Какие Витамины Принимать На Первом Триместре Беременности

Содержание

Какие витамины для беременных принимать в первом триместре?

Даже совершенно здоровому человеку всегда необходим дополнительный питательный комплекс витаминов и минералов, тем более будущей маме. Но все ли организмы так полезны? Могут ли они навредить здоровью мамы и малыша? Особенно важным является первый триместр беременности, где формируются органы будущего ребенка и так высока опасность замирания беременности из-за недостатка каких-либо веществ.

Польза витаминов в первый триместр беременности

Необходимость употребления витаминов сложно поставить под вопросом, ведь в современном мире прогресса невозможно получить достаточно обогащенную и сбалансированную пищу, которая богата витаминами и минералами. Если вы планомерно готовились к зачатию, то на этапе планирования беременности уже столкнулись с надобностью их употребления.

Но все-таки если вы ведете здоровый образ жизни, с ежедневными физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе, спите не менее восьми часов и избегаете стрессов, то на первых этапах беременности вполне можете обойтись и без специального комплекса витаминов.

Назначить и правильно подобрать витамины может только ваш врач. Обычно их назначают после сдачи анализов и всех необходимых исследований.

    Решение принимать витамины вы можете самостоятельно, если вдруг есть основания полагать, что ваш образ жизни имеет отклонения, не свойственные беременным. К ним можно отнести:
  • неполноценное питание;
  • если у вас уже были осложнения во время беременности или даже выкидыши;
  • вы ранее болели авитаминозом;
  • если вы относитесь к старородящим женщинам (за 30 лет).
    Также можно выделить витамины и вещества, которые крайне необходимы в первом триместре, чтобы помочь ребенку развиваться и избежать патологий. Эти вещества можно получить из продуктов или сбалансированного витаминного комплекса:
  • Во-первых, это йод. Все мы знаем, что большое количество йода содержится в морской соли и рыбе, а также водорослях. Йод имеет значение для умственных способностей будущего ребенка и формирования его костного скелета. И еще одним немаловажным фактом является то, что йод помогает избежать быстрого набора веса будущей мамы и поддерживать кожу, волосы в отличном состоянии.
  • Витамин Е необходим для профилактики выкидышей. Его также необходимо принимать при планировании беременности. Йод мы можем найти в различных овощах, петрушке, томатах, шиповнике, а также в маслах подсолнечника, оливковом масле и т. д.
  • Фолиевая кислота, наверное, является самым важным витамином в первый триместр. Это сложный витамин, который не так просто получить из еды (печень, клубника, бобовые), но он необходим и при планировании и для развития. Отвечает за деление клеток и формирование нервной системы. Дозировку этого витамина может назначить только врач, и получать ее лучше из специальных витаминных комплексов.
  • Витамин С понадобиться для формирования плодного яйца, а также для защиты и поддержания иммунитета будущей мамы.

Дозировка витаминов при беременности

Точную и необходимую дозировку может определить только ваш врач, на основании анализов. Существуют лишь общепринятые суточные нормы витаминов.

    После сдачи анализов и прохождения всех необходимых исследований (о них мы рассказывали ранее), ваш врач видит вашу индивидуальную потребность в витаминах и назначает витаминный комплекс, исходя из ваших показателей. Общепринятые нормы выглядят примерно так:
  • суточная норма витамина А — 800 мкг;
  • витамина Д и Е — всего по 10 мкг;
  • витамина К — 65 мкг;
  • для поддержания иммунитета витамин С — 70 мкг;
  • витамин В1 и В2 — по 1,5 мкг;
  • витамин В6 и В12 — по 2,2 мкг;
  • фолиевая кислота, а другими словами витамин В9 — 400мкг;
  • витамины РР — по 17 мкг в сутки.

В чем опасность употребления витаминов в первый триместр беременности

При употреблении витаминов для беременных, действует правило «все должно быть в меру». При планировании беременности врачи также прописывают витаминные препараты, но советуют прекратить прием за месяц до предполагаемого зачатия не просто так.

Переизбыток витаминов в организме, как правило, приводит к преждевременному старению плаценты. Также всегда стоит помнить о том, что абсолютно все продукты, съеденные будущей мамой, попадают малышу и влияют на его развитие.

Витамины во втором триместре беременности, что нужно знать

Во втором триместре начинается активное знакомство матери и ребенка, первое шевеление и определение пола малыша. Объяснить потребность и необходимость витаминов во втором триместре беременности очень просто ростом и развитием ребенка. Организм матери нуждается в ежедневном сбалансированном и, главное, разнообразном рационе, который обогащен необходимыми витаминами и минералами.

Все полезные вещества и микроэлементы поступают к ребенку через маму, а в нее, соответственно, через пищу. Принцип витаминов, в которых нуждается девушка во втором триместре беременности, тот же самый, что и во время первого триместра (о нем мы рассказали чуть выше).

    К необходимым витаминам из первого триместра добавим:
  • кальций, поможет формированию скелета. Кальций благоприятно влияет на работу эндокринной системы и почек. Найти его можно в молочных продуктах, брокколи, капусте;
  • железо можно получить из яблок, оно необходимо для поддержания тонуса мышц и предотвращения анемии.

Как и в любом другом триместре, прежде чем добавлять или убавлять суточную норму витаминов, стоит пройти обследования и сдать анализы в поликлинике, только на их основании врач может сократить или увеличить дозу.

Бесплатные витамины для беременных

Витаминами для беременных насыщены полки аптек и интернет-страниц. Делать рекламу какому-то определенному препарату мы не будем.

    Отдельно стоит сказать, что любая беременная девушка может получить бесплатные витамины, для этого ей необходимо знать о существовании законов Российской Федерации:
  • постановление правительства Российской Федерации от 29.12.2007;
  • приказ 2008 года номер 748 « о лекарственном обеспечении беременных женщин»;
  • приказ министерства здравоохранения номер 72 от 01.02.2011.

    В настоящие время, на основании всех вышеуказанных нормативных актов, беременная женщина имеет право на получение таких витаминов, как:
  • фолиевая кислота в таблетках;
  • витрум витамин Е;
  • доппельгерц;
  • фенюльс комплекс;
  • ревит в драже;
  • ундевит в драже;
  • гиксовит;
  • йодамарин;
  • йодабаланс;
  • полевитамины в драже;
  • витрум в таблетках;
  • комплевит (любые витамины из комплекса коплевит);
  • мульти-табс (любые витамины из комплекса);
  • супрадин в таблетках;
  • элевит пренатал;
  • мегадин,
  • мультимакс.

Назначить и правильно подобрать витамины может только ваш врач. Обычно их назначают после сдачи анализов и всех необходимых исследований.

Какие витамины для беременных принимать в первом триместре: 5 важнейших

Первый триместр беременности – это особый период, когда маленькая жизнь только зарождается в организме женщины. Правильное питание и здоровый образ жизни в это время обязательны. Жизнь беременной сопровождают множество правил, условий и запретов.

Многие доктора, наблюдающие беременных женщин, выписывают им комплексные витамины для беременных начиная с первого триместра. Другие рекомендуют пить отдельные препараты или вообще воздерживаться от любых таблеток. Принимать витамины или не принимать – вопрос, вызывающий разногласия и в семьях, и на форумах, и даже в научных кругах.

Нужны ли витамины для беременных в 1 триместре?

Да, с увеличением срока, и ростом ребенка, потребность беременной женщины в витаминах и микроэлементах увеличивается. Но если вы много спите, правильно питаетесь, не имеете хронических заболеваний, делаете физические упражнения, не переутомляетесь, гуляете – в общем, ведете обычный для здоровой беременной образ жизни, то вряд ли вы в самом деле испытываете дефицит витаминов.

Рекомендуем прочесть:  Можно ли при грудном вскармливании сливочное масло и сыр

Так что же, спросите вы, не пить витамины? Пить. И пить обязательно, если:

  • у вас нет возможности полноценно питаться;
  • в прошлом у вас бывали авитаминозы и сопутствующие им заболевания, например анемии, вызванные дефицитом железа или витаминов группы В;
  • у вас бывали неудачные или осложненные беременности;
  • вам больше 30 лет.

Какова потребность организма в дополнительных витаминах в первом триместре беременности?

Она приблизительно такая же, как и до беременности. Масса вашего тела если изменилась, то совсем немного. Некоторые женщины даже немного худеют в первые недели, и начинают набирать вес только когда прекращаются проявления раннего токсикоза. Начинается рост матки и увеличение объема крови. А плод к концу триместра имеет размер всего 6 – 7 см в длину.

В это время вы можете принимать комплексные витамины в минимальных дозах или вовсе отказаться от их приема. Но есть определенные витамины и другие вещества, дефицит которых именно в 1 триместре может иметь очень неприятные последствия.

Без чего нельзя обойтись?

1. Йод. Он находится в морепродуктах, морской рыбе, водорослях и инжире, морской соли.

Зачем нужен? Для производства гормонов щитовидки. Такие гормоны влияют на формирование скелета малыша и отвечают за его умственное развитие. Каждые сутки беременной в первые недели требуется 250 мг этого микроэлемента. Если вы проживаете в местности, где есть дефицит йода в почве (а это практически везде, где рядом нет моря), то вам непременно нужно принимать его.

Если беременной не хватает йода, то она становится вялой и слабой, слишком быстро полнеет. Кожа и волосы, которые обычно при беременности выглядят прекрасно, у испытывающих недостаток йода сухие.

Йод нельзя принимать, если у вас были проблемы со щитовидной железой.
2. Витамин Е. Женщины, планирующие беременность, начинают пить его за пару месяцев до зачатия. Также он нужен и в 1 триместре в количестве 15 мг ежедневно.

Зачем нужен? Витамин Е упорядочивает менструальный цикл и повышает ваши шансы зачать в этом цикле. Еще витамин Е нужен для профилактики выкидышей, для формирования здоровой плаценты, для улучшения метаболизма.

Витамин Е присутствует во многих продуктах нашего ежедневного рациона, в маслах: кукурузном, подсолнечном, оливковом и других; а также в овощах: шпинате, томатах, горохе, петрушке, шиповнике. И в продуктах животного происхождения он есть в небольшом количестве: в жире, печени, мясе, молоке и пр.

3. Витамин А тоже лучше начать принимать когда вы только планируете беременность и продолжать прием первые два месяца. Количество витамина А нужно строго контролировать: до зачатия 5000 МЕ в сутки, а после – 2500 МЕ. Гипервитаминоз А опасен для плода, так как может вызвать пороки развития, такие как порок сердца, заболевания нервной системы. Женщина также чувствует переизбыток витамина А: она становится более сонливой, теряет аппетит, испытывает проблемы с координацией.

Зачем нужен столь опасный витамин? На первом этапе развития плода, когда происходит дифференциация клеток, то есть их разделение на будущие органы, витамин А требуется для правильного хода этого важного процесса. Также он нужен для нервной системы, костей и глаз.

Из продуктов питания наибольшим количеством витамина А может похвастаться печень (особенно птицы и рыбы). В растениях он также содержится: в абрикосах, шиповнике, шпинате, помидорах, сельдерее, сладком перце, морковке. Витамин Е относится к группе жирорастворимых. Поэтому, кушайте фрукты со сливками, а овощные салатики – со сметаной или маслом.

4. Фолиевая кислота, или витамин В9 считается едва ли не самым важным витамином первого триместра.

Фолиевую кислоту должен назначить врач. Он подберет правильную дозировку, наиболее подходящую именно вам. Обычно назначается 0,4 мг в сутки, но доза может быть увеличена, например, по причине недавнего приема противозачаточных таблеток.

Зачем нужна? Витамин В9 не только способствует активному делению клеток в первые дни после зачатия, но и несет ответственность за передачу информации от родительских клеток. Поэтому, крайне важно обеспечить организм этим веществом на 2 – 4 неделе. В эти недели развивается нервная трубка плода. Из не затем будет развиваться головной мозг ребенка. Также В9 принимает участие в формировании плаценты и уменьшает вероятность прерывания беременности.

Недостаток этого витамина снижает количество гемоглобина, а для беременной это чревато одышкой, утомляемостью, излишней бледностью. Если дефицит очень тяжелый, то во рту появляются язвочки, болит живот.

Фолиевую кислоту мы получаем из спаржи, печени, бобах, клубнике, шпинате. Проблема в том, что это витамин плохо усваивается организмом из еды. Поэтому, своевременно посоветуйтесь с доктором и начните его принимать. И желательно еще до беременности.

5. Витамин С критически важен для развития беременности в ее начале и конце. Маме и ребенку нужно до 100 мг аскорбиновой кислоты в день.

Зачем нужен? Витамин С нужен для формирования плодного яйца и для правильного развития плаценты. Он благотворно влияет на иммунитет беременной, а это очень важно как раз в 1 триместре, когда болезни матери могут нанести ребенку большой вред.
В 1 триместре можно ограничиться приемом этих, самых необходимых препаратов, а можно выбрать витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для будущих мам.

Какие именно витамины для беременных, подходящие для 1 триместра, чаще всего выбирают?

Этот популярный комплекс часто назначают при угрозе прерывания, так как в нем содержится повышенное количество магния. Он расслабляет мускулатуру матки, улучшает кровообращение. Кроме магния, в Элевите много фолиевой кислоты. Но йод не входит в этот комплекс.

Содержит больше, чем другие препараты, витамина А и группы В. Также имеет в составе в достаточном количестве йод. Отмечались случаи аллергических реакций на этот препарат.
«Витрум Пренатал» и «Витрум Пренатал Форте»

Прекрасное сочетание качества и цены. Витрум пренатал форте отличается повышенным содержанием йода. Еще в обоих препаратах много железа, и тех же йода и В9, необходимых в 1 триместре.
«Алфавит Мамино здоровье»

Этот комплекс выделяется тем, что в день нужно пить не одну, а три таблетки. Это позволяет добиться самой полной усвояемости комплекса, но не подойдет забывчивым будущим мамам. Также в нем небольшое содержание витамина В9.

Многие доктора, наблюдающие беременных женщин, выписывают им комплексные витамины для беременных начиная с первого триместра. Другие рекомендуют пить отдельные препараты или вообще воздерживаться от любых таблеток. Принимать витамины или не принимать – вопрос, вызывающий разногласия и в семьях, и на форумах, и даже в научных кругах.

Какие витамины пить в первый триместр беременности?

Какие витамины пить в первый триместр беременности?

мне выписали фолиевую кислоту, витамин e, йодбаланс200, при этом я ещё пью дюфастон,
как их пить? с какой очередностью? все вместе? или через какой-то период времени, .
какие витамины пить при беременности желательно, какие нет и т.д.

Ulia, мне то же самое выписали, кроме йодбаланса, в любом случае вам нужно позвонить своему врачу.мне врачь прописал фол. кис 3 р в день, дюфаст утром и днем, а витамин Е только утром.

Лучше пить с интервалами по 15 минут,можно больше. Лично меня тошнило от всех. А если витамины врач не назначила значит позже надо. Самостоятельно не стоит. Я только после 12 недели начала пить витамины.
Дюфастон пить тоже надо осторожно. Чтоб интервалы между таблетками составлял 8 и более часов.

Сейчас витамины особо и не назначают. У меня подруга родила лет 5 назад, так ее врач прям настаивал на них, но оно делала вид, что их пьет, а сама на фрукты-овощи налегала. и я ее поддерживаю в этом вопросе если есть такая возможность, то лучше всего естественный путь поступления в организм витаминов.

Ну возможно я с вами отчасти и соглашусь но только от части так как подумайте сами домашние фрукты овощи купить практически не реально да и не знаем мы в каких условиях они росли, а еще подумайте а лучше посмотрите в интернете сколько кг в день фруктов нужно съедать чтоб малышу и вам хватало.

Я думаю что про прием витаминов точнее про их очередность лучше спрашивать у врача тпк как там же могут быть свои нюансы в зависимости от ситуации

Виктория Жданова, понятно что у всех свой выбор, ноя например синтетические витамины не очень уважаю и принимаю их только в исключительном случае. Жалко что нет теста который бы определял каких витаминов не хватает и сколько))).

Витамины отношусь к ним довольно таки прохладно и считаю, что без особой нужды их не стоит пить, особенно в свете того, что их усваемость невелика.

на счёт витамина е могу сказать следующее, мне тоже его назначали при угрозе выкидыша, когда матка в тонусе была, если этого нет, то в витамине е нет необходимости, так как многие врачи плохо о нём отзываются и даже считают, что его опасно принимать в некоторых случаях, поэтому как угроза прошла, я перестала его принимать. Фолиевая кислота на оборот полезна при закладке органов, что бы не развились отклонения, её следует пить весь срок, остальные витамины пьют с 11 недели, раньше нет смысла начинать

Ulia, я бы не рискнула принимать самостоятельно препараты. Лучше спросите как их принимать у вашего гинеколога. Мало ли что, ведь это медикаменты, можно и навредить плоду. А фолиевую кислоту я пила только первое время. Потом прекратила.

Я думаю что про прием витаминов точнее про их очередность лучше спрашивать у врача тпк как там же могут быть свои нюансы в зависимости от ситуации

Витамины в первый триместр беременности

Витамины для беременных обязательно пить в первом триместре. Они необходимы для правильного формирования эмбриона и поддержки хорошего самочувствия будущей матери. Принимать витамины для беременных особенно важно в это время, но какие препараты нужны организму? Какая должна быть дозировка?

Рекомендуем прочесть:  Подергивания внизу живота при беременности

Не пропустите время приема

В первом триместре происходит закладывание всех систем жизнедеятельности будущего малыша, поэтому женщине в интересном положении рекомендуется принимать больше разнообразных полезных нутриентов – минералов и витаминов – чтобы ее кроха могла полноценно развиваться.

Если пить витаминные специализированные комплексы для беременных в первом триместре, то можно облегчить состояние при токсикозе, при его возникновении. Если принимать витамины можно предупредить образование разнообразных осложнений не только в первом триместре, но даже после наступления родов.

Чем раньше в рационе будущей мамочки появятся необходимые витамины, тем благоприятней это может сказаться на ее здоровье и здоровье крохи. В идеале, принимать витамины необходимо еще на этапе планирования собственной беременности. Правда, если так вышло, что период планирования был упущен, то обязательно нужны витамины на первом триместре беременности. Именно в это время у будущего ребенка осуществляется закладка своего рода «фундамента» основных его систем и органов. Так, на первых неделях беременности происходит формирование щитовидной железы и нервной трубки, и для их успешного развития необходимо множество нутриентов: тут не обойтись без специальных препаратов для женщин, ждущих ребенка.

Восполнение дефицита

Какие препараты рекомендовано пить в таком случае? В это время будущей маме нужны витамины В9 и В6 (фолиевая кислота), железо, цинк, кальций, йод. Именно эти все нутриенты принято считать главными строительными материалами для будущего ребенка, они способны дать гарантию для женщины благополучного вынашивания плода. К примеру, недостаток в организме железа, может привести к развитию анемии, в результате чего происходит развитие плацентарной недостаточности и кислородного голодания эмбриона. Нехватка в организме витамина D либо кальция в дальнейшем сможет вызвать потерю зубов у матери и развитие рахита у малыша.

По имеющейся информации, дефицит витаминов в первом триместре беременности испытывают примерно 70% всех женщин. За последний век наблюдается заметное оскудение почвы минералами (на 20%), соответственно все фрукты и овощи, выращенные на ней так же, содержат меньшее количество нутриентов, необходимых человеку. Еще меньше полезных веществ остается в них после длительного хранения и проведения термических обработок. К тому же усвоение витаминов из продуктов происходит в индивидуальном порядке, в зависимости от общего женского состояния и максимум – в числе нескольких порций.

Избавляемся от проблем на начальном этапе

Выбирая, какие препараты необходимо принимать на этапе вынашивания малыша, нужно понимать, что именно они помогут на ранних сроках сохранить беременность. Витамины В6 и Е, а также магний способны уменьшить вероятность развития выкидыша в первом триместре. Причиной, по которой может сорваться беременность может быть нехватка в организме фолиевой кислоты либо йода, поэтому препараты, принимаемые во время беременности должны их обязательно содержать.

Не менее важно принимать в этот период для защиты от выкидыша разнообразные антиоксидантные комплексы – минералы селен, витамины Е, С, А, цинк и остальное. Антиоксиданты способны обеспечить защиту клеток плода и плаценты от разрушительного воздействия свободных радикалов, обеспечивая тем самым защиту от прерывания беременности.

Долой токсикоз

Если пить витамины для беременных на первом триместре, то можно навсегда забыть о неприятных ощущениях изнурительной рвоты и тошноты. Причиной образования токсикоза на ранних стадиях может оказаться нехватка в организме женщины витамина группы В, поэтому рекомендуется восполнять их запасы с помощью специальных комплексов.

Йод, как важный элемент

Прием витаминов в первом триместре беременности непременно должен иметь в своем составе различные микроэлементы, одним из важнейших, среди которых должен быть йод. Все дело в том, что наша страна уже длительное время является эндемичной зоной по нехватке данного элемента, а если еще взять в учет минеральное истощение почвы, йод в достаточном количестве получает минимальное число людей.

В это же время начиная с двенадцатой недели беременности, щитовидная железа малыша начинает продуцировать свои личные гормоны, забирая из организма матери йод для их синтеза. И нехватка йода в организме женщины вынашивающей малыша может быть причиной образования нарушений в умственном развитии будущего крохи, вплоть до возникновения кретинизма.

Здоровье нервной системы

Принимать витамины на первом триместре очень полезно, при этом любой комплекс должен содержать в своем составе фолиевую кислоту. Принимать ее необходимо не только для правильного формирования клеток плода, но также чтобы восстановить клетки материнского организма.

Нехватка в организме фолиевой кислоты опасна именно на начальном этапе вынашивания эмбриона, так как именно на двенадцатой недели жизни малыша происходит формирование нервной трубки. При нехватке фолиевой кислоты можно наблюдать дефект в ее развитии. В формировании нервной системы также активное участие принимает молибден и силен, которые также обязательно должны входить в комплекс препаратов, предназначенных для женщин в интересном положении.

Защитная броня из минералов

Решив принимать препараты во время вынашивания малыша, нужно знать, что они должны иметь в своем составе не только витамины, но и комплекс микро- и макроэлементов. Обязательно должна быть соблюдена и правильная дозировка, ведь если их пить беспорядочно, можно получить обратный эффект. Давайте назовем самые необходимые из них. В первую очередь следует упомянуть кальций, он нужен для правильного формирования скелета, помогает женщине, вынашивающей малыша справиться с возникшей в мышцах болью и учащенным сердцебиением.

Магний способен снять приступы тошноты, оказывает полезное воздействие на нервную систему ребенка и матери. Если принимать компоненты, содержащие медь, можно увеличить выработку гемоглобина, способного быстро переносить к тканям кислород.

Марганец способен отвечать за правильное развитие скелета, он принимает участие в тканевом дыхании и кроветворении. Йод нужен для работы и формирования щитовидной железы малыша, а также для его умственного развития. Молибден принимает участие в правильном формировании нервной системы крохи. Селен относиться к числу антиоксидантов, он нужен для правильной работы щитовидной железы и нервной системы.

Хром позволяет регулировать обмен веществ в организме женщины в период вынашивания малыша, препятствует набору лишних килограмм. Решив пить витамины для беременных, главное убедиться, что комплекс содержит все описанные компоненты.

Выбор правильного комплекса

Выбирая комплекс нужно убедиться, что соблюдается и дозировка его приема, ведь в каждом конкретном случае она может быть разной. Витамины для женщин, вынашивающих малыша, могут различаться по своему составу, особенно это касается имеющихся микроэлементов. Витрум® Пренатал Форте имеет в своем составе 10 минералов и 13 витаминов, среди которых 8 жизненно-важных микроэлементов. Далеко не все витаминно-минеральные комплексы способны похвастаться наличием полноценного состава. Витрум® Пренатал Форте рекомендуется принимать каждый день по одной таблетке.

Идеальным вариантом будет прием комплекса витаминов на всем периоде вынашивания малыша, а также сразу после его рождения. Если женщина решила кормить ребенка грудью, то прием Витрум® Пренатал Форте рекомендуется продолжать на всем периоде грудного вскармливания, если же нет – то прием комплекса на протяжении нескольких месяцев после родов сможет помочь маме восстановить силы и укрепить здоровье, которое ей понадобится в дальнейшем.

Витамины во время вынашивания ребенка играют важную роль. Без них могут возникнуть проблемы и отклонения в развитии малыша. Не следует начинать прием комплекса самостоятельно, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Если пить витамины для беременных на первом триместре, то можно навсегда забыть о неприятных ощущениях изнурительной рвоты и тошноты. Причиной образования токсикоза на ранних стадиях может оказаться нехватка в организме женщины витамина группы В, поэтому рекомендуется восполнять их запасы с помощью специальных комплексов.

Какие витамины пить в первом триместре беременности

С наступлением долгожданного зачатия весь организм женщины требует чрезвычайного участия. Какой бы строгий образ жизни ни вела будущая мама крошечная жизнь , не так давно в ней зародившаяся, требует несметную величину разных органических веществ.

Рекомендуем прочесть:  На какой неделе вы почувствовали шевеления в первую беременность

Большинство лечащих врачей не могут договориться даже между собой, нужно ли вообще принимать поливитаминные комплексы будущим мамам на первых этапах беременности. Что делать с назначенным препаратом, употреблять или нет, решать только самой будущей мамочке и ее родным. Но следует всегда помнить о том, что срок беременности с каждой минуткой становится только больше и увеличение ребеночка провоцирует надобность в различных полезных веществах .

Какие витамины выбрать

Нужно взять во внимание, что регулярное выпивание драже из витаминных комплексов требуют те женщины, которые не имеют возможности употреблять витаминизированные продукты, те, у кого возраст после 29 лет, женщины, которые имели в прошлом неудачные попытки выносить беременность, а также имеющим в прошлом авитаминоз.

Но все же, какие витамины пить в первом триместре беременности? Ведь каждый триместр имеет свои нюансы.

Весьма известен в наше время поливитаминный препарат Элевит , который предназначен для поддержания хорошего состояния женщины до зачатия и непосредственно в сам период беременности.

В препарат входят такие витамины:

А. Отвечает за полноценную работу клеток кожи, органов зрения, а также слизистых оболочек.

В1. Обеспечивает нормальную жизнедеятельность сердечной, а также нервной системы.

В2. Рибофлавин помогает восстановить поврежденные клетки кожи и тканей.

В5 . Служит помощником в скором усвоении белков, жиров и углеводов. Помогает нормализовать обменный процесс в организме беременной.

В6 . Помогает поддержать в нужном состоянии структуру костей, десен, зубов, хорошо влияет на работу нервной системы человека.

В12 . Цианокобаламин помогает создать красные кровяные клетки.

При возникновении вопроса — какие витамины пить в первом триместре беременности, то следует сосредоточиться на витаминах группы В , которые оказывают содействие женщине в хорошем самочувствии, помогают уменьшить проявление чувства тошноты и рвоты, свойственным при возникновении интоксикации организма на первых этапах зачатия.

    Аскорбиновая кислота или витамин С . Координирует возрождение тканей, свертываемости крови, повышает в капиллярах функцию проницаемости. Аскорбиновая кислота помогает организму повысить свои иммунные функции в период инфекционных недугов, а также помогает уменьшить проявление воспалительных процессов.

    Аскорбиновая кислота

  • D. Играет главнейшую роль в поддержании равновесия таких макроэлементов как кальций и фосфор. Благодаря этому витамину удается избежать возникновения нарушения костей, то есть рахита у детей.
  • Е . Данный витамин помогает удержать повышенную свертываемость крови. Витамин Е является доминирующим витамином, необходимым в период вынашивания ребенка, так как именно он позволяет проходить процессу беременности неомраченно и избежать выкидыша.
  • Магний является источником создания таких тканей как мышечная и костная . Вдобавок этот элемент причастен к процессу соединения белка.
  • Медь. Предназначена для налаживания обмена веществ.
  • Цинк . Ценнейший элемент, необходимый для уменьшения риска возникновения аномалий у плода во время ношения малыша.

Курс применения комплекса назначается строго только своим лечащим врачом. Согласно инструкции Элевит принимается единожды в сутки по 1 драже. Таблетка выпивается с водой после еды. Элевит создан не только для первых 90 дней беременности, но и рекомендуется пить целый срок. А также советуется для применения в период планирования беременности, а именно за 2-3 месяца до начала.

Только врач должен определить и сказать, какие витамины следует пить в первом триместре беременности. Можно принимать витамины, входящие в состав комплекса Элевит порознь, купив необходимый в любой аптеке без необходимости предъявления рецепта.

  • Фолиевая кислота или витамин В9 . Одной из главнейших веществ, необходимых в первый квартал беременности, является фолиевая кислота, которая помогает снизить риск возникновения аномалий развития нервной трубки плода. В такой кислоте может и не нуждаться будущая мамочка в первом квартале после зачатия, но все же она очень ценная. Кое-кто из врачей предлагают пить витамин В9 обособленно от других витаминов. Большим плюсом употребления фолиевой кислоты считается невозможность пострадать от увеличения порции препарата. То есть, в случае увеличения дозы вещества, оно негативно не повлияет на состояние беременной, и за короткое время сможет выйти из организма вместе с мочой. В период беременности препарат назначается в количестве 400 мкг всего один раз за 24 часа .
  • Витрум Пренатал . Одним из самых прославленных среди поливитаминных комплексов считается данный препарат, который превентивно действует на организм будущей матери в вопросе дефицита минеральных веществ. В его состав входят уже известные витамины А, Е, D3, С, витамины группы В, биотин. Пить нужно Витрум по одному драже в сутки после завтрака, запив водой. Период применения и какие полезные витамины пить в первом триместре беременности регулируется строго доктором.

Алфавит Мамино Здоровье . Комплекс состоит из витаминов, минералов и таурина, которые нужны в первые 12 недель. Препарат состоит из комплекса трех таблеток, которые нужно пить каждую по одной трижды в день во время приема пищи. Следует выдерживать промежуток времени между приемом около 5 часов.Фолиевая кислота – главный витамин беременных

Огромное количество витаминных комплексов, от которых разбегаются глаза, есть в каждой аптеке, но насколько они полезны, особенно если принимать их будет женщина в положении?

Действительно важным, для планирующей беременность женщины, является своевременно начатый курс приема важного витамина — фолиевой кислоты . Ее недостаток может серьезно отразиться на здоровье и плода и матери. Однако, каждый решает сам какие витамины пить в первом триместре беременности, основываясь на рекомендациях врача.

Значение этого витамина очень велико – на нем лежит ответственность за правильное формирование нервной системы ожидаемого ребенка , а именно, его нервной трубки, закладка которой происходит уже на пятой недели беременности. Именно поэтому начать прием этой кислоты стоит еще на этапе планирования, чтобы не было поздно. Также «фолька» участвует в производстве ДНК и синтезе иммунных кровяных клеток. Способствует нормальному развитию и росту плаценты.

Фолиевой кислота не токсична , и поглощение ее в больших количествах даже в чистом виде не приведет к передозировке. Иными словами, много фолиевой кислоты не бывает. При этом стоит установить нижнюю границу дозировки – не менее 200 мкг в день, начиная с этапа планирования малыша. Во время беременности курс приема важнейшей для будущей мамы кислоты необходимо продолжать, постепенно увеличивая дозировку до 400-600 мкг в день.

Фолиевая кислота

«Фолька» входит в состав определенных продуктов, таких как свекла, спаржа, шпинат, орехи, помидоры, морковь, печень, зеленые овощи и капуста брокколи. Приверженцы правильного питания считают, что поддерживать ее необходимый уровень в организме можно благодаря вышеперечисленным продуктам, но это мнение ошибочно — содержание фолиевой кислоты в них ничтожно мало. Таким образом, чтобы женщине, ожидающей ребенка, получить суточную норму требуемого витамина, надо будет съесть 1 килограмм печени.

Очевидно, что только правильным питанием нужное организму количество фолиевой кислоты восполнить невозможно, а значит, обязательным является прием витаминов, ее содержащих .

Нехватка в организме фолиевой кислоты может быть причиной следующих серьезных нарушений: самопроизвольное прерывание беременности или отслойка плаценты, расщепление позвоночника и гидроцефалия, умственная отсталость или другие врожденные пороки развития.

На самом деле, при планировании малыша, этот витамин необходим не только женщинам, но и мужчинам . Принимая терапевтические дозы этой кислоты, исключаются осложнения в виде анемии, и значительно улучшается качество сперматозоидов — их морфология и подвижность, что способствует зачатию здорового ребенка.

Фолиевая кислота, фактически, единственный витамин , огромное значение которого является общепризнанным. Поэтому, даже сторонники максимально естественного протекания беременности (без приема витаминных комплексов и поддерживающих препаратов) считают необходимым принимать, хотя бы в профилактических дозах, фолиевую кислоту.

В вопросах беременности не нужно заниматься лечением собственноручно, а необходимо отдать свое и здоровье будущего ребенка в руки лечащему доктору, который определит, какие витамины нужно пить в первом триместре беременности.

Значение этого витамина очень велико – на нем лежит ответственность за правильное формирование нервной системы ожидаемого ребенка , а именно, его нервной трубки, закладка которой происходит уже на пятой недели беременности. Именно поэтому начать прием этой кислоты стоит еще на этапе планирования, чтобы не было поздно. Также «фолька» участвует в производстве ДНК и синтезе иммунных кровяных клеток. Способствует нормальному развитию и росту плаценты.

Ссылка на основную публикацию