуляции женщина, планирующая беременность, может ориентироваться на субъективные ощущения — увеличение объема и изменение консистенции влагалищных выделений, боли в нижней части живота, повышение либидо. Однако более достоверные результаты можно получить с помощью измерения базальной температуры и проведения домашних тестов.

Домашние тесты на овуляцию представляют собой полоску, определяющую концентрацию гормонов в моче. Также существуют специальные приборы, диагностирующие выход яйцеклетки в брюшную полость по составу слюны. Самым точным методом расчета овуляции является отслеживание динамики созревания фолликула на ультразвуковой аппаратуре.

Отказ от курения

Прегравидарная подготовка к беременности в обязательном порядке должна включать в себя отказ от курения. В сигаретах содержится множество вредных веществ, оказывающих негативное влияние на организм будущей матери и ребенка. Угарный газ снижает количество кислорода в крови, никотин угнетает центральную нервную систему, смолы являются сильными токсинами.

Само по себе курение значительно снижает вероятность зачатия, поскольку никотин и другие вредные вещества оказывают угнетающее действие на внутренние женские органы. Злоупотребление табаком может являться причиной отсутствия овуляции, вызывая бесплодие.

Курение во время беременности повышает шанс интоксикации малыша, его кислородного голодания. Данные факторы являются причиной задержки внутриутробного роста и развития и патологий нервной системы будущего ребенка. Употребление табака во время вынашивания малыша может повлечь за собой преждевременные роды.

Злоупотребление курением является причиной преждевременной отслойки плаценты, внутриутробной гибели малыша. Никотин и смолы повышают вероятность развития у ребенка астмы и патологий сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому женщине, планирующей беременность, рекомендуется заранее отказаться от сигарет. Прекращение курения даже на самых ранних сроках вынашивания не исключает возникновения патологий у плода.

Исключение алкоголя

Как и табакокурение, прием алкогольных напитков влияет на фертильность женского организма. Длительное употребление этилового спирта в больших дозах может вызывать атрофию яичников — главного органа, ответственного за наступление овуляции.

Употребление алкоголя является одним из видов зависимостей, поэтому женщине, планирующей зачатие, следует заблаговременно отказаться от него. Прием этилового спирта оказывает негативное действие на организм будущего ребенка.

Даже небольшое количество пива или сухого вина может иметь необратимые последствия. Этиловый спирт повышает вероятность отслойки плаценты и выкидыша. Также хроническое употребление алкоголя может вызывать аномалии развития у ребенка. Больше всего страдает нервная система плода — дети, чьи матери принимали спиртные напитки, отстают от сверстников в умственном развитии.

Хронический алкоголизм является причиной гипоксии плода. Она приводит к задержке внутриутробного роста и развития будущего ребенка. Также прием спиртных напитков повышает вероятность мертворождения.

Самое важное о подготовке к беременности:

Нормализация массы тела

Повышенная или пониженная масса тела может стать причиной проблем с зачатием и вынашиванием. Для определения нормального веса будущей матери следует подсчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Его оптимальные значения лежат в промежутке между 18 и 25. Для расчета ИМТ следует разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах.

Чрезмерная худоба вызывает женское бесплодие. Жировые клетки участвуют в обмене половых гормонов, при их сильном дефиците наблюдаются нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции.

Ожирение, как и недостаток веса, негативно влияет на фертильность женского организма. Повышенная масса тела нарушает синтез прогестерона, является производящим фактором синдрома поликистозных яичников. Также лишние килограммы повышают нагрузку на опорно-двигательную, мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему матери во время беременности.

Для нормализации массы тела женщине, планирующей беременность, рекомендуется соблюдать калорийность рациона. Также в период подготовки к вынашиванию будущей матери полезно заниматься спортом. Развитая мышечная ткань благотворно влияет на течение беременности.

Прием фолиевой кислоты

Фолиевая кислота или витамин В9 является веществом, необходимым для нормального деления клеток. Ее недостаток во время беременности провоцирует дефекты нервной трубки эмбриона и другие патологии, связанные с аномальными процессами роста тканей.

Женщине, планирующей зачатие малыша, следует начать прием фолиевой кислоты за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности. Недостаток витамина В9 вызывает патологии и со стороны матери — анемию и нарушения работы костного мозга. Также дефицит данного вещества может спровоцировать женское бесплодие.

Прохождение гинекологического обследования

Гинекологическое обследование на этапе планирования является профилактикой различных осложнений беременности. Оно включает в себя визуальный и инструментальный осмотр на кресле, сдачу мазка из влагалища на анализы и гормональный профиль.

Подготовка после замершей беременности или выкидыша должна включать в себя поиск причин прерывания. Довольно частыми причинами самопроизвольного аборта являются инфекции половых органов и прогестероновая недостаточность. Оба состояния можно ликвидировать с помощью грамотной медицинской помощи.

Подготовка ко второй беременности после кесарева сечения в обязательном порядке включает в себя ультразвуковое исследование рубца на матке. Его несостоятельность может стать причиной разрыва органа на последних неделях вынашивания или во время родов.

Если женщина планирует зачатие после 40 лет, ей следует проверить состояние яичников. Довольно часто в этом возрасте наступает функциональная атрофия органа. Несостоятельность яичников является показанием для использования донорской яйцеклетки и ЭКО.

Консультация генетика

Подготовка к беременности после 30 лет должна включать в себя консультацию генетика. Данная процедура рекомендована женщинам в любом возрасте. Однако после 30-35 лет значительно повышается вероятность врожденных аномалий у будущего ребенка. Данная особенность связана с тем, что с возрастом яйцеклетки матери накапливают генетические мутации.

Специалист определяет генотип мужчины и женщины, выявляя носительство патогенных мутаций. Врач может определить вероятность появления у ребенка таких заболеваний, как тромбофилия, дальтонизм, ахондроплазия, фенилкетонурия, муковисцидоз.

Консультация генетика является обязательной для пары, имеющей в анамнезе более 2-3 выкидышей подряд. Довольно часто самопроизвольный аборт — следствие врожденных аномалий развития, несовместимых с жизнью.

Компенсация хронических заболеваний

Беременность является своеобразной проверкой организма женщины. Во время вынашивания повышается нагрузка на все системы матери. Именно поэтому для того чтобы полноценно подготовиться к беременности, будущей матери следует компенсировать хронические патологии.

Наибольшее влияние на течение беременности оказывают заболевания сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. Особенно опасны такие патологии, как артериальная гипертензия, хроническая почечная недостаточность, ишемическая болезнь.

Также будущей матери следует максимально компенсировать имеющийся сахарный диабет. Во время беременности повышенные или пониженные концентрации глюкозы в крови оказывают негативное влияние на развитие плода.

Отказ от гормональной контрацепции

На данном этапе медицины неизвестно точное влияние оральных контрацептивов на развитие будущего ребенка. Женщине, планирующей беременность, следует заблаговременно отказаться от приема гормональных таблеток — хотя бы за один менструальный цикл.

После отмены препаратов организм женщины возвращается к самостоятельной гормональной регуляции. Данный процесс может занять несколько месяцев. На фоне отмены оральных контрацептивов возможно одновременное созревание нескольких яйцеклеток в первый цикл. Это может повлечь за собой зачатие двух и более детей.

Финансовые вопросы

Воспитание ребенка — очень затратный процесс. Именно поэтому перед предполагаемым зачатием родителям рекомендуется решить все финансовые сложности и расплатиться с долгами. Супругам следует иметь «подушку безопасности» на случай непредвиденных расходов.

Психологическая подготовка

Перед зачатием будущей матери следует морально настроиться на предстоящую беременность. Процесс вынашивания может осложниться различными патологиями, женщина должна знать о них и быть готовой к их появлению.

Психологическая подготовка заключается в позитивном настрое и исключении стрессов. Отрицательные мысли будущей матери повышают шанс не неудачные попытки к зачатию. Эмоциональные стрессы и переживания могут стать причиной сбоев в менструальном цикле и отсутствия овуляции.

Сбор семейного анамнеза

Предрасположенность ко многим осложнениям вынашивания и родов может передаваться по наследству. Во время планирования зачатия женщине рекомендуется пообщаться со своими родственницами на тему беременности.

Слабость родовой деятельности, гестационная артериальная гипертензия и сахарный диабет — лишь небольшая часть патологий, имеющих генетическую предрасположенность. Будущей матери следует знать и возможных проблемах и быть готовой к их развитию.

Правильное питание

Соблюдение диеты является одним из факторов успешного зачатия и легкой беременности. Женщине следует заранее привыкать к ограничениям в рационе, поскольку во время вынашивания ей будет сложно отказаться от любимой и вкусной еды.

Ежедневный рацион будущей матери должен включать достаточное количество белков. Их лучшими источниками являются нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, а также яйца и молочные продукты. Женщине, планирующей беременность, рекомендуется употреблять крупы, злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды, а также орехи.

Во время подготовки к зачатию будущей матери следует ограничить потребление полуфабрикатов, копченой, жирной и консервированной пищи. Также ей рекомендуется сократить количество шоколада и других сладостей в ежедневном рационе.

Прием витамина Е

Витамин Е или токоферол отвечает за созревание яйцеклеток будущей матери. Его дефицит в рационе может стать причиной бесплодия. Самое большое количество витамина Е содержится в пище животного происхождения — куриных яйцах, молоке, мясе, печени. Однако токоферол имеется и в растительной пище — подсолнечном масле, миндале, грецком орехе, рябине, шиповнике.

При сильном недостатке витамина Е женщина может обнаружить у себя различные симптомы. К ним относят сухость кожи, снижение остроты зрения, ломкость ногтей, рассеянность, пятна на коже. В таком случае будущей матери рекомендуется принимать препараты токоферола.

Поход к стоматологу

Во время беременности наблюдается ухудшение состояния зубов. Данная особенность связана с увеличением потребности в кальции и фторе, которые тратятся на рост и развитие малыша. Если у будущей матери имеется незначительный кариес, во время вынашивания возможно его резкое прогрессирование.

Также кариес и другие заболевания ротовой полости являются источником бактериальной флоры. Существует риск миграции возбудителей в другие органы, в том числе и в плодные оболочки. Возможность перемещения бактерий по организму связана со снижением иммунитета будущей матери.

В период вынашивания малыша запрещено использовать многие виды обезболивающих средств. Анальгезирующие препараты могут проникать через плаценту и оказывать негативное действие на плод. Именно поэтому предпочтительно вылечить имеющиеся заболевания зубов и десен до зачатия.

Доктор Комаровский о подготовке к беременности:

Общение с супругом

При подготовке к беременности будущим родителям рекомендуется общаться между собой о планировании ребенка. Такие разговоры укрепляют эмоциональную связь между супругами, позволяют ближе узнать друг друга. Также во время общения можно составить примерный план воспитания будущего малыша, основываясь на предпочтениях обоих родителей.

Будущей матери полезно выяснить настрой партнера по поводу малыша до зачатия. Иногда ей придется пересмотреть свои взгляды на некоторые вещи, прийти с супругом к компромиссам. Решение бытовых проблем после наступления беременности может повлечь за собой ссоры и недопонимания.

Изучение специализированной литературы

Перед планируемым зачатием будущей матери рекомендуется тщательно изучить все нюансы процесса. Женщине следует ознакомиться с механизмами оплодотворения, течением беременности, предстоящими родами. Знания помогают подготовиться к вынашиванию малыша и не бояться различных проблем.

Также женщине, планирующей беременность, рекомендуется изучать книги и фильмы по воспитанию детей и уходу за ними. Будущей маме стоит заранее узнать правила кормления, мытья и пеленания малыша.

Подготовка к беременности для мужчин

Процессы зачатия и вынашивания зависят не только от женщины, но и от ее партнера. На качество мужской семенной жидкости влияет множество факторов — питание, курение, прием алкоголя, стрессы, физические нагрузки. Для выявления патологий репродуктивной сферы супругу рекомендуется сдать спермограмму. Данный анализ покажет качество и количество мужских половых клеток.

Сперматозоиды обновляются за 2-3 месяца, именно поэтому мужчине следует вести здоровый образ жизни до предполагаемого зачатия. Для улучшения качества семенной жидкости рекомендуется сбалансированно питаться, исключить алкоголь и курение.

Также мужчинам не стоит посещать бани и сауны и принимать горячие ванны. Высокая температура провоцирует гибель сперматозоидов. Для улучшения качества семенной жидкости мужчине рекомендуется применять витаминные комплексы Спематон или Прегнотон.

Будущему отцу следует сдать анализы на половые инфекции. Некоторые из них могут иметь скрытное течение и не передаваться женщине. Однако во время беременности иммунитет матери снижается, из-за чего повышается вероятность заражения.

Также кариес и другие заболевания ротовой полости являются источником бактериальной флоры. Существует риск миграции возбудителей в другие органы, в том числе и в плодные оболочки. Возможность перемещения бактерий по организму связана со снижением иммунитета будущей матери.

Ссылка на основную публикацию