У ребенка перхоть что делать

Содержание

Как избавиться от перхоти у ребенка: 10 способов

Перхоть – неприятная проблема, и не только с эстетической точки зрения. Помимо ужасных белых хлопьев перхоть может сопровождаться зудом, покраснением, грибковыми заражениями, излишней жирностью или сухостью кожи головы и даже облысением и гнойничковыми образованиями. Усугубляется все тем, что в качестве пациента не взрослый человек, способный выдержать любые процедуры, а ребенок, лечение которого должно быть абсолютно безопасным и максимально деликатным. Но почему же детки с раннего возраста страдают от такой проблемы, как перхоть?

Почему у ребенка появляется перхоть

Есть несколько основных причин появления перхоти у детей.

  1. Очень часто внезапное появление перхоти может быть аллергической реакций. Особенно, если появление белых хлопьев сопровождается красными пятнами и нестерпимым зудом. В этом случае нужно тщательно проанализировать все новые предметы и продукты питания, которые появились у ребенка в последние дни. Это может быть контакт с животным, новая подушка, сладости. В этом случае нужно как можно скорее принять антигистаминный препарат и убрать из поля досягаемости аллерген.
  2. Иногда причиной появления перхоти может быть неправильно подобранный шампунь. Для мытья головы ребенка нужно использовать только детский шампунь без лишних добавок, красителей и силикона. Также следует учитывать тип волос ребенка.

Причин появления перхоти у ребенка может быть много. Чтобы выявить истинную, нужно показаться дерматологу и, при необходимости, сдать анализы.

Что есть, чтобы не было перхоти

Можно ли избавиться от этой проблемы, лишь слегка скорректировав питание? Ну конечно, можно! Ведь мы – это то, что мы едим. Иногда ограничение вредных продуктов и достаточное потребление витаминов способно в корне изменить ситуацию.

Для начала нужно отказаться от вредных, жирных и масляных продуктов, которые провоцируют усиленную выработку кожного сала. Это колбаса, жареное мясо и картошка фри, сладкие газированные напитки, чипсы, сухарики, кондитерские изделия, большое количество сахара, пакетированные соки, полуфабрикаты, уличная еда (фастфуд), майонез, консервы. Отказ от этих продуктов поможет нормализовать работу кишечника ребенка, кожа лица станет гораздо более чистой и гладкой.

В рационе любого ребенка должны быть свежие фрукты и овощи, крупы, красное и белое мясо, молочные продукты (особенно кисломолочные), цельнозерновой хлеб, рыба, бобовые, семечки, орехи, немного меда (если нет аллергии), зелень. Кроме того, в зимний и весенний периоды, когда так мало свежих овощей и фруктов, очень важно давать ребенку комплекс поливитаминов, особенно витамины группы В. Весьма полезно пропивать два раза в год курс рыбьего жира.

Аптечные средства против перхоти у ребенка

Справиться с перхотью можно при помощи специальных косметических средств. Чаще всего они продаются в аптеке, так как перхоть – это все же заболевание, нежели косметический дефект. Итак, самые популярные способы избавить ребенка от перхоти.

  1. Шампунь Фридерм Цинк. Достаточно безопасный шампунь, который можно использовать даже детям младше двухлетнего возраста. Данное дерматологическое средство обладает противогрибковым и противомикробным действием. Подавляет развитие грибка, устраняет перхоть, зуд и покраснения. Восстанавливает живую структуру волоса.
  2. Скин-кап. Выпускается в виде шампуня, мази, спрея, крема. Подавляет развитие болезнетворных бактерий и микробов. Обладает противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковым свойством.
  3. Низорал или другие препараты на основе Кетоконазола. Низорал представлен в виде шампуня, крема и таблеток. Используется против лишая, себореи и перхоти. Противогрибковый препарат.
  4. Сульсена. Продается в виде масла, шампуня и пасты. Эффективно удаляет грибок, нормализует выработку кожного сала, делает волосы ухоженными и чистыми.
  5. Бифон. Данный лосьон активно борется с дрожжевым грибком, который провоцирует появление перхоти. Кроме этого, снимает все сопутствующие проблемы – зуд, покраснение, шелушение кожи.

Покупая в аптеке лекарство от перхоти для своего ребенка, обратите внимание на инструкцию к применению — с какого возраста можно пользоваться данным средством.

Домашние рецепты от перхоти у ребенка

Если вы не доверяете косметической индустрии и решили вылечить ребенка без дорогостоящих средств, мы скажем вам, что это вполне возможно. Многочисленные отвары, масла и настойки способны не хуже дорогих лекарств избавить вашего кроху от подобной проблемы.

  1. Череда и тысячелистник. Приготовьте из этих растений крепкий отвар и ополосните им волосы ребенка. Череда обладает заживляющим свойством, она снимает покраснение и воспаление. Тысячелистник подавляет очаг размножения бактерий. Ежедневное полоскание волос данным отваром даст реальные результаты уже через неделю.
  2. Деготь. Это средство обладает выраженными заживляющими, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами. Купите в аптеке чистый медицинский деготь и нанесите его на кожу головы при помощи ватного диска или губки. Тщательно обработайте каждый сантиметр кожи головы. Оставьте деготь на час, после чего промойте голову шампунем. Вместе обычного дегтя можно использовать дегтярный шампунь и дегтярное мыло.
  3. Касторовое и репейное масло. Касторовое и репейное масло – это лучшие компоненты любых масок для волос. Они делают пряди сильными, крепкими, а главное, без перхоти. Эффект заметен уже после первого применения. Масла нужно смешать в равных пропорциях, подогреть в горячей воде и нанести на корни волос. После этого распределите масло по всей длине и обязательно обмакните в масло кончики, если они секутся.

Народные средства в подавляющем большинстве – это абсолютно безвредные и безопасные рецепты, которые вы без сомнения можете использовать для лечения ребенка.

Для того чтобы улучшить кровообращение кожи головы и разогнать обменные процессы, нужно больше двигаться, хотя бы делать зарядку по утрам. Детки, которые занимаются спортом, страдают от перхоти гораздо реже. Соблюдайте личную гигиену, приучайте ребенка к здоровой пище, своевременно проходите обследование и никакая перхоть вам не страшна!

Видео: как избавиться от перхоти

Перхоть у ребенка: возможные причины и особенности лечения

В данной статье рассмотрим причины и лечение перхоти у детей. Как проявляется данный недуг? Чем его предотвратить?

Если родители увидели у своего ребенка перхоть, следует разобраться в причине этой патологии, потому что нередко фактором, который спровоцировал ее в детском возрасте, оказывается грибковое заболевание. У подростков данная проблема в основном не связана с патологическими отклонениями в организме. В любом случае, если появилась подобная проблема, понадобится пройти консультацию дерматолога. Какими бывают основные причины появления перхоти у ребенка? Как следует лечить эту неприятность? Обо всем об этом расскажем далее.

Что представляет собой перхоть?

Это отмершие клетки эпидермиса, которые скапливаются на поверхности кожи. Основной причиной их появления служит нарушение баланса процесса выработки сального секрета. При этом происходит ускоренное деление клеток эпидермиса, в результате чего они быстро накапливаются и начинают доставлять ребенку массу неудобств. Специалистами различаются два следующих вида перхоти:

  • Сухая перхоть. В этом случае чешуйки, имеющие белый цвет и мелкий размер, рассыпаются во все стороны при малейшем контакте. Появляется такой тип перхоти в результате медленной работы сальных желез.
  • Жирная перхоть у ребенка. В данной ситуации перхотные чешуйки обладают желтоватым оттенком, при этом сами по себе они липкие и могут склеиваться в крупные хлопья. Жирная перхоть буквально прилипает к волосам ребенка, а избавиться от нее бывает намного сложнее, чем от сухой. Данная проблема возникает из-за усиленной работы секрета сальных желез.

В отдельную группу специалисты выделяют желтую трубчатую перхоть у младенцев. Как правило, каких-либо особенных сложностей в лечении данной проблемы не возникнет, все что требуется – внимание к ребенку наряду со строгим соблюдением рекомендаций лечащего доктора.

Симптомы заболевания

Первые симптомы появления перхоти у ребенка бывают следующие:

  • Волосы становятся ломкими и хрупкими.
  • Концы волос секутся.
  • Возникает зуд наряду с дискомфортными ощущениями.
  • Среди волос становятся видны белые пылинки.
  • Наблюдается покраснение кожных покровов.
  • Волосы могут быстро засаливаться и начинают выглядеть грязными и неухоженными.
  • Вероятно образование ранок и нагноений.

Теперь выясним, что обычно служит предпосылками появления перхоти у ребенка.

Почему появляется перхоть в детском возрасте

Причины появления перхоти у ребенка самые разнообразные. Поэтому в том случае, если долго не удается справиться с ней, родителям следует задуматься и отправиться к доктору, который оценит состояние организма и направит на дополнительные исследования. Среди факторов, которые провоцируют это заболевание, самыми распространенными являются следующие причины перхоти у детей:

  • Неправильный уход за волосистой частью головы. У грудных детей не налажен процесс секреции сальных желез, и когда на этом фоне родители приобретают неподходящие моющие препараты, возрастает вероятность появления перхоти.
  • Проявление аллергической реакции. В том случае если у грудничка появилось шелушение на голове, сопровождающееся покраснением и зудом кожи, то вполне вероятно, что организм так реагирует на раздражающий аллерген. Когда кроха находится на кормлении грудью, матери потребуется пересмотреть рацион своего питания и убрать подозрительные аллергенные продукты.
  • Поражение паразитами — еще одна причина, почему у ребенка перхоть может возникнуть. Это может произойти из-за глистной инвазии, а кроме того, из-за заражения педикулезом. Такую неприятность можно обнаружить у детей в любом возрасте.
  • Перхоть у ребенка в 11 лет может образоваться под влиянием стресса. В том случае, если ребенок нервный, неуравновешенный и пребывает в постоянном напряжении, болезнь может проявить себя и в два года. Зачастую пусковым механизмом считают стресс в результате смены обстановки, когда ребенок, к примеру, впервые приходит в детский сад или в школьное учреждение.
  • Появление эндокринных нарушений. Такие отклонения довольно часто возникают в подростковом возрасте, когда у ребят происходит изменение гормонального фона, в связи с этим нарушается деятельность сальных желез. Наличие перхоти у подростка в это время является весьма распространенным явлением.

Прочие причины

Чем лечить перхоть у ребенка — интересует многих.

Заболевание, по сути, является шелушением, которое происходит на волосистой части головы. Кроме вышеуказанных причин, существуют и другие факторы, которые влияют на появление перхоти у детей:

  • Регулярное неправильное питание. В том случае, если рацион ребенка является несбалансированным, появляется много проблем, связанных со здоровьем. Сильная перхоть в этой ситуации возникает одной из первых проблем. В связи с этим очень важно обогатить меню ребенка продуктами, которые будут содержать в достаточном количестве витамины С, D и В.
  • У ребенка может появиться перхоть из-за наличия вредных привычек. Зачастую пятнадцатилетнему подростку интересно попробовать алкоголь или появляется интерес к прочим вредным вещам. Подобные действия тоже могут спровоцировать нарушение работы и секреции желез, вызывая образование перхоти, от которой впоследствии будет довольно тяжело избавиться.
  • Кожные патологии в виде экземы, себореи и псориаза нередко могут встречаться у ребят в переходном возрасте.
  • Проблемы, связанные с работой пищеварительных органов. Бороться с перхотью не имеет никакого смысла в том случае, если не устранить проблемы с пищеварением. Подобными патологиями в работе пищеварительной системы чаще страдают старшие дети — от десяти лет.

Особенности появления перхоти у грудничков

Перхоть у новорожденных может встречаться довольно часто, в основном это бывает безопасно. Например, у годовалого ребенка подобная патология исчезает, как правило, самостоятельно. Зачастую данная проблема возникает по причине несформировавшейся деятельности сальных и потовых желез. Правда, по мере взросления малыша процесс функционирования налаживается, а само отклонение исчезает.

Но стоит отметить, что не всегда данный фактор выступает причиной появления перхоти у ребенка. Бывает так, что корочки на голове появляются в результате перегрева, а кроме того, аллергических реакций или использования неподходящего средства гигиены. В том случае если перхоть у малыша долго не проходит, лучше будет посетить педиатра для того, чтобы выяснить причину такого состояния.

Как проводят диагностику?

Итак, в том случае, если у ребенка появилась перхоть, лучше будет обратиться к дерматологу. Основные мероприятия по диагностике заключаются в проведении общего анализа крови. Помимо этого, берется соскоб с кожных покровов головы. Как только будет установлена основная причина проблемы, доктор подберет средство, которым нужно лечить маленького пациента. Каким же образом следует проводить лечение перхоти у ребенка? Об этом следует поговорить отдельно.

Перхоть у детей: лечение патологии

Лечение этой неприятной патологии у людей может проводиться по трем направлениям:

  • Системное лечение перхоти.
  • Проведение местной терапии.
  • Использование народных средств.

Когда проблема касается детей, врачу и родителям нужно ориентироваться на особенности и уязвимость неокрепшего организма.

Проведение системного лечения

Избавить малыша от такой проблемы, как перхоть, поможет проведение системного лечения, направленного на устранение первопричины патологии, что будет заключаться в соблюдении следующих рекомендаций:

  • Требуется прежде всего правильное и сбалансированное питание, в котором должны присутствовать все полезные продукты растительного и животного происхождения в требуемом для определенного детского возраста количестве.
  • Важно соблюдать режим бодрствования и отдыха, что даст возможность успокоить нервную систему и быстрее вылечиться от патологии.
  • Применение схем приема вспомогательных гомеопатических препаратов, которые дадут возможность избавиться от проблем, связанных с пищеварением, а кроме того, помогут повысить общую сопротивляемость организма по отношению к внешним раздражителям.

Проведение местной терапии

В том случае если у детей появляется сильная перхоть, родителям стоит с ответственностью подходить к выбору средств гигиены. Очень важно пользоваться гипоаллергенным мылом и шампунем. Если же врач прописал специальный препарат, то следует пользоваться именно им согласно предложенной схеме. Мыть голову можно следующими шампунями от перхоти для детей, продающимися в аптеках: «Фридерм», «Bubchen», «Mustela», «Сульсена» и «Низорал».

Как долго лечиться?

Как правило, в результате использования шампуня недуг проходит уже через месяц регулярного мытья. В течение семи дней волосы следует мыть два или три раза, но если сильно чешется голова, то лечебный шампунь по согласованию с доктором рекомендуется применять чаще. Несмотря на доказанную эффективность и безопасность моющих средств от перхоти, покупать и применять их самостоятельно не стоит, в особенности тогда, когда дело касается лечения патологии кожи головы у малыша.

Также народная медицина рекомендует не одно эффективное средство от перхоти для детей.

Использование народных и природных средств

На сегодняшний день существует много народных средств от перхоти, которые применяют вместе с лекарством. Так, вылечить кожу головы и устранить неприятные хлопья перхоти помогут природные средства в сочетании с аптечными специальными препаратами. К примеру, прекрасно зарекомендовали себя различные растительные масла, которые являются гипоаллергенными и отлично подходят для лечения проблем кожи головы даже у самых маленьких деток. Таким образом, целесообразно использование миндального, льняного, кунжутного, кедрового, репейного или касторового масла. Помимо этого, отлично подойдет применение масла из грецких орехов и виноградных косточек.

Использовать то или иное растительное средство для лечения перхоти у детей довольно просто: за пару часов до гигиенической процедуры смазывают волосяные кожные покровы определенным маслом, далее моют голову с помощью аптечного препарата. Как показывает практика, в течение одного месяца состояние кожи головы у ребенка заметно улучшается, шелушение с раздраженностью проходят полностью, а при жирной себорее исчезают гнойничковые высыпания.

Помимо всего прочего, можно ополаскивать пострадавшие волосы настоем ромашки. Также для этих целей прекрасно подойдет череда или крапива. Чтобы приготовить ополаскиватель берут в равных пропорциях предложенное средство, которое заливают кипятком и дают настояться в течение двадцати пяти минут. После каждого мытья следует применять настой в роли ополаскивателя. Важно отметить, что каждый раз, перед тем как мыть голову, нужно готовить свежий настой.

Профилактика появления перхоти у детей

Кроме соблюдения вышеприведенных схем местного и системного лечения перхоти у ребенка 10 лет рекомендуется придерживаться специальных профилактических мероприятий, которые помогут предупредить подобный рецидив и избавят ребенка от неприятной симптоматики проявления такой болезни. Итак, профилактические рекомендации предполагают следующие меры:

  • У каждого ребенка должны быть личные предметы для ухода за волосами — речь идет о расческах, резинках, головных уборах и так далее.
  • Очень важно использовать шампуни детской серии, которые не содержат вредные вещества и красители.
  • Дети должны носить головные уборы согласно погодным условиям.
  • Мыть волосы ребенку следует водой комфортной температуры.
  • Крайне важно своевременно лечить заболевания органов пищеварения, а кроме того, следить за нормализацией гормонального фона.

Заключение

Как избавиться от перхоти у ребенка, должны знать все родители. В том случае если своевременно начать лечение, непременно удастся безболезненно избавиться от проблемы. Главное в этой ситуации — не игнорировать симптоматику, и при первом появлении перхоти отправиться к врачу-дерматологу, после чего проводить лечение согласно рекомендованной схеме. Тогда у ребенка не будет проблем с кожей головы, он будет здоров и счастлив.

Мы рассмотрели причины и лечение перхоти у детей.

Перхоть у ребенка: нужно ли обращаться к врачу?

Перхоть у ребенка – неприятное и весьма распространенное явление. В большинстве случаев причины появления чешуек на голове заключаются в неправильном уходе за волосами, но иногда она может свидетельствовать о серьезных обменных нарушениях в организме.

Что такое перхоть?

Перхоть – это синдром, который характеризуется высокой скоростью отслоения ороговевших клеток кожи головы.

Заболевание обусловлено нарушением салообразования, которое проявляется усиленной продукцией сального секрета и изменением состава кожного сала.

У детей этот процесс может сопровождаться зудом и дискомфортом.

В норме клетки кожи головы постоянно обновляются. Старые омертвелые клетки отторгаются в виде маленьких чешуек, поэтому небольшое их количество может считаться вариантом нормы.

Почему появляется?

Причины возникновения чешуек в волосах у малыша разнообразны. Некоторые из них:

  1. Появление перхоти у новорожденного ребенка может спровоцировать неправильное питание матери, перегревание малыша, круглосуточное ношение шапочки.
  2. Перхоть у грудничка может возникать в результате неналаженной работы сальных желез. Это явление проходит к 6 месяцам и не требует специального лечения.
  3. Кожные заболевания – экзема, псориаз у детей, себорейный дерматит. По этой причине часто возникает перхоть у ребенка 8 – 9 лет.
  4. Часто образование чешуек на волосистой части головы сопровождает педикулез или глистные инвазии. По этой причине встречается перхоть у ребенка 5 лет.
  5. Неправильный уход за волосами. Нарушение работы сальных желез могут спровоцировать неправильно подобранные шампуни или частое мытье головы.
  6. Аллергия. Шелушение кожи, сочетающееся с перхотью, может говорить об аллергической реакции на медикаменты, продукты, пыльцу растений или средства по уходу.
  7. Неправильное питание. Заболевание может возникать на фоне дефицита витамина Н, С, В, кальция.
  8. Нарушение пищеварения.
  9. Эндокринные расстройства. Наиболее часто гормональные изменения происходят у подростков, поэтому возникает перхоть у ребенка в 11 – 12 лет. Также по этой причине может появляться перхоть у ребенка в 10 лет, при вступлении в пубертатный период.
  10. Грибковые поражения кожи.
  11. Стресс. Из-за него может возникнуть перхоть у ребенка в 2 — 3 года при поступлении в детский сад, у малыша 7 – 8 лет при поступлении в школу или у подростка в связи с эмоциональными переживаниями.

Виды заболевания

Перхоть может быть двух видов:

  1. Сухая, при которой работа сальных желез замедленная.
  2. Жирная, которая характеризуется чрезмерной активностью сальных желез.

Симптомы патологии

Жирная перхоть у детей имеет такие характерные признаки:

  • грубость и жесткость волос;
  • волосы жирные;
  • гнойнички на коже головы;
  • чешуйки перхоти имеют желтый цвет и липнут к волосам.

Признаки сухой перхоти:

  • волосы сухие, ломкие;
  • кожа головы сухая, могут быть участки покраснения;
  • значительное число чешуек белого или сероватого цвета, которые легко вычесываются.

Возможные осложнения

Если заболевание не устранить, это может привести к некоторым осложнениям:

  • выпадению волос;
  • бактериальным и грибковым поражениям кожи;
  • облысению.

Что делать если у ребенка перхоть?

Если количество чешуек значительное, и они доставляют малышу дискомфорт, то нужно обратиться к доктору – педиатру, дерматологу или трихологу. Он оценит состояние кожи головы, работу сальных желез и скажет, чем и как вылечить перхоть у ребенка.

Также желательно пройти общую диагностику для исключения серьезных проблем со здоровьем.

Лечение перхоти у детей

Как избавиться от перхоти у ребенка? Сначала необходимо:

  • пересмотреть рацион и обеспечить организм малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами;
  • уделить должное внимание психологическому состоянию ребенка – оградить его от стрессов и переживаний;
  • подобрать правильные средства по уходу за детскими волосами.

Лечение может быть общим и местным.

1. Общее лечение

Общее лечение направлено на устранение причины болезни. Оно включает:

  1. Сбалансированное питание: пища должна быть насыщена витаминами, минералами, белками и жирными кислотами. Желательно ограничить прием соли, специй, жирных и жареных блюд, сладостей, выпечки.
  2. Нормализацию работы всех органов и систем: для нормализации работы нервной системы по показаниям назначают препараты пустырника, валерианы, душицы. Для повышения резистентности организма – настойку лимонника, аралии, элеутерококка.
  3. Соблюдение распорядка дня: прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, активные игры, занятия спортом.
  4. Гомеопатические средства врач-гомеопат должен подобрать индивидуально.

2. Местное лечение: средства от перхоти для детей

  1. Детские шампуни от перхоти эффективно борются с грибковыми поражениями кожи, нормализуют функцию жироотделения, освобождают волосы от чешуек. Подходят для детей в возрасте от 12 месяцев:
  • Низорал;
  • Сульсена;
  • Фридерм (Фридерм рН-баланс – для профилактики, Фридерм Цинк – от жирной перхоти, Фридерм Деготь – от сухой перхоти);
  • Bubchen;
  • Mustela.
  1. Растительные масла – оптимальное средство для устранения чешуек у ребенка до года:
  • репейное и касторовое масло в соотношении 1:1;
  • миндальное масло;
  • льняное масло;
  • масло грецкого ореха и виноградных косточек;
  • кунжутное масло;
  • кедровое масло.
  1. Маски для волос применяют при жирной перхоти:
  • маска из протертых вишен и ягод смородины;
  • маска из облепихового масла;
  • маска из сока алоэ, крапивы, зверобоя, мяты.
  1. Гидролаты – травяная или цветочная ароматическая вода:
  • лаванда;
  • жасмин;
  • ромашка.
  1. Массаж кожи головы – проводят пальцами или с помощью массажной расчески. Продолжительность сеанса 10 – 15 минут.

Народные средства

  1. Масло чайного дерева – добавляют в шампунь при мытье головы.
  2. Ополаскивание волос настоем ромашки, крапивы.
  3. Ополаскивание волос отваром из луковой шелухи.

Чем лечить перхоть у подростка?

Одной из наиболее вероятных причин возникновения заболевания в подростковом возрасте являются гормональные сбои.

В случае серьезных эндокринных нарушений доктор может назначить прием гормональных препаратов.

Если эндокринных расстройств не выявлено, то перхоть у подростка лечится местными препаратами.

Шампуни от перхоти для подростков:

Профилактика болезни

Кроме сбалансированного питания и минимизации эмоциональных перегрузок к профилактическим рекомендациям можно отнести:

  1. Соблюдение гигиенических правил – использование индивидуальной расчески и головного убора.
  2. Использование качественных шампуней соответственно возрасту малыша.
  3. Мытье головы теплой водой, а не горячей.
  4. Ношение головных уборов в жаркую погоду. Детские шапочки должны быть сделаны из натуральных дышащих материалов.
  5. Лечение гормональных нарушений, расстройств пищеварения.

Источники: http://howtogetrid.ru/kak-izbavitsya-ot-perxoti-u-rebenka-10-sposobov/http://fb.ru/article/73165/chto-delat-esli-vyi-obnarujili-perhot-u-rebenkahttp://doktordetok.ru/dermatolog/perhot-u-rebenka-kak-izbavitsya.html

Рекомендуем прочесть:  Однократное обвитие пуповины вокруг шеи плода на 30 неделе что делать
Ссылка на основную публикацию