Рекомендации По Подготовке К Запланированной Беременности

Содержание

Подготовка к беременности: с чего начать? Первая беременность

Сейчас будущие мамы и папы относятся к будущей беременности с большей ответственностью, нежели их родители. Большинство супружеских пар предпочитает планировать зачатие, но далеко не каждая знает, как сделать это правильно. Итак, подготовка к беременности: с чего начать?

Самое начало

Прежде всего следует определиться с наиболее подходящим моментом. Если у молодой семьи материальные проблемы, то с беременностью необходимо повременить. Ведь будущей мамочке нужен покой, а нехватка финансов – это всегда огромный стресс.

Также следует учитывать и желания обоих супругов. Необходимо обоюдное согласие родителей, чтобы каждый супруг желал появления маленького орущего чуда. Если ваша семья готова и в моральном, и в материальном плане, то можно приступать к активным действиям.

Обследование

Первая беременность – очень важный период в жизни женщины. Во второй раз переживания и эмоции будут немного другими, но все равно беременность, какая бы по счету она ни была, — всегда чудо.

Ответ на вопрос, который волнует современных мамаш: «Как проходит подготовка к беременности? С чего начать?» — довольно прост: «С обследования». Посетите вашего семейного врача или загляните в центр планирования семьи. В последнем вам даже помогут распланировать беременность.

Если вы серьезно озабочены здоровьем будущего малыша, то начните обследование с посещения врача-генетика. Он проведет соответствующие тесты и, если вдруг ваша семья окажется в группе риска, подберет адекватное лечение.

Следующий визит – врач акушер-гинеколог. Специалист поможет с планированием будущей беременности, напишет направление на соответствующие анализы.

Обычно назначаются следующие тесты: TORCH-комплекс, бактериологический посев и анализы, выявляющие инфекции из категории ЗППП.

От мужа также потребуют сдать анализы. Как правило, это тесты на совместимость и спермограмма.

Не забудьте подлечить хронические болезни. Также необходимо сделать прививки. Будет лучше, если вы сделаете их заранее, а не тогда, когда наступит беременность.

Ведем здоровый образ жизни

Но только лишь обследований не достаточно. Также стоит обратить внимание на свое питание и вредные привычки. Все, что касается вредных привычек, предельно ясно. От них следует отказаться обоим супругам.

С питанием все обстоит несколько иначе. К примеру, питание мужчины не так важно, как ежедневный рацион женщины. Будущей маме не стоит злоупотреблять некоторыми продуктами. К ним относятся чипсы, газированные напитки, еда, содержащая красители и консерванты. Необходимо несколько ограничить прием копченых продуктов, сладостей и т. д. Если вы раньше соблюдали диеты, то сейчас стоит отказаться от них. Ежедневный рацион будущей мамочки должен быть разнообразным.

Методы планирования беременности

Методов планирования «интересного положения» всего два. Первый: обходиться без средств контрацепции и рассчитывать на подарок судьбы. Второй: самостоятельно рассчитать дни, благоприятные для зачатия. Эти моменты можно просчитать с большой долей вероятности, построив график базальной температуры. Именно он и покажет, когда женское тело наиболее готово к зачатию.

Как узнать о беременности до задержки?

Врачи в один голос твердят, что наступление беременности можно определить лишь после задержки очередных месячных. Но ведь так хочется узнать об этом заранее! И такой способ есть. Узнать беременность до задержки поможет все тот же график измерения базальных температур.

Когда женщина ведет такой календарь температур, то ей известно, что во время овуляции температура поднимается до 37 градусов или чуть выше. Если беременность не наступила, то она опускается ниже 37. Если же оплодотворение произошло, то повышенная температура сохранится вплоть до числа ожидаемых месячных, которых, конечно, уже не будет. Это один из способов узнать о том, что вы станете мамой, еще до беременности, официально подтвержденной врачом.

Тесты на беременность

Тесты для определения беременности – еще один способ убедиться в том, что внутри вас уже развивается маленькая жизнь. Заранее тест определить беременность может не всегда.

Выполняют эти домашние анализы лишь после небольшой задержки месячных, ведь гормон ХГЧ выделяется на 7-8 день с момента зачатия. Начиная с 12-го дня уровень ХГЧ достигает таких значений, которых вполне хватает, чтобы определить беременность. Поэтому можно использовать тест за 2-3 дня до начала ожидаемых ежемесячных выделений. Но в таком случае нужно купить тест с высокой чувствительностью.

Процедуру необходимо выполнять утром, так как уровень концентрации ХГЧ в моче достигает пика именно в эти часы. Желательно не ходить в туалет 6 часов до использования теста. Если будет отрицательный результат либо еле заметная вторая полоска, то повторите исследование через пару дней.

Если вы хотите получить достоверные данные: — четко следуйте указаниям в инструкции; — проверяйте срок годности, иначе результат может быть не точен; — если приобретаете тест для дальнейшего использования, соблюдайте температуру его хранения.

Лабораторный анализ

Для этого нужно сдать кровь для лабораторного исследования. Точное определение беременности возможно через 10 суток после соития. У здоровых небеременных женщин не вырабатывается хорионический гонадотропин. Данный гормон является следствием формирования хориона (будущей плаценты), но в некоторых случаях высокий уровень ХГЧ может возникать на фоне какого-либо заболевания.

Признаки беременности

Субъективные признаки беременности до задержки проявляются в следующем:

  • токсикоз (тошнота и рвота);
  • боль в сосках и молочных железах;
  • неприятные ощущения в нижней части живота;
  • изменение силы сексуального влечения;
  • усиление влагалищных выделений;
  • частые позывы к мочеиспусканию.

Несмотря на все вышеперечисленные признаки, окончательно убедиться в том, что наступила беременность, можно, лишь пройдя ультразвуковое исследование. Оно считается самым точным методом.

Готовимся к беременности: витамины

Тема нашего разговора — «Подготовка к беременности: с чего начать», поэтому пришла пора поговорить о витаминах. Какие из них следует принимать?

Фолиевая кислота (витамин В9)

Этот витамин достаточно важен для мужчин, поскольку улучшает качество спермы. Женщинам он необходим для того, чтобы не было пороков развития в процессе формирования органов малыша. Дефицит витамина может спровоцировать различные аномалии.

Давайте узнаем, какие еще витамины для подготовки к беременности необходимо принимать, и какова их роль.

Благодаря этому витамину улучшается работа яичников и восстанавливается менструальный цикл. Что касается мужского организма, он способствует формированию качественных сперматозоидов. Если количество витамина в организме недостаточно, вероятность выкидыша возрастает.

Данный витамин способен укреплять соединительную ткань, повышать работоспособность, уменьшать воспаления, бороться с бактериями, повышать защитные силы.

Организм беременной или кормящей женщины испытывает высокую потребность в этом витамине. Также он пойдет на пользу женщинам, которые только собираются стать мамами. Но и злоупотреблять им не стоит. Необходимо помнить, что его избыток может вызвать различные патологии плода.

При приеме йода формируется нервная система ребенка. Поэтому принимать препараты нужно уже с того времени, когда зачатие только запланировано.

Подготовка к беременности после выкидыша

Если у вас произошел выкидыш, то не стоит отчаиваться. После самопроизвольного прерывания вероятность зачатия составляет 80%. Когда после выкидыша можно вновь забеременеть? По рекомендациям врачей, следует подождать как минимум 4-6 месяцев перед новой попыткой. Для предохранения в этот период необходимо использовать контрацептивные средства. Подобрать их поможет ваш лечащий врач.

Как подготовиться после выкидыша к беременности

Подготовка к беременности: с чего начать после произошедшего выкидыша? Совершенно необходимо провести исследования резус-факторов обоих партнеров, поскольку, если у одного из родителей резус отрицательный, то возможен резус-конфликт. Это одна из причин самопроизвольного выкидыша.

Далее будущим родителям необходимо пройти исследования на инфекционные и вирусные болезни, гепатиты В и С и др.

Проводятся исследования гормонального статуса обоих супругов. Кроме всего этого, следует начать прием витамина B9.

Сейчас будущие мамы и папы относятся к будущей беременности с большей ответственностью, нежели их родители. Большинство супружеских пар предпочитает планировать зачатие, но далеко не каждая знает, как сделать это правильно. Итак, подготовка к беременности: с чего начать?

Планирование беременности

Правильная подготовка к беременности является основным фактором здоровья будущей матери и ребенка. Благодаря рекомендациям врача можно значительно снизить риск выкидышей, а также осложнений во время вынашивания плода и самих родов.

Подготовка к беременности: с чего начать?

Подготовка к беременности начинается с комплексного обследования организма будущих родителей. Сюда входят измерения общих показателей у терапевта: давления, пульса, температуры. Обязательно скажите доктору, если у вас имеются хронические заболевания или вы принимаете некоторые медицинские препараты. Также рекомендуется сделать флюорографию и сдать общий анализ мочи и крови, обследоваться на ВИЧ, гепатит С и В.

После этого следует обратиться за диагностикой к гинекологу (женщинам) и урологу (мужчинам). Эти специалисты укажут, такие анализы еще необходимо сдать. Для женщин это:

  • гормоны крови;
  • гемостазиограмма (показатели свертываемости крови);
  • посев на флору;
  • TORCH-комплекс (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус);
  • ПЦР-анализ на инфекции (хламидии, уреаплазма, микоплазма, герпес).

Гинеколог обязательно проводит УЗИ органов малого таза в определенные дни цикла. Такое исследование покажет наличие желтого тела яйцеклетки (овуляцию), а также общее состояние детородных органов. Важной составляющей диагностики является и кольпоскопия, с помощью которой можно выявить наличие патогенных процессов матки (эрозия, дисплазия).

Также женщине необходимо посетить стоматолога. Ведь во время беременности нередко обостряются различные заболевания ротовой полости, а некоторые манипуляции с зубами и деснами в этот период запрещены. Поэтому лучше вовремя устранить проблему.

Рекомендуем прочесть:  На Какой Неделе Видно Беременность По Узи

Анализы для мужчин:

  • на половые инфекции;
  • спермограмма (развернутый анализ спермы).

Общие рекомендации при подготовке к беременности

Перед зачатием ребенка будущая мать должна особым образом следить за своим здоровьем.

Равным образом постоянный количественный рост и сфера нашей активности позволяет оценить значение соответствующий условий активизации.

  1. Пересмотрите свой образ жизни. Конечно, всем известно о пагубном воздействии никотина и алкоголя на организм. Специалисты рекомендуют постепенно отказываться от вредных привычек в течение как минимум полугода перед началом запланированной беременности.
  2. Правильно питайтесь. В рационе должны преобладать продукты, богатые кальцием, железом, белками и витаминами. За 2-3 месяца до беременности откажитесь от консервантов, искусственных красителей. Также врач может порекомендовать употребление специальных комплексов витаминов и минералов.
  3. Укрепляйте мышцы спины и пресса. Известно, что специальные физические упражнения помогают намного легче пережить беременность и роды. Сейчас есть много специализированных курсов для будущих мам, где вам помогут правильно подготовиться к родам.
  4. Избегайте стрессовых ситуаций. Сильное нервное перенапряжение, нарушение оптимального режима труда и отдыха негативно сказываются на способности к зачатию. Поддерживайте хорошее самочувствие, не допускайте переохлаждений тела, хорошо высыпайтесь.

Анализы для мужчин:

Планирование и подготовка к беременности

Во всех уголках мира словосочетание «запланированная беременность» уже не вызывает ни у кого недоумения или удивления. Это понятие включает в себя не только комплекс различных мероприятий, которые призваны обеспечить наилучшие условия для зачатия ребёнка, но и отслеживание состояния общего и репродуктивного здоровья будущих мам и пап.

Само планирование беременности заключает в себе цель улучшить здоровье будущих родителей, а также выявить и устранить всевозможные обстоятельства, связанные с риском для возможной беременности. Современную женщину ожидает серьёзная подготовка, если она желает зачать, выносить и родить здорового малыша.

Начать готовиться к будущей беременности лучше за 3 — а то и больше — месяца до момента зачатия. Потому что в самые первые дни и недели, когда будущая мама ещё не осведомлена о свое беременности, ребёнок наиболее восприимчив к отрицательным воздействиям извне. Ведь уже в это время закладывается фундамент для характера, а, главное, здоровья будущего человека.

Как утверждают психологи, в семьях, в которых готовились к беременности заблаговременно, дети развиваются лучше — по эмоциональным и физическим параметрам.

Подготовка к беременности

Готовясь к такому важному событию, как беременность, будущие родители должны, прежде всего, подготовиться психологически, а, возможно, и другие члены семьи тоже. Затем вы должны ответить себе на вопросы: Вы осознаёте всю значительность и важность такого шага? Вы готовы к тому, чтобы воспитывать ребёнка? Если в вашей семье уже есть старшие дети, то как они воспримут нового члена семьи? Кто поможет присматривать за малышом, и на чью поддержку вы можете рассчитывать?

Обдумывая планы по зарождению новой жизни, не следует забывать о ведении здорового образа жизни — простые правила, которые сохранят и приумножат состояние вашего иммунитета, а значит, и наиболее вероятную возможность рождения здорового младенца:

  • Почаще устраивайте прогулки на свежем воздухе;
  • составьте режим питания;
  • по возможности избегайте ситуаций, которые могут привести к стрессу;
  • исключите из своей жизни такие вредные привычки, как курение и приём алкоголя.

Для всех, кто хочет сохранить своё здоровье, актуальны эти простые и действенные правила, не говоря уже о будущих родителях. Потенциальным родителям, особенно мамам к этому перечню следует добавить специализированные витаминно-минеральные комплексы и позитивное настроение.

Заранее сформируйте режим питания, чтобы организм получал витамины и другие полезные вещества в необходимом количестве.

Рекомендуется произвести специальное медицинское обследование обоих партнёров — за два-три месяца до предположительной даты зачатия, продолжительность которого зависит от нескольких факторов:

  • возраста;
  • наличия хронических заболеваний и их серьёзность;
  • патологии, передающиеся по наследству;
  • и прочие характеристики.

Провести такое обследование необходимо, чтобы выяснить общее состояние обоих родителей.

Гарантией благоприятного исхода родов и будущего здоровья младенца является заблаговременное начало процесса ведения — или иначе — наблюдения — беременности. Под специальным наблюдением врача, который будет руководить всем процессом, вы должны будете пройти несколько систематических мероприятий. Своевременное прохождение всех процедур и обследований обязательно и крайне важно – так же, как и правильное толкование результатов этих обследований. На протяжении всей беременности необходимо систематически посещать врача, который ведёт ваше наблюдение, обсуждать с ним все вопросы, которые вас волнуют, и следовать его рекомендациям. При посещении в первый раз следует обсудить множество вопросов, например: если у вас существует некая болезнь, которая требует постоянного приёма лекарств, то необходимо проконсультироваться с врачом и проверить, можно ли продолжать принимать эти медикаменты во время беременности. Необходимо рассказать о перенесённых ранее заболеваниях, передающихся половым путём, о ранее неудачных попытках выносить ребёнка. Потому что в этом случае вам потребуется пройти вспомогательное обследование и особое наблюдение на протяжении всей беременности.

Врач с большим опытом наблюдения беременностей задаст вам вопросы, которые могут показаться неважными — однако ему нужно знать значительно больше, чтобы осуществить качественное наблюдение, обеспечить благоприятный исход родов и комфортный ход беременности. Обязательно обсудите с вашим лечащим врачом вопросы питания во время беременности. Так как, не считая необходимости питаться правильно и полноценно, существующие особенности организма вполне могут потребовать дополнительной диеты.
Вполне вероятно, что вас обеспокоят вопросы, связанные с безопасностью в вашем положении и условий на работе. Эта тема также должна затрагиваться в рамках обсуждения наблюдения. Всё, чем вы обеспокоены и взволнованы, должно обсуждаться с вашим врачом.

Обследование при подготовке к беременности

Специалисты

У каких специалистов нужно пройти обследование при подготовке к беременности:

  • Будущая мама должна посетить в обязательном порядке гинеколога, который будет наблюдать её во время беременности.
  • Необходимо посетить стоматолога, так как больные зубы являются источником инфекционных заболеваний, которыми можно заразить ребёнка.
  • Не помешает визит к отоларингологу (ЛОР), аллергологу, дерматологу и кардиологу — важно выявить наличие хронических заболеваний и излечить их до момента зачатия.
  • В обязательном порядке необходимо сделать ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза, произвести анализы крови — общий и биохимический, мазок на флору, цитологическое исследование соскоба с шейки матки, анализы на свёртываемость крови, общий анализ мочи, анализ крови на вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), сифилис, гепатиты В и С, иммунитет к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу, герпесу, полимеразную цепную реакцию (ПЦР)-исследование соскоба из канала шейки матки на герпес, хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз.
    Необходимо также пройти обследования уровня гормонов щитовидной железы Т3, Т4 (тироксин, трийодтиронин) и тиреотропного гормона гипофиза, регулирующего функцию щитовидной железы (ТТГ), УЗИ молочных желез и УЗИ щитовидной железы, также кольпоскопическое исследование шейки матки, бактериологические обследования, гистероскопия, аспирационная биопсия эндометрия и прочее.

В последние несколько лет широкое распространение и благоприятные характеристики для будущих семей получила «периконцепционная профилактика». Суть её заключается в проведении целой серии мероприятий, которые направлены на гарантирование максимально оптимальной среды для созревания яйцеклетки, её прикрепления к матке (имплантации) и раннего развития зародыша. То есть, это процедуры, нацеленные на удаление множества рискованных моментов, поддержание иммунитета будущих родителей и организацию наиболее благоприятных условий на момент зачатия. Всем семьям рекомендуется проходить периконцепционную профилактику, а перечисленные ранее мероприятия начинать за три или четыре месяца перед планируемой беременностью.

А если я здорова?

Если вы здоровы, то почему всё равно необходим визит к врачу?

Лучше предупредить заболевание и проходить систематическую профилактику, нежели заболеть и потом только заняться лечением. Особенно необходимо перестраховаться, если вы планируете беременность. Лучше нанести визит врачу до беременности, потому что во время беременности проходить лечение будет гораздо сложнее. Во избежание проблем во время беременности, воспользуйтесь помощью специалистов и не пренебрегайте профилактикой болезней.

Болезнь легче предотвратить, а вылечить — труднее. Лечению далеко до профилактики потому, что предупредить ещё не начавшееся заболевание довольно легко, и если подойти к этому вопросу со всей серьёзностью, то болезни и вовсе можно избежать.

Профилактика заключается в поддержании вашего здоровья в стабильном, хорошем состоянии. Потребуется изучить свой противовирусный иммунитет, а именно: антитела к цитомегалии и герпесу (для того, чтобы убедиться в надёжной опоре вашего иммунитета). Если нет дополнительных отклонений от нормы — тогда достаточно обычных укрепляющих мер: правильное питание, щадящие физические нагрузки, полноценный сон, сдержанная работа за компьютером и, конечно, отказ от вредных привычек.

Здоровый младенец

Для того чтобы увеличить вероятность появления на свет здорового младенца, вам нужно сделать следующее:

  1. Обсудите с любимым человеком ваши планы
  2. Прекратите принимать гормональные контрацептивы за три-четыре месяца до зачатия. Это касается также внутриматочной спирали.
  3. Сдайте анализы на проявление гинекологических инфекционных заболеваний
  4. Навестите стоматолога
  5. Начните тренировать мышцы пресса и заниматься гимнастикой по утрам
  6. Избегайте посещения сауны и других мест с повышенной температурой (за два-три месяца до зачатия)
  7. Начните принимать фолиевую кислоту (недостаток этого вещества может пагубно сказаться на младенце)
  8. Выходите на прогулку каждый день и на длительное время — нагрузка при ходьбе сделает вас более выносливой
  9. Не лишним также будет проконсультироваться с врачом-генетиком, если в роду кого-нибудь из родителей существовали генетические отклонения или аномалии или произошло радиоактивное
  10. Посетите терапевта. Лишний раз убедиться в том, что вы здоровы, не помешает. Пройдите дополнительные обследования, например: измерение кровеносного давления, общий анализ мочи, крови. Эти простые процедуры помогут выявить скрытые болезни — анемию, гипертонию или болезнь почек
  11. Избегайте ситуаций, которые могут привести вас к стрессу или депрессии.

Как правило, чтобы зачать здорового ребёнка, среднестатистической семье требуется от 6 месяцев до 1 года (если половой акт происходит в семье два-три раза в неделю без использования методов контрацепции).

У каких специалистов нужно пройти обследование при подготовке к беременности:

Рекомендации по подготовке к запланированной беремености

планирование беремености.docx

Рекомендации по подготовке к запланированной беремености.

Подготовка к беременности включает в себя не только медицинские обследования, но и другие аспекты физического здоровья будущих родителей. Что же надо предусмотреть, чтобы зачать здорового малыша?

Рекомендуем прочесть:  Когда начинает расти живот когда двойня

Планирование беременности необходимо, помимо прочего, еще и потому, что это серьезная нагрузка для организма даже совершенно здоровой женщины. Здоровье будущего отца не менее важно, поскольку малышу передаются его гены, а вместе с ними — и многие хронические заболевания, которые могут быть потенциально опасными для жизни будущего ребенка.

Начинать планирование беременности лучше за несколько месяцев до зачатия. Для этого нужно не только пройти медицинское обследование, но и проанализировать и изменить свой образ жизни, устранить вредные привычки.

Изменение образа жизни

Отказ от вредных привычек. Для того чтобы свести к минимуму риск для будущего ребенка, женщине нужно полностью отказаться от курения и употребления алкоголя как минимум за 3 месяца до зачатия, поскольку эти факторы могут вызвать изменения в половых клетках и привести к различным генетическим нарушениям у будущего ребенка. Отказаться от курения необходимо и будущему отцу: кроме отрицательного действия на половые клетки будущего папы, нельзя не учитывать и фактор пассивного курения, который оказывает влияние на женщину.

Яйцеклетки формируются в организме женщины еще до ее рождения, их количество предопределено. Алкоголь может повредить яйцеклетки намного раньше, до наступления беременности. Зачастую это связано со злоупотреблением алкогольными напитками (в том числе пивом), особенно в юном возрасте, когда идет становление репродуктивной системы женщины. Поскольку точных данных о том, какое количество алкоголя может привести к пагубным последствиям, нет, лучше употреблять алкоголь умеренно не только в связи с планируемой беременностью, но и в течение всей жизни.

Курение для женщины весьма пагубно: содержащиеся в табачном дыме яды запускают процесс гибели яйцеклеток, вероятность наступления беременности снижается, а при ее наступлении у курящей женщины значительно выше риск невынашивания по сравнению с некурящей.

Изменение рациона. Питание будущих родителей должно быть сбалансированным, богатым витаминами и минеральными веществами. Лучше употреблять в пищу натуральные продукты, не содержащие консервантов, красителей, стабилизаторов — овощи, фрукты, свежевыжатые соки, мясо, рыбу и морепродукты, кисломолочные продукты. В продуктах должно содержаться достаточное количество витаминов и микроэлементов (фолиевой кислоты, железа, кальция, йода, витаминов D, Е, А, С). Кроме того, не следует злоупотреблять солью (это чревато развитием повышенного артериального давления). Достаточно употреблять в сутки до 5 г поваренной соли. Сбалансированное поступление белков, жиров и углеводов поможет лучше подготовиться не только к самой беременности, но и к грудному вскармливанию. Недостаточное поступление в организм питательных веществ приводит к снижению уровня женских гормонов, способствующих наступлению и вынашиванию беременности. Избыточное поступление углеводов повышает риск развития сахарного диабета во время беременности. Недостаток железа питательных веществ, витаминов, минеральных веществ вызывает формирование дефицитных состояний у матери, что во время беременности отразится на росте и развитии плода, благополучном развитии беременности. Один из примеров: недостаток железа вызывает развитие анемии, что во время беременности нарушает развитие ребенка.

Избыточный или недостаточный вес женщины требует обязательной коррекции, поскольку связанное с этим нарушение обмена веществ напрямую влияет на способность к зачатию и вынашиванию беременности. При расчете индекса массы тела вес человека в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Оптимальным весом считается показатель от 18,5 до 27 кг/м2. Индекс массы тела менее 15 свидетельствует о выраженном дефиците массы тела, от 15 до 18,4 — о недостаточной массе тела. Индекс массы тела, превышающий 30, свидетельствует об ожирении. При значительном недостатке веса снижается способность к зачатию, во время беременности чаще развивается анемия беременных. При избыточном весе может развиться гипертония беременных, токсикоз второй половины беременности. Вес необходимо стабилизировать до беременности, так как во время беременности диеты противопоказаны. Для нормализации веса необходимо пересмотреть рацион, сбалансировать питание.

Для нормализации веса и общего влияния на здоровье обязательными являются физические нагрузки: плавание, ходьба, езда на велосипеде, упражнения на укрепление мышц пресса и на растяжку, которые понадобятся во время родов. Однако чрезмерные нагрузки в период беременности противопоказаны, поскольку вызывают резкое увеличение притока крови к мышцам и уменьшение кровоснабжения матки, что может привести к нарушению оплодотворения и имплантации зародыша в полости матки.

Мужчине в период планирования беременности стоит воздержаться от чрезмерных физических нагрузок, а также от посещения сауны, бани, приема горячих ванн — все это снижает оплодотворяющую функцию спермы. Перегревание вызывает уменьшение количества спермы, снижение подвижности сперматозоидов, изменение их формы.

Режим дня. Хронический стресс, синдром хронической усталости, недосыпание, постоянное нервное напряжение – это те факторы, которым подвержены большинство из нас. Все они негативно влияют на женскую и мужскую репродуктивные системы, приводят к ослаблению защитных сил организма. Лечение в данном случае одно — полноценный отдых. Прогулки на свежем воздухе очень важны для планирующей беременность женщины. Продолжительность рабочего дня лучше всего планировать не больше 8 часов, с перерывом на обед. От работы в выходные дни, в ночные смены целесообразно воздержаться. Женщине, планирующей беременность, необходим полноценный ночной сон, продолжительность которого не должна быть меньше 8—9 часов.

Также до наступления беременности необходимо оценить степень безопасности работы родителей для будущего малыша. В том случае, если работа связана с профессиональными вредностями (химическими веществами, например свинцом, ртутью, пестицидами, красителями, растворителями, ионизирующим или рентгеновским излучением), это может привести к порокам развития у будущего ребенка. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом-профпатологом и по возможности переменить место работы хотя бы на 2-3 месяца до беременности и на время беременности.

Если женщина использовала оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки), их нужно отменить за 2—3 месяца до планируемого зачатия, а с целью предохранения от беременности использовать другой способ (лучше всего презерватив). Это необходимо для восстановления собственного гормонального фона накануне планируемой беременности. Рекомендация справедлива только для здоровых женщин, у которых оральная контрацепция не использовалась как лечебное средство – в этих случаях гинеколог может рекомендовать планирование беременности в первом же цикле после отмены контрацепции. После удаления спирали до наступления беременности должно пройти 2-3 месяца, поскольку инородное тело в полости матки травмирует стенку матки, увеличивает риск внематочной беременности и инфекций.

Спермициды обладают местным кратковременным действием, поэтому не влияют на оплодотворение и имплантацию зародыша в матке. Однако спермициды повреждают сперматозоиды, и если беременность наступает при оплодотворении яйцеклетки поврежденным сперматозоидом, возможно формирование пороков плода. Отмену спермицидов нужно проводить с начала менструального цикла, если в этом цикле планируется наступление беременности.

Еще до беременности обоим будущим родителям нужно принимать длительно (до 6 месяцев до зачатия) фолиевую кислоту, которая способствует снижению частоты развития пороков нервной системы у плода. По рекомендации гинеколога женщине назначаются и другие витамины. Следует помнить, что рациональную витаминотерапию женщине, планирующей беременность, должен назначить врач-гинеколог. Самолечение в данном случае может навредить. Например, избыток витамина А вызывает дефекты нервной системы, половых органов, почек у плода и усугубляет симптомы недостаточности витаминов С, Е, D. Передозировка витамина D вызывает вымывание кальция из костей и у матери, и у плода, при этом кальций откладывается во внутренних органах.

Что касается приема лекарственных препаратов в период планирования беременности, то в любом случае перед их приемом надо проконсультироваться с врачом. Если имеется заболевание, требующее постоянного приема медикаментов (например, при гипертонической болезни), врач еще до зачатия назначит те лекарственные средства, которые не противопоказаны во время беременности. Более того, существуют препараты, которые накапливаются в организме, и даже если они были приняты до беременности, их эффект может сохраняться в организме длительное время (до полугода), и во время беременности оказывать пагубное действие на плод. К таким препаратам относятся, например, противотуберкулезные средства и средства для лечения опухолей.

Поэтому при необходимости даже кратковременного приема какого-либо лекарственного препарата в период планирования беременности необходимо проконсультироваться с врачом о возможном неблагоприятном действии лекарства в случае наступления беременности.

Вакцинация и беременность

Вакцинация – это метод защиты организма от некоторых инфекций. С вакцинами в организм вводятся антитела (белки, защищающие от болезни) или сами микробные агенты (либо их компоненты). Существуют инфекции, защита от которых жизненно необходима беременной женщине, поскольку заболевание во время беременности опасно для будущего ребенка или самой женщины. К таким инфекциям относится, например, краснуха. Заболевание краснухой во время беременности приводит к тяжелым порокам развития плода и является прямым показанием к прерыванию беременности. Заболевание беременной женщины корью значительно увеличивает риск врожденных пороков развития плода и прерывания беременности.

Надо отметить, что вакцинация должна носить предупредительный характер, т.е. проводиться до беременности. Женщине до наступления беременности стоит позаботиться о проведении профилактических прививок. В случае, когда женщина точно не знает, какие прививки ей сделаны, лучше сдать кровь на антитела к инфекциям, опасным во время беременности. Если нет противопоказаний, которые определяет врач, желательно иметь прививки от следующих инфекционных заболеваний:

• Корь, паротит, краснуха — вакцина против этих инфекций является комбинированной и вводится однократно. Прививка от краснухи по национальному календарю ставится трижды: помимо указанной комбинированной вакцины в 1 год, в 6 лет, по показаниям — в 13 лет. Кроме того, с 2005 г. действует программа ликвидации краснухи, прививки делают всем женщинам детородного возраста, если они не были вакцинированы ранее.

• Ветряная оспа, если женщина ею не болела.

• Гепатит В. Плановая вакцинация в настоящее время проводится детям: первая вакцинация делается еще в роддоме, ревакцинация — в 1 месяц и в 6 месяцев. Непривитые люди вакцинируются в любом возрасте. При планировании вакцинации необходимо иметь в виду, что курс вакцинации занимает полгода, и с учетом этого планировать беременность.

• Коклюш, дифтерия, столбняк – вакцина АКДС вводится обычно в детском возрасте, затем с 26 лет каждые 10 лет проводится ревакцинация. Если женщина не была привита, врач назначит схему вакцинации, при этом вакцина вводится 3-кратно.

• Грипп, если период беременности приходится на сезонный подъем заболеваемости. От гриппа рационально вакцинироваться актуальной вакциной, то есть вакциной от того типа вируса, заболеваемость которым ожидается в текущем сезоне. Такая вакцина появляется в лечебных учреждениях в осеннее время. В конце зимы или весной прививка этой вакциной гораздо менее целесообразна.

Рекомендуем прочесть:  После родов не получается сходить в туалет по большому

Последняя прививка должна быть сделана за 3 месяца до наступления беременности, чтобы успел сформироваться иммунитет. Что касается будущего отца, желательно, чтобы он также был привит против инфекций, иначе, в случае его заболевания, он может заразить беременную жену, если она не вакцинирована.

Планирование беременности – осознанный шаг, который должны сделать будущие родители, заботящиеся о своем здоровье и здоровье будущего ребенка.

Последняя прививка должна быть сделана за 3 месяца до наступления беременности, чтобы успел сформироваться иммунитет. Что касается будущего отца, желательно, чтобы он также был привит против инфекций, иначе, в случае его заболевания, он может заразить беременную жену, если она не вакцинирована.

Запланированная беременность и подготовка

Редкая женщина является к гинекологу с заявлением «Мы хотим завести ребенка», зато фразу «Вроде бы, я беременна» врач слышит на дню по нескольку раз. Другими словами, беременность настигает убегавшую от нее женщину. Конечно, ни о какой подготовке к беременности уже речи не может быть. «Авось» выносим и родим здорового ребенка.

Все бы ничего, но только если беременность диагностируется неожиданно, это значит, что в первые дни развития эмбриона никто не подозревал о существовании его. В это время происходит закладка всех органов, и будущая мама могла затягиваться сигаретой, выпивать, глотать таблетки горстями и делать прочие убийственные для здоровья малыша деяния. Между тем беременность не может не быть запланированной. Действенные средства контрацепции необходимо использовать до начала того менструального цикла, в который зачатие планируется, то есть определиться с решением о ребенке желательно за 3-4 месяца. Столько времени занимает периконцепционная профилактика. Таким труднопроизносимым словом обозначают систему мероприятий, направленных на организацию наилучших условий для зачатия и развития плода и предотвращения врожденных болезней у ребенка.

К кому обращаться в случае беременности?

Сначала — к терапевту. Даже если вы думаете что, абсолютно здоровы, убедиться в этом будет не лишним. Измерение давления, анализ мочи и крови смогут выявить хронические скрытые заболевания — например, болезни почек, анемию, гипертонию. Пройдите обязательно и флюорографию. Если у вас имеются хронические заболевания, необходима консультация специалиста. И вы должны знать: зачатие не должно совпадать со стадией обострения болезни. Если вы принимаете медикаменты, посоветуйтесь с назначившим врачом. Некоторые препараты противопоказаны беременным, их необходимо отменить или заменить (или изменить дозу).

Гинеколог — один из первых врачей, кого вам необходимо посетить. Прежде всего — чтобы исключить наличие инфекций. Даже если вы уверены, что у вас нет их и не может быть, будет лучше убедиться в этом при помощи исследования мазков на микрофлору. Гинеколог определит и необходимость обследования крови на герпес, краснуху, токсоплазмоз, гепатит, сифилис. Эти все заболевания могут протекать тайно, никак не проявляя себя, и только обследование в лаборатории выявит их.

Не пропустите стоматолога. Зубы необходимо привести в порядок перед беременностью, чтобы никакая инфекция не досталась в наследство ребенку.

Если женщине более 35, или наблюдались в роду генетические аномалии, или родители были облучены, имеет смысл проконсультироваться с врачом-генетиком. С ним не помешает побеседовать и в случае, если для вас важен пол ребенка.

Витамины для беременных

Развитие ребенка зависит напрямую от присутствия этих веществ в организме женщины. Очень важна фолиевая кислота — она принимает важное участие в росте нервной ткани. Курс приема фолиевой кислоты — за 3 месяца до зачатия и в первые 3 месяца беременности — оградит плод от пороков развития нервной системы. Доза препарата — 400 мкг ежедневно. Именно эта доза содержится в мультивитаминных комплексах для беременных. Кроме фолиевой кислоты, в таких препаратах множество других необходимых элементов. Если даже вы только собираетесь забеременеть — принимайте их.

Если вы проживаете в зоне, где есть дефицит йода (Москва и прилегающие области), в дополнение к мультивитаминам пейте ежедневно по 100 мкг йодида калия. Если предыдущие роды были менее двух лет назад (или имели место аборты), вам необходимы препараты железа.

Питание для беременных

За три месяца до зачатия уберите со стола продукты, содержащие красители, консерванты и прочую «химию», а также откажитесь от спиртного. Откажитесь от перезимовавшего картофеля: в нем находятся канцерогены.

Образ жизни беременной женщины

На внутриутробное развитие плода имеет влияние и настроение матери. Помните об этом каждый день. У вас должно быть ровное, бодрое расположение духа. Если ваша работа связана с воздействием профессиональных вредностей (излучение, химикаты, высокие температуры), не ждите, когда факт беременности подтвердится (это можно только после 3-4-й недели); договоритесь с администрацией о смене работы. Пускай по закону вы не имеете прав на поблажки, для вас сейчас единственно важное — здоровье будущего малыша.

Меньше вращайтесь в многолюдных местах, где легко подхватить инфекцию. Постарайтесь не замерзать — простуда на раннем сроке беременности, особенно вызванная вирусами, очень вредна для будущего ребенка. Ешьте чеснок и лук вволю — прекрасные стимуляторы иммунной системы. В течение месяца до зачатия не перегревайтесь, не посещайте сауну. Гуляйте в скверах и парках, удаленных от шоссе. По 10 минут в день делайте упражнения для пресса. Многие ссылаются на нехватку времени. недомогания — что угодно, лишь бы не напрягаться эти четверть часа. Между тем этот труд, «нетрудный» и невеликий, окажет вам при родах мощную поддержку.

Инфекции в период беременности

Есть перечень инфекций, обособленных в отдельную группу по важному признаку — они могут нарушить развитие эмбриона или течение беременности. Все эти инфекции протекают незаметно. Но последствия их работы поистине ужасающи. Токсоплазмоз или краснуха, которыми большинство из нас болели в детстве, не угрожают здоровью будущей матери. Но когда женщину миновали эти хвори, и она заразилась сейчас ими, в период беременности, инфицирование может привести к заражению плода. От цитомегаловируса и герпеса страдают многие, но чаще инфекция имеет неактивную форму, вирус не размножается. Но, если во время беременности произойдет активизация, инфекция может очень навредить ребенку..

Прививки до беременности

Очень важна вакцинация от краснухи. Если вы ею не болели (или не уверены в этом), необходимо сделать прививку за 2-3 месяца до беременности. Прививка необходима и в том случае, если при исследовании крови антитела не обнаружились. Все современные вакцины безвредны, имеют 95-100-процентную эффективность, а иммунитет, сохраняется более 20 лет.

Беременным предстоят обследования, различные манипуляции и инъекции, наконец — роды. Это все — риск инфицирования гепатитом В. Поэтому подумать и об этой прививке будет не лишним.

Добавлено: 01-06-2019 21:28

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта «www.my-doktor.ru» возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ «Об авторском праве и смежных правах» и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ)
Планируем беременность Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать? Рождение ребенка — это ответственный шаг, к которому следует быть .

Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ)
Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы? Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала — полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел. Этот гормон подобен одному из женски .

Женская консультация (вопрос-ответ)
Что делать с инфекцией? За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли .

Женская консультация (вопрос-ответ)
А был ли мальчик? У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое? • Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, .

Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ)
Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка? Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб .

Казанские больницы по районам города

Инъекционная косметология помогает там, где все другие средства отступают
Большинство косметических проблем заложено глубоко в организме человека. Так, к примеру, зачастую причиной весеннего выпадения волос оказывается сезонный авитаминоз. И нехватка витаминов и микроэлементов отражается не только на объеме прически. Недостаток их сказывается и на внешнем виде волос. .

Женские хитрости: тату-визаж
Не представляете себя без макияжа? Тату-визаж в таких случаях – идеальное решение. Даже проснувшись среди ночи, вы будете выглядеть на 100%. При хорошей, качественной работе мастера окружающие могут и не догадываться, что вы слегка подкорректировали то, чем наградила вас природа. Как прох .

Физиологические особенности новорожденного: голова и лицо
Проходя через родовые пути, все тело ребенка очень сильно сдавливается, вследствие чего головка новорожденного может иметь асимметрию, а личико — отечность. Голова новорожденного ребенка Голова новорожденного относительно велика, сразу после рождения практически у каждого ребенка можно заметить .

Если вы проживаете в зоне, где есть дефицит йода (Москва и прилегающие области), в дополнение к мультивитаминам пейте ежедневно по 100 мкг йодида калия. Если предыдущие роды были менее двух лет назад (или имели место аборты), вам необходимы препараты железа.

Ссылка на основную публикацию