Можно ли кормящей маме томатный сок в первый месяц

Соки для кормящей мамы

Жизнь кормящей мамы, особенно в первые месяцы после родов, напрямую подчинена только малышу. От него зависит ее режим питания, дня, занятий собой и т. д. Кормящей маме даже приходится продумывать, что пить. И на этом фоне вопрос: можно ли ей употреблять соки и какие, довольно актуален.

Каким должен быть сок

Соки очень полезны — они представляют собой кладезь витаминов и полезных микроэлементов, положительно влияющих на организм как женщины, так и ее малыша. Однако это утверждение справедливо не для всех напитков такого рода.

Итак, кормящей маме можно пить соки, если они натуральные. Такие быстро расщепляются в желудке, отпуская питательные компоненты в кровь матери. Затем ряд составляющих попадает и к ребенку при образовании грудного молока лимфой и кровью. В целом соки для ребенка даже полезны, но стоит понимать, что есть и такие варианты, которые могут вызывать у малыша колики и вспучивание живота. В ряде соков в составе включены потенциальные аллергены, которые можно довольно быстро передать ребенку, вызвав у него нежелательную реакцию. Однако, определив какой именно сок вызывает такие проблемы, можно разнообразить свой рацион, включив в него безопасные продукты.

Соки которые можно

Отчего кормящей маме точно следует отказаться, так это от восстановленных и изготовленных в промышленных условиях, если в них содержатся:

  • консерванты
  • красители
  • загустители
  • различные усилители и улучшатели вкуса
  • сахар и сахарозаменитель

Если очень хотите выпить сок и нет возможности сделать свежевыжатый, лучше купить детский, такие содержат намного меньше консервантов. К примеру Агуша, Фрутоняня и т. д.

Хотя в супермаркетах продают большей частью именно такие варианты, и там можно кормящей маме найти оптимальный вариант напитка. Он должен обладать минимальным сроком хранения и иметь в своем составе минимум продуктов.

Насчет различных фрешей все так же не однозначно. Ведь соки, которые выжаты из свежих фруктов, включают в себя много концентрированной клетчатки, пектина, кислот. За счет этого можно легко вызвать у малыша колики. Употреблять такой сок кормящей маме можно, но только нужно его для начала разбавить обычной водой, что позволит снизить его концентрацию.

Определить, на какой сок у ребенка может быть аллергия, можно только опытным путем. Одно известно точно, что если у кормящей мамы есть реакция на какой-либо из вариантов, скорее всего ее можно будет отметить и у малыша. Есть варианты, которые традиционно считаются безопасными — это морковные соки, яблочные, с них можно пробовать введение соков в свой рацион. Смело можно употреблять компот из сухофруктов, если у вас нет аллергической реакции на него. На время вскармливания ребенка, особенно это касается первых месяцев не вводите в рацион томатный, виноградный, грушевый и цитрусовый соки – вероятность повышенного газообразование и коликов у новорожденных обеспечено.

Польза яблочного сока

Яблочный сок традиционно считается самым полезным и доступным. Вкус его знаком практически всем и по поводу такого напитка редко у кого возникают сомнения. Кроме того, он относится к категории гипоаллергенных, что для кормящей мамы особенно важно. Разнообразие вариантов поражает воображение, однако медики уверяют, что маме, которая кормит, можно без опаски пить только сок из яблок зеленых сортов. Причем такие напитки должны пройти процедуру осветления.

Рекомендуем прочесть:  Может при беременности идти месячные в первый месяц беременности

Яблочный сок может даже содержать немного мякоти, но только совсем немного, в противном случае это становится причиной расстройства желудка у младенца. Запомните, что свежевыжатый сок необходимо сделать и выпить в течение 5-10 минут, иначе все полезные вещества пропадают и вы просто выпьете вкусный напиток, но пользы уже не будет.

Яблочный сок при регулярном употреблении восстанавливает железо в крови, защищая малыша от анемии. Также этот напиток представляет собой проверенный антиоксидант, который к тому же защищает нервную систему малыша.

Обязательно нужно учитывать тот факт, что концентрированный яблочный напиток может вызывать у малыша расстройства желудка и вздутие кишечника. Чтобы этого избежать, женщине стоит пить его в разбавленном виде.

Можно ли гранатовый?

Гранатовый сок стоит особняком. Ни для кого не будет секретом, что он очень полезен как средство для нормализации железа в организме человека, но речь идет только о свежевыжатом гранатовом соке. Такой сок имеет розоватый оттенок и если постоит минут 10-15 то появится небольшой осадок, так как жмется такой сок с косточками от граната — в которых содержится основная часть витаминов. Однако при выборе его для питания лактирующей дамы стоит учитывать ряд нюансов.

Гранатовый сок позволяет женщине восстановиться после родов и произошедшей в них большой потери крови в этом процессе. Однако именно гранатовый напиток может стать причиной сильнейшего атопического дерматита у ребенка. Во-первых, он красный (а это традиционно цвет аллергенов). Во-вторых, он достаточно агрессивный. Поэтому допускается использовать гранатовый сок в питании кормящей мамы не ранее, чем ее малышу исполнится месяц.

Гранатовый сок нужно принимать небольшими порциями, начинать с 50 мл., а для уменьшения концентрации его стоит разбавить его водой. В случае, если гранатовый вариант женщина использует для поднятия гемоглобина в крови, лучше заменить его на печень или говядину. Если же у малыша появились нежелательные реакции, лучше отказаться от употребления такого напитка вообще.

Если вы не можете определиться и решиться на употребление того или иного вида напитка, обратитесь за консультацией к врачу-педиатру, наблюдающему вашего малыша. Он посоветует вам лучшие варианты и то, как их следует вводить в рацион, чтобы минимизировать риски возникновения аллергических реакций. Внимательно следите за состоянием младенца, и если вас смущает или беспокоит что-то в связи с применением соков, откажитесь от их употребления и посоветуйтесь с врачом.

Рекомендуем прочесть:  Что Ребенок Должен Уметь В 2 5

Автор: Шатохина Анна

Можно ли кормящей маме томатный сок?

Более детальная информация в статье ниже.

Категорически не рекомендуется пить томатный сок государственного производства, т.к. вы не можете быть уверены ни в качестве томатов, из которых его приготовили, соблюдении технологии приготовления, а также истинном составе. Большинство продукции содержит загустители, консерванты и красители, о которых могут не указывать на упаковке.

Рекомендации

Если же кормящая мама уверенна в производителе, или же имеет возможность пить томатный сок домашнего приготовления, следует придерживаться нижеследующих советов:

  • из-за высокой вероятности проявления аллергических реакций (сыпи, сухости и шелушения кожных покровов) рекомендуется воздержаться от его употребления в первые 2 месяца после родов. Если грудничок склонен к проявлениям дерматита – этот показатель увеличивается еще на 2 месяца;
  • при первой дегустации следует выпить не более 1/3 стакана сока, при этом нежелательно добавление в него пряностей (соли, перца и пр.);
  • если в течение 2-х суток у малыша нет реакций на новый продукт – можно постепенно увеличивать его количество в рационе мамы;
  • суточное потребление не должно превышать 200мл., а недельное – 400. Но не рекомендуется пить его чаще 1 раза в неделю.

Также после введения томатного сока в рацион, можно на его основе готовить всевозможные соусы к мясным блюдам, или же заправку к плову. Например, можно протушить помидоры без кожуры с болгарским перцем, залить эту смесь томатным соком. В качестве загустителя следует использовать пищевой крахмал в небольших количествах – такой соус не нанесет вреда здоровью малыша и поможет разнообразить меню кормящей мамы.

Какие соки можно пить кормящей маме?

Главный принцип питания и питья кормящей мамы – не навредить малышу. С питанием немного проще, потому что вариантов больше, чем в питье. Многие врачи рекомендует пить только черный и зеленый чай в период вскармливания грудью.

Интересно также, какие соки можно пить кормящим мамам. Потому что многие источники называют только березовый сок. Но, а как же витамины и полезные вещества, которые может получить мама и малыш от других видов сока?

Что можно пить кормящим мамам?

Для обеспечения малышу полноценного питания, мамам достаточно пить воду. Водопроводная вода, конечно, не подходит. Но в магазинах можно найти множество вариантов воды, лучшими из которых являются именно родниковые воды. Те соки, которые продаются в магазинах в пакетах, молодым мама пить противопоказано. Они делаются из заранее заготовленного фруктового пюре и, как правило, содержат консерванты и другие неполезные добавки. Действительные натуральные соки иногда можно найти в трехлитровых стеклянных банках. Также хороший вариант – это компоты из сухофруктов либо, любимый многими, свежевыжатый сок.

Рекомендуем прочесть:  Норма мочи у беременных в сутки

Ребенок – очень чувствительное создание, поэтому к выбору фруктов для сока нужно относиться очень настороженно. Например, необходимо исключить красные фрукты, потому что они часто вызывают аллергию у малыша. Образованию газов у ребенка может способствовать употребление мамой таких соков как виноградный, томатный и цитрусовый. Кофе, газированные напитки, молоко кормящим мамам пить нельзя.

Тыквенный, морковный и яблочный сок

Когда малышу исполнится хотя бы месяц, мама может задумываться о регулярном употреблении свежевыжатых соков. Они обязательно должны быть желтыми или оранжевыми. Конечно, нельзя начинать сразу пить соки стаканами. Поначалу будет достаточно нескольких столовых ложек. Их можно выпить сразу, а можно развести в стакане кипяченой воды. Обязательно нужно проверить, как малыш реагирует на употребление мамой того или иного сока. Если все в порядке, то можно понемногу увеличивать порции.

Когда ребеночек еще больше подрастет, мамам нужно пить побольше морковного сока,. Потому что морковь хорошо влияет на качество молока женщины. Многие педиатры советуют даже начинать давать морковный сок самому малышу где-то с трехмесячного возраста. Яблочный сок можно делать только из зеленых яблок.

Понятно, какие соки можно пить кормящим мамам. Но особняком от всех соков стоит гранатовый. Он будет полезен кормящим мамам, чтобы улучшить состав крови, поддержать сердечно-сосудистую систему и повысить гемоглобин в крови. Если мама чувствует себя хорошо, она может попробовать несколько ложек гранатового сока и проверить, нет ли у малыша аллергических реакций. Если все в порядке, можно постепенно вводить этот сок в свой рацион.

Напитки и улучшение лактации

Чтобы лактация была хорошей, молодой маме необходимо увеличить количество жидкости, которое она потребляет. Каждый день кормящая мама вырабатывает около 900 мл молока. Поэтому, к обычному объему потребляемой жидкости ей нужно добавить еще литр. Это может быть обычная вода, чаи, супы или свежевыжатые соки. Необходимо следить, чтобы количество выпиваемой жидкости не превышало двух листов в сутки. Если пить больше, то состав молока может значительно ухудшиться. На вкус оно будет как разбавленное.

  • Безопасность напитков для кормящих мам.

Чем младше малыш, тем более осторожно мама должна подходить к тем напиткам, которые пьет. Важно читать показания к применению каждого напитка, который мама хочет попробовать. В основном это касается чаев различных производителей. Даже перед покупкой обычной воды будет полезным ознакомиться с ее составом. В магазинах и аптеках можно найти много чаев, которые разработаны специально для кормящих мам. Они хороши еще и тем, что имеют разные вкусы, при этом безопасны для мамы и малыша.

Фрукты и овощи для свежевыжатых соков должны быть зрелые и спелые, а главное – свежие. Очень важно при выборе того или иного напитка ориентироваться на реакцию малыша. Чтобы мама и малыш были здоровыми и жизнерадостными, необходимо соблюдать меру в еде и питье.

Источники: http://krohapuz.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-kormyashhej-mame-soki.htmlhttp://pupsik-love.ru/pitanie-mamy/167-mozhno-li-kormyaschey-mame-tomatnyy-sok.htmlhttp://on-woman.com/kakie-soki-mozhno-pit-kormyashhej-mame/

Ссылка на основную публикацию