Яблочный сок во время грудного вскармливания

Яблочный сок при грудном вскармливании

В борьбе с экзотами побеждает яблоко

Яблочный сок – очень натуральный продукт, который очень полезен человеку, независимо от того, является ли он женщиной или мужчиной, ребенком или стариком. Это универсальный напиток именно для жителей России, где яблоки являются, пожалуй, самым распространенным фруктом. А поэтому их употребление самым благотворным образом отразится на введении в рацион кормящей матери.

Хотя, наверняка, и во время беременности большинство женщин предпочитают именно яблоки всем заморским экзотам.

Лучше всего пить свежеприготовленные соки. Благо, сейчас существует масса различных агрегатов и приспособлений, которые делают операцию извлечения сока из фруктов легкой и приятной.

Яблочный сок, выпитый кормящей женщиной, обязательно благотворно воздействует и на организм ребенка. Через механизм лактации все полезное, что есть в яблоке, — микроэлементы, витамины, минеральные вещества – перейдет в организм ребенка.

Яблочный сок при грудном вскармливании есть смысл пить только свежеприготовленный сок, так как, спустя всего 20 минут, количество полезных веществ сократится вдвое. Кстати, все токсичное в яблоке, находится в его кожуре. Поэтому, достаточно очистить яблоко от кожуры, чтобы обезопасить себя и своего ребенка от вредных составляющих яблочной шкурки.

Мякоть же яблочного сока — кладезь целого комплекса витаминов, в том числе А, В,В2,С, Е, Р. А еще в нем много кальция, железа, марганца, калия и других полезных веществ.

Главное – постепенность

Другой вопрос – использование яблочного сока, пюре для прикорма самого малыша. Вопрос, который не обсуждается – это сроки начала прикорма. Не рекомендуется начинать вводить в рацион малыша, находящегося на грудном вскармливании, что-либо до тех пор, пока ему не исполнится, минимум, 4 месяца, а то и 6. Тогда и можно приступать к прикорму, но делать это надо очень аккуратно, постепенно, внимательно наблюдая за процессом привыкания ребенка к новой для себя пище.

Рекомендуем прочесть:  Могут ли на 14 неделе подтекать воды

Яблочное пюре – самый распространенный продукт для начала прикорма. Буквально на кончике ложечки – такую дозу можно давать в первый раз. Затем можно увеличивать порцию, но ни в коем случае не продолжать, если организм ребенка отреагирует расстройством стула или аллергическими высыпаниями на коже.

Яблочный сок при грудном вскармливании в первые месяцы жизни – вещь нежелательная. Сок – продукт концентрированный. Нежный желудочек ребенка не готов переработать сок, без издержек для себя. Поэтому лучше от таких экспериментов воздержаться. В последующие месяцы можно начать прикорм и соком. Только обязательно разбавлять его, сначала посильнее, со временем концентрацию можно увеличить. Главное правило – следить за работой кишечника ребенка, и если все нормально, можно смело увеличивать дозу прикорма.

С другой стороны, есть мнение, что, если женщина во время беременности в большом количестве употребляла же яблоки, детский организм уже во чреве матери адаптировался к этому виду пищи. И если это так, то, давая прикорм в виде разбавленного яблочного сока и яблочного пюре, вы сами, глядя на ребенка, поймете: на пользу ему такая пища, или стоит еще подождать.

Яблочный сок при грудном вскармливании

Питание кормящей матери должно быть разнообразным и полноценным, дабы обеспечить малыша полным комплексом необходимых витаминов и минералов. Очень важно употреблять богатые пищевыми волокнами продукты. Чрезвычайно полезен при грудном вскармливании яблочный сок, содержащий вещества, активизирующие работу кишечника.

Можно ли кормящим яблочный сок?

Для поддержания объема молока женщина должна увеличить количество выпиваемой жидкости. Для этого подходят самые разнообразные чаи, компоты, соки и узвары. А яблочный сок является продуктом, на который аллергия у кормящей мамы или ребенка возникает довольно редко. Необходимо приобретать яблочный сок из зеленых сортов плодов и прошедших процесс осветления. Приветствуется наличие мякоти, но употреблять ее стоит в ограниченных количествах, дабы избежать расстройства желудка.

Основная польза яблочного сока при ГВ

Регулярное употребление данного продукта препятствует возникновению дефицита железа как у матери, так и у ребенка. Также яблочный сок при кормлении грудью оказывает широкое антиоксидантное действие и препятствует появлению расстройств ЦНС. Он способен привести в норму пониженную кислотность желудка. Употреблять кормящей маме яблочный сок можно в разведенном виде. Это будет гарантией отсутствия неприятных последствий в виде вздутий и расстройств у малыша.

Кормящим яблочный сок лучше пить в виде фрешей или домашней консервации. Прекрасно подходит сваренный с помощью соковарки. Это позволит полностью контролировать процесс получения напитка, соблюсти все санитарные правила и избежать отравления. Уклоняйтесь от употребления плодов, выращенных за границей и прошедших химическую обработку.

Рекомендуем прочесть:  38 неделя беременности что происходит

Количество яблочного сока при лактации может достигать одного литра в день. Минимальная полезная доза составляет один стакан напитка в сутки, выпивать который необходимо за полчаса до еды.

Можно ли яблочный сок при грудном вскармливании?

Мамы, кормящие грудью, должны включать в свой рацион повышенное количество жидкости. Это нужно для того, чтобы выводить из организма вредные токсины и, вместе с этим, обогащать полезными веществами грудное молоко. Но во время вскармливания грудью женщине подойдут не любые жидкости для питья. В этой статье приведём некоторые правила употребления сока из яблок и обозначим существующие риски для грудничков.

Факт! Яблочный сок обладает наиболее высоким концентратом витаминов, но при употреблении в большом количестве, может вызвать ряд отрицательных воздействий на организм.

Польза употребления яблочного сока для женщин, кормящих грудью

С первого взгляда может показаться, что между яблоками и выжатым из них соком не никакой разницы, а пить его можно сразу после рождения малыша. К сожалению, это не так. Во фруктовом соке сконцентрировано огромное количество веществ, которые значительно превышают их содержание в одном яблоке.

В самые первые месяцы жизни новорождённого питание мамы ограничивается, чтобы сделать кормление малыша безопасным. С этой целью некоторые фруктовые соки начинают пить спустя полгода после родов. Конечно, это не значит, что при лактации категорически запрещено употреблять сок из яблок, но стоит выпивать данный нектар в малом количестве и одновременно смотреть за тем, как на это реагирует малыш.

Теперь стоит обозначить все полезные свойства и воздействия яблочного сока на организм человека. Многие педиатры советуют вводить в свой рацион данный напиток, так как считают нужным получение тех витаминов и веществ, которые содержатся в яблочном соке.

  1. В соке из яблок находятся вещества – антиоксиданты. Наличие их в организме препятствует развитию элементов, способных возбуждать раковые клетки. Антиоксиданты также обеспечивают более быстрое восстановление клеток, повреждённых в процессе родов. Это немаловажный фактор в послеродовом периоде.

Возможные негативные последствия употребления яблочного сока

Сок из яблок способен негативно повлиять на организм при следующих обстоятельствах:

  1. Чрезмерное употребление может вызвать аллергическую реакцию, появление диареи и возникновение метеоризма.
  2. Нельзя употреблять сок из яблок при гастрите и язве желудка. Кислота способна усугубить болезни.
  3. При наличии болезни почек кормящим грудью женщинам не следует пить яблочный сок, так как усиление вывода воды и организма приведёт к формированию камней в почках.
  4. Диабетикам противопоказано употребление яблочного сока. Это вызовет повышение мгновенное повышение глюкозы.

В какой срок грудного вскармливания лучше начать пить сок из яблок

Теперь рассмотрим рекомендации врачей о вводе в рацион сока из яблок. Наиболее подходящее время для начала приема напитка – по прошествии трёх месяцев после родов. К этому времени система пищеварения грудничка окрепнет и сможет принимать новые вещества и витамины.

В неделю рекомендуется воздерживаться тремя стаканами яблочного сока. Пить их можно по одному в два дня. Изначально выпейте небольшое количество напитка и проверьте реакцию ребёнка. Если всё хорошо, то стоит продолжить употребление сока.

Не выпивая большого количества сока, мамы обеспечат себя и своего малыша необходимым количеством витаминов и веществ, нужных для полноценного развития, и не навредят состоянию и здоровью грудничка.

Какой сок из яблок больше подходит для кормящей мамочки

  1. Покупая сок из яблок в супермаркетах, стоит посмотреть на его состав. В нём не должно содержаться ничего, кроме натурального сока. Наличие сахара и различных примесей недопустимо при кормлении грудью.
  2. Покупать стоит только в специализированных отделах и магазинах для кормящих мам. Продукция в данных местах продажи состоит полностью из натуральных компонентов.
  3. Внести в рацион сок из яблок можно спустя два месяца после родов, но при этом необходимо разбавлять его с чистой и кипяченой водой. Такая концентрация позволит в разы уменьшить возможность проявления аллергии.
  4. Если вы хотите самостоятельно приготовить яблочный сок, то используйте только яблоки зеленых сортов, так как именно они являются более подходящими для матери, кормящей грудью.

Как вы видите, яблочный сок не так уж и безвреден, особенно, если употребляется в неограниченных количествах. Перенасыщение организма веществами, содержащимися в соке из яблок, может привести к негативным последствиям. Но, придерживаясь советов, приведенных в данной статье, вы можете рассчитывать на то, что сок спровоцирует лишь положительные перемены в вашем самочувствии, а также в развитии вашего малыша. Напиток из яблок действительно обладает самыми важными витаминами и свойствами. Главное — соблюдать меру и придерживаться осторожному употреблению при наличии болезней почек и желудка.

Видео: что можно пить кормящей маме

Источники: http://girafejournal.com/4236-yablochnyy-sok-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://womanadvice.ru/yablochnyy-sok-pri-grudnom-vskarmlivaniihttp://howtogetrid.ru/mozhno-li-yablochnyj-sok-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Ссылка на основную публикацию