Витамины Для 3 Летнего Ребенка Для Иммунитета

Содержание

Витамины для детей от 2 лет

Без витаминов ребенок не может нормально расти и развиваться, поэтому родителям в первую очередь важно уделить внимание их достаточному поступлению в детский организм. Давайте разберемся, зачем двухлетнему карапузу витамины, достаточно ли получать их с пищей или нужны аптечные препараты, а также какие витаминные комплексы будут лучшим выбором для детей от 2 лет.

Витаминами называют питательные вещества, участвующие во многих процессах в организме человека. Их нехватка сказывается на здоровье и может привести к заболеваниям. Особенно важны витамины в детском возрасте, ведь в первые годы жизни развитие малыша идет особенно активно.

Двухлетнему карапузу нужно регулярно получать такие витамины:

Витамин

За что отвечает

Суточная потребность для ребенка 2 лет

Состояние зрения, иммунитет, рост детского организма, здоровье кожи и слизистых оболочек.

Обмен кальция/фосфора, рост зубов, формирование и рост костей, местный иммунитет.

Иммунитет, эластичность стенок сосудов, формирование соединительной ткани, рост мышц.

Обменные процессы, работу нервной системы, пищеварение.

Метаболизм, производство энергии, здоровье кожи и слизистых оболочек, зрение.

Жировой обмен, синтез гормонов и антител.

Кроветворение, синтез антител.

Образование новых клеток.

Кроветворение, функционирование нервной системы.

Состояние кожи, пищеварение, клеточное дыхание.

Здоровье кожи и волос, состояние ногтей, обменные процессы, функцию печени.

Регенерацию тканей, состояние сосудистых стенок, работу сердца, усвоение других соединений, антиоксидантное действие, состояние кожи, стойкость слизистых к внешним воздействиям.

Монокомпонентные витаминные добавки или комплексы витаминов рекомендуют в двухлетнем возрасте, если:

  • У крохи плохой аппетит и малыш недополучает питательные вещества из пищи в полной мере.
  • Ребенок выздоравливает после острого заболевания и длительного лечения (особенно, если была антибиотикотерапия).
  • Вы хотите поддержать иммунитет крохи в осенне-весенний период.
  • Вы живете в экологически неблагоприятном месте.

Противопоказания

Витамины 2-летнему ребенку не дают, если:

  • У малыша развился гипервитаминоз.
  • У ребенка отмечают непереносимость определенного витамина.
  • У крохи есть заболевания почек.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Употребление витаминных комплексов рекомендуют при частых простудах и инфекционных болезнях, поскольку достаточное поступление витаминов поддерживает иммунитет и делает организм малыша более стойким к заболеваниям.

Особенно важными для иммунной системы называют витамины С, Е, А и Д. Именно на их присутствие в пище ребенка и витаминных комплексах следует обратить внимание, если есть цель укрепить иммунитет карапуза.

Формы выпуска

Подходящие для 2-летнего ребенка витаминные препараты выпускают в виде:

  • Жидких средств (сиропов или растворов).
  • Порошков (перед приемом их разбавляют водой или высыпают в небольшое количество пищи).
  • Геля (его обычно намазывают на сухое печенье).
  • Жевательных таблеток (они бывают как более твердыми, так и в виде мармеладок).

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Самыми востребованными и оптимальными витаминными препаратами для ребенка 2-летнего возраста являются:

Название Особенности
Киндер Биовиталь

Суточная дозировка в 2 года — 5 г (1 ч.л.)

Основные плюсы – приятный вкус, удобство использования, сбалансированность состава. В таком комплексе присутствуют не только основные витамины, но и лецитин. Добавка может приниматься с 1 месяца жизни. Она положительно влияет на процессы роста и аппетит, помогает в борьбе с быстрой утомляемостью и частыми простудами. Пиковит 1+

Суточная дозировка в 2 года — 10 мл.

Добавка отличается довольно высокой дозой витаминов С, В2, РР и В1. Прием такого комплекса положительно сказывается на иммунитете. Сана-Сол

Суточная дозировка в 2 года — 5 мл.

Добавка помогает устранить гиповитаминоз или используется в качестве его профилактики. В состав такого комплекса не включен витамин В12. В нем также отсутствует биотин. Флакон перед употреблением нужно взболтать. Мульти-табс Малыш

Суточная дозировка в 2 года — 1 таблетка

Добавку можно принимать с 1 года. У таблеток приятный клубнично-малиновый вкус. Отличается высокой дозировкой витамина Д, а также содержанием полноценной дозировки йода. Препарат рекомендуют для гармоничного развития ребенка и поддержки его иммунной системы. Комплекс не включает консерванты и красители. Мульти-табс Малыш Кальций+

Суточная дозировка в 2 года — 1 таблетка

Помимо основных витаминов в комплексе присутствует высокая доза кальция. Препарат рекомендуют при непереносимости молочных продуктов и когда ребенок не любит молоко. Также комплекс поддерживает иммунитет и помогает быстрее восстановиться после заболеваний. Алфавит Наш малыш (порошок)

Суточная дозировка в 2 года — 3 пакетика с порошком разных видов в 3 приема пищи

Препарат можно принимать с 1 года. Основным отличием от других добавок является учет совместимости витаминов. Все компоненты разделены на 3 части и предлагаются в отдельных саше. Перед употреблением каждое саше смешивают с водой. Принимать их можно в любой последовательности. Добавка укрепляет иммунитет, улучшает работу нервной системы, нормализует сон и положительно сказывается на аппетите. Аллергические реакции на такой комплекс практически не встречаются. Витрум Бэби

Суточная дозировка в 2 года — 1 таблетка

Добавка представлена фигурками животных. Препарат поддержит процессы роста в детском организме, укрепит все системы и станет хорошей профилактикой витаминно-минерального дефицита. Витрум Циркус

Суточная дозировка в 2 года — 1 таблетка

Отличный выбор в качестве профилактики не только гиповитаминоза, но и анемии, поскольку в добавке присутствует железо. Препарат стоит употреблять после заболеваний и при сильных нагрузках. Джунгли

Суточная дозировка в 2 года — 1 таблетка

Помимо 8 витаминов добавка также содержит полезные витаминоподобные вещества. Рекомендуется для восполнения дефицита витаминов в пище и нормализации метаболизма. Nature’s Way Alive!

Суточная дозировка в 2 года — 2 таблетки

Добавка отличается повышенным содержанием витаминов А, С, Е и Д. Помимо витаминов в продукте присутствуют цитрусовые антиоксиданты, экстракты овощей и фруктов. Также данный комплекс является хорошим источником йода и цинка. Препарат рекомендуют для укрепления зубов и костей, здоровья глаз и улучшения пищеварения. Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Gold (таблетки)

Суточная дозировка в 2 года — 2 таблетки

Добавка представлена жевательными фигурками животных. Препарат

включает все важные витамины, натуральные жиры, минералы, ферменты, лютеин и полезные бактерии для кишечной флоры. Прием такого комплекса поддержит здоровье костей и пищеварительного тракта, а также иммунную функцию.

Мнение Комаровского

Известный доктор не отрицает важности витаминов для детского организма, однако не советует принимать аптечные комплексы без необходимости. Единственным показанием для того, чтобы приобрести витаминную добавку для 2-летнего ребенка, Комаровский считает доказанный гиповитаминоз определенных витаминов.

Принимать многокомпонентные препараты для профилактики Комаровский не рекомендует, но при условии, что малыш питается разнообразно.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Корректировка питания как альтернатива

Обеспечив крохе разнообразное и сбалансированное меню, вы восполните все потребности ребенка в витаминах с помощью питания. Для этого в рационе карапуза обязательно должны присутствовать:

  • Сливочное масло.
  • Мясо.
  • Растительное масло.
  • Молоко и другие молочные продукты.
  • Крупы.
  • Рыба.
  • Яйца.
  • Разнообразные овощи.
  • Ягоды и фрукты.
  • Печень.

Меню ребенка от 2 лет подробно рассмотрено нами в другой статье.

  • Покупайте ребенку только детские витамины и только те препараты, которые разрешены к приему в его возрасте. Эксперименты с приемом комплексов, предназначенных детям постарше, могут закончиться плохо.
  • Внимательно читайте аннотацию к приобретенному препарату, даже если витамины вам посоветовал врач. Лучше перепроверить рекомендуемые дозировки и другие нюансы, чем лечить последствия неправильного приема. И ни в коем случае самостоятельно не завышайте дозировку средства.
  • Если кроха не переносит цитрусовые, в выбранной витаминной добавке обратите внимание на источник аскорбиновой кислоты. Он должен быть представлен смородиной или шиповником.
  • Прежде чем дать витаминку малышу, еще раз перепроверьте срок годности добавки.
  • Поскольку у многих витаминных комплексов отмечают тонизирующий эффект, предпочтительнее давать крохе препарат утром или в дневное время. Чаще всего витаминные добавки советуют принимать во время завтрака либо во время обеда.
  • Убедитесь, что банка с витаминами хранится в месте, куда ребенок не доберется. Вкусные яркие витаминки иногда настолько нравятся малышу, что доступность целой упаковки может представлять опасность.
  • Выбирая витаминную добавку, можно приобрести препарат, в котором также присутствуют минералы. Двухлетнему малышу особенно важно получать достаточное количество йода, кальция, цинка, железа, меди и селена.

Многие родители положительно отзываются о приеме их 2-летним ребенком витаминов Алфавит. Они отмечают довольно быстрый эффект от такой добавки в виде повышения активности малыша и более редких простуд. Среди положительных качеств препарата все родители называют удобство применения и гипоаллергенность. Деткам такие витамины, как правило, нравятся, а родители не переживают, что внутри комплекса «встречаются» несовместимые вещества.

Немало хороших отзывов и о витаминах Мульти-табс, но к минусам препарата относят больший риск аллергии и большой размер таблетки. В целом родители подтверждают, что прием такого комплекса положительно сказывается на иммунитете и здоровье двухлетних малышей.

О витаминах Пиковит большинство родителей также отзывается положительно, отмечая, что данная добавка отлично справляется с задачей повышения аппетита и укрепления иммунитета. К плюсам препарата относят удобство применения и приятный вкус.

  • У малыша развился гипервитаминоз.
  • У ребенка отмечают непереносимость определенного витамина.
  • У крохи есть заболевания почек.

Витамины для детей для повышения иммунитета

Дети — цветы жизни, и каждый нуждается в полноценном уходе независимо от возраста. При рациональном питании иногда необходимо применять витамины для детей, для повышения их иммунитета и вирусной защиты.

Иммунная система малышей

Иммунитет — способность организма противостоять инфекциям, бактериям, вирусным заболеваниям, выводить токсические вещества, отравляющие клетки тела.

Иммунная система детей отличается от взрослого тем, что имеет периоды созревания:

  • Малыши первого месяца обладают неполноценными защитными функциями. Главными для здоровья являются антитела, передающиеся с молоком матери;
  • Дети до одного года располагают иммунной системой, которая подвержена воспалительным болезням ОРЗ, ОРВИ, гастроэнтеритом и аллергии на вводимые в рацион продукты питания. В этот период активно проводится вакцинация;
  • С двухлетнего возраста в крови присутствует повышенное количество лейкоцитов, связанное с незрелостью иммунной системы и усиленным ее развитием;
  • К шести годам уже имеется активный защитный барьер, который обладает эффективными механизмами к инфекциям благодаря прививкам и перенесенным заболеваниям, но при этом иммунные силы еще продолжают свое становление;
  • В возрасте семи лет уровень лейкоцитов приходит к показателям нормы, а иммунная система подступает к окончанию своего формирования;
  • В период полового созревания протекает последнее развитие структур организма.

Для укрепления детского иммунитета необходимо:

  • Разнообразное и качественное питание, содержащее и белковую и растительную пищу с нужными витаминами и минеральными веществами;
  • Следить за здоровьем подрастающего поколения путем необходимой консультации медиков, вовремя врачевать возникающие заболевания, не применять бесконтрольно антибиотики, не заниматься самолечением;
  • Создать нормальные условия для жизни детей, режим дня, полноценный отдых.

Но, как бы мы ни старались оградить свое чадо от всяческих напастей, возникают ситуации при которых необходима дополнительная поддержка защитных сил детского организма. По назначению врача-педиатра для профилактики заболеваемости и гиповитаминоза применяются витамины.

Какие витаминки нужны

От рождения до полного формирования защитных функций иммунной системы проходит немало времени, и на каждый период взросления необходим свой комплекс витаминных компонентов.

Какие подходят для деток:

  • А — обеспечит полноценный рост, способствует развитию зрения, улучшает состояние кожи;
  • Группа В: В1, В2, В6, В12 — обеспечит циркуляцию кровообращения и функционирование обменных процессов;
  • С — участвует в профилактике ОРВИ, ОРЗ, в формированию костно-мышечного аппарата;
  • Е — отвечает за полноценное созревание иммунной структуры;
  • РР — помогает улучшать деятельность ЖКТ; нормализует перенос кислорода в клетки организма;
  • Д3 — участвует в формировании костно-мышечного аппарата, зубов, помогает иммунитету бороться с инфекциями.
  • Железо — обеспечивает перенос кислорода по клеткам;
  • Марганец — положительно влияет на развитие мозга, участвует в кроветворной функции, совершенствует иммунитет;
  • Медь — повышает сопротивляемость организма;
  • Йод — имеет антибактериальные свойства, улучшает показатели гемоглобина;
  • Хром — регулирует сахар в крови, способствует регенерации тканей, укрепляет иммунитет;
  • Кальций — помогает в развитии нервной системы, упрочняет зубы и кости;
  • Фосфор — улучшает питание мозга, увеличивает прочность костного аппарата;
  • Селен — стимулирует образование антител, совершенствует кроветворение;
  • Цинк — создает естественный барьер для патогенных инфекций.

Цинк — создает естественный барьер для патогенных инфекций.

Витамины для детей, для повышения иммунитета можно подразделить на группы:

  • Для деток до 1 г;
  • Для малышей с 1 до 2;
  • Ребенку с 3 до 6 ;
  • С 7 л;
  • В момент полового созревания.

Что необходимо детям до года

До одного года лучше принимать витамины для иммунитета в суспензии или каплях.

В грудном возрасте крохи обеспечены всеми необходимыми веществами. Витамины для иммунитета находятся в сбалансированном виде в молоке матери или смеси, в прикорме. Единственным дополнительным витамином, который следует не забывать Д3 — Аквадэтрим на водной основе, принимать по 1-2 капли в сутки весь период до года, кроме летних месяцев, что полностью обеспечивает суточною норму.

Если питание малыша недостаточно сбалансировано или он плохо кушает, ребенок довольно часто болеет или переносит хроническое воспаление, то используются препараты, содержащие витамины А, С, Е, группы В, Д, РР. Такие комплексы позволяют пролечить гиповитаминоз или будут хорошей профилактикой.

По показаниям возможно использовать повышающие таблетки для детей до года для иммунитета Мультитабс-Беби в виде капель с мерной пипеткой или Пиковит в жидкой форме. Лекарственные средства имеют в составе витамины: А Д3, С.

Что требуется детям от года до трех

Витамины для укрепления иммунитета деткам от 1 года имеют более широкий ряд препаратов.

С двух лет малыши активно знакомятся с окружающим миром. И детские витамины для повышения иммунитета направлены на увеличение стойкости здоровья к вирусам и бактериальным инфекциям благодаря наличию пантотеновой кислоты, участвующей в синтезировании аминокислот, пиридоксину, помогающему выработке клеток-антител. Цианокобаламин, позволяющий активному росту эритроцитов, токоферолу, защищающему лейкоциты от повреждений, ретинол, уничтожающий вредоносные бактерии и вирусы.

Требующиеся витамины для иммунитета детям от 1 года — это А, группы В, Д3, С, Е, Н, РР. Все средства представлены в качестве жидкого вида — сироп, или порошков, чтобы приготовить суспензии.

В возрасте от 2 лет карапузы нуждаются в таких же видах активных ингредиентах и минеральных солях, что и на первом году жизни, ведь малыш постоянно растет.

Форма выпуска поливитаминных средств для двухлеток — сироп и таблетки для жевания.

Принимать детские витамины для укрепления иммунитета с 3 лет нужно уже более богатые на содержание компонентов. К основному списку обязательно включают: тиамин, рибофлавин, В6.

Зарекомендовавшими себя поливитаминами для детей в два и в три года являются:

  • Алфавит «Наш малыш»,«детский сад»;
  • БиоветальсерииКиндер;
  • Мульти-табс из «Малыш», «Иммунокидс»;
  • Финские Сана-Сол;
  • ВитамишкиИммуно;
  • Витрум «кидс»;
  • Линия Пиковит: в 1 г, в 3 г, Пребиотик.

Также можно использовать витаминные формы для ребятишек 1 г, так как они включают в свой состав необходимые компоненты для полноценного развития и рассчитаны для приема в три года включительно.

Хорошие витамины для иммунитета детей обеспечат поддержку и укрепление, и правильный рост и развитие малыша.

Витамины для поднятия иммунитета ребенку к пяти годам должны иметь в наличии весь необходимый комплекс: А, группы В, Д3, С, РР, к основным минералам, разрешенным в данном возрасте включаются кальций и фосфор. Витамины для детей 5 лет для иммунитета учитывают потребность растущего организма в правильном формировании костно-мышечного аппарата, грудной клетки.

Самыми распространенными средствами в возрасте от 4 до 5 лет являются:

  • Витамишки;
  • Алфавит «Детский Сад»;
  • Витрум «кидс»;
  • Биовиталь «Киндер»;
  • Линейка препаратов Мульти-Табс: Классик, Малыш макси;
  • Пиковит для детей 3, 4 и 5 л.

Так как после 6 л начинает вырабатываться иммуноглобулин, поэтому можно применять уже более сложные комплексы. Детям таблетки для иммунитета содержат не только витамины (А, В2, В6, В12, Д3, С, Е), но и минералы (цинк, магний, соли кальция), а также жирные кислоты омега-3 и пробиотические компоненты.

Витамины для детей 6 лет для иммунитета, способные укрепить здоровье, должны способствовать нормальному формированию мозговых структур. Появление больших нагрузок на умственную деятельность, идет активный рост, поэтому к основным элементам присоединяется фолиевая кислота, йодистые соли.

Что необходимо детскому иммунитету с 7 лет

Детям от 7 л витамины для защиты разрабатываются также с учетом необходимых компонентов для правильного функционирования мозга, поднятия сопротивляемости к усталости в связи с возрастающими нагрузками.

Детские витамины для иммунитета с 7 лет до 10 должны соответствовать потребностям для окончательного формирования и полноценного функционирования систем организма: нервной, сердечной, бронха-легочной. Входящие в состав компоненты улучшают интеллектуальные способности и сопротивляемость к инфекциям. Структура поливитаминных комплексов предлагает как основные виды компонентов, так и пантотеновые кислоты и соли меди.

Витамины для детей 10 лет для иммунитета по своему составу уже практически напоминают взрослые препараты. Все элементы предназначены для нормального физического, психомоторного и интеллектуального развития.

Лучшими средствами для возраста с 6 до 10 лет будут:

  • Алфавит «Школьник»;
  • Витрум «Юниор»;
  • Линейка Мульти-Табс: Школьник, Классик.

Витамины, укрепляющие иммунитет для детей с 12 лет в период половозрастного созревания направлены на поддержку активной деятельности защитных клеток, для адаптации при стрессах, при большой умственной нагрузке направлены на увеличение интеллектуальных потенциалов, для усиления общей сопротивляемости организма к простудным интервентам и инфекционным болезням:

  • Витрум «Классик»;
  • Центрум;
  • Мульти-табс «Иммуно Кидс».

Натуральная помощь здоровью

Помимо медикаментов, которые искусственно синтезируются существуют еще природные препараты, стимулирующие защитные силы.

Одно такое средство Витамама.

Витамама сироп для иммунитета создан полностью из естественных ингредиентов: сок ягод, экстракты лекарственных растений. Направлен на укрепление иммунных сил детского организма, является источником витаминов и микроэлементов, нужных в период активного роста. Будет хорошим подспорьем в профилактике простудных заболеваний. Возможен прием сиропа детям с 3 лет.

Витамама раствор для укрепления иммунитета отзывы имеются только положительные. Единственным недостатком является возможность аллергических реакций, так как все компоненты натурального происхождения.

Вторым по значимости препаратами без консервантов являются средства, изготовленные на основе продуктов пчеловодства фирмы «Тенториум».

Продукция разработала несколько видов медикаментов для здоровья малышей в разном возрасте. Лекарства направлены на повышение сопротивляемости, улучшение обмена веществ, деятельности ЖКТ, функционирования мозга.

Тенториум для детей для иммунитета представлен:

  • Драже Тентериум плюс;
  • Драже Апи-спира (мед и сине-зеленые водоросли);
  • Прополиса водный раствор;
  • Маточное молочко с медовыми составляющими;
  • Тенториум плюс;
  • Кремы и мази на основе меда.

Средства этой фирмы — натуральный оздоровительный продукт отечественного производства. Подходит при отсутствии аллергии.

Независимо какой рейтинг детских витаминов для защиты тела у натуральных стимуляторов иммунной системы, не стоит увлекаться самопроизвольным выбором. Навредить растущему организму гипервитаминозом еще хуже, чем недостаточностью некоторых микроэлемента.

Поэтому хорошие витамины для иммунитета детей подобрать может только врач после предварительных анализов!

Цинк — создает естественный барьер для патогенных инфекций.

Какие витамины для детей 3 лет подходят лучше всего?

Витамины очень важны для малыша. Невозможно переоценить их роль в период активного роста и развития, например в 3-хлетнем возрасте, когда организм ребенка нуждается в регулярном поступлении ценных питательных веществ.

Фото: depositphotos.com. Автор: tonodiaz.

Кроме того, мы живем в информационный век. Наши дети получают знаний в разы больше, чем когда-то мы с вами. Адаптироваться к получению информационных потоков непросто. Да и еда сегодня, увы, стала уже не того высокого качества. Хорошо, если у вас есть свой огород или сад, ведь крайне сложно определить, в каких условиях были выращены купленные в супермаркете овощи и фрукты.

Выбор витаминов для ребенка – задача нетривиальная, причем для 3-х лет их состав будет отличаться от тех, что выпускаются для 2 или, скажем, 7 лет.

Для неокрепшего иммунитета

Для детского развития очень важен крепкий иммунитет. Трехлетний возраст по праву считается особенным. Как раз именно в 3 года ребенок становится более активным, начинает общение с другими детишками, ходит в парки аттракционов, на игровые площадки, в кафе или кино. И везде есть возможность подхватить респираторную или другую опасную инфекцию. С младенцем этот риск можно свести к минимуму, но по мере взросления ситуация меняется.

Теперь уже не в маминых силах оградить кроху от окружающих его инфекций. Зачастую именно в 3 года ребенок впервые идет в детский сад, и поэтому невероятно важно правильно подобрать витаминный комплекс для его нормального роста и развития, ну и, конечно, для защиты от болезней.

Даже если ваш карапуз не плачет по утрам и послушно ходит в группу, стресс все равно присутствует, потому что при смене обстановки он неизбежен. И тут большую пользу принесут витамины, в особенности – содержащие жирные кислоты омега-3.

Большинство современных детей младшего дошкольного возраста уже столкнулись с понятием «иммунодефицит». Наиболее уязвимой считается иммунная система трехлетних малышей. Она часто не справляется с обычными вирусами, которые в этом возрасте могут провоцировать тяжелые формы заболеваний. Поэтому, едва справившись с одной инфекцией, малыш тут же «приносит» из садика новую.

Среди родителей бытует мнение, что ребенок должен «переболеть» и через некоторое время частота заболеваний снизится. С одной стороны, это убеждение имеет право на жизнь – иммунитет ребенка со временем начнет работать в полную силу. Однако ждать этого момента, возможно, придется слишком долго.

Чтобы помочь пока еще несовершенной иммунной системе малыша, педиатры рекомендуют закаливающие мероприятия, здоровое питание и назначают специальные витамины для 3-леток, повышающие иммунитет.

Витамины и минералы первостепенной важности

  • витамин E – естественный стимулятор иммунитета, защищает организм крохи от инфекций, участвует в процессах регенерации тканей;
  • витамин A – предотвращает или облегчает течение большинства кожных заболеваний, благотворно воздействует на клетки кожи и слизистых оболочек, необходим для зрения;
  • витамин C – значительно улучшает работу иммунитета, участвует в углеводном обмене и других жизненно важных процессах, протекающих в организме ребенка;
  • магний – обеспечивает нормальную работу мышц и формирование здоровой костной ткани;
  • железо – поддерживает необходимый уровень гемоглобина в крови.

Причины витаминного дефицита

Поскольку трехлетний возраст для ребенка – это новый этап жизни, связанный с болезнями и стрессами, именно в этот период необходимо обеспечить детскому организму мощную витаминную протекцию.

Первые признаки дефицита важных питательных веществ:

  • вялость,
  • сонливость,
  • задержка развития,
  • потеря аппетита.

Безусловно, в детском меню должны быть свежие овощи и фрукты, мясо и молоко, зелень, злаки и орехи. Но в полном ли объеме получит ребенок необходимую норму витаминов только лишь из продуктов питания?

При верно продуманном рационе взрослый человек действительно может получить все, что ему необходимо, из пищи. Но если говорить о детях, здесь появляются некоторые нюансы.

В 3 года в меню ребенка начинают преобладать блюда взрослого стола. Но зачастую такое питание значительно беднее на витамины, так как в рационе родителей нет специальных детских продуктов, насыщенных полезными веществами.

Другая причина – недостаточно высокое содержание важных микро- и макроэлементов в магазинных овощах и фруктах, а также ошибки, совершенные при их хранении и приготовлении. Например, после длительной термической обработки большая часть полезных веществ попросту теряется.

Те же витамины, которые организм синтезирует самостоятельно, часто производятся недостаточно интенсивно. Это связано со снижением подвижности и активности современных детей. Их обменные процессы сегодня проходят не столь интенсивно. Добавим сюда капризный нрав, когда ребенок наотрез отказывается от полезной еды, и сразу становится понятно, что даже при правильном подходе и материальных возможностях питание не сможет полностью покрыть потребность в витаминах и минералах.

В аптеку за готовым решением

Чаще всего, чтобы помочь здоровью маленького человечка, мы обращаемся за помощью к аптечным средствам:

  • моновитамины (например, всем известная аскорбиновая кислота) – имеют только один компонент;
  • поливитамины – это комплексное средство отдельно разрабатывается под каждую возрастную группу;
  • витаминно-минеральные комплексы с максимальным содержанием полезных веществ.

Перед тем как заняться выбором готового решения для малыша 3-х лет, необходимо понять одну вещь: витамины должен рекомендовать детский врач, приняв во внимание данные о здоровье ребенка: его анализы, перенесенные заболевания, и т. п. Ведь у всех аптечных средств имеются свои противопоказания. Поэтому перед покупкой необходимо нанести визит вашему педиатру.

Советы по выбору

  1. Отдавайте предпочтение продукции известного производителя, а также заранее ознакомьтесь с ней. Неплохо получить отзывы и рекомендации друзей об этом препарате.
  2. Вы должны быть уверены, что данное средство подходит для детей 3-х лет в целом и для вашего ребенка в том числе.
  3. Важно строго соблюдать дозировку. Современные витамины производят в виде сиропа, жевательных фигурок или растворимых в воде шипучих таблеток. Перечисленные формы выпуска упрощают расчет дозировки.
  4. Не стоит рассматривать продукцию, производитель которой вам неизвестен. Иногда под видом витаминов продают БАДы, но их состав не контролируют государственные органы, а значит, и про их абсолютную безопасность для ребенка говорить нельзя.
  5. Необходимо внимательно прочитать информацию, напечатанную на упаковке, а также инструкцию.
  6. Чтобы облегчить прием витаминов для детей, их подкрашивают и подслащивают. Уточняйте, какие компоненты для этого используются. Возможно, вашему малышу они не подойдут по причине аллергии или индивидуальной непереносимости.

Особенно осторожно следует подходить к выбору витаминов родителям, чьи дети страдают от целиакии (непереносимости глютена).

Дополнительные рекомендации

Когда необходимо начинать курс приема витаминов:

  1. Если ребенок стал много заниматься умственно и физически, начал быстро уставать или много капризничать.
  2. В преддверии сезонной вспышки простуды и гриппа тоже не обойтись без витаминов.

Летом же все гораздо проще: можно давать любимому чаду больше овощей и фруктов.

Также необходимо круглогодично закаливать ребенка, чаще бывать с ним на свежем воздухе.

Приём витаминов сочетайте с разнообразным питанием малыша.

Если придерживаться всех этих правил, то ваш ребенок будет здоров, а хвори обойдут его стороной.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский говорит, что для детей надо выбирать лучшие витамины. В наше время у многих малышей ослабленный иммунитет, потому что состояние окружающей среды оставляет желать лучшего. Да и овощи, выращенные зимой в теплице, содержат мало витаминов.

Родители должны понимать, что необходимо восполнять дефицит полезных веществ у своего крохи путем приема витаминных комплексов, даже если раньше они считали, что ребенку достаточно питательных соединений, которые есть во фруктах и овощах. Лучше прислушаться к мнению специалистов.

Какие самые лучшие?

Фото: depositphotos.com Автор: kozorog

Мамы и папы выбирают «Мульти-табс»

На сегодняшний день наибольшим доверием у родителей, чьи дети достигли возраста 3 лет, пользуются витамины «Мульти-табс».

Выпускаются в двух видах: «Мульти-табс Кальций» и «Мульти-табс Витрум». Первые способствуют правильному формированию зубов и костей у детей от 1 года до 7 лет, а вторые помогают общему укреплению иммунитета и предназначены для детей от 1 года до 14 лет.

Эти витамины гипоаллергенны и обладают приятным вкусом. Единственным минусом можно считать размер – таблетка достаточно крупная. Эффект от их приема заметен, многие дети, даже посещающие детский сад, болеют гораздо реже других сверстников.

«Джунгли» – еще один лидер рейтинга

В состав этого комбинированного комплекса входят следующие витамины:

  • С (аскорбиновая кислота) – повышает сопротивляемость различным заболеваниям;
  • Д3 (холекальциферол) – не позволяет развиваться рахиту;
  • A (ретинола пальмитат) – важен для правильного формирования цветного зрения.

«Джунгли Беби» могут назначаться для восполнения запаса витаминов A и D, а также в периоды эпидемии гриппа. Данный препарат разрешается давать детям, больным сахарным диабетом.

Другие витамины, рассчитанные на прием в 3 года: «Кидди Фарматон» и «Сана-Сол».

Алина: Летом мы витамины не пьем, а вот с наступлением поздней осени начинаем. Их пользу я вижу сразу. В 3 года при недостатке витаминов ребенок не обязательно заболевает, но начинает много капризничать, появляется апатия. Испытано на личном опыте. Принимаем 2 недели, потом перерыв на 3 месяца – до весны.

Елена: Ребенку 3 года. Выбрали «Алфавит. Детский сад». Каждый день даю малышу по 3 шт. Забыть или перепутать сложно, потому что они разного цвета. Аллергии на эти витамины мы не испытываем.

Светлана: А мы принимаем «Пиковит Пребиотик», тоже согласно возрасту 3 года. Это сироп, вкусный, цитрусовый. Главное – пользоваться мерной ложечкой. Пьем утром после завтрака, сыну нравится. И что важно, он еще и препятствует образованию кариеса.

Когда необходимо начинать курс приема витаминов:

Лучшие витамины для детей — ТОП 6

Важность хороших витаминов для интеллектуального, психоэмоционального и физического развития детей сложно переоценить. Эти вещества участвуют в обменных процессах, помогают регулировать функции всех систем и органов и, в результате мы видим здорового и активного ребенка, которому все задачи «по плечу».

Поэтому неудивителен интерес родителей к лучшим витаминно-минеральным комплексам для детей, которые производители позиционируют чуть ли не в качестве панацеи. Попробуем разобраться, насколько это соответствует истине, и что собой представляют самые популярные детские витамины.

Но прежде всего, вспомним о направленном действии витаминов, каждый из которых отвечает за определенные функции в организме:

  • лучшими витаминами для аппетита станут те, в которых содержится витамин C (аскорбиновая кислота);
  • если у ребенка повышенные зрительные нагрузки, ему необходимы витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамин A, цинк, медь;
  • в период активного роста ребенка лучшими будут витамины, содержащие кальций, фосфор, калий и селен;
  • стрессовые ситуации (начало обучения в школе, смена места жительства и другие ситуации) требуют потребления витаминов группы B.

Пиковит
лучшие витамины для детей от 1 года и старше

Мультивитаминный комплекс для детей разных возрастных групп. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 155 рублей, флакона сиропа объемом 150 мл – 250 рублей.

Комплекс включает 9 витаминов, необходимых для формирования и развития детей возрастом от 1 года.

Преимущества. Авитаминозы у детей чаще всего начинают развиваться на втором году жизни. Это обусловлено повышенными потребностями организма в питательных веществах и их недостатком в рационе – ребенок еще неспособен усваивать многие из них из продуктов питания. В Пиковит представлены самые необходимые витамины, которые требуются растущему организму малыша: A,D, E, B1,B2, B6, B12, PP, C. Сироп рассчитан на детей возрастом от 1 года до 14 лет – все, что нужно менять в процессе роста ребенка – дозировку препарата.

Недостатки. Единственный существенный минус Пиковита — недостаток минералов, которые крайне необходимы для правильного формирования скелета, зубочелюстного аппарата, нервной системы, кроветворения.

Выводы. Форма выпуска предусматривает возможность смены дозировки при сохранении «верности» Пиковиту, что делает эти витамины очень удобными для семей, в которых несколько детей разного возраста. Но учитывая необходимость дополнительного приема минеральных веществ, в рейтинге лучших витаминов для детей Пиковиту отдается 8 баллов из 10-ти.

Отзывы. «Витамины не сразу эффект дают, где-то на третьей неделе приема заметила, что у ребенка наконец-то появился здоровый цвет лица. Сироп на вкус очень приторный, но капсулы для рассасывания нам лучше подошли, вкус мягкий и ненавязчивый. Принимаем уже 8 месяцев, ОРВИ за это время ни разу не болели».

Витрум Бэби
лучшие детские витамины от 2-х до 5 лет

Витаминно-минеральный комплекс, содержащий 13 витаминов и 11 микроэлементов. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) — около 420 рублей.

Витрум Бэби разработан с учетом потребностей детей возрастом от 2 до 5 лет и включает все необходимые вещества для физического и умственного развития ребенка.

Преимущества. 13 витаминов и 11 микроэлементов – само по себе достаточное основание для того, чтобы внести эти витамины для детей в список лучших. Но что еще интересней – таблетки представлены фигурками животных, что намного упрощает процесс укрепления здоровья малыша: маме не придется уговаривать ребенка принять «лекарство». Вкус таблеток напоминает нечто среднее между фруктами и ванилью, и нравится практически всем детям.

Недостатки. Восторг, в который приходят дети при виде «лакомства» Витрум Бэби – одновременно и минус этого средства. Содержание суточного количества витаминов A и D в одной дозе и желание ребенка съесть как можно больше вкусных и забавных таблеток — это риск передозировки этими витаминами, избыток которых плохо выводится из организма. Поэтому родителям необходимо либо тщательно контролировать прием Витрум Бэби и прятать упаковку подальше от малыша, либо отдать предпочтение менее привлекательным с точки зрения ребенка препаратам.

Выводы. Это одни из лучших витаминов для детей от 2 до 5 лет для профилактики авитаминозов, повышения защитных сил организма малыша и ускорения восстановления после перенесенных заболеваний. Внимательное отношение к дозировке (как, впрочем, и с любыми минеральными комплексами) – все, что требуется от родителей. Витрум Бэби заслуженно получает оценку 10 по десятибалльной шкале.

Отзывы. «Дочка с радостью съедает витаминку, ведь она в форме животного и каждый раз спрашивает: а что мне попадётся в следующий раз?! Животные: тигр, обезьяна, бегемот».

Алфавит Детский сад
лучшие витамины для дошкольников от 3 до 7 лет

Витаминно-минеральный комплекс из 11 витаминов и 8 минералов. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 250 рублей.

В состав входят самые необходимые вещества, которые требуются ребенку в период с 3 до 7 лет. Кроме «обычных» витаминов, в комплекс включены такие ценные микро- и макроэлементы как медь, железо, йод и др. Это позволяет серьезно подойти к вопросам укрепления здоровья малыша и позаботиться о профилактике авитаминозов.

Преимущества. Отлично продуманный и подобранный баланс витаминов, микро и макроэлементов помогает в короткие сроки проявить эффективность этого средства. При правильном и регулярном приеме Алфавит Детский сад отмечается нормализация пищеварительных процессов (улучшается аппетит), повышается активность ребенка и снижается его утомляемость. Показатели успеваемости у детей также улучшаются – активируется память и способность к аналитическому мышлению.

Недостатки. К условным недостаткам можно отнести не очень удобную дозировку: ежедневно необходимо принимать по одной таблетке каждого цвета – итого, три штуки. Это может стать проблемой для вечно спешащих и все забывающих родителей, но никто не запрещает пользоваться средствами для напоминания – органайзером или простой запиской.

Выводы. Алфавит Детский сад — одни из лучших витаминов для укрепления здоровья детей: сбалансированный состав, узкая возрастная «специализация», учитывающая потребности детей именно этого возраста и высокий профиль безопасности. Оценка 10 из 10 в нашем рейтинге вполне заслужена.

Отзывы. «Как все дети, которых я знаю, моя Соня, когда стала ходить в детский сад на адаптацию, тут же обвесилась соплями и стала заболевать. Решили укреплять уже сам иммунитет, но многие витамины для детей не предназначены. Так что смотрели детские. «Алфавит» я и сама пару лет назад пила (для взрослых естественно) и мне понравилось. Не очень большие по размеру и дочка глотает легко. Болеть перестала, на следующий год повторим курс».

Супрадин кидс
лучшие витамины для детей от 3-х лет и старше

Витаминно-минеральный комплекс для детей Супрадин кидс представлен гелем, стоимость которого составляет порядка 380 рублей за упаковку объемом 175 мл, а также жевательными пастилками и таблетками (стоимость упаковки 30 шт. составляет примерно 360 рублей).

Преимущества. В Супрадин кидс учтены потребности детей не только в витаминах, но также в минералах и лецитине – важнейшем компоненте, без которого невозможны многие химические реакции в клетках. Содержание лецитина – веское преимущество, которое обеспечивает поддержку нервной, сердечнососудистой, пищеварительной и других систем организма. Кроме того, в состав этого витаминно-минерального комплекса включен кальций – незаменимый строительный материал для опорно-двигательного и зубочелюстного аппарата. Жевательные пастилки и таблетки содержат холин и Омега-3 – вещества, принимающие непосредственное участие в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии ребенка.

Недостатки. Недостатков, как таковых, не обнаружено: добавляя гель в рацион ребенка старше 3 лет, и жевательные формы препарата – с 11 лет, вы обеспечиваете детский организм самыми важными витаминами и биоактивными веществами.

Выводы. 10 баллов из 10 – в рейтинге лучших витаминов для детей Супрадин кидс по праву заслуживает высшую оценку.

Отзывы. «Вот уже три года регулярно в зимний период даю детям супрадин кидс (звездочки и рыбки) по одной штучке в день (хотя прописано два раза в день). Очевидный результат: дети не болеют, бодрячком. Даю не постоянно, а две через две недели. Если же видно, что ребенка нужно поддержать, удлиняю прием. Я лучше витаминов для детей не встречала (раньше пробовали разные)».

Компливит Офтальмо для детей (от 3 до 14 лет)
лучшие витамины для глаз

Витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для улучшения функций органов зрения. Стоимость упаковки порошка для приготовления суспензии (44 г.) — около 200 рублей.

Состав Компливит Офтальмо подобран таким образом, чтобы направленно воздействовать на укрепление зрения ребенка и повышение выносливости организма в целом.

Преимущества. В этом витаминно-минеральном комплексе присутствуют такие уникальные компоненты, как лютеин и зеаксантин – растительные каротиноиды, которые принимают непосредственное участие в регуляции функций органов зрения. Это значит, что при повышенных зрительных нагрузках потребности ребенка в этих веществах также повышается, а при их недостатке могут развиваться такие нарушения как «куриная слепота», снижение остроты зрения и пр. Помимо прочего Компливит Офтальмо содержит 9 витаминов и 3 микро- и макроэлемента, которые поддерживают работу зрительного нерва и снижают негативное воздействие на глаза ребенка таких факторов, как излучение от мониторов и УФ лучей.

Недостатки. Единственный минус Компливит Офтальмо – это недостаточное количество минеральных веществ. Но с другой стороны, это средство разрабатывалось именно в качестве лучших витаминов для глаз, и оно вполне соответствует этому статусу.

Выводы. Отличное средство для ребенка старше 3-х лет, которое, при комплексном подходе к организации здорового образа жизни, позволит избежать проблем со зрением. Оценка – 10 из 10-ти.

Отзывы. «Дочка пропивает Компливит Офтальмо два раза в год – весной и осенью, так как у нас семейная проблема, близорукость. Пока что удается избегать ношения очков, в отличие от старшего сына, у которого в ее возрасте постоянно «обновлялись» очки на более сильные».

Солгар Омега-3
лучшие витамины для школьников от 7 лет и старше

Капсулы, содержащие жир лососевых рыб, который включает в свой состав Омега-3 жирные кислоты. Стоимость упаковки (120 капсул) составляет порядка 1300 рублей.

Это знакомое всем с детства средство, но «оформленное» в более удобоваримую форму: современным детям не придется морщиться от неприятного вкуса рыбьего жира, так как желатиновая капсула позволяет принять это средство без каких-либо негативных ощущений.

Преимущества. О преимуществах Омега-3 можно говорить бесконечно – этот компонент рыбьего жира позволяет усилить иммунитет, поддержать сердце и защитить сосуды, ускорить обмен веществ, стимулировать память и, как результат, в целом улучшить здоровье. Но именно в Солгар Омега-3 устранен самый нежелательный спутник рыбьего жира – следы ртути, которая содержится в тканях рыб. Благодаря рыбьему жиру, действие Омега-3 в препаратах Солгар можно считать по-настоящему целебным: только оздоровительные эффекты без каких-либо рисков.

Недостатки. Отсутствие рисков – условное понятие, которое относится лишь к химической чистоте препарата. На самом деле, по результатам последних исследований, для приема Омега-3 необходимы более веские показания, чем просто желание родителей укрепить иммунитет ребенка. Такие состояния как повышенная масса тела малыша, нарушения всасывания в кишечнике, склонность к диарее, кишечный дисбактериоз относятся к противопоказаниям: при их наличии прием рыбьего жира и препаратов Омега-3 у детей запрещен. Также нельзя применять это средство у детей младше 7 лет.

Выводы. При соблюдении всех требований к приему Омега-3, а еще лучше – после консультации с лечащим врачом, эти витамины могут стать лучшими союзниками на пути укрепления здоровья ребенка. Для тех, кто готов ответственно отнестись к процессу оздоровления сына или дочери, препарату Солгар Омега-3 можно с чистой совестью дать оценку 10 баллов из 10.

Отзывы. «Я активный покупатель этой марки уже давно. Омега 3 — полиненасыщенные жирные кислоты, которые в достаточном количестве мы не получаем с пищей, но получаем с этой добавкой. Список полезных действий ОМЕГА-3 широк. Рекомендую всем, кто заботится о своем здоровье. Я покупаю для всей своей семьи».

Что нужно знать?

Какими бы эффективными и полезными не выглядели витаминно-минеральные комплексы, нужно помнить: сами по себе они будут бесполезны. Организм человека представляет собой сложнейшую химическую лабораторию, в которой ежесекундно происходят сотни реакций с участием огромного количества «реактивов». Многие из них синтезируются самим организмом, но не меньшее количество поступает вместе с пищей. Естественно предположить, что даже лучшие комплексы, состоящие из сотни витаминов и минеральных веществ, не смогут покрыть все потребности этой «лаборатории».

Поэтому не стоит полагаться даже на лучшие витамины для детей, как на панацею. Пусть ребенок принимает их, но вы параллельно должны следить за сбалансированностью его рациона, проводить систематическое закаливание, обеспечить регулярные прогулки на свежем воздухе и здоровую физическую активность. При таком подходе витамины действительно помогут малышу справиться с нагрузками во время «скачков» роста, повысить его способность к запоминанию и обучению, сделают его сон крепче, аппетит стабильнее и станут дополнительным «кирпичиком» в стене, ограждающей ребенка от простуд и инфекций.

Недостатки. Единственный минус Компливит Офтальмо – это недостаточное количество минеральных веществ. Но с другой стороны, это средство разрабатывалось именно в качестве лучших витаминов для глаз, и оно вполне соответствует этому статусу.

Витамины для иммунитета детей 3-х лет

Наверняка все знают, что здоровье каждого из нас напрямую зависит от иммунной системы. Иммунитет — своего рода защита от воздействия внутренних и внешних чужеродных «врагов» — микробов, вирусов, бактерий, чужих клеток и органов, например, при пересадке тканей, переливании крови.

Фотогалерея: Витамины для иммунитета детей 3-х лет

В настоящее время с «иммунодефицитом» сталкивается много людей, особенно детей. Как показывает практика, именно у 3-летних детей иммунная система чаще всего ослаблена и не способна в полной мере справляться со своими обязанностями, из-за чего дети чаще и дольше болеют простудой, гнойничковыми заболеваниями, вирусными инфекциями. Чтобы разорвать этот замкнутый круг используются иммунопрепараты в сочетании с правильным образом жизни и сбалансированным питанием. В настоящее время детям все чаще назначаются различные препараты, повышающие иммунитет. Сегодня к счастью, в аптеках продается большое количество препаратов, которые повышают иммунитет, к тому же они достаточно вкусные (для детей это важно), а не «противные».

Рассмотрим наиболее распространенные препараты, которые способны поднять иммунитет ребенка 3-х лет.

Приобретая витамины для детей, не стоит руководствоваться отзывами других родителей. На выбор должны влиять рекомендации педиатра и изучение аннотации, которая прилагается к препарату.

Наиболее популярные детские витамины

Мульти-табс — детские витамины, которые среди детей и родителей пользуются большим спросом.

Детские витамины мультитабс доступны в нескольких видах:

Мультитабс малыш — витамины для детей до 3 лет. В состав жевательных таблеток (именно так выпускаются эти витамины) входят 7 минералов и 11 витаминов, которые необходимы для ребенка.

Мультитабс кальций — витамины для детей от года до 7 лет. Мультитабс кальций оптимально сбалансированный набор минералов и витаминов, обеспечивающих правильное формирование зубной системы, а также костно-мышечной системы.

Витрум — детские витамины, выпускаемые для достаточно широкой возрастной категории — от 1 года до четырнадцати лет.

Витаминно-минеральные комплексы выпускаются без искусственных красителей и абсолютно гипоаллергенны.

Далее ступень популярности занимают детские витамины джунгли, которые также выпускаются для детей разной возрастной категории. Однако большим спросом пользуется комплекс, рассчитанный на детей до года. Витамины выпускаются в виде капель. В состав комплекса вошли:

  • Витамин А — участвует в формировании цветовосприятия, в процессах адаптации зрения ребенка с момента рождения. Витамин А необходим для нормализации иммунной системы, регенерации тканей.
  • Витамин Д3 — необходим для правильного обмена кальция и фосфора. Витамин Д3 предупреждает развитие рахита.
  • Витамин С — отвечает за сопротивляемость организма ребенка к различным инфекциям, за проницаемость сосудов. Кроме этого витамину С отведена важная роль в окислительно-восстановительных процессах, которые протекают в организме ребенка.

Далее идут детские витамины центрум. Витаминно-минеральный комплекс, питающий волосы, ногти. К тому же эти детские витамины назначаются для профилактики рахита. В состав этого комплекса вошли такие витамины:

  • Витамин Е, который считается мощным антиоксидантом.
  • Витамин А обеспечивает здоровые слизистые оболочки и кожные покровы, хорошее зрение.
  • Витамин С обеспечивает организм способностью сопротивляться инфекциям, работу иммунной системы.
  • Витамины группы И необходимы для обеспечения нормального протекания ряда химических процессов в детском организме.
  • Магний необходим для нормального развития и функционирования мышечной и костной систем.
  • Железо предотвращает развитие железодефицитной анемии. Этот микроэлемент необходим для нормализации уровня гемоглобина.

В статье представлены только некоторые витаминные комплексы, на самом деле ассортимент витаминов гораздо больше. Именно поэтому не рекомендуется приобретать витамины в красивой упаковке неизвестных фирм, в которой может оказаться крашеный кальций (в лучшем случае). Пользы от таких препаратов не будет, а вот вред они могут нанести, например, вызвать сильнейшие аллергические реакции.

Мультитабс кальций — витамины для детей от года до 7 лет. Мультитабс кальций оптимально сбалансированный набор минералов и витаминов, обеспечивающих правильное формирование зубной системы, а также костно-мышечной системы.

Рекомендуем прочесть:  Проблемы с кожей при беременности
Ссылка на основную публикацию