Слабость на 36 неделе беременности

Роды на 36 неделе. Возможные причины преждевременных родов

В современном мире роды на 36 неделе беременности не являются редкостью или патологической аномалией. Тем не менее, акушеры считают их преждевременными. Такие роды требуют особого внимания со стороны специалистов, ведь ребенок может появиться на свет в любое время. В большинстве случаев недоношенные дети рождаются здоровыми, без каких-либо отклонений.

36-я неделя беременности

На этом сроке важно, чтобы процесс вынашивания был оптимальным для малыша. Главной задачей специалистов является недопущение возникновения маловодия у мамочки. В противном случае ребенок появится на свет со значительной потерей в весе и патологиями.

На 36 неделе рост малыша уже составляет около 47 см. Допустимые пределы – от 45 до 48 см. Вес должен варьироваться от 2,5 до 2,8 килограмм. К этому моменту младенец уже большой в размерах. Из-за этого ему тяжелее разворачиваться и двигаться в матке. Поэтому будущим мамам не стоит волноваться за малую активность ребенка в животе. Стоит отметить, что именно в 36 недель вторые роды крайне вероятны. Дело в том, что организму женщины не требуется много времени на повторное перестроение матки.Что касается чада, то у него уже появляются пухлые щечки, привычка сосать палец. Ребенок активничает днем и спокойно спит ночью – так закладывается его будущий режим. Кроме того, уже развиты основные рефлексы: глотательные, сосательные, дыхательные и пр. Внутренние органы сформированы, однако нервной и иммунной системам еще нужно немного времени для укрепления.

Состояние роженицы

К 36 неделе средний вес будущей мамочки должен увеличиться на 12-13 килограмм в зависимости от физиологических особенностей организма. Незначительное отклонение от нормы допускается, однако оно может быть в пределах 2-3 кг. Матка уже находится в положении, сигнализирующем о скорых родах.

На этом сроке многие роженицы испытывают колики под сердцем, которые длятся от нескольких секунд до минуты. Дело в том, что из-за отсутствия места для маневра плод во время движения может давить на диафрагму. К тому же в 36 недель младенец должен быть повернут вниз головой. Поэтому подобные ощущения вызываются рывковыми движениями ног ребенка. Если положение плода неправильное, то мама будет испытывать сильное давление на дыхательную систему. Аналогичная ситуация и с повторными родами, когда в последние дни до появления младенца появляется сильная одышка. Состояние мамы может усугубляться и растяжением костей таза.

На этом сроке крайне важно следить за самочувствием, регулярно посещать врача. Если на протяжении длительного периода роженица испытывает боли или резкое уплотнение живота, необходимо срочно обратиться к специалистам. В этой ситуации не исключен гипертонус матки.

Ощущения на 36 неделе

На таком сроке беременные испытывают повышенную усталость и непомерное желание поскорее родить. Некоторые мамы становятся более подавленными и угнетенными, не исключено появление чувства страха, паники. Роды на 36 неделе вызывают у беременных боязнь за здоровье своего ребенка. В последнее время будущие мамы переживают за патологии, за какие-то осложнения. Однако следует понимать, что после 35 недели роды могут начаться в любое время, и это будет в пределах нормы. Возможны лишь незначительные отклонения в весе, которые нивелируются уже через месяц кормления материнским молоком. Если будущая мама поймет, что роды в 36 недель – это нормально, то чувство страха уйдет само по себе. С другой стороны, беременные на последнем месяце срока могут испытывать и дискомфорт, выраженный в изжоге, тошноте и слабости. Эти ощущения не пройдут до наступления родов. Дело в том, что увеличенная матка начинает сильно давить на внутренние органы, смещая их и не давая кишечнику и желудку полноценно функционировать. Из-за этого возникает тошнота, рвота, постоянная изжога и даже потеря аппетита. Интересный факт, что сердце беременной работает на 50% быстрее обычного. Таким образом, организм функционирует на пределе своих возможностей, отсюда и быстрая утомляемость.

Несмотря на то что в любой момент могут начаться роды, 35-36 недель беременности – идеальное время для прогулок. Организм матери и ребенка сейчас нуждаются в дополнительной порции кислорода. Интимные отношения желательно приостановить.

Боли – предвестники родов?

На 36 неделе мамочки могут испытывать частые боли в различных областях. В первую очередь, негативному воздействию подвергаются внутренние органы, так как матка достигает своих максимальных размеров. В результате этого процесса происходит смещение центра тяжести. Отсюда появляются нагрузки и давление на поясничную зону и позвоночник.

Тянущие боли в суставах объясняются расслаблением и размягчением связок. По похожим причинам у многих рожениц развивается геморрой. Заниматься самостоятельным лечением не рекомендуется, так как любое неправильное действие может негативно сказаться на ребенке. Все лекарственные препараты должны назначаться врачом.Болезненные ощущения в области живота требуют немедленного осмотра гинеколога. На поздних сроках существует вероятность повышения тонуса матка. В лучшем случае это приведет к преждевременным родам, а в худшем – к выкидышу.

Многие женщины во время беременности страдают от отеков нижних конечностей. Это обуславливается плохой проходимостью крови по сосудам ног. Тем не менее, отеки на плод никак не влияют, вскоре после родов они пройдут сами по себе. Главное – предотвратить появление гестоза. Это заболевание почек, которое связано с нарушением их функциональности.

Опасности до родов

На данном сроке крайне нежелательно болеть, даже если это обычная простуда. Любой вирус может плачевно сказаться на развитии плода и дать серьезные осложнения матери. Из-за высокой температуры происходит отслойка плаценты, провоцирующая скорые роды. На 36 неделе это может привести к опустошению матки от околоплодных вод. В результате этого ребенок начнет задыхаться, если его в экстренном порядке не вытащить из живота посредством операции.

Также опасность предвещает и инфекционное заболевание. Оно негативное скажется, в первую очередь, на плоде, у которого еще недостаточно развита иммунная защита. Частый понос в равной степени может сигнализировать как об интоксикации или отравлении, так и о начале родов. Отдельной строкой на столь позднем сроке беременности идут выделения. Светлая и розовая слизь не представляет опасности, а вот коричневая свидетельствует о каком-то осложнении. При большом количестве выделений темного цвета следует немедленно вызвать врача.

Рекомендации по родам

Начиная с 36 недели ждать появления на свет малыша можно в любую секунду. Поэтому каждая мама должна подготовиться к родам, причем не только морально, но и в буквальном смысле. В связи с этим беременным не рекомендуется отходить далеко от дома в одиночестве. При себе всегда нужно иметь заряженный телефон с номерами скорой помощи и родственников.

Роды на 36 неделе – дело привычное и частое. К этому моменту уже должны быть собраны все необходимые документы и вещи. Первым делом стоит подговорить паспорт, медицинский полис, телефон с зарядкой, тапочки, халат, полотенце. Далее не будет лишним взять деньги, подгузники для младенца, крем, присыпку, запасную нижнюю одежду, влажные салфетки, посуду и средства гигиены.Подробный список принадлежностей предоставляется по месту родов. Также желательно приготовить с собой заколку, чтобы волосы не мешали при первых кормлениях.

Нормы и отклонения

Стандартная беременность имеет протяженность приблизительно 280 дней. Срок свыше 40 недель означает, что ребенок будет переношенным. Однако нормой считается отклонение до 14 дней. Если наступили роды на 36 неделе беременности, то младенец будет недоношенным. Тем не менее, даже такое отклонение является дозволенным. Некоторые женщины рожают уже в начале третьего триместра, тем не менее, дети у них вырастают здоровыми и развитыми.

Рекомендуем прочесть:  Отошла слизистая пробка через сколько начнутся роды у повторнородящих

Роды в 36 недель – это нормально, как с точки зрения физиологии, так и психологии. Они не вредят ни маме, ни ребенку. В таком случае роды длятся до 12 часов. Отсчет берется от первых схваток. В результате открывается шейка матки. Затем мышечная система выталкивает плод вместе с плацентой и пуповиной наружу. Стоит отметить, что в 36 недель преждевременные роды протекают быстрее и менее болезненно, поэтому некоторые впечатлительные мамы намеренно просят врачей вызвать им схватки пораньше. С другой стороны, повышается риск кровоизлияния и осложнений.

36 неделя беременности: предвестники родов

У повторнородящих заметно повышается процент появления на свет недоношенных детей. Суть заключается в физиологических особенностях женщины. Дополнительными причинами таких родов могут стать и болезнь, и нарушения деятельности матки, и патология плода, и изменения в плаценте, и неблагоприятные условия внешней среды. Тем не менее, не стоит пугаться, если появились преждевременные схватки, как только началась 36 неделя беременности.Предвестники родов у повторнородящих: стресс, возраст матери более 35 лет, излишняя физическая нагрузка, патология матки, эклампсия, хронические заболевания.

Общими факторами преждевременных схваток являются: сильная интоксикация, испуг, травма, брюшной пресс, операция, верховая езда, инфекция, гинекологическое воспаление, отслойка плаценты, многоводие, цервикальная недостаточность, резус-конфликт, авитаминоз, нарушение кровеносной системы и пр.

Признаки стремительных родов

В основном процедура появления ребенка на свет длится до суток. Однако стремительные роды на 36 неделе беременности очень опасны с любой точки зрения. Риск как раз заключается в скорости раскрытия матки и слишком частых сокращениях мускулатуры. Длятся такие роды от 2 до 4 часов. Чаще всего мама не успевает даже до роддома доехать.

Признаками стремительных схваток являются: резко усиливающаяся боль, преждевременное излитие вод, ощущение плода во влагалище, постоянное желание тужиться.

Опасна данная ситуация и тем, что кости таза постоянно сдавливают череп ребенка, повышается риск кровоизлияния мозга.

Основные действия при родах

Первым делом нужно вызвать скорую помощь или на своем транспорте добраться до роддома. Ложиться следует только на бок. Белье должно быть постирано и выглажено. Важно не ложиться на край кровати, чтобы не упасть во время схваток. Потуги должны быть размеренными, цикличными.Примечательно, что по статистике самыми быстрыми считаются именно роды в 36 недель. Отзывы женщин доказывают, что в этот срок схваток намного меньше, а малыш проходит свой путь к свету всего за 6-8 часов.

Если врачи опаздывают, а младенец уже просится наружу, ни в коем случае не нужно его тянуть за голову. Ребенка следует принимать только за плечи.

Сохранение полного срока беременности

Чтобы выдержать без проблем все 40 недель, необходимо себя беречь изо всех сил, точно следуя показаниям врача. На протяжении всего срока важно проходить консультации специалистов, курсы матерей, сдавать анализы и делать плановые УЗИ.

Для нормального протекания беременности важно соблюдать спокойный и четкий режим. Не рекомендуется нервничать, поднимать тяжести, круглые сутки находиться в постели. Также важны прогулки, правильная диета. При малейшем дискомфорте в области живота или поясницы следует обратиться к гинекологу.

36 Недель беременности слабость

36 неделя беременности

Тридцать шестая неделя беременности Последняя неделя, после которой ребенок считается родившимся в срок. Будущие мамы на этом сроке уже буквально сгорают от нетерпения поскорее увидеть своего малыша, и нетерпение это настолько сильно, что отступает даже страх перед родами. Впрочем, проблем у будущих мам хватает и без ужаса перед родовыми болями, и без страха перед осложнениями. Слабость, тошнота. изжоги становятся вашими постоянными спутниками: матка, которая уже увеличилась до максимальных размеров, буквально сжимает все внутренние органы, мешая нормальной работе кишечника, желудка.

Сердце беременной женщины на 36 неделе беременности перекачивает уже на 50 процентов больше крови, чем перекачивало до беременности. Организм функционирует на пределе своих возможностей, поэтому слабость вполне объяснима и даже естественна для этого состояния. Очень важно сейчас самое пристальное внимание уделять своему распорядку дня -старайтесь отдыхать как можно больше, помните о том, что роды -это огромный стресс для вашего организма, и, желательно, чтобы во время родов вы не были измотаны бессонными ночами, и были, если и не полны сил и энергии, то хотя бы не валились с ног от усталости.

Ваш вес уже увеличился на 12-14 кг в зависимости от вашей конституции. Если вы набрали за беременность больший вес, то впоследствии избавиться от лишних килограммов будет затруднительно. Старайтесь хотя бы последние недели беременности не переедать -на ваш вес это уже вряд ли окажет существенное влияние, однако отсутствие жирных, мучных, «тяжелых» продуктов в вашем меню немного снизит вероятность появления изжоги, тошноты.

На этом сроке организм будущей мамы активно готовится к родам. Примерно за пару недель до предполагаемой даты родов живот опускается -это приносит некоторое облегчение, во всяком случае дышать становится гораздо проще, и про одышку многие женщины уже забывают.

Читать ещё 15 неделя беременности

Большинство будущих мам на этом этапе беременности сталкиваются с таким явлением, как тренировочные схватки. Не стоит беспокоиться, если вы их не ощущаете -возможно, вы их просто не чувствуете: тренировочные схватки характеризуются сокращениями маточной мускулатуры, при этом шейка матки не открывается. Обычно такие схватки являются абсолютно безболезненными, и если женщина ложится отдохнуть, то все неприятные ощущения проходят сами собой. Если же появляются болезненные ощущения, если схватки не проходят даже после того, как вы прилегли, это может говорить либо о прелиминарном патологическом периоде, либо о том, что начались роды.

Также на этом сроке вам наверняка придется сдавать полный комплекс анализов -это и общий анализ мочи, крови, это обследование на сифилис и ВИЧ, это мазок из влагалища. Нередко врачи назначают на этом сроке УЗИ. которое позволяет максимально точно спрогнозировать процесс будущих родов, определить состояние плаценты и плода. Именно на последних неделях беременности малыши могут страдать внутриутробно от гипоксии. Кроме того, на УЗИ может быть выявлено маловодие, многоводие, неправильное предлежание и другие осложнения, которые могут стать причиной для того, что вам будет назначено кесарево сечение.

Ваш малыш. На тридцать шестой неделе вес малыша составляет уже около 2700 граммов, рост может достигать 45-47 см. Ребенок уже почти готов к родам и практически занял стартовую позицию -обычно дети лежат головкой вниз. При неправильном предлежании, когда ребенок лежит вниз попкой, может быть назначено кесарево сечение. Впрочем современные врачи далеко не всегда назначают кесарево сечение при неправильном предлежании, многое зависит от политики роддома -но этот вопрос следует уточнить заранее, во всяком случае, если вам не нужен неприятный сюрприз по приезду в роддом.

Читать ещё 12 неделя беременности

Можно попытаться помочь малышу перевернуться с помощью специальных упражнений, но шансов на то, что кроха перевернется, с каждым днем становится все меньше: ребенок уже слишком большой, и в матке ему слишком тесно для того, чтобы перевернуться. Кстати, шевеления ребенка также становятся менее частыми и активными, и основная причина -это как раз теснота, малыш уже не может как раньше, кувыркаться у вас в животе, и даже просто пинаться, толкаться ему уже неудобно.

Ребенок сейчас делает все возможное, чтобы занимать в вашем животе как можно меньше места. колени малыша притянуты к животу, ручки скрещены на груди, локти прижаты к телу, подбородок также прижат к груди. Малыш наверняка устал от необходимости находиться в таком положении, и наверняка он также стремится поскорее появиться на свет

Что касается развития ребенка, то на 36 неделе развитие уже практически достигло своего совершенства -цели внутриутробной жизни ребенка, сейчас природа наносит последние штрихи: малыш набирает в весе, растет, и активно готовится к тому, чтобы, пройдя трудный путь, вдохнуть кислород, увидеть, почувствовать свою маму

Слабость при беременности

На сегодняшний день каждая женщина зачастую чувствует слабость. Это все на фоне стрессовых ситуаций, быстрого ритма жизни, недосыпания, плохого питания. В таких случаях часто встречается чувство хронической усталости и это не удивительно. Что же можно сказать, когда женщина еще и беременна. Во время беременности организм устает еще больше, так как нагрузка на организм становится больше. Но бывает и такое, что женщина чувствует такую слабость при беременности на ранних сроках, что даже утром не может встать с постели. Нормально ли это?

Рекомендуем прочесть:  Какие капли в нос можно капать беременным

Для женщин не секрет, что во время беременности все органы и системы мамочки работают в усиленном режиме, из-за этого может появиться и усталость. Также, в организме женщины вырабатывается особый гормон беременности-прогестерон. Он и может вызывать сонливость и усталость. Кроме того, этот гормон меняет работу и нервной системы, подготавливая женщину к материнству, делая ее более спокойной, умиротворенной. Конечно, раздражительность никуда не девается, но в целом психическое состояние женщины изменяется.

Если же в вашем организме не хватает ресурсов для вынашивания ребенка, то наверняка можно будет почувствовать последствия этого. Слабость при беременности не самое страшное из всех возможных последствий.

Усталость при беременности

Усталость при беременности считается абсолютно нормальным состоянием, особенно если это чувство после приема пищи. Это встречается очень часто у многих людей, поскольку организм тратит много энергии на то, что бы переварить пищу и кровь из головного мозга активно прибывает в желудок, из-за чего падает артериальное давление и появляется чувство сонливости.

Кроме того, усталостью во время беременности могут сопровождаться и отклонения во время беременности. Это может быть: ранний токсикоз. гипотония (пониженное артериальное давление), железодефицитная анемия, ОРВИ, простуда. грипп.

Возможны также и другие причины, которые может выявить врач после сдачи необходимых анализов.

  • Также слабость при беременности на поздних сроках может, провялятся от гестоза (позднего токсикоза ), который зачастую нужно лечить.
  • Еще одной причиной усталости на поздних сроках является усталость от вынашивания ребенка; организм устает от постоянной нагрузки.
  • Также причина может быть в передавленной плодом маточной вене; в этом случае женщина чувствует сильную усталость и пульсацию в низу живота от того, что не правильно циркулирует кровь. Чаше всего это случается, когда женщина лежит на спине.

36 Неделя беременности сонливость

Тридцать шестая неделя беременности (36 недели беременности)

Итак, максимум, который вас ждет – это еще 34 дня. пока вы подарите миру новую жизнь. Завершите вашу окончательную подготовку в виде подгузников, стирального порошка для детей, кроватку, коляску и необходимые для ребенка мелочи типа сосок, бутылочек, погремушек и т.п.

В этом случае, даже если ребенок решит явиться завтра, вы будете готовы.

Хотите узнать, что происходит с вашим организмом на 36 неделе беременности? Читайте далее

Сто бутылочек молока на тумбочке Беру одну 99 бутылочек молока на тумбочке Страшно!

36 неделя беременности – затишье перед бурей. С каждым днем событие все ближе. Для многих матерей это – время размышлять и пытаться наслаждаться последними несколькими неделями беременности. Вы можете почувствовать себя обновленной и уважать свое тело, которое просто знает, что делать.

Вам все трудней нормально выспаться на 36 неделе беременности. Спать на животе невозможно, на спине – не рекомендуется. Остается только два бока. В результате вы можете получить неприятные ощущения в районе бедер. Окружите себя несколькими подушками. поддерживающими живот, грудь и голову. Они действительно помогают, и сон станет доступнее.

Когда вы уже не надеялись, что вашему желудку станет легче, это вдруг произошло – на 36 неделе беременности ребенок повернулся в нужную позицию и не упирается головой в ваши пищеварительные органы и легкие. Но есть одно но : вашему мочевому пузырю теперь не позавидуешь, ведь он принял на себя маленькую симпатичную головку, и вам теперь постоянно хочется мочиться. А ножками он продолжает потихоньку пинать ваши легкие. Убедитесь, что вы знаете признаки и симптомы начинающихся родов, чтобы не быть застигнутой врасплох.

Вы можете заметить увеличение выделений из влагалища. Это нормально в течение последних недель беременности. Если вы заметили слизь с оттенком крови, это может быть признаком начинающихся родов.

Обратите внимание: когда вы встаете с постели, старайтесь не делать резких движений, чтобы избежать перепада давления и головокружения. Неуклюжесть – неизменная спутница беременных на поздних сроках, поэтому оставляйте включенным свет в туалете, чтобы случайно не споткнуться о какие-нибудь предметы по пути.

Ваш ребенок продолжает прибавлять в весе примерно по 250 грамм в неделю на 36 неделе беременности. Этот слой жира поможет вашему ребенку регулировать температуру своего тела после выхода из вашей матки со встроенным климат-контролем . При рождении ваш ребенок будет на 15 процентов состоять из жировой ткани. Как и вы, кстати!

Даже в утробе матери ребенок сейчас может слышать, чувствовать, трогать и видеть. Единственное, что отделяет его от жизни во внешнем мире, это родовые пути, в которые он может опуститься в любое время, потому что он уже почти готов.

Десны ребенка на 36 неделе беременности выглядят сплошным гребешком, под зубчиками которого просматриваются готовые к росту зубы, которые появятся от трех месяцев до года.

Кишечник вашего ребенка наполнен меконием – липким черным тягучим веществом, которое образовывается вследствие отходов пищеварения. Некоторые дети могут извлекать меконий еще в матке, и это будет проблемой. Если это произойдет, амниотическая жидкость окрасится в черный или зеленый цвет и ребенок будет в опасности. Значит, нужно срочно показаться врачу.

У вашего ребенка есть периоды сна и бодрствования, в которые он открывает и закрывает глаза. Ребенок может поворачиваться и отворачиваться, реагируя на свет и звук, прямо как новорожденный.

Рост вашего ребенка от макушки до копчика составляет около 35 сантиметров, а вес его составляет 2850-2950 грамм. В конце этой недели ваш ребенок считается доношенным.

В следующем году в это же время вашему ребенку будет 48 недель от роду.

Не удивляйтесь, если утром вы проснетесь и почувствуете, как будто пелена спала с ваших глаз. Вы обнаружите по всему дому пыль и грязь, и не поймете, как вы до сих пор этого не замечали!

Добро пожаловать в фазу гнездования. Если до этого вы чувствовали себя немного измученной, то теперь будете поражены неутомимой энергией, поселившейся в вас.

Вы будете сортировать вещи, стирать, перебирать по нескольку раз шкафы, а после рождения ребенка будете очень рады, что затеяли генеральную уборку сейчас. В первые недели после родов у вас не будет возможности прибираться.

Что делать папе

Несколько основных моментов для новорожденных, которые должен знать папа:

  • Да,вы будете нервничать, когда возьмете в руки человека, который немного больше футбольного мяча, зная, что это ваш ребенок.
  • Нет, вас не будет душить приступ тошноты при смене подгузника малышу.
  • Нет, рвота ребенка – не токсичные отходы, вы не умрете от отравления, если весь день кормления ребенок срыгнет на вашу новую рубашку.

Не бойтесь! Чем чаще вы будете брать ребенка на руки и ухаживать за ним, тем легче вам будет с ним обращаться. Вы должны уметь ухаживать за ребенком точно так же, как и его мать (кроме кормления грудью, конечно), тогда ваша эмоциональная связь будет такой же сильной.

Почему на 38 неделе беременности хочется спать?

От будущих мамочек нередко приходится слышать о своей усталости и постоянной сонливости. Это вызывает у некоторых дискомфорт и переживания. Но беспокоится, не стоит, потому что это обычное состояние для беременных женщин, как на первых, так и на последних сроках.

С самого начала беременности организм женщины начинает перестраиваться. На протяжении всего периода вынашивания ребенка происходят гормональные изменения. И именно из-за адаптации к этим гормональным переменам замедляются некоторые жизненные процессы. Следовательно, беременной женщине необходимо намного больше энергии, чем обычному человеку. Поэтому она быстрее устает и постоянно хочет спать.

Завершающим периодом формирования плода является 38 неделя беременности. Хочется спать женщине в это время может потому, что ребенок уже готов к появлению на свет.

Рекомендуем прочесть:  Как Научить Ребенка Говорить В 3 Года

И действительно, в период 38-39 недель рожают 94-95 процентов женщин. В это время малыш уже весит 3 кг, его рост составляет 48-50 см. Кислород и питательные вещества ребенок получает через плаценту матери. Также постепенно на его теле уменьшается пушок и количество первородной смазки. Ребенок уже меньше бьется, так как уменьшается пространство, в котором он существует, то есть в матке. Его движения достаточно скоординированы, и он готов к жизни за пределами материнского организма.

Итак, если рассматриваемый период — 38 неделя беременности, сонливость и усталость надо исследовать, в первую очередь, у врача. Если это вызвано только гормональным сбоем, то можно расслабиться. При этом врачи рекомендуют побольше отдыхать и делать то, что хочется беременной женщине.

Определить причину сонливости помогут анализы. В этом случае будущей мамаше надо чаще бывать на свежем воздухе, читать полезную литературу, слушать расслабляющую музыку. То есть ее мозг должен отдыхать от перенапряжений. Стоит поменьше волноваться и переживать, исключить из своей жизни стрессы и волнения.

Еще одним важным аспектом хорошего самочувствия является правильное и полезное питание. Ведь от того, что ест мама, зависит ее физиологическое состояние, и, конечно же, здоровье вынашиваемого ребенка.

Пища беременной женщины должна быть полна всеми питательными веществами: белками, жирами, углеводами. Обязательно также присутствие минеральных веществ и витаминов. Будущая мама должна питаться 5-6 раз в день, и ни в коем случае не переедать. Также не стоит употреблять слишком острую, кислую и соленую пищу. Лучшим вариантом может быть бессолевая диета. Это должно выполняться для того, чтобы не только рацион питания был здоровым, но и для правильного функционирования кишечника.

Немаловажным для избавления от сонливости являются физические нагрузки. Не стоит забывать, что на последних сроках беременная женщина не должна долгое время находиться в одной позе. Следовательно, для этого надо каждые 15 минут менять положение своего тела.

Сильная сонливость при беременности может быть вызвана не только гормональным сбоем, но и неприятным состоянием, спровоцированным перестройкой организма. В этом случае, имеются в виду такие распространенные спутники беременности, как анемия и гипотония. Анемия у беременных женщин возникает при дефиците железа, соответственно при пониженном гемоглобине.

Дело в том, что при вынашивании ребенка, объем крови, циркулирующей по всему организму и обеспечивающий плод кислородом, намного увеличивается. За доставку крови несет ответственность гемоглобин, выработка которого зависит от количества железа, находящегося в организме. Поэтому, если железа недостаточно, то и гемоглобина вырабатывается меньше. Отсюда и возникает нехватка кислорода, что впоследствии влечет сонливость и усталость при беременности. Кстати, анемию можно распознать и по другим признакам: бледный оттенок кожи, ломкие ногти, головокружение, одышка.

Чтобы избежать возникновения анемии, необходимо правильно составить распорядок дня. Следует достаточное время уделить сну и отдыху, физическим упражнениям, прогулкам, а также приему пищи. В рацион питания для выработки железа необходимо обязательно включить красное мясо, морепродукты, печень, орехи. Для хорошего впитывания железа в организм, необходимо пить натуральные соки, фреши. А вот молоко и чай, наоборот, замедляют это действие, поэтому на какое-то время надо исключить их из своего рациона, либо уменьшить количество потребления. Иногда врачи назначают железосодержащие препараты. Но заниматься самолечением противопоказано, тем более на поздних сроках беременности. Поэтому принимать медицинские препараты можно только после консультации с врачом. Также сонливость на поздних сроках беременности может быть вызвана гипотонией. Это состояние обусловлено снижением кровяного давления, что очень опасно, потому что ограничивается кислород, который подается ребенку. Для плода уменьшение подачи кислорода крайне нежелательно, так как это может вызвать преждевременные роды.

Гипотония имеет и следующие симптомы: частое головокружение, а некоторых случаях даже обмороки. Следствием возникновения этого заболевания могут быть неправильное питание, частые нахождения в душных помещениях, принятие горячих ванн. Для нормализации жизнедеятельности следует соблюдать тот же режим, что и при анемии.

Для повышения кровяного давления пища должна быть разнообразной и количество белка должно превышать обычную норму. Порции должны быть небольшими. Обязателен плотный завтрак и горячий обед. На ужин будет полезен зеленый чай с сахаром.

Прежде чем приступить к избавлению от сонливости, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и выявить причину ее появления. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением при беременности, тем более на последних стадиях беременности. И важно помнить, что здоровье вынашиваемого малыша зависит от здоровья его матери.

Сонливость во время беременности

Сонливость во время беременности

Беременность – это серьезные изменения в организме будущей мамы. Меняется физиология и психология, перемены происходят и в работе органов, и привычках. Из-за такой тотальной перестройки появляются странные симптомы, которые раньше были не свойственны женщине, но для будущей мамы такие признаки – норма. К таким состояниям можно отнести сонливость.

Чем вызвана сонливость при беременности

Сонливость, легкая тошнота и слабость – это одни из первых признаков беременности. Именно эти признаки еще до задержки менструации и результатов теста на беременность заставляют «заподозрить» наступление «интересного положения». Объясняется сонливость на ранних сроках повышенным уровнем гормона беременности – прогестерона – в крови. Помимо своего непосредственного влияния на репродуктивную систему, этот гормон действует на весь организм в целом и на нервную систему в частности. В результате женщина становится спокойной, даже апатичной. Появляются слабость. повышенная утомляемость и сонливость, и это нормально. Так природа создает дополнительный механизм защиты для будущего малыша, «заставляя» мамочку больше отдыхать и избегать больших нагрузок. Обычно такие симптомы к третьему месяцу беременности исчезают. так как организм адаптируется к своему новому состоянию. Будущая мама испытывает эмоциональный подъем, прилив сил и энергии .

Второй физиологический пик повышенной сонливости приходится примерно на 36 #8212;37 неделю беременности. Связано это со значительной нагрузкой на мамин организм и интенсивной подготовкой к родам.

Патологическая сонливость при беременности – что это

Нет ничего удивительного в том, что в течение всей беременности женщина периодически будет испытывать усталость и сонливость. Но если такая апатия, упадок сил, сонливость и повышенная утомляемость становятся постоянными спутниками, то следует искать причину.

В некоторых случаях причина кроется в нерациональном распределении нагрузки на работе, недостатке сне и отдыха и стрессовых ситуациях. Но такие симптомы, проявляющиеся постоянно, могут свидетельствовать о каких-либо нарушениях со стороны здоровья. Чаще всего это:

Также сонливостью и усталостью сопровождаются аллергии и простудные заболевания.

Как бороться с сонливостью во время беременности

Физиологическая сонливость – это не заболевание. Это один из механизмов адаптации организма беременной женщины к своему новому состоянию. Поэтому «лечить» такую сонливость не нужно. Наоборот, нужно прислушаться к своему самочувствию и желаниям и скорректировать свой режим дня, рацион и нагрузки в соответствии с новыми «требованиями».

Будущей маме необходимо спать не менее 10 часов в сутки, в том числе 2 часа следует «выделить» на 2-3 дневных отдыха. Ложиться спать вечером нужно не позднее 22 часов – так не будут нарушаться естественные биологические ритмы, и отдых будет полноценным.

Утром вместо привычной чашки кофе со сладким печеньем лучше выпить стакан свежего фреша и съесть порцию мюслей с йогуртом и сухофруктами. Так в организм, вместо кофеина и «неправильных» углеводов, поступит сбалансированная порция витаминов и энергии, которая поможет быстрее «мобилизоваться» и не чувствовать себя сонной и уставшей. Также стоит пересмотреть свой дневной рацион с учетом новых потребностей организма.

Легкие физические нагрузки . гимнастика для будущих мам, прогулки на свежем воздухе, йога и плаванье помогут поддерживать организм в тонусе, подготовиться к родам. противостоять стрессам и поспособствуют хорошему настроению.

Работающей беременной женщине стоит обратиться к своему руководству с просьбой о переводе на «легкий труд». Тем более что законодательством предусмотрены такие льготы.

Если сонливость проявляется как симптом одного из заболеваний. то лечение должно выбираться с учетом основного заболевания. Это может сделать только врач, поэтому консультация специалиста необходима.

Источники: http://fb.ru/article/193737/rodyi-na-nedele-vozmojnyie-prichinyi-prejdevremennyih-rodovhttp://beremennost-ponedeliam.ru/36-nedel-beremennosti/36-nedel-beremennosti-slabost.htmlhttp://nedeliozhidanija.ru/36-nedel-beremennosti/36-nedelja-beremennosti-sonlivost.html

Ссылка на основную публикацию