Первый месяц беременности что есть

Содержание

Первый месяц беременности что можно что нельзя

Можно ли купаться, принимать ванну, парить ноги, и как вообще быть с водными процедурами?

Любой доктор скажет, что водные процедуры очень полезны, особенно плавание в бассейне. Это мягко тонизирует мышечную систему, снижает нагрузку на позвоночник, позволяет ему отдыхать. Кроме того, положительно влияет на нервную систему, успокаивает, способствует хорошему сну, если плавать непосредственно перед сном.

Не рекомендуется и даже воспрещается купаться в горячей воде и парить ноги при простуде. Теплая ванночка для педикюра не в счет. Это важное примечание, потому что масса женщин воспринимают фразу «не парить ноги» слишком буквально и всю беременность боятся ухаживать за стопами. Размягчить кожу для ухода можно и в воде комнатной температуры.

При благоприятном течении беременности на ранних сроках можно позволить себе поездку к морю. Однако солнечных ванн в обеденное время следует опасаться. Следующее путешествие на моря может состояться не скоро, поэтому не отказывайте себе в удовольствии.

Какие лекарственные препараты можно и нельзя будущей маме?

Здесь все намного сложнее. Лучше беременным не болеть, потому что в принципе им нельзя применять большинство лекарственных препаратов. Не будем оспаривать заключения современных медиков, но на практике не заболеть ни разу за 9 месяцев практически невозможно. Мало того, что вокруг множество вирусов, атакующие ослабленный иммунитет женщины, есть еще и хронические заболевания, которые без таблеток пережить невозможно, например, мигрень, панкреатит, различные аллергии.

Как сбить высокую температуру у беременной? Как избавиться от ужасной головной боли?

Наверняка замечали, что во всех лекарственных препаратах указано, что принимать во время беременности можно, если ожидаемая польза от препарата превышает допустимый риск? Температура 39-40 или головная боль в течение суток – именно тот случай. Смело используйте парацетамол, препараты на основе ибупрофена, нимесулида. Один-два приема смогут в минимальной степени повлиять на будущего ребенка, чего не скажешь о высокой температуре и негативных эмоциях, которые женщина испытывает, если терпит боль. То же самое касается и антигистаминов. Если вас замучила аллергия, подберите с доктором схему приема препаратов от аллергии и продолжайте радоваться жизни.

Правда ли, что беременные активно набирают вес и нужно всеми силами его сдерживать? Нужна ли беременным специальная диета?

Питание беременной женщины — это отдельная тема в любой специальной книге или статье для беременных. Как это не прозвучит банально, питание должно быть сбалансированным и регулярным вот по какой причине. Развиваясь в утробе матери, ребенок берет все необходимые ему витамины, питательные вещества, микроэлементы, кислоты, жиры и прочее из среды его обитания. Если вы думаете, что питаясь плохо, вы, в первую очередь, вредите ребенку, вы ошибаетесь.

При нормальном режиме питания сначала полезные вещества усваиваются у матери, а «свободные» идут ребенку. Если питательных веществ в организме матери мало, то есть достаточно только для одного организма, – они все будут идти ребенку. Если питательных веществ будет совсем мало, то ребенку будут поступать питательные вещества из материнских «запасов». Именно тогда начинают сбываться страшилки о том, что у беременных выпадают волосы и крошатся зубы, становится ужасная кожа, и в общем материнство превращается в подвиг.

Узнав замечательную новость о том, что в семье скоро будет приятное пополнение, стоит побеспокоится о рождении малыша. Узнай какие анализы нужно сдавать беременным?

Как выглядит малыш на 26-ой неделе беременности? Какие симптомы и признаки 26 недели? Необходимые медицинские обследования, наблюдения и анализы, прочти здесь!

Во время беременности необходимо более тщательно следить за чистотой собственного тела, но можно ли беременным принимать ванну как обычно?

К счастью, мы живем в цивилизованном мире, где давно разработаны витаминные комплексы для беременных женщин и кормящих матерей, особенно они актуальны для тех, чье начало беременности приходится на зиму и весну. Летом и осенью в изобилии свежие фрукты, овощи, солнечный свет, поэтому вполне можно обойтись и без дополнительных препаратов. Не нужно налегать на сладкое, выпечку. Эти продукты действительно кроме лишнего веса не добавят вашему организму ничего. Вне питания не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе. Особенно это касается нынешних бизнес-леди, которые продолжают работать вплоть до самых родов. Беременность – самое время вспомнить о себе, своих увлечениях и интересах.

Можно ли проводить врачебные манипуляции, например, лечение зубов?

Как и в случае с лекарствами, кариозные поражения зубов в разы опаснее для организма беременной, чем местная анестезия. Хотя рентген зуба, безусловно, противопоказан. Поэтому лечить зубы в период беременности не только можно, но и очень нужно. Конечно, не стоит говорить о том, что если ребенка вы планируете, то все эти проблемы лучше решить до зачатия. Отдельно хочется подчеркнуть информацию насчет рентгена.

Если при беременности вас уговаривают делать рентген — не идите на компромисс.

На тело надевают специальный защитный жилет, который минимально препятствует облучению малыша, поэтому лучше не рисковать. Опытный врач-стоматолог способен, в случае надобности, удалить нерв и без злополучного снимка.

Можно ли беременной делать УЗИ?

Этот вопрос смело можно назвать одним из самых частых, которыми задаются все женщины в положении, и виной этому средства массовой информации. Они наперебой рассказывают о проведенных научных исследованиях, где выяснилось, что ультразвуковое исследование самым страшным образом тревожит покой плода и может испортить ему зрение, слух и прочие жизненно важные функции организма. Как аргумент приводится неоспоримое «раньше никто не делал и дети рождались нормальные».

Может УЗИ и правда доставляет дискомфорт маленькому человеку, но задумайтесь о том, что современная диагностика способна выявить множество отклонений у ребенка и даже позволяет их исправить внутриутробно. Без УЗИ такие дети были бы обречены. Поэтому тут однозначных рекомендаций быть не может! Ради праздного интереса ходить на ультразвуковое исследование не стоит, но плановые три-четыре раза за всю беременность пройти необходимо для здоровья вашего будущего малыша и для вашего спокойствия.

Можно ли беременной верить различным приметам и суевериям?

Все мы знаем, что если во что-нибудь очень сильно верить – оно обязательно случится. То же самое касается и примет. Если вы не можете переубедить себя в том, что заниматься рукоделием (шитьем, вязанием, вышиванием) — это не прекрасный способ самореализации и расслабления, а плохая примета, то лучше и правда им не заниматься. Во время беременности все занятия должны приносить только радость и душевный комфорт. Особенно необоснованные являются суеверия о том, что беременной нельзя стричься и красить волосы. В первом случае есть риск того, что ребенок родится с обвитием пуповиной, а во втором – вредные компоненты краски для волос проникнут в кровь и повредят малышу.

Единственная причина, по которой беременным может быть противопоказана покраска волос – это изменения гормонального фона. Он часто становится причиной того, что краска может не взяться или иметь неожиданный цвет. За волосами, телом, ногтями (при желании их тоже можно наращивать) нужно ухаживать всегда, вне зависимости от своего состояния.

Можно ли летать в самолете?

Официально врачи не рекомендуют перелеты после 25 недель беременности. Рисковать не стоит, только если перелет – острая необходимость. Есть женщины, которые летали в самолете за неделю до родов и даже рожали, как говорится, на небесах.

можно ли заниматься спортом во время беременности?

Если до беременности вы долгое время занимались каким-либо видом спорта, то и во время нее не стоит отказываться от привычных тренировок. Исключение составляют экстремальные, слишком активные и потенциально опасные виды спорта. К ним можно отнести бег, горные лыжи, серфинг, борьбу, и тому подобные. Фитнесс и аэробика с уменьшенной нагрузкой, пилатес, йога, даже танцы (только не до упаду), все это будет очень полезным для матери и ребенка.

Можно или нельзя во время беременности заниматься спортом?

Не только можно, но и нужно, если нет противопоказаний врача. Не стоит, узнав о том, что вы скоро станете мамой, браться за все виды спорта сразу (вы только перегрузите свой организм, который сейчас, итак, работает на пределе своих возможностей). Наиболее полезны при беременности йога, пилатес, стретчинг, пешие прогулки, плавание. Кстати, многие спортивные клубы предлагают множество программ, разработанных именно для беременных (та же йога, аквааэробика и т.д.). Если же вы занимались спортом до беременности, то сейчас не нужно прекращать тренировок, достаточно перейти в более щадящий режим. Во время беременности категорически не рекомендуют заниматься видами спорта, при которых есть вероятность падения или получения удара в живот: бег, катание на роликах и коньках, конный спорт, все виды борьбы, баскетбол и волейбол, экстремальные виды спорта.

Можно ли быть капризной и требовательной?

Научно доказанный факт – у беременных снижаются память, логика, координация движений, повышается чувствительность, раздражительность, требовательность. Все это биологически обоснованно. Природой задумано, что во время вынашивания ребенка женщина должна только готовиться к появлению потомства. Приобретенные навыки отходят на второй план, на первый выходят базовые инстинкты.

Рекомендуем прочесть:  Хгч норма в мом по неделям

Поэтому 90% беременных постоянно хотят спать, испытывают острое чувство голода, которое может даже среди ночи поднять к холодильнику, имеют странные вкусовые пристрастия. Если, вы уже состоявшаяся мама, читаете эти строки и уверены, что вас это не коснулось и вы были нормальной беременной, попросите ваших близких друзей честно вам во всем признаться. Скорее всего, они вам расскажут, что были вы просто невыносимы. И имели на это право.

Основная задача беременной женщины заботиться о себе и ребенке, поэтому ей можно простить и чрезмерный эгоцентризм, и неповоротливость, и леность, и все остальное. После родов гормональный баланс постепенно восстановится и прежняя жена или подруга снова станет собой.

Так что можно, а что нельзя во время беременности?

  • делать то, что раньше не делали, а сейчас приносит наслаждение;
  • гулять, дышать воздухом;
  • слушать красивую музыку, любоваться красивыми людьми, картинами, пейзажами;
  • не нервничать и не подвергать себя ситуациям, где обязательно придется переживать;
  • не отказывать себе в удовольствии покупать приданное для ребенка, никаких суеверий;

Это в первую очередь практично и удобно. После родов вам будет не до покупок, а доверить эту миссию кому-либо не хочется;

  • думать только о хорошем, о здоровом ребенке, быстрых и легких родах и всячески настраиваться на позитив;
  • читать и слушать страшные истории о детях и родах с плохим завершением;
  • расстраиваться по мелочам;
  • ссориться и ругаться с близкими;
  • перестать следить за собственной внешностью;

Теперь вы знаете, что беременность — правда неповторимый жизненный момент. Пусть он омрачается лишним весом, изменением форм, токсикозом и прочими «прелестями», но от этого он не менее трогательный и прекрасный. Только во время беременности можно испытать близость самого настоящего чуда на земле. Теперь, после того как вы знаете, что можно, а что нельзя во время беременности, смело наслаждайтесь созданием нового чуда, Вашей кровинки, нового члена семьи.

Какие продукты можно есть во время беременности?

Во время беременности важно питаться правильно, соблюдать баланс между основными веществами, необходимыми для нормального развития плода. Каждый день беременной женщине необходимо получать углеводы, белки, жиры, витамины и микроэлементы в правильном соотношении. Среди продуктов, рекомендованных к употреблению:

  • кисломолочные продукты;
  • овощи и фрукты зеленого и желтого цвета;
  • нежирное мясо;

    отсутствие эмоциональной поддержки со стороны отца ребенка;

    постельный режим, назначенный из-за осложнения во время беременности;

    лечение лекарствами, если у беременной появляется комплекс или какие-либо болезни во время беременности.

    Если у вас установлена депрессия, то ее нужно сразу лечить безлекарственной терапией. Иначе депрессия приведет к неприятностям, которые связаны с невниманием к себе и ребенку.

    Появляющаяся утром или в течение всего дня тошнота — явление довольно распространенное у беременных женщин. Обычно после 3 месяцев беременности тошнота проходит. Но у некоторых женщин (к их числу относятся женщины с многоплодной беременностью) тошнота может быть на протяжении всей беременности.

    Можно сказать, что существуют десятки факторов, стимулирующих центр рвоты, расположенный в стволе мозга. К ним относятся:

    высокий уровень гормона беременных hCG в крови во время первого триместра беременности; растяжение мышц матки;

    относительное ослабление мышц пищевода (результатом этого является плохое пищеварение); появление излишка желудочной кислоты;

    Для ослабления тошноты или неукротимой сильной рвоты следует придерживаться следующих правил: Применять диету, богатую белками и углеводами: способствуют лучшему пищеварению в условиях беременности.

    Пить много жидкости: соков ягодных или овощных, супов, бульонов. Если жидкость способствуют тошноте, нужно есть пищу, содержащую жидкость в большом количестве: свежие овощи и фрукты, особенно салаты, дыни и цитрусовые.

    Компенсировать нехватку питательных веществ, добавляя в рацион питания витамины. Употребление перед сном витамина В помогает в лечении тошноты.

    Нельзя принимать никаких лекарств при утреннем недомогании, если же оно достаточно серьезно, сильно ослабляет ваш организм и угрожает системе пищеварения матери, а также ребенку, следует обратиться к врачу.

    Если запахи пищи вызывают рвоту, то нужно не смотреть на нее, не вдыхать запаха и не пробовать на вкус. Организм сам подскажет вид пищи, не вызывающей рвоты. Вместо каши и апельсинового сока на завтрак можно съесть чабер, бутерброд с сыром и помидором, запеченные на решетке в духовке.

    Сразу же есть, как только почувствуете голод. Если желудок пустой, это также может вызвать тошноту, так как желудочная кислота «не знает», что переваривать.

    Есть нужно до появления тошноты часто и небольшими порциями.

    Чтобы желудок не был пустым и чтобы поддерживать необходимый уровень сахара в крови, нужно есть в постели. Перед сном — закуску, богатую белком и углеводами, например, стакан молока и пшеничные отруби. Утром, за 20 минут до планируемого вставания с постели, — закуску, содержащую углеводы: несколько сухарей, рисовое печенье или горсть изюма. Нужно держать все это вблизи постели, чтобы, когда вы проснетесь среди ночи и почувствуете голод, вам не приходилось тратить время на поиски еды. Хорошо отдыхать и долго спать. Как эмоциональное, так и физическое истощение может заострить утреннее недомогание.

    Утром вставать медленно и спокойно, так как спешка увеличивает недомогание. Не выскакивать из постели. Полежать минут 20, съесть сухарь, потом медленно встать к завтраку. Если у вас есть еще дети, то попытайтесь проснуться до них, чтобы иметь возможность уделить себе хотя бы несколько свободных минут.

    Чистить зубы следует пастой, которая не вызывает тошноты. После каждой очередной рвоты, а также после каждой еды нужно прополоскать рот, что поддерживает свежесть в полости рта и уменьшает риск повреждения зубов и десен, поскольку на остатках еды или рвотных масс начинают развиваться бактерии

    Чрезмерное выделение слюны

    Птиализм (излишек слюны) — характерный симптом беременности. Это явление исчезает после первых месяцев беременности. Слюнотечение может сопутствовать рвоте и встречаться как самостоятельный ранний токсикоз беременных. Количество выделяемой слюны бывает различным, иногда достигает 1 л в сутки и более.

    Чтобы облегчить состояние, связанное с чрезмерным выделением слюны, нужно:

    часто чистить зубы мягкой зубной щеткой;

    Слюнотечение может угнетать психику женщины, вызывать разрыхление тканей кожи и слизистой оболочки губ. При значительном выделении слюны появляются симптомы обезвоживания организма.

    Иногда при слюнотечении беременных проводятся психотерапия, лечебно-охранительный режим, физтерапия (ультрафиолетовое облуние, электросон), медикаментозное лечение (бром с кофеином, витамины А, группы В). В тяжелых случаях показана госпитализация.

    В первом и последнем триместрах беременности женщины часто наведываются в туалет из-за увеличеннго объема жидкости в организме,; хорошей работы почек, которые бысрее, чем обычно, избавляются вредных продуктов жизнедеятельности организма.

    Частое мочеиспускание возможно из-за увеличения давления матки на мочевой пузырь. Во время мочеиспускания нужно наклониться вперед. Это поможет полностью освободить мочевой пузырь и тем самым сократить число пoсещений туалета. Если приходится часто вставать в туалет ночью, то ограничьте прием жидкости после 16 часов.

    С первых недель беременности наблюдается изменение грудных желез. Они становятся опухшими, мягкими, чувствительными. Ободок вокруг соска темнеет, венозная сетка хорошо просматривается, грудь сильно увеличивается. Это вызвано ростом количества эстрогена и прогестерона, вырабатываемых орнизмом женщины перед менструацией и во время беременности. Изменения грудных желез направлены на подготовку женщины к кормлению ребенка.

    Эктопическая (внематочная) беременность

    При такой беременности яйцеклетка имплантируется и развивается вне матки, обычно в яичнике. Если это случилось, то необходимо срочное медицинское вмешательство, чтобы спасти фаллопиеву трубу женщины и способность к беременности. Почти каждая беременная женщина, которая слышала о неправильной имплантации, испытывает страх перед эктопной трубной беременностью и расстается с этим страхом только на 8-й неделе беременности, так как в это время уже диагностируется внематочная беременность. Если врач подтвердит беременность на основании тестов крови и исследований и не найдет никаких признаков внематочной беременности, вы не должны ее бояться.

    Существуют факторы, способные объяснить появление внематочной беременности:

    предыдущая внематочная беременность;

    воспалительный процесс в малом тазу;

    послеоперационное рубцевание после перенесения полостных операций или операций на яичниках; перевязка труб (хирургическая стерилизация);

    способность матки подвергаться действию диэтилстильбэстрола, которое в результате кончается воспалением в зародышевой системе.

    Каждая женщина должна знать признаки внематочной беременности. К ним относятся:

    колющая, спазматическая боль обычно в подбрюшной полости, сначала с одной стороны или проходящая через всю брюшную по-лость. Боль может наступить во время напряжения толстой кишки, во время кашля, движения. Если произойдет разрыв фаллопиевой трубы, боль станет очень острой и сильной через короткое время, после чего распространится к тазу;

    коричневые пятна на белье или легкое кровотечение (спорадическое или постоянное), предшествующие боли в течение нескольких дней или недель. Иногда кровотечение не возникает до тех пор, пока не появится трещина фаллопиевой трубы;

    сильное кровотечение в результате трещины фаллопиевой трубы;

    острое недомогание, рвота, головокружение или чувство слабости;

    ослабление пульса, бледность кожи и обморочное состояние в случае трещины фаллопиевой трубы;

    боли в спине у некоторых женщин;

    Все эти симптомы требуют немедленного вмешательства врача. Если вы не можете связаться со своим врачом, то сразу отправляйтесь в больницу для срочного оказания помощи.Выкидыш

    Многие беременные женщины боятся выкидыша, что сильно омрачает их радость в первом триместре беременности.

    Еще неизвестны все причины, вызывающие выкидыш, но следующие факторы связаны с этим явлением. Искусственный выкидыш. Изувеченный в результате многократных абортов эндометрий препятствует имплантации, Эмоциональное беспокойство, обусловленное стрессами на работе или домашними проблемами. Падение, прыжки,езда верхом на лошади или другие, менее существенные нагрузки на организм. Большая обида может в итоге вызвать выкидыш. Привычная и обычно выполняемая домашняя работа: подъем детей или других тяжелых предметов, вешание гардин, перемещение мебели, опасные физические упражнения; Сексуальные отношения, если женщина раньше имела выкидыши или существует большой риск потери беременности.

    Наличие патологии со стороны иммунной системы матери. При этом происходит отторжение отцовских клеток в зародыше. Иммунотерапия может предотвратить это явление и способствовать правильному протеканию беременности.

    Некоторые из факторов не оказывают влияния на выкидыш при последующих беременностях, например, сифилис или другие терато-генные болезни, облучение или лекарства, вредные для плода, высокая температура тела. Другие факторы риска, уже один раз «сработавшие», могут контролироваться и исключаться при последующих беременностях (плохое питание, курение сигарет, недостаток гормонов и другие проблемы со стороны матери). Некоторые факторы риска тяжело победить, а именно: неправильное строение матки (хотя иногда можно хирургически скорректировать) и хронические болезни со стороны матери.

    появление кровянистых выделений со спазмами или болью в подбрюшье (боль с одной стороны на ранней стадии беременности может вызвать подозрение на внематочную беременность, поэтому обращение к врачу будет обоснованным);

    боль становится интенсивной и удерживается больше одного дня, даже если она не сопровождается кровянистыми выделениями;

    кровянистые выделения (тяжелые, как при менструации, или легкая пятнистость) наблюдаются в течение более 3 дней;

    кровянистые выделения столь обильны, что вы используете прокладку в течение часа.

    Если выкидыш уже случился полностью или частично, или в случае сомнения, рекомендуется лежать в постели до приезда врача. Очень важно распознать симптомы выкидыша и не путать их с симптомами нормальной беременности. Некоторые из приведенных ниже симптомов свидетельствуют о правильной беременности. Несильные спазмы, болезненность или чувство тяжести (тянущее чувство одной стороны или всего живота) вызваны растяжением связок увеличивающейся матки. Если спазмы постоянны, но неизменны или сопровождаются кровянисты-ми выделениями, то нет повода для огорчения. Могут быть выделения крови во время, выпадающее на менструацию, в первые 7-10 дней после зачатия, когда маленькая группа клеточек, прикрепленная к стенке матки, начнет развиваться в эмбрион. Легкие кровянистые выделения в это время являются характерными и не означают проблем с беременностью.

    Если вы подозреваете выкидыш, обратитесь к своему врачу или же отправляйтесь в больницу. Во время ожидания помощи лягте, если позволяют условия, или отдохните в кресле, подняв ноги вверх. Это не предупредит выкидыш, если он должен произойти, но поможет переносить боль. Знайте, что большинство женщин, у которых были кровянистые выделения во время прежних беременностей, все-таки до конца доносили беременность.

    Стресс стал значительно воздействовать на нашу жизнь. Стресс может быть для нас положительным (побуждать к лучшим и более эффективным действиям) или отрицательным (когда мы теряем контроль и ослабляются наши силы) в зависимости от того, как мы сумеем его побороть и как мы на него реагируем. Стресс может быть также вредным, если приводит к психическому истощению.

    Во время беременности негативная реакция на стресс может вытекать из переменного настроения женщины. В результате она теряет аппетит, у нее появляется бессонница. Для будущего ребенка главным является то, чтобы мать научилась бороться со стрессом.

    Способы борьбы со стрессом следующие.

    Следует говорить о стрессе, выплескивая беспокойство наружу. Ведите открытый спор со своим мужем. Отведите немного времени в конце каждого дня для выяснения причин своего беспокойства. В особых ситуациях используйте юмор.

    Поговорите о своих проблемах с другими членами своей семьи, с врачом, приятельницей или духовным лицом. Если ничего не поможет, тогда посетите психолога.

    Постарайтесь выявить причины стресса в своей жизни и решите сами, что может изменить или ликвидировать стресс. Если вы сильно устаете, откажитесь от некоторых работ или решите, что вы будете делать сначала, а что — потом, что можно отложить или передать кому-нибудь другому.

    Больше спите. Сон обновляет дух и тело. Часто чувство напряжения и беспокойства вызвано недосыпанием. Если у вас проблемы со сном, поговорите с врачом, он сможет вам помочь.

    Больше ешьте. Вам нужно «проесть» свой стресс. Несоответствующее питание во время беременности отрицательно сказывается на здоровье матери и развитии ребенка.

    Принимайте теплую ванну по окончании каждого дня, она поможет вам расслабиться и уснуть

    Боритесь со стрессом, например, при помощи спорта (обсудите это со своим врачом), чтения, прогулок, слушания музыки. Но не забудьте о еде в соответствующее время, выполнении упражнений, направленных на расслабление и отдых.

    Если вы почувствуете гнетущее беспокойство и напряжение, выполняйте следующие упражнения несколько раз вдень.

    Сядьте с закрытыми глазами. Расслабьте свои мышцы, начиная со стоп, далее расслабляйте ноги, туловище, шею и лицо. Дышите только через нос. Если выдыхаете, скажите слово «раз». Продолжайте это упражнение в течение 10-20 минут.

    Втяните воздух глубоко и медленно через нос. Посчитайте до четырех. Потом расслабьте плечи, шейные мышцы. Выдыхайте медленно, считая до шести. Повторите это упражнение 4-5 раз

    Советы врача для женщин в первый месяц беременности Теперь вы, как никогда прежде, обязаны следить за своим настроением, физической формой, здоровьем.

    Относитесь к себе, как к ребенку. Вечера у вас должны быть свободными от несущественных дел. Если у вас уже есть дети, то почитайте им сказки, поиграйте с ними в игры, посмотрите вместе с детьми фильмы или сходите с ними на игровые площадки.

    Если вам захочется после обеда подремать, обязательно сделайте это. Важен даже простой отдых на диване с хорошей книжкой. Если вы находитесь на службе, то как только появляется возможность, положите ступни ног на письменный стол и расслабьтесь.

    Позвольте вашим близким позаботится о вас. Привлеките своего мужа к таким домашним делам, как стирка, приготовление еды и приобретение покупок, Примите предложение свекрови и позвольте ей убрать квартиру, когда она придет с визитом.

    Дольше спите. Ложитесь раньше спать, отказавшись от поздних телепередач или чтения. Попросите своего мужа, чтобы он сделал завтрак, и на следующее утро встаньте позже.

    Убедись в качестве вашего питания. В первые месяцы беременности уже начинает чувствоваться усталость. Она часто вызвана нехваткой железа, белка и калорий. Вы должны полноценно питаться. Если чувствуется усталость и слабость, то не пытайтесь взбодриться кофе, крепким чаем, конфетами или другими сладостями.

    Следите за окружающей обстановкой. Причинами вашей усталости могут быть плохое освещение, загрязненный воздух, чрезмерный шум в доме или на работе. Вам нужно оградить себя от этих негативных факторов, отрицательно влияющих на ваше здоровье.

    Не ограничивайте движение. Занимайтесь медленным бегом, прогулками, ходите за покупками и выполняйте обычные занятия беременной. Усталость может быть и от чрезмерного отдыха и небольшой активности. Но когда ваша усталость будет очень серьезная, с обморочным состоянием, бледностью, нехваткой воздуха или аритмией сердца, то нужно срочно обратиться к своему лечащему врачу

    Исследования на первом месяце беременности

    На первом месяце беременности проводятся определенные исследования беременной женщины. Ваш врач должен узнать симптомы вашей беременности и дату последней менструации для определения срока родов и оценить шейку матки и саму матку для установления приблизительного срока беременности.

    Для того чтобы обеспечить лучшее наблюдение врача, необходимо сообщить ему важные сведения о себе, такие, как:

    медицинские данные: хронические болезни, перенесенные серьезные болезни и операции, лекарства, употребляемые перед беременностью, аллергические болезни, лекарства, на которые вы плохо реагируете;

    семейный анамнез: генетические болезни, хронические заболевания;

    акушерские и гинекологические сведения: возраст в котором наступили первые месячные, продолжительность менструального цикла, продолжительность и регулярность цикла, прошлые выкидыши — искусственные и самопроизвольные, естественные роды, течение прежних беременностей и родов;

    сведения о факторах в вашей жизни, которые могли оказать влияние на течение беременности.

    Полное медицинское обследование

    На первом месяце беременности вы должны:

    • пройти обследование сердца, легких, грудной клетки, брюшной полости;
    • измерить артериальное давление крови, которое является основным измерением, контролируемым во время последующих визитов;
    • измерить рост и вес тела;
    • пройти осмотр ног с целью выявления опухолей и других образований;
    • врач должен обследовать наружные половые органы, влагалище и шейку матки, органы малого таза, оценить размеры костного таза.
      • исследование крови для определения группы крови и контроля малокровия;
      • общий анализ мочи на содержание сахара, белка, белых кровяных телец, красных кровяных телец и бактерий;
      • анализ крови на сопротивляемость краснухе;
      • исследования, обнаруживающие такие инфекции, как сифилис, вирусное воспаление печени, хла-мидиоэ и СПИД;
      • генетические тесты;
      • цитологические мазки для обнаружения рака шейки матки;
    • тест, направленный на обнаружение сахарного диабета беременных, для обнаружения склонности к сахарному диабету, особенно у женщин, которые прежде рожали детей с чрезмерной массой тела.

    Каждая будущая мать, осознавая ответственность за свое здоровье, обязана регулярно посещать врача.

    Если вы почувствовали боль в подбрюшье с одной или обеих сторон, то покажитесь своему врачу в этот же день; если это сопровождается кровянистыми выделениями, тошнотой, рвотой, то позвоните ему немедленно.

    Уведомите врача, если обнаружите легкие или обильные кровянистые выделения из влагалища, особенно если они сопровождаются болью в животе или спине.

    Позвоните врачу немедленно при выявлении кровянистых выделений из молочных желез, прямой кишки, мочевого пузыря. Если происходит отхаркивание мокроты с кровью — звоните врачу немедленно.

    При вытекании жидкости из влагалища нужно срочно звонить врачу. Неожиданные тянущие боли и отсутствие мочи — повод для срочного обращения к врачу. Сообщите врачу об отеке рук, лица, век.

    А если это сопровождается головной болью или нарушением зрения — звоните ему немедленно. Надоедливая головная боль, не проходящая в течение 2-3 часов — звоните врачу в тот же день; если же это вызывает сильное беспокойство, сопровождается опуханием глаз, лица, рук — звоните немедленно.

    Если во время мочеиспускания вы чувствуете боль или жжение и если этому сопутствует озноб, температура, боль в спине — звоните сразу врачу.

    Если вы почувствуете беспокойство, двойное видение, продолжающееся 2-3 часа — звоните врачу немедленно.

    При слабости или головокружении уведомите врача в тот же день.

    Об ознобе и лихорадке без гриппозных симптомов следует сообщить врачу в тот же день, а если поднялась температура выше 39 0С — звонить ему немедленно.

    При недомогании и истощающей рвоте чаще чем 3 раза в день в первом триместре беременности обращайтесь к врачу.

    Если рвота сопровождается головной болью и температурой — позвоните врачу немедленно.

    При увеличении веса больше чем на 1 кг в неделю, несоответствующем количеству употребляемой пищи, уведомите об этом врача. Если это сопровождается отеком рук и лица, головной болью, нарушением зрения — звоните врачу немедленно.

    Что важно знать в 1 месяц беременности?

    О своей беременности женщина узнает не сразу, обычно это происходит спустя две недели после имплантации эмбриона, поскольку ожидаемые месячные так и не начинаются. Величайшее из чудес природы уже произошло – женщина готовится стать мамой. И сегодня мы расскажем о том, что является важным в 1 месяц беременности.

    Питание в первые месяцы – кушаем «за двоих»?

    От того, насколько сбалансирован ежедневный рацион, во многом зависит развитие зародившейся жизни. Если мама не будет получать необходимые макро- и микроэлементы, то это может негативно отразиться на будущем ребенке.

    Итак, питание в первые месяцы беременности. Бабушки всегда говорили, что кушать надо «за двоих». На самом деле меню женщины должно включать примерно 300 дополнительных килокалорий. Это должна быть белковая пища, и если вы вели подсчет калорий в блюдах до беременности, то теперь их число должно быть не менее 2500 в сутки.

    Необходимо исключить из рациона трудноперевариваемую пищу, фастфуд, полуфабрикаты. Даже не обсуждается – нужно сказать категорическое «нет» алкоголю (пиву в том числе). Желательно ограничиваться одной чашечкой кофе в день, если мама не может обойтись без этого бодрящего напитка. Есть нужно чаще, небольшими порциями.

    Ежедневное меню необходимо составить таким образом, чтобы оно обязательно содержало свежие овощи и фрукты. Именно они и станут основным источником витаминов. Конечно, в полной мере обеспечивать организм мамы необходимым количеством веществ они не смогут, поэтому нужно принимать специальные витамины, которые назначит доктор.

    Уже с первого месяца нужно ежедневно кушать творог, молочные продукты и яйца. Это — надежные поставщики кальция, который будет необходим ребенку для построения костной ткани.

    Что чувствует женщина в этот период?

    Это — еще довольно маленький срок, чтобы познать все «прелести» беременности, но некоторые несущественные изменения уже имеют место. В 1 месяц беременности ощущения могут быть разными, но, прежде всего, это непреодолимая усталость и повышенная сонливость. Дело в том, что организм, перестраиваясь, начинает работать в усиленном режиме, и на двоих его попросту не хватает. Отсюда и снижение работоспособности.

    Токсикоз – «радость» второго месяца, но иногда он проявляется уже на этом сроке. Каких-либо определенных рекомендаций по облегчению состояния нет, так как каждая женщина чаще всего находит свою методу борьбы с этим довольно неприятным состоянием.

    Изменяется и грудь на первом месяце беременности. Будьте готовы к тому, что молочные железы могут увеличиться в размере и стать более плотными. Дополнительно к этому приятному изменению в качестве «бонуса» добавляется болезненность.

    Часто будущие мамы ощущают тянущие, вызывающие дискомфорт боли, очень похожие на предменструальные. Если это просто короткие неприятные приступы, не сопровождающиеся схватками, то никакой угрозы они не представляют. Но если женщина испытывает их постоянно, то это повод для немедленного визита к врачу.

    На таком малом сроке живот расти еще не начал, но поясничные боли уже возможны. Это обусловлено воздействием прогестерона, обеспечивающего смягчение связок, поддерживающих матку и позвоночные диски, и параллельного натяжения мышц матки из-за ее постепенного роста.

    Учащается мочеиспускание, и это также объясняется довольно просто: увеличивающаяся матка давит на мочевой пузырь. Если вас интересовало, как протекает первый месяц беременности, то теперь вы это знаете и готовы к первым трудностям.

    Ваши действия

    Первый месяц беременности: что делать? Это наиболее вероятный вопрос, волнующий многих первородящих будущих мам.

    1. Первое и самое важное, что вы должны сделать, — посетить своего гинеколога, который чуть позже поставит вас на учет.
    2. Сдайте анализы крови и мочи, чтобы исключить наличие каких-либо отклонений в состоянии здоровья (повышенный сахар, низкий гемоглобин и др.), и если таковые имеются, начните их корректировать.
    3. Начните вести здоровый образ жизни. Пересмотрите ежедневный рацион и помните, что маточно-плацентарная оболочка еще не сформирована и все, что вы кушаете, поступает непосредственно к формирующемуся ребенку.
    4. Принимайте препараты с фолиевой кислотой.
    5. Курение и алкоголь под полным запретом, и не позволяйте курить домашним в своем присутствии.
    6. Проконсультировавшись с врачом, пересмотрите вопрос приема каких-либо лекарственных препаратов, даже если они являются жизненно необходимыми вам.
    7. Старайтесь испытывать только положительные эмоции, так как вырабатывающийся во время стрессового состояния адреналин негативно сказывается на малыше.
    8. Гуляйте как можно больше.

    Вот такие нехитрые рекомендации помогут заложить крепкий фундамент в 1 месяц беременности для последующих восьми месяцев этого чудесного состояния.

    Первый месяц беременности

    Первый месяц беременности — это 1-4 недели. При этом первые две недели данного срока — это время до зачатия ребенка, по сути еще не беременность. Зачатие происходит примерно в середине первого лунного месяца беременности. Почему лунного? Дело в том, что один акушерский месяц равен 28 дням. То есть всего женщина вынашивает ребенка десять лунных или акушерских месяца.

    Основное, что происходит на первом месяце беременности

    В первую половину этого месяца ни о какой беременности говорить не приходится. Это время созревания яйцеклеток. Обычно около 20 штук начинают одновременно зреть в яичнике, но только одна из них становится доминантным фолликулом.

    В день овуляции, при 28-дневном менструальном цикле, она отправляется по маточной трубе на встречу со сперматозоидом. И если такая встреча происходит, оплодотворяется. При этом будущий человечек получает генетическую информацию от отца и матери, и сразу же определяется его половая принадлежность. Она зависит от того, носителем какой хромосомы был сперматозоид. Так что, пол ребенка — это полностью «заслуга» мужчины.

    Еще около недели яйцеклетка медленно, но верно продвигается в матку, где происходит ее внедрение в полость и закрепление. К концу первого месяца яйцеклетка плотно связана, в прямом смысле этого слова, с материнским организмом, и любые неблагоприятные факторы, как то токсины из пищи, радиация, например, могут оказывать на зародыш губительное влияние.

    Что можно, а что нельзя

    1. Алкоголь. Если уж вы планируете беременность, то после окончания менструации лучше отказаться от спиртного, ну или хотя бы не злоупотреблять. На ранних сроках беременности плодное яйцо легко потерять… Если же вы употребляли спиртное, когда еще не знали, что беременны, это не является причиной для аборта. Если алкоголь не повлиял на ребенка, он продолжит развиваться. В общем, достаточно простого наблюдения у гинеколога и в дальнейшем отказа от спиртного.

    2. Курение. Оно не только провоцирует гипоксию — нехватку кислорода у ребенка, но и снижает вероятность его зачать. Лучше избавиться от никотиновой зависимости еще до беременности. Но только не менять табак на электронные сигареты, так как они тоже потенциально опасны для ребенка.

    3. Лекарственные средства. Не принимайте антибиотики и другие сильнодействующие лекарственные средства без консультации врача. При этом сразу говорите, что планируете беременность или даже уже можете быть беременны. Некоторые лекарства способны провоцировать тяжелые пороки развития у плода.

    4. Туристические и иного рода дальние поездки. Их отменять не нужно. Наоборот, говорят, что на отдыхе зачать гораздо легче.

    Признаки беременности на самых ранних сроках

    Их можно ждать не ранее, чем через одну неделю после овуляции. То есть при не длинном менструальном цикле — примерно на 20-22 день.

    1. Повышение базальной температуры. Возникает во время овуляции и сохраняется до конца цикла и после начала задержки. Высокая температура в прямой кишке — это один из признаков хорошего уровня прогестерона — гормона, служащего сохранению беременности.

    2. Повышение температуры тела. 37-37,2 градусов для будущей мамы — абсолютная норма. Некоторые мамочки даже замечают нечто вроде «приливов». Жаропонижающие пить не следует. Обычно достаточно не переутомляться и не перегреваться.

    3. Болезненность и чувствительность молочных желез и сосков. Бывает и вне беременности, но проходит за 2-3 дня до наступления менструации. При беременности же болезненность может сохраняться практически весь первый триместр.

    4. Несильная боль в области яичника. Возникает на сроке 3-4 недели со стороны овулирующего яичника. Таким образом дает о себе знать образовавшееся желтое тело.

    5. Имплантационное кровотечение. Ждать примерно через 5-7 дней после овуляции. Но кровотечение — это сильно сказано. Может быть легкая розовая мазня. Отсутствие ее — не признак того, что забеременеть не получилось.

    6. Учащенное мочеиспускание при отсутствии признаков мочеполовой инфекции. Влияет опять-таки прогестерон.

    7. Сонливость. Появляется на 4-6 недельке. Многие будущие мамочки по пол-дня спят. Это нормально для первого триместра. Иногда такая сонливость и низкая работоспособность обусловлены низким уровнем артериального давления, что также характерно для первого триместра.

    Неблагоприятные симптомы

    1. Резко перестала болеть грудь. Возможно, беременность, если она была, сорвалась.

    2. Появились мажущие или кровянистые выделения. Если это случилось в конце цикла, или на четвертой неделе беременности, возможно, она сорвалась. Понаблюдайте. А если есть подтверждение вашего интересного положения, врач может назначить препарат прогестерона для поддержки беременности.

    Месячных через плод не бывает. Это отслойка плодного яйца. Хотя она может и не закончиться выкидышем.

    3. Сильно болит живот, создается ощущение, что вот-вот начнется менструация. Иногда такое бывает в норме, но чаще является симптомом скорого самопроизвольного выкидыша.

    4. Сильная боль в боку. Иногда беременность может начаться вне матки, быть внематочной. На таком раннем сроке она редко дает о себе знать, но провериться стоит.

    Как определить беременность до задержки?

    На УЗИ плодное яйцо в первый месяц беременности не увидят, только, когда пойдет второй. Примерно в 5 акушерских недель. Но после имплантации яйцеклетки, начинает вырабатываться ХГЧ — гормон, диагностируемый по анализам крови и мочи, а также домашними тест-полосками.

    Примерно через 10-12 дней после овуляции уже можно провериться таким образом на беременность. Однако, даже если анализ крови на ХГЧ будет положительным, врач вас пока не поставит на учет по беременности. Слишком рано.

    Врачебные рекомендации

    1. Пить витамины. Только не комплексные. Обязательно в период планирования и во время беременности (как минимум первых двенадцати недель) нужно принимать фолиевую кислоту. Недостаток этого микроэлемента провоцирует дефекты нервной трубки плода и в результате приводит к врожденным уродствам или самопроизвольному прерыванию беременности. Рекомендованная дозировка фолиевой кислоты для женщин с не отягощенным анамнезом — 400-500 мкг в сутки.

    Другим обязательным витамином является калия йодид. Большинству из нас он знаком, как препарат «Йодомарин». Рекомендованная дозировка — 200 мкг в день. Причем на протяжении всей беременности и периода лактации.

    Если у женщины есть какие-то неприятные симптомы, например, ломкость ногтей, чрезмерное выпадение волос, стоит еще до постановки на учет сдать анализы. Хотя бы общий анализ крови, так как перечисленные симптомы характерны для железодефицита. В этом случае нужно принимать еще и этот микроэлемент — железо.

    Витамин А пить не следует. Уже точно доказано, что большая его дозировка грозит тяжелыми пороками развития ребенка. Этот витамин очень токсичен.

    2. Стараться не болеть. Не стоит часто бывать в скоплениях людей, без веской причины посещать больницы и поликлиники, так как грипп и другие вирусные инфекции могут быть опасны для зарождающейся жизни.

    Источники: http://iberemenna.ru/kak-nazvat-rebenka/pervyj-mesjac-beremennosti-chto-mozhno-chto-nelzja.htmlhttp://womama.ru/1-mesyats-beremennosti.htmlhttp://www.missfit.ru/berem/beremennost-po-mesyatsam/1-mesyats/

Ссылка на основную публикацию