Как Во Время Беременности Избавиться От Отеков

Несколько советов, как избавиться от отеков во время беременности

У многих женщин во время беременности возникает такая неприятная ситуация, как отеки. Причем, это состояние может быть опасно не только для беременной, но и вынашиваемого ею ребенка. Поэтому так важно знать, как избавиться от отеков во время беременности, а лучше изначально предотвратить такую проблему. Помимо внешних, видимых, отеков, могут быть и внутренние, которые необходимо вовремя распознать и диагностировать, так как они представляют из себя гораздо большую угрозу здоровью.

Существует несколько способов определения появления отеков. Во-первых, это взвешивание и слежение динамики. Необходимо обратить внимание на состояние женщины, если прибавка веса более 300 грамм в неделю. Помимо этого, рекомендуется следить за диурезом, сравнивая количество выпитой жидкости (не только вода, но и соки, молочные напитки и др.) и выделенной мочи в течение суток. Также не стоит забывать и о внешних признаках данной проблемы.

Большинство гинекологов советуя, как избавиться от отеков во время беременности, рекомендуют меньше пить. Это не совсем верно, а в жаркое время не всегда удается соблюдать такой совет. Необходимо помнить, что будущей матери жидкость, как и все остальное, нужна в полном объеме, столько, сколько требуется. К тому же, если вода будет поступать в меньших количествах, организм начнет запасать воду, откладывая ее в тканях, отчего отечность только увеличится. Однако существует несколько рекомендаций, что делать при отеках при беременности, а также как проводить профилактику их появления.

До минимума доводится потребление соли во время беременности. Лучше отказаться от тех готовых продуктов, которые ее содержат, в числе которых сосиски, майонез, кетчуп, колбаса (к тому же, эти продукты итак не очень полезны для женщин в интересном положении). Чтобы избежать пресного вкуса еды, в салаты можно добавлять немного лимонного сока, а в другие блюда побольше свежей зелени.

Пить нужно столько, сколько хочется. При этом, простую воду лучше заменить на выжатые соки из свежих овощей и фруктов, так как содержащаяся в них жидкость слегка отличается по структуре от простой воды и почти полностью усваивается. Молоко также способствует задержке в организме жидкости, вместо него можно употреблять кефир или йогурты. Воды, содержащейся в первых блюдах, вполне достаточно для суточной нормы. Запрещены во время беременности газированные напитки, так как, помимо прочего, они могут привести к кислородному голоданию плода.

Пить лучше равномерно в течение дня, понемногу. Это позволит избежать лишней нагрузки на почки.

Еще один совет, как избавиться от отеков во время беременности: иногда устраивать дни для разгрузки. При этом, можно выбрать наиболее любимый продукт, например, творог, яблоки или огурцы, и один день в неделю употреблять только его, всего около 1 кг.

Важно следить за артериальным давлением и периодически его измерять. В случае, если оно постоянно выше нормы, понадобится обязательная консультация гинеколога, так как, скорее всего, будет назначено стационарное лечение.

Чаще всего, данная проблема появляется после 30 недели, однако, женщины, имеющие проблемы с почками, могут столкнуться с нею и раньше. Говоря о том, как избавиться от отеков во время беременности, стоит помнить, что это непростая задача, и нужно будет соблюдать рекомендации даже после того, как видимые причины ушли, для профилактики повторения такого в последующем.

В любом случае, стоит знать, что, если появились отеки у беременных, лечение должен назначать врач. Если проблема требует небольшой коррекции, достаточно будет лишь соблюдать правильный питьевой режим и диету. В противном случае, особенно на фоне повышенного давления, может понадобиться более серьезное лечение, возможно, даже в стационаре.

Большинство гинекологов советуя, как избавиться от отеков во время беременности, рекомендуют меньше пить. Это не совсем верно, а в жаркое время не всегда удается соблюдать такой совет. Необходимо помнить, что будущей матери жидкость, как и все остальное, нужна в полном объеме, столько, сколько требуется. К тому же, если вода будет поступать в меньших количествах, организм начнет запасать воду, откладывая ее в тканях, отчего отечность только увеличится. Однако существует несколько рекомендаций, что делать при отеках при беременности, а также как проводить профилактику их появления.

Как избавиться от отеков во время беременности?

Отеки — один из самых распространенный спутников беременности. Редко кому удается выносить ребенка, не столкнувшись хотя бы с небольшой опухлостью ног или пальцев рук. Такое положение дел связано с физиологией. Дело в том, что в организме беременной женщины становится больше жидкости за счет увеличивающегося объема крови. Кроме того, матка, увеличиваясь в объеме, начинает давить на тазовые и большую полую вены, по которым происходит отток обедненной кислородом крови от конечностей к сердцу и легким. Таким образом, кровоток замедляется, вода задерживается в тканях ног и других частей тела, возникают застойные явления. Когда задержанной жидкости становится много, появляется заметный отек. Также причиной отеков может стать нарушение оттока мочи из-за сдавливания мочеточников растущей маткой.

В зависимости от тяжести отеков существует четыре стадии:
1. Первая стадия включает отеки ног (в основном затрагивает область стоп и голеней).
2. При второй стадии отекает вся нижняя часть тела, включая ноги, поясницу и низ живота.
3. При третьей стадии добавляется отечность рук и лица.
4. Четвертая стадия представляет собой общий отек, включая внутренние органы.

Рекомендуем прочесть:  Киста яичника лечение без операции при климаксе

Небольшие отеки ног (в области лодыжек и ступней) принято считать естественными. Как правило, они появляются под вечер и полностью исчезают после ночного сна. Однако часто отеки после 20 недели беременности являются признаком позднего токсикоза, или гестоза. В этом случае обычно опухают пальцы рук, а ноги раздуваются так, что становится невозможным застегнуть сапоги, изменяется лицо, выделяются «мешки» под глазами. Эти симптомы обязательно обеспокоят женщину и ее лечащего врача. Также тревожным признаком является задержка воды на ранних сроках.

У гестоза также существует четыре степени тяжести:
1. При первой степени женщина жалуется на недомогания, наблюдаются отеки либо быстрая прибавка веса.
2. Вторая степень сопровождается нефропатией беременных, когда к отекам добавляется повышенное артериальное давление, а в анализе мочи присутствует белок. Обычно в этом случае женщине назначают симптоматическое лечение. Однако если присутствуют все три симптома, налицо угроза здоровью.
3. Третья степень гестоза, или преэклампсия, — это состояние, угрожающее здоровью матери и плода, которое приводит к недостатку поступающих к ребенку питательных веществ и кислорода, а также негативно влияет на печень, почки и головной мозг матери.
4. Если же при третьей степени гестоза будущая мама не получила правильного лечения, ее состояние может ухудшится. Самая тяжелая степень позднего токсикоза получила название эклампсия. При этом у будущей мамы случаются приступы судорог, наблюдается раннее старение плаценты и страдания плода.

Симптомы и признаки отеков у беременной женщины

Существуют косвенные признаки, по которым женщина может сама заподозрить наличие отеков. К примеру, если любимые туфли начали жать, а кольца — сильно пережимать пальцы. Также должны насторожить большие прибавки веса. Можно провести мини-тест: просто надавите пальцем на кожу (обычно на голени или в районе лодыжки). Если следов не осталось, значит, с водным балансом в организме все в порядке, оставшаяся же ямка свидетельствует о наличии проблемы.

Обычно у беременных, не страдающих сердечно-сосудистыми или почечными заболеваниями, отеки появляются после 20-й недели. В большинстве случаев все начинается с ног, затем начинают страдать руки, живот и лицо. Конечно, будущих мам особенно расстраивает появление «мешков» под глазами. То, что после ночного сна отеков всегда меньше, связано с особенностью системы кровоснабжения. За несколько часов, проведенных в горизонтальном положении, жидкость равномерно распределяется по организму. А днем, когда человек большую часть времени стоит либо сидит, вода под действием силы тяжести опускается вниз.

В любом случае уже при первых симптомах отеков необходимо принять меры, иначе они могут распространиться на все тело. Чаще всего врач может заподозрить патологию в случае большой или неравномерной прибавки веса. На это следует обратить внимание, даже если внешне мама выглядит нормально, т.к. бывают скрытые отеки внутренних органов, которые не имеют внешних проявлений.

Для профилактики и избавления от отеков во время беременности старайтесь двигаться как можно больше, т.к. длительное пребывание в сидячем положении провоцирует застойные явления. Хорошие результаты дает регулярная зарядка и физические упражнения, разрешенные врачом. Избегайте длительного пребывания на жаре. Полезно ежедневно лежать с приподнятыми ногами хотя бы по 15 минут и делать массаж стоп. Также оттоку жидкости от ступней способствуют ножные ванночки с морской солью температуры тела.

Стоит помнить, что из-за недостатка поступающей воды организм начинает запасать жидкость, что также способствует отечности. Кроме того, от этого может загустеть кровь и ухудшится плацентарный кровоток, спровоцировав гипоксию плода. Поэтому ни в коем случае нельзя ограничивать беременную женщину в воде, в день она должна выпивать до трех литров. Но при этом следует избегать сильно соленых, копченых и острых продуктов, которые провоцируют жажду и задерживают жидкость (в особо тяжелых случаях соль придется полностью исключить из рациона). Также не рекомендуется употреблять в больших количествах сладкие и газированные напитки.

Для уменьшения отеков при беременности полезно еще в кровати с утра надевать особые колготы и носить компрессионные чулки, можно в сочетании со специальными гелями.

Как избавиться от отеков во время беременности в домашних условиях?

Кроме того, существует множество народных противоотечных средств. Однако перед их применением обязательно нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Например, избавиться от отеков поможет отличное народное средство — настой березовых листьев. Для этого нужно залить полулитром кипятка 1—2 ст.л. сухого листа березы, дать настояться и процедить. Такой напиток нужно принимать по полстакана трижды в день, а при сильных отеках до пяти раз в день.

Петрушка также хорошо выводит жидкость из организма. Можно принимать внутрь полграмма порошка из семян петрушки 3—5 раз в день, запивая водой. Либо настоять в течение ночи корни петрушки (столовая ложка на пол-литра кипятка). Процеженный напиток нужно употребить в течение дня маленькими порциями.

Можно приготовить настой листьев толокнянки обыкновенной (столовая ложка на стакан кипятка). Его нужно принимать по глотку перед каждым приемом пищи. Однако иногда это средство вызывает тошноту.

Хороший эффект дает народное средство — отвар кукурузных рылец: заварить 1—2 столовые ложки на стакан кипятка и дать настояться пару часов. После чего отфильтровать, добавить столовую ложку меда и пить по две столовые ложки через каждые 2—3 часа.

Также избавится от отечности во время беременности, поможет отвар из лабазника вязолистного или купыря лесного. Чтобы его приготовить, необходимо залить 2 ст.л. сырья 0,5 л кипятка и процедить через пару часов. Принимать по полстакана перед едой.

В любом случае при первых же симптомах отеков у беременной необходимо обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком скрытого заболевания, проявившегося из-за возросшей нагрузки на больной орган.

Для уменьшения отеков при беременности полезно еще в кровати с утра надевать особые колготы и носить компрессионные чулки, можно в сочетании со специальными гелями.

Как избавиться от отеков во время беременности

Всем известно, что беременность, кроме позитивных моментов, имеет и свои «побочки». Среди наиболее распространенных — тошнота, сонливость, учащенное мочеиспускание, одышка, отеки. Но игнорировать эти состояния, ожидая, что все пройдет само собой после родов, не стоит. Более того, в некоторых случаях это даже чревато неприятными последствиями. Давайте рассмотрим, отчего у беременной женщины появляются отеки, о чем это свидетельствует и как от них можно избавиться. Ведь, согласно медицинской статистике, от них страдают 10-15% беременных женщин.

Рекомендуем прочесть:  Можно ли купаться в горячей ванне беременным

Почему у беременной женщины появляются отеки?

Во время вынашивания малыша в организме женщины происходит множество изменений. Это и не удивительно, ведь теперь главная функция и миссия будущей мамы – благополучно выносить нового человека. И организм изо всех сил старается обеспечить это, перестраиваясь и запуская новые механизмы.

В первую очередь при наступлении беременности меняется гормональный фон. К примеру, содержание в крови женского полового гормона прогестерона в это время увеличивается в десять раз. Ведь неспроста прогестерон называют еще и гормоном беременности, поскольку именно он отвечает за то, чтобы беременность не «сорвалась». Этот гормон оказывает расслабляющее воздействие на мускулатуру матки, тем самым не давая ей сокращаться и избавиться от плода. Тем не менее, именно прогестерон провоцирует задержку солей и жидкости в организме, что, в свою очередь, становится причиной отеков.

Кроме того, во время беременности в организме каждой женщины увеличивается объем циркулирующей крови. Это тоже становится причиной возникновения отеков. Особенно они проявляются на кистях рук и стопах ног.

Эти две причины, вызывающие отеки у беременных, не являются опасными. И если врач не установил каких-либо других причин – волноваться не стоит. А вот если причиной появления является что-нибудь другое, то меры нужно принимать как можно скорее.

В некоторых случаях отеки во время беременности – свидетельство того, что у женщины не все в порядке с почками или же сердечно-сосудистой системой. Кроме этого, отеки могут сигнализировать о том, что у женщины развивается гестоз (так называется токсикоз второй половины беременности).

Гестоз возникает в результате нарушения кровоснабжения определенных внутренних органов (в первую очередь головного мозга и почек) и обуславливается спазмом капилляров. Вдобавок жидкость, содержащаяся в капиллярах, попадает в ткани и возникает отечность. При этом женщина, ожидающая малыша, испытывает разного типа недомогания: повышенное артериальное давление, судороги, потери сознания. Анализ мочи показывает появление белка, который в нормальном здоровом состоянии в моче не присутствует.

Еще одной причиной появления отеков во время беременности является начинающееся или уже имеющееся варикозное расширение вен. Варикоз – довольно опасное заболевание, ведь, кроме косметического дефекта, являет собой риск образования и развития тромбов.

Симптомы отеков во время беременности

То, что женщину беспокоят отеки, она может понять и сама, без посторонней помощи. Если чрезмерную прибавку в весе, которая нередко свидетельствует о развивающемся недуге, можно и не заметить, то отекшие руки и ноги мимо внимания не пройдут. С первыми проявлениями отеков беременная женщина начинает замечать, что не может надеть обувь или же снять кольцо с пальца руки. Пальцы кисти при этом как-будто «надутые» и сложно сжимаются в кулак. У «отечной» женщины напухают веки и лицо. Оно становится более округлым и «тяжелым».

Еще одной причиной появления отеков во время беременности является начинающееся или уже имеющееся варикозное расширение вен. Варикоз – довольно опасное заболевание, ведь, кроме косметического дефекта, являет собой риск образования и развития тромбов.

Как избавиться от отеков во время беременности

Как убрать отеки во время беременности

Избавиться от отеков во время беременности пытаются многие будущие мамы. Но нередко сами врачи предлагают для этого довольно вредные и неэффективные способы. В этой статье мы расскажем как избавиться от отеков во время беременности, руководствуясь мировыми медицинскими рекомендациями и чего делать не стоит.

Чаще всего отеки появляются в третьем триместре беременности. Их может выявить на осмотре врач, или заметить сама женщина. Очень хорошо видна отечность над кромкой носков. Другой ее явный признак — кольцо стало мало. Но наиболее опасными врачи считают скрытые отеки во время беременности, которые невозможно увидеть глазами, и один из их признаков — быстрая прибавка в весе. Собственно, для диагностики этого состояния и проводится регулярное взвешивание будущих мам в женской консультации.

Если обнаружены отеки при беременности, что делать рекомендуют врачи? К сожалению, большинство из них до сих пор советует ограничивать себя в питье. Рекомендуют пить не более 800 гр жидкости в день, и это с учетом жидких блюд. Многие женщины из-за этого ограничения чувствуют себя плохо. Но самое ужасное, что таким образом избавиться от отеков во время беременности в домашних условиях не получится, ситуация напротив усугубится. Дело в том, что отеки провоцирует не большое количество выпитой жидкости, а слишком большое количество употребляемой соли. Потому современной врачебной рекомендацией является наоборот увеличение употребления жидкости. Не менее 1,5 литров жидкости в день нужно пить. Соль же нужно ограничить, но полностью не исключать из рациона, так как строгая бессолевая диета тоже провоцирует отеки.

Однако в некоторых случаях отечность может быть негативным явлением, связанным с поздним токсикозом — гестозом. Но его проявления никогда не ограничиваются отеками. При гестозе у женщины повышается артериальное давление и появляется белок в моче, выявляемый при анализе. Эти симптомы обязательно требуют лечения.

Итак, как избавиться от отеков ног во время беременности — мировые рекомендации.

1. Больше пить жидкости и меньше досаливать пищу. Если есть возможность — включить в свой пищевой рацион огурцы, арбузы, много различных фруктов, нежирный бульон и первые блюда. Пить не только тогда, когда появляется чувство жажды. Больше пить во время физических нагрузок (желательно брать с собой небольшую бутылочку чистой негазированной воды на прогулку в жаркую погоду.

Рекомендуем прочесть:  Что нельзя есть беременным перед сдачей мочи на белок

2. Носить удобную обувь на маленьком устойчивом каблуке. Подолгу не стоять, не сидеть и не ходить. При первых симптомах появления отеков — немного полежать с приподнятыми ногами (положить под них подушку или валик).

3. если противопоказаний записаться в бассейн нужна адекватная физическая активность.

4. Если отеки появились внезапно и очень заметные — срочно обратиться к врачу.

Вот и все рекомендации. Запомните, что отеки, как отдельно взятый симптом, не лечатся медикаментозными средствами. Они возникают у большинства будущих мам, не считаются патологией и проходят после родов. Можно предпринять меры для их уменьшения. Отеки не лечатся мочегонными средствами, Курантилом, Канефроном и прочими часто назначаемыми лекарственными препаратами.

4. Если отеки появились внезапно и очень заметные — срочно обратиться к врачу.

5 причин избавиться от отеков во время беременности

Действительно ли отеки – непременные спутники любой беременности? Или это тревожный симптом, на котором стоит заострить свое внимание?

Не задумываться о них (сами после родов пройдут!) или всё-таки стоит поработать над собой, чтобы избавиться от отеков при беременности? Какие еще беспокойства они могут доставить Вам, не считая того, что портят Ваш внешний вид?

Давайте для начала определимся, что такое отеки и когда они появляются. Отеки – это выход жидкости из кровеносного русла (сосудов) в ткани. Почему так происходит? От того ли что Вы много пьете? Мало пьете? Много употребляете соленого?

Жидкость не удерживается в сосудах, если в организме не хватает веществ, которые создают достаточное осмотическое давление в них, т.е. сосуды становятся похожи на дырявые шланги: сколько жидкости в них не заливай, всё равно напора нет, а все вокруг мокрое. Что же это за вещества? Это соли и белок альбумин, который синтезирует Ваша печень. Поэтому даже если Вы сильно ограничите себя в жидкости, то та, которая осталась все равно выйдет в ткани, если у Вас в рационе недостаточно минеральных солей и белков.

Ну подумаешь, выйдет… Ну, некрасиво… Ноги как столбы, лицо опухшее… Но в принципе можно и потерпеть до родов, если это не сказывается на здоровье ребенка.

Но, к сожалению, именно на здоровье ребенка и сказывается в первую очередь!

Итак, почему во время беременности необходимо контролировать появление отеков и бороться с ними?

Причина №1. Отеки начинаются изнутри, поэтому первой отекает плацента. Снаружи Вы еще не видите отеков, но вдруг неожиданно резко стали набирать вес. Это один из симптомов внутренних, так называемых «скрытых» отеков.

В результате отека плаценты ухудшается кровоснабжение плода, к ребенку поступает меньше полезных веществ, хуже выводятся продукты его жизнедеятельности. И главное – он получает меньше кислорода! У него начинает развиваться гипоксия, и если отеки длительно не сходят, то гипоксия будет нарастать, что может привести к внутриутробной задержке развития плода.

Причина №2. Раз жидкость выходит из кровеносного русла, значит, кровь густеет. В результате Вашим почкам тяжелее избавляться от шлаков, растет нагрузка на печень, сердцу тяжелее прокачивать густую кровь. И опять же, у Вас резко прибавляется вес! Вашему организму становится тяжелее приспосабливаться к Вашему интересному положению, Вам тяжело ходить, у Вас появляется одышка … В общем, ни о каком наслаждении своим беременным состоянием речи уже не идет…

Причина №3. У Вас повышается артериальное давление, а в моче появляется белок… Повышение артериального давления – это «реакция отчаяния»: из-за уменьшения объема циркулирующей крови организму приходится уменьшать просвет сосудов и повышать тем самым давление в них, чтобы оставшаяся кровь циркулировала интенсивнее.

Причина №4. Вы знаете, что такое гестоз (эклампсия, преэклампсия) – поздний токсикоз беременных? Головная боль, резкий рост артериального давления, следы белка в моче, нарушение зрения, непроизвольный тремор рук и ног и, наконец, судороги…

Так вот, появлению признаков позднего токсикоза предшествуют уменьшение объема циркулирующей крови и снижение содержания альбумина в ее плазме. Также симптомам гестоза предшествует нарушение функции печени, которая из-за белковой недостаточности не может синтезировать альбумины, выполняющие функцию связывания токсинов.

Причина №5. Что делают врачи, если у Вас появляются признаки гестоза при беременности? Вас в экстренном порядке отправляют на кесарево сечение! Вне зависимости от того, доношен Ваш малыш, готов ли он уже появиться на свет или еще нет. Ведь речь идет уже о сохранении его жизни!

Конечно, это самый тяжелый вариант развития событий! Но даже если у Вас еще только отеки, и до более серьезных симптомов дело не дошло, то если при про ведении КТГ накануне родов обнаружат признаки гипоксии у ребенка, Вас с высокой долей вероятности отправят на кесарево, т.к. ребеночек уже страдает, и ему будет трудно перенести процесс родов. Нужна ли Вам подобная ситуация? Хотите ли Вы оказаться на операционном столе вместо того, чтобы самой родить своего малыша? Готовы ли Вы принести здоровье ребенка в жертву своей любви к мороженому, тортикам и колбасе?

Итак, отеки – тревожный симптом, при его появлении стоит серьезно задуматься, правильно ли Вы питаетесь при беременности: достаточно ли в Вашем рационе белка, минеральных солей (а правильные соли содержатся в овощах и, в первую очередь, в корнеплодах, а не в ветчине, беконе, кетчупах и прочих мариновано-копчено-острых деликатесах), сложных углеводов (если углеводов мало, то белки сжигаются вместо топлива, а на синтез того же альбумина их не остается).

Поэтому относитесь серьезно к налаживанию здорового питания при беременности! Это один из самых лучших подарков, который Вы можете сделать сейчас Вашему малышу. Ведь именно сейчас Вы закладываете основы здоровья Вашего ребенка на всю его жизнь!

Ну подумаешь, выйдет… Ну, некрасиво… Ноги как столбы, лицо опухшее… Но в принципе можно и потерпеть до родов, если это не сказывается на здоровье ребенка.

Ссылка на основную публикацию