Рассчитать Индекс Массы Тела Для Беременных

Содержание

Расчёт индекса массы тела

Индексом массы тела (ИМТ) принято называть формулу, при помощи которой оценивается отношение веса (массы тела) человека (только взрослого и не спортсмена!) к его росту. Разработан данный показатель в 1869 году Адольфом Кетеле.

Рассчитывается ИМТ просто: массу тела человека (в килограммах) разделяют на квадрат показателя его роста (в метрах), то есть:

Индекс массы тела (ИМТ) = Масса тела (кг) / Рост 2 (м)

Например: если при росте 166 см ваш вес составляет 68 кг, то ваш ИМТ = 68/1.66 2 = 24,67, то есть ваш вес находится в пределах нормы.

кг
см
45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125 130 135
140 24 26 29 31 33 36 38 40 43 45 48 50 52 55 57 59 62 64 67
145 22 24 27 29 31 33 36 38 40 42 44 47 49 51 53 56 58 60 62
150 21 23 25 27 29 31 33 35 37 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58
155 20 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55
160 18 20 22 24 26 28 29 31 33 35 37 39 40 42 44 46 48 50 51
165 17 19 21 22 24 26 28 29 31 33 35 36 38 40 42 43 45 47 48
170 16 18 20 21 23 24 26 28 29 31 33 34 36 38 39 41 42 44 46
175 15 17 19 20 22 23 25 26 28 29 31 32 34 35 37 39 40 42 43
180 15 16 18 19 20 22 23 25 26 28 29 31 32 34 35 37 38 39 41
185 14 15 17 18 19 21 22 24 25 26 28 29 30 32 33 35 36 37 39
190 13 14 16 17 18 20 21 22 24 25 26 28 29 30 32 33 34 36 37
195 13 14 15 16 18 19 20 21 23 24 25 26 28 29 30 31 33 34 35
200 12 13 14 15 17 18 19 20 21 23 24 25 26 27 29 30 31 32 33
205 11 12 14 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 28 29 31 32
210 11 12 13 14 15 16 17 18 19 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
215 10 11 12 13 14 15 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
220 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
225 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 26
Острый
дефицит массы
тела
Недостаточный
вес
Hормальный
вес
Избыточный
вес
I степень
ожирения
II степень
ожирения
III степень
ожирения

Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) принято следующее толкование показателей ИМТ:

Рассчитывается ИМТ просто: массу тела человека (в килограммах) разделяют на квадрат показателя его роста (в метрах), то есть:

Прибавка массы тела во время беременности — нормы, отклонения и их причины.

Решив стать матерью, вы дали негласное «добро» на все те неизбежные изменения, которым подвергнется ваш собственный организм. Парадокс, но именно нежелание терять подтянутые, стройные формы, а не боязнь предстоящих родов, толкает многих женщин на полный отказ от зачатия и вынашивания малыша! Но может ли сравниться неудобство, носящее лишь временный характер, с тем счастьем, что вы получите, став Мамой? Конечно, нет! А раз так, необходимо сделать все возможное, чтобы свести к минимуму проблемы с фигурой. Все, что для этого нужно — держать под контролем свой вес и соблюдать установленные нормы прибавки массы тела во время беременности.

Нормы прибавки массы тела у беременных.

Во время ожидания ребенка поправляются абсолютно все женщины — и это уже норма. Другое дело, что некоторым счастливицам удается прибавить всего несколько «кг» в своим дородовым формам, а другие женщины обречены в течение долгих лет вести борьбу с набранными во время беременности килограммами. Нет цифры, обозначающей общую прибавку массы тела, которая является единственно верной для каждой беременной. Однако, специалисты-гинекологи, наблюдавшие за течение и исходом беременности у женщин разных возрастов и весовых категорий, определили:
оптимальной считается общая прибавка массы тела во время беременности, равная 7-16 кг.

Набор веса, как ниже отметки в 7 кг, так и свыше 16 кг, чреват не самыми приятными последствиями и для организма матери, и для вынашиваемого ею ребенка. Иными словами, попытки некоторых будущих мамочек сохранить свою дородовую стройность путем отказа от нормальной, естественной прибавки массы тела, не только необоснованны, но даже опасны! Тем более, что не все из «минимальных» 7 кг пойдут на наращивание жировых отложений беременной. Распределение набранных килограмм в организме будущей роженицы происходит следующим образом:

— растущий плод — около 3400 г;
— увеличившаяся в размерах матка — 970 г;
— околоплодная жидкость — 800 мл;
— плацента — 650 г;
— увеличившиеся в объемах молочные железы — 400 г;
— увеличившийся объем циркулирующей крови — 1400 г;
— увеличившийся объем внеклеточной жидкости — 1450 г;
— запасы жировых депо — 2400 г.

Таким образом получается, что при наборе массы тела в 10-12 кг вы «приобретете» чуть больше 2 кг так называемого лишнего веса! Все остальное явление временное, которому суждено быстро исчезнуть сразу после родов. Другое дело, что во время беременности очень сложно подгонять себя в жесткие рамки, обозначенные как нормы прибавки массы тела. Тем более, что каждая женщина имеет индивидуальный тип конституции, рост и исходный вес. Наиболее точно высчитать оптимальную именно для вас прибавку веса при беременности поможет определение индекса массы тела.

Как отражается индекс массы тела на общей прибавке веса у беременных.

Индекс массы тела — это медицинский показатель, позволяющий оценить, является ваш исходный вес нормальным, недостаточным или избыточным. Рассчитать ИМТ можно по формуле:

масса тела в кг : рост в метрах, возведенный в квадрат.

Для примера, женщина, массой тела 70 кг при росте 1,62 м, будет иметь ИМС равный 26,7.

Теперь, зная Индекс массы тела, вы можете рассчитать оптимальную прибавку веса во время беременности.

Индекс массы тела ниже 20 — низкая масса тела. ИМТ указывает, что до беременности вы имели дефицит веса. Доказано, что женщины, чей вес до зачатия был ниже нормы, в период беременности набирают чуть больше, чем женщины с нормальной массой тела. То есть для вас будет оптимальна прибавка, равная 13-16 кг.

Индекс массы тела от 20 до 27 — нормальная масса тела. Вы предположительно должны набрать за девять месяцев беременности от 10 до 14 кг.

Индекс массы тела выше 27 — избыточная масса тела. Вы должны понимать, что беременность — не самое лучшее время для диет, но и переедать вам категорически противопоказано! Лучше всего, если вы сбалансируете свой рацион и не допустите прибавки массы тела свыше 10 кг.

Рекомендуем прочесть:  Признаки беременности на первых двух неделях до задержки месячных

Индекс массы тела больше 29 — ожирение. Вы уже попадаете в категорию риску по невынашиваемости, и врач-гинеколог, ведущий вашу беременность, будет особенно тщательно следить за количеством набранных вами «кг». Оптимально и для вас, и для плода, чтобы прибавка массы тела была совсем не значительной (около 7 кг).

Теория — теорией, а как быть на практике тем женщинам, кто просыпается по ночам от мучительных приступов голода и для кого прибавка массы тела животрепещущий вопрос? Надеемся, вам помогут следующие рекомендации.

Как не допустить чрезмерной прибавки массы тела во время беременности.

Прежде всего очень важно понимать, что старая аксиома «беременная должна питаться за двоих» — не только не имеет под собой никакого медицинского обоснования, но и на практике показала себя как мало эффективная и даже в чем-то опасная! Иными словами — ваш рацион после известия о наступлении беременности ни в коем случае не должен быть искусственно увеличен в разы, так же как и вам совсем не обязательно насильно «вливать» в себя тонны «вкусной и здоровой пищи»! А что должно вызвать в вас живой интерес, так это нормы распределения прибавки массы тела по триместрам беременности.

Первый триместр. Прибавка будет минимальной (от 1 до 3 кг). Токсикоз и общее недомогание не позволяют начинать безумные эксперименты с собственным рационом, а в особо тяжелых случаях женщины на этом отрезке беременности даже теряют в массе тела до 2-3 килограмм! В течение первого триместра вам следует пересмотреть качество питания, полностью отказаться от фаст-фуда, жирной, сладкой, высококалорийной еды и отдать предпочтения в пользу отварного мяса, кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей. Рекомендуется увеличение калорийности рациона на 100 ккал в день.

Второй триместр. За весь период вы можете набрать до 4-5 кг, причем уже сейчас существенно увеличится объем циркулирующей крови, заметно округлится живот. Большинство беременных на этом отрезке отмечают, что все чаще возникают резкие приступы голода, появляется желание есть по ночам. Конечно, мы не призываем вас к бесконтрольному поеданию всего, что попадет в зону видимости, как и призываем ни в коем случае не морить себя голодом — обе крайности могут серьезно отразиться на еще не родившемся малыше! Однако, несколько пересмотреть свои вкусовые пристрастия вам все-таки придется. Начните с того, что питайтесь в течения дня дробно, небольшими порциями и по возможности чаще (не менее 5-6 раз). Преимущество все так же за овощами, молочными продуктами и отварным мясом. Научитесь обманывать свой аппетит. Например, когда возникает резкий приступ мучительного голода, не торопитесь есть все подряд, а просто держите под рукой свежий йогурт, фрукты, сыр или творог. Если эти продукты не вызывают у вас желания их съесть и удовлетворить тем самым аппетит, значит скорее всего голод не является физиологическим — это так называемый «психологический» голод или говоря проще одна из прихотей беременности. Помните — потакая подобному ложному аппетиту, вы как раз таки и рискуете набрать ненавистные лишние «кило»! Нормой считается увеличение суточного рациона на этом отрезке беременности на 200-300 ккал в день.

Третий триместр. Интенсивно растущий плод и увеличившийся объем циркулирующей крови закономерно приводят к тому, что на этом этапе беременности вы будете набирать до 500 г в неделю. Показатель свыше этой цифры указывают, что либо вы вынашиваете крупный плод, что легко подтвердить или опровергнуть с помощью УЗИ, либо у вас многоводие (вновь поможет ультразвуковое исследование), либо вы потребляете чрезмерное количество калорий. С помощью врача еще раз проанализируйте свой рацион, сведите к минимуму прием соли, следите за количеством употребляемой жидкости (нередко именно нарушение водно-солевого баланса в организме беременной приводит к незапланированное высокой прибавке массы тела). И вновь — изменение кривой прибавки массы тела опять-таки в ваших руках!

Надеемся, что вы воспользуетесь нашими рекомендациями и твердо уясните себе одно — набор массы тела во время беременности явление абсолютно нормальное и естественное, а вот на сколько «кг» вы поправитесь будет зависеть прежде всего от вас!

Второй триместр. За весь период вы можете набрать до 4-5 кг, причем уже сейчас существенно увеличится объем циркулирующей крови, заметно округлится живот. Большинство беременных на этом отрезке отмечают, что все чаще возникают резкие приступы голода, появляется желание есть по ночам. Конечно, мы не призываем вас к бесконтрольному поеданию всего, что попадет в зону видимости, как и призываем ни в коем случае не морить себя голодом — обе крайности могут серьезно отразиться на еще не родившемся малыше! Однако, несколько пересмотреть свои вкусовые пристрастия вам все-таки придется. Начните с того, что питайтесь в течения дня дробно, небольшими порциями и по возможности чаще (не менее 5-6 раз). Преимущество все так же за овощами, молочными продуктами и отварным мясом. Научитесь обманывать свой аппетит. Например, когда возникает резкий приступ мучительного голода, не торопитесь есть все подряд, а просто держите под рукой свежий йогурт, фрукты, сыр или творог. Если эти продукты не вызывают у вас желания их съесть и удовлетворить тем самым аппетит, значит скорее всего голод не является физиологическим — это так называемый «психологический» голод или говоря проще одна из прихотей беременности. Помните — потакая подобному ложному аппетиту, вы как раз таки и рискуете набрать ненавистные лишние «кило»! Нормой считается увеличение суточного рациона на этом отрезке беременности на 200-300 ккал в день.

Расчет индекса массы тела

Ожирение и анорексия – две крайности несущие за собой огромные сложности как для здоровья человека, так и для его социальной активности. Проблема не возникает за один день, а набирает обороты постепенно. При целенаправленном отслеживании собственного веса любой человек имеет шанс предотвратить болезнь еще до начала её укоренения. Делается это очень легко – периодически нужно проверять соответствие параметров фигуры норме.

Что значит индекс массы тела?

ИМТ является медицинским термином, позволяющим оценить соответствие веса росту. Его значение обязательно должно рассматриваться с учётом телосложения, пола, возраста человека. Жировая и мышечная ткань у мужчин и женщин распределяются в разных пропорциях, плюс свои правки накладывает тип фигуры. Соответственно идеальный индекс у каждого будет свой. Субъективно может быть сложно, как определить реальную картину, так и принять увиденное. Плюс, это касается анорексии, погоня за модельной внешностью, попытки впихнуть свое тело в надуманный идеал, почти всегда закрывают глаза на правду. То же и с перебором веса – депрессии, переедание как бегство от стресса или комплекс нелюбви к себе, не позволят просто так остановиться. И только объективная оценка способна протянуть руку помощи и не позволит довести себя до крайности.

Онлайн калькулятор для расчета индекса массы тела

Не знаете, как самостоятельно определить и подсчитать ИМТ? Наш онлайн-калькулятор даёт возможность за считанные секунды рассчитать и узнать индекс массы тела, для этого нужно лишь указать свои реальные параметры. Расчёт происходит за пару мгновений. Такое определение позволяет узнать, к какой весовой категории вы относитесь (есть ли угроза вашему здоровью). На основе данного показателя можно будет строить планы относительно дальнейших действий: корректировок диеты, объема физических нагрузок, обращения за медицинской помощью.

ВАЖНО! Онлайн счётчик не универсален. Он не подходит культуристам, при беременности, для измерения тела новорожденных.

Как определить правильные вводные?

Как вычислить реальный вес – обязательно взвешиваться с утра, после туалетных процедур, до еды, без тяжёлой одежды, босиком.

Как высчитать рост – в течение суток он может колебаться в пределах 0,5 – 2 см, потому его измеряют тоже утром.

Оценить результаты можно по таблицам, представленным ниже. В них вы сможете найти:

  • нормальный индекс;
  • ниже нормы;
  • индекс избыточной массы;
  • стадии ожирения.

Формула самостоятельного определения индекса

Как узнать ИМТ при невозможности использовать онлайн-калькулятор? С помощью простого математического выражения — формулы расчета для самостоятельного определения ИМТ:

Индекс массы тела = Вес (кг)/Рост² (м)

Интерпретация показателей на основе рекомендации ВОЗ:

  • до 16 – выраженный дефицит массы;
  • 16 – 17,9 – недостаточная масса тела;
  • 18 – 24,9 – индекс норма;
  • 25 – 29,9 – избыточная масса тела;
  • 30 – 34,9 – ожирение 1 степени;
  • 35 – 39,9 – ожирение 2 степени;
  • свыше 40 – ожирение 3 степени.
Рекомендуем прочесть:  Как узнать что отходят воды при беременности

Само по себе накопление жира в организме не является патологией. Это естественный процесс формирования запасов на будущее, особенно у женщин, призванных вынашивать потомство, а значит обеспечивать плод набором нужных веществ. Но у всего есть предел.

Если расчёт вам показал пункты 16-17,9 и 25-29,9 паниковать не стоит. Достаточно подобрать правильное питание, по возможности прибегнуть к силовой нагрузке в тренажерном зале, задуматься о причинах.

Ожирение или индекс избыточной массы

Для ожирения первой степени характерен диапазон индекса в рамках 30-34,9 пунктов. Не смотря на внешнюю незаметность и привычность этого состояния, уровень осложнений, к которому оно ведет, довольно велик. В том числе, это такие заболевания как: сахарный диабет, атеросклероз, нарушение работы сердца.

Второй степени ожирения соответствует показатель в 35-39,9 единиц. Здесь уже стоит бить тревогу – обращаться за помощью к специалистам, так как риск наиболее популярных болезней возрастает втрое.

Самым опасным показателем для здоровья, жизнедеятельности, а со временем самой жизни, есть результат свыше 40 пунктов. На такой стадии ожирения простыми диетами себе уже не помочь. Выход из кризиса должен проходить под наблюдением врачей, быть мягким, постепенным, так как резкое похудение может быть не менее опасно, чем сохранение лишнего веса.

Интересно, что с учётом телосложения выделяют два вида ожирения:

  • по мужскому типу, тогда жир скапливается от живота и выше;
  • по женскому типу, больше всего поражаются бедра и ягодицы.

Индекс массы тела для женщин

Как показывают измерения, идеальный индекс варьируется зависимо от пола, что связано с естественными особенностями костного строения и фигуры. У женщин нормальный индекс несколько ниже нормы мужчин. Для девочек он будет еще ниже.

Рассчитать нужное значение можно с помощью онлайн калькулятора или вычислить по формуле.

Таблица ИМТ для женщин

Стадия ИМТ
недостаточный вес до 19
норма 19-24
избыток 25-30
ожирение 31-40
тяжелая форма ожирения свыше 40

Индекс массы тела для мужчин

Мужской ИМТ определить можно, как и женский, посчитать его по формуле, разделив общий вес на рост, в квадрате. Норма при этом будет несколько выше.

Узнать онлайн свою принадлежность к группе риска легко по таблице:

Стадия ИМТ
недостаточный вес до 20
норма 20-25
избыток 26-30
ожирение 31-40
тяжелая форма ожирения свыше 40

Критерии оценки показателей детально описаны выше. Но напомним – при хорошей физической подготовке, занятиях в спортзале, увлечении спортом, влекущих к увеличению мышечной массы. Индекс будет выше идеального, так как вес мышц больше, чем у жировых отложений.

ИМТ для детей и подростков

Проблема лишнего веса, к сожалению, актуальна не только для взрослых, но и для подрастающего поколения. Особенно она выражена в семьях, где эта тенденция коснулась обоих родителей. Закрывать на это глаза опасно, детский организм более уязвим, и только формируется.

Нагрузка выше нормы на внутренние органы из-за давления жировых отложений, потребности сердца усиленно гнать кровь, печени интенсивнее очищать её от шлаков – в итоге приведут к неизлечимым болезням. Не забывайте об этом.

Рассчитать индекс массы тела для детей и подростков с учётом возраста необходимо отдельно. Для получения правильных результатов, в частности, нормы для подростков, в вычисление включают пол и возраст, так как молодое тело развивается ускоренно и половой признак имеет огромное влияние.

Субъективный способ оценки – сравнить внешне параметры своего ребенка и его сверстников. Но лучше использовать онлайн калькулятор или формулу и проверить результат по таблице для определения индекса.

Шкала развития у мальчиков и девочек разная, о чем свидетельствуют цифры таблиц, где в % выражено отклонение от прогнозной нормы.

ИМТ для девочек

Сколько лет 5% (выраженный недобор массы) 10% (недостаток) 50% (норма) 85% (избыток) 95% (опасная степень ожирения)
8 12.2 13.2 15.9 18.8 22.3
9 13.0 13.7 16.4 19.8 23.4
10 13.4 14.2 16.9 20.7 23.4
11 13.8 14.6 17.7 20.8 22.9
12 14.8 16.0 18.4 21.5 23.4
13 15.2 15.6 18.9 22.1 24.4
14 16.2 17.0 19.4 23.2 26.0
15 16.9 17.6 20.2 23.2 27.6
16 16.9 17.8 20.3 22.8 24.2
17 17.1 17.8 20.5 23.4 25.7
18 17.6 18.3 20.6 23.5 25.0

ИМТ для мальчиков

Сколько лет 5% (выраженный недобор массы) 10% (недостаток) 50% (норма) 85% (избыток) 95% (опасная степень ожирения)
8 12.5 14.2 16.4 19.3 22.6
9 12.8 13.7 17.1 19.4 21.6
10 13.9 14.6 17.1 21.4 25.0
11 14.0 14.3 17.8 21.2 23.1
12 14.6 14.8 18.4 22.0 24.8
13 15.6 16.2 19.1 21.7 24.5
14 16.1 16.7 19.8 22.6 25.7
15 17.0 17.8 20.2 23.1 25.9
16 17.8 18.5 21.0 23.7 26.0
17 17.6 18.6 21.6 23.7 25.8
18 17.6 18.6 21.8 24.0 26.8

В случае сильных отклонений от нормы для подростков (+\-) следует обратиться к педиатру для уточнения причин и возможных последствий.

Индекс массы тела с учетом возраста

Последним, но не менее болезненным пунктом, есть оценка по возрасту. В молодости человек более подвижен, эмоционален, пристальнее следит за внешностью. Годам к 40 большинство людей снижает темп жизни и физическую нагрузку, что вполне естественно и отражается на фигуре. Рассчитать сам показатель следует по онлайн калькулятору, для оценки идеального индекса используется таблица:

Возраст ИМТ
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-64 23-28
старше 65 24-29

Как видно, с годами он несколько увеличивается, что абсолютно нормально и это следует учитывать.

Помните – регулярное определение ИМТ позволит вам вовремя принять меры по улучшению состояния здоровья, избежать многих заболеваний, улучшить свой внешний вид.

Здравствуйте! Очень понравился ваш сайт. Посчитала свой ИМТ, БЖУ, идеальный вес и так далее. Но очень неудобно, что после информации нет ссылок на подходящие диеты для данной ситуации. Спасибо за внимание 😉

Здравствуйте! Огромное спасибо за дельный совет! Поработаем в этом направлении.

Индекс массы тела = Вес (кг)/Рост² (м)

Рассчитать индекс массы тела беременной

Вес во время беременности.

Вес во время беременности, один из самых важных вопросов беспокоящих будущих мам. Каждый раз, вставая на весы, сразу хочется знать, сколько Вы набрали, и является ли Ваш вес нормальным для этого срока беременности. Предлагаем Вам рассчитать вес при помощи нашего калькулятора. Узнайте, из чего складывается вес во время беременности и свою нормальную примерную прибавку.

Увеличение веса за беременность в среднем составляет 12 кг. Нормальным считается прибавка от 10 до 15 кг при условии отсутствии патологии беременности (обычно отеков). В первую половину беременности прибавка в весе составляет в среднем 4 кг.

Здоровая беременная женщина в среднем прибавляет еженедельно 300 (+- 30 г) до 20 недели и 330 (+ — 40 г) с 21 до 30 недели., 340 (+ — 30 г) до родов.

Вес распределяется следующим образом:

  • Масса плода — 3300 г
  • Плацента — 650 г
  • Околоплодные воды — 800 мл
  • Матка — 900 г
  • Молочные железы -405 г
  • Объем крови — 1250 мл
  • Тканевой жидкости — 2500 мл

Прибавка веса происходит индивидуально и в первую очередь она зависит от веса женщины, который был до беременности. Для этого можно опираться на индекс массы тела.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

m — масса тела в килограммах

h — рост в метрах

Нормой считается индекс массы тела 18,5-24,99. Показатели ниже и выше этих цифр считаются соответственно дефицитом массы тела и избыточной массой тела. При изначальном недостатке веса прибавка веса может составить от 13 до 18 кг. При изначальном избыточном весе прибавка может составить от 9 до 11 кг, а при ожирении до 9 кг.

Рассчитайте свой индекс массы тела (шаг 1)

ИМТ 26 — избыточная масса тела

Калькулятор веса беременной

Для начала необходимо определить индекс массы тела. Чтобы рассчитать ИМТ, массу тела необходимо разделить на ваш рост в квадрате.

Формула расчета ИМТ = вес (кг) / рост 2 (м).

  • ИМТ 26 женщины тучного телосложения.

Рост – 1,73 см, вес – 57 кг, ИМТ = 57 / (1,73)*2 = 16,4

Расчет прибавки веса при беременности по неделям

Расчет веса при беременности через индекс массы тела (ИМТ)

Вы можете легко прикинуть допустимую прибавку в весе во время беременности просто введя свой рост и вес до беременности.

Калькулятор допустимого веса при беременности.

Подробнее об ИМТ

Таблица веса

В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения разработана интерпретация показателей веса позволяющая оценить степень соответствия массы и роста человека, что помогает косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Этим показателем является ИМТ (индекс массы тела).

Рассчитывается по формуле:

Рост в килограммах / (Рост в метрах) 2

Например, при весе 60 кг. и росте 170 сантиметров:

ИМТ = 60 / (1,7*1,7) = 21.26

Для расчёта можете воспользоваться калькулятором выше.

Если этот индекс более 26, то это говорит о наличии лишнего веса. Отнеситесь серьезнее к этому числу, и определите безопасный вес, который может «позволить» себе беременная девушка.

В представленной ниже таблице можно увидеть распределение допустимой прибавки в весе в зависимости от срока, а также окончательную прибавку массы за всю беременность.

Эта простая таблица позволит сохранить здоровье будущей маме в период беременности. Берегите себя.

  • ИМТ 26 женщины тучного телосложения.

Калькулятор нормального веса


для взрослых, детей и беременных женщин

Введите свои параметры или параметры своего ребенка и определите, насколько масса тела соответствует норме. Если вес значительно превышает норму, калькулятор не только рассчитает нормальный вес, но и наметит промежуточные ориентиры, достижение которых существенно снизит нагрузку на организм.

Под одной удобной оболочкой Калькулятора веса спрятано несколько математических моделей для определения нормального веса: отдельно рассчитывается норма для взрослых, отдельно для детей (можно рассчитать норму массы тела даже для новорожденного ребенка), отдельно для беременных женщин. Если при расчете возникают какие-то затруднения, просмотрите расположенное ниже видео или задайте вопрос в разделе «Отзывы» внизу страницы. Пользуйтесь на здоровье!

Кстати, мы сделали чуть более простой, но не менее мощный калькулятор нормального веса, расчитанный только на детей, если вы хотите вычислить норму для вашего ребенка или Вам меньше 18 лет, то добро пожаловать сюда. А специальный калькулятор для беременных женщин расположен вот здесь.

Результаты расчетов:
Введите Ваши параметры.

Ниже показана статистика посетителей Калькулятора (ведется начиная с 05.03.2013, только для взрослых людей). Синими точками помечены мужчины, красными — женщины.


Как определить норму веса?

Для расчета нормы веса взрослых применяют индекс массы тела (ИМТ). В первой половине XIX века бельгийский ученый Адольф Кетле заметил, что норма веса взрослого человека хорошо интерполируется функцией вида BMI = W/H 2 , где BMI (body mass index, индекс массы тела) — переменная, получающаяся путем деления веса (W) человека на его рост (H), возведенный в квадрат. Более того, через столетие, в 1972 году американский ученый Ансель Кис установил, что если основываться только на росте и весе человека, формула Кетле хорошо предсказывает содержание жира в человеческом организме, а следовательно, и недостаток, переизбыток или норму веса.

Как следует из сказанного выше, определить свой ИМТ очень легко — поделите свой вес на рост, возведенный в квадрат.
Так, для роста 1,80 м и веса 80 кг ИМТ = 80/(1,8) 2 = 80/3,24 = 24,7.

После расчета ИМТ, для определения того, в норме ли вес или его стоит подкорректировать, осталось только воспользоваться следующей таблицей:

ИМТ Состояние
16 и менее Выраженный (болезненный) дефицит веса
16,1—18,4 Дефицит веса
18,5—24,9 Норма
25—29,9 Избыточная масса тела (предожирение)
30—34,9 Ожирение первой степени
35—39.9 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
Для облегчения определения ИМТ мы сделали две специальные таблицы: «Какой у меня ИМТ?» и «Как далеко я от идеального веса?». Первая таблица в удобной наглядной текстовой форме повторяет рисунок из английской статьи об ИМТ на «Википедии». По ней Вы можете определить ИМТ без расчетов, просто найдя строку и столбец, соответствующие Вашему росту и весу. Вторая таблица гораздо интереснее. В ней указаны не значения ИМТ, а сразу количество лишних или недостающих килограмм, которые Вам надо набрать. Можно даже распечатать ее и повесить на стенку — каждый может взглянуть на нее и тут же определить, что и насколько не так с его весом.

Какой у меня ИМТ?

40 кг 50 кг 60 кг 70 кг 80 кг 90 кг 100 кг 110 кг 120 кг 130 кг 140 кг 150 кг 160 кг
2 м 10,0 12,5 15,0 17,5 20,0 22,5 25,0 27,5 30,0 32,5 35,0 37,5 40,0
1,95 м 10,5 13,1 15,8 18,4 21,0 23,7 26,3 28,9 31,6 34,2 36,8 39,4 42,1
1,90 м 11,1 13,9 16,6 19,4 22,2 24,9 27,7 30,5 33,2 36,0 38,8 41,6 44,3
1,85 м 11,7 14,6 17,5 20,5 23,4 26,3 29,2 32,1 35,1 38,0 40,9 43,8 46,7
1,80 м 12,3 15,4 18,5 21,6 24,7 27,8 30,9 34,0 37,0 40,1 43,2 46,3 49,4
1,75 м 13,1 16,3 19,6 22,9 26,1 29,4 32,7 35,9 39,2 42,4 45,7 49,0 52,2
1,70 м 13,8 17,3 20,8 24,2 27,7 31,1 34,6 38,1 41,5 45,0 48,4 51,9 55,4
1,65 м 14,7 18,4 22,0 25,7 29,4 33,1 36,7 40,4 44,1 47,8 51,4 55,1 58,8
1,60 м 15,6 19,5 23,4 27,3 31,3 35,2 39,1 43,0 46,9 50,8 54,7 58,6 62,5
1,55 м 16,6 20,8 25,0 29,1 33,3 37,5 41,6 45,8 49,9 54,1 58,3 62,4 66,6
1,50 м 17,8 22,2 26,7 31,1 35,6 40,0 44,4 48,9 53,3 57,8 62,2 66,7 71,1

Как далеко я от идеального веса? Сколько килограмм мне нужно набрать или сбросить?

40 кг 50 кг 60 кг 70 кг 80 кг 90 кг 100 кг 110 кг 120 кг 130 кг 140 кг 150 кг 160 кг
2 м -34,0 -24,0 -14,0 -4,0 0,4 10,4 20,4 30,4 40,4 50,4 60,4
1,95 м -30,3 -20,3 -10,3 -0,3 5,3 15,3 25,3 35,3 45,3 55,3 65,3
1,90 м -26,8 -16,8 -6,8 10,1 20,1 30,1 40,1 50,1 60,1 70,1
1,85 м -23,3 -13,3 -3,3 4,8 14,8 24,8 34,8 44,8 54,8 64,8 74,8
1,80 м -19,9 -9,9 9,3 19,3 29,3 39,3 49,3 59,3 69,3 79,3
1,75 м -16,7 -6,7 3,7 13,7 23,7 33,7 43,7 53,7 63,7 73,7 83,7
1,70 м -13,5 -3,5 8,0 18,0 28,0 38,0 48,0 58,0 68,0 78,0 88,0
1,65 м -10,4 -0,4 2,2 12,2 22,2 32,2 42,2 52,2 62,2 72,2 82,2 92,2
1,60 м -7,4 6,3 16,3 26,3 36,3 46,3 56,3 66,3 76,3 86,3 96,3
1,55 м -4,4 0,2 10,2 20,2 30,2 40,2 50,2 60,2 70,2 80,2 90,2 100,2
1,50 м -1,6 4,0 14,0 24,0 34,0 44,0 54,0 64,0 74,0 84,0 94,0 104,0

Для детей и беременных женщин одной универсальной формулы найти не удалось, поэтому для определения нормы применяют так называемые «центильные таблицы». Несмотря на странное название, в центильных таблицах нет ничего сложного. Представьте, что сотню детей построили, как на уроке физкультуры, по росту. Тех из них, что стоят ближе к центру, назовут «нормальными», тех великанов, что стоят в начале шеренги, определят «высокорослыми» (трое первых, самых высоких составят «центильный интервал 97 %»), а троих последних, самых маленьких, назовут «низкорослыми» (трое, стоящие в самом конце, будут «центильным интервалом 3 %»). Поэтому не волнуйтесь, если рост ребенка или прибавка веса во время беременности не соответствуют норме. Ведь если существуют люди с нормальным, то есть средним, развитием, то существуют и те, кто развивается со скоростью выше или ниже среднего.
Измеряя рост и вес детей разных возрастов, ученые строят центильные таблицы, по которым педиатры определяют, нормально ли развивается ребенок. Вы же можете определить норму роста и веса Вашего ребенка или прироста Вашего веса при беременности при помощи расположенного выше Калькулятора.
Также центильные таблицы создают для определения нормы окружности головы, окружности груди и других параметров. Для примера ниже приведены центильные таблицы роста и веса для девочек и мальчиков. Чтобы не вычислять норму по подобным таблицам, Вы можете воспользоваться нашим Калькулятором.

Кстати, мы сделали чуть более простой, но не менее мощный калькулятор нормального веса, расчитанный только на детей, если вы хотите вычислить норму для вашего ребенка или Вам меньше 18 лет, то добро пожаловать сюда. А специальный калькулятор для беременных женщин расположен вот здесь.

Ссылка на основную публикацию