Какие Витамины Назначают Беременным На Ранних Сроках

Содержание

Какие витамины принимать на ранних сроках беременности

  • Какие витамины принимать на ранних сроках беременности
  • Как нужно пить витамины для беременных
  • Как принимать витамины во время беременности

Фолиевая кислота на ранних сроках беременности

Витамин В9, известный также как фолиевая кислота, это одно из самых важных веществ на ранних сроках беременности. Первые несколько недель после зачатия происходит формирование нервной трубки плода, от чего зависит последующее развитие ребенка. Недостаток фолиевой кислоты приводит к появлению врожденных патологий, например, спинно-мозговой грыжи или недоразвития головного мозга. Этот витамин не только способствует правильному формированию плода, но и улучшает самочувствие беременной женщины.

Желательно принимать фолиевую кислоту еще до начала беременности, но если вы не планировали зачатие, то это можно делать с первого дня, как узнали о своем положении, и до двенадцатой недели. В день необходимо принимать по четыреста мкг витамина. Фолиевая кислота продается в аптеках в виде таблеток.

Прием витаминов желательно подкреплять соответствующим рационом: фолиевая кислота содержится в зеленых овощах, цветной капусте, картофеле, фасоли, цитрусовых фруктах, молоке.

Витамины А и Е

На ранних сроках беременности полезно принимать витамин А, но его доза не должна превышать 1300 мкг. Это вещество поддерживает деление клеток и их дифференциацию по тканям и органам, оно способствует развитию скелета, нервной системы и зрительного аппарата. Но его передозировка может привести к неправильному развитию ребенка, вызывать пороки сердца и патологии нервной системы, ухудшить аппетит и самочувствие беременной.

Витамин Е принимает участие в выработке женских гормонов перед зачатием, повышая вероятность беременности, но на ранних сроках он тоже важен, так как отвечает за защиту от выкидыша. Также при помощи этого вещества образуется плацента.

Прием витаминов А и Е нужно продолжать до окончания первого триместра.

Поливитамины для беременных

Беременным женщинам гораздо удобнее принимать хорошие поливитаминные комплексы, в которых есть все необходимые витамины для развития ребенка на ранних сроках беременности. Кроме того, для формирования плода нужно достаточное количество минеральных веществ – йода, кальция, железа. Благодаря этим минералам витамины хорошо усваиваются в организме. В поливитаминах для беременных все эти элементы содержатся в нужном количестве. Особенно важно принимать витамины, если у женщины есть гинекологические или другие заболевания, например, гипербилирубинемия или гарденелез.

Выбирая поливитаминный препарат, обратите внимание, чтобы он предназначался для первого триместра – в таком случае в нем будет достаточное количество фолиевой кислоты, а доза витамина А не будет превышена. Самые популярные витамины для беременных – это «Матерна», «Элевит», «Прегнавит», «Супрадин», «Витрум Пренаталь».

Витамин В9, известный также как фолиевая кислота, это одно из самых важных веществ на ранних сроках беременности. Первые несколько недель после зачатия происходит формирование нервной трубки плода, от чего зависит последующее развитие ребенка. Недостаток фолиевой кислоты приводит к появлению врожденных патологий, например, спинно-мозговой грыжи или недоразвития головного мозга. Этот витамин не только способствует правильному формированию плода, но и улучшает самочувствие беременной женщины.

Витамины и проверки которые назначают на ранних сроках

Беременность является непростым и ответственным периодом в жизни женщины. С одной стороны, ожидание малыша наполнено яркими эмоциями и радостью, с другой – оно сопровождается беспокойством за здоровье будущего сына или дочери. Самые сильные переживания, как правило, связаны с началом беременности. В первом триместре происходит активная перестройка женского организма, его адаптация к новому положению, сам же эмбрион стремительно растёт и развивается. В это время он уязвим как никогда: стресс или неблагоприятное воздействие могут легко спровоцировать выкидыш.

Вот почему беременные женщины иногда с опаской относятся к плановым медицинским осмотрам и процедурам – они боятся навредить малышу. Однако, ради его же блага, необходимо держать ситуацию под контролем и внимательно отнестись к тому, что назначают на ранних сроках беременности. В ходе обследований родители получают детальную картину здоровья и развития своего крохи с самого начала его жизни, что позволит избежать в дальнейшем многих проблем. К тому же, комплексное обследование важно для отслеживания состояния самой женщины. Цель нашей статьи — рассказать, какие анализы сдают будущие матери и что из витаминов назначают на ранних сроках беременности.

Читайте в этой статье

Своевременное медицинское обследование — в целях безопасности здоровья мамы и ребёнка

Диагностика

Диагностика ранней беременности – процедура, которая нужна для выявления «интересного положения». На основании результатов диагностики врач даёт женщине советы, направленные на сохранение беременности. Они могут касаться режима дня, питания, половой жизни, трудовой активности, и т. д. Конечно, на малом сроке в ходе гинекологического осмотра и УЗИ не всегда удаётся точно установить, что конкретная женщина скоро станет матерью. Поэтому дамы пользуются экспресс-тестами, позволяющими быстро выявить беременность в домашних условиях. Планшетные и струйные тесты, а также бумажные тест-полоски представлены в аптеках в широком ассортименте.

Если вы убедились в положительном результате, следует поспешить стать на учет у своего гинеколога и сдать первые анализы на ранних сроках беременности. Во время этого визита врач оценивает физическое состояние будущей мамочки (измеряет давление, измеряет рост, осматривает кости таза) и проводит обследование на гинекологическом кресле. При вагинальном осмотре доктор берёт следующие мазки:

  • мазок на микрофлору влагалища;
  • бактериальный посев и мазок из цервикального канала – устанавливает чувствительность к лекарственным препаратам-антибиотикам;
  • мазок для выявления половых инфекций в латентной форме;
  • мазок Папаникалау (со слизистой шейки матки)– показывает наличие аномальных клеток.

Нередко у пациенток наблюдается эрозия шейки матки, в этом случае врач применяет обследование влагалищных стенок и влагалищной части шейки матки с использованием кольпоскопа. После осмотра и проведения вышеупомянутых манипуляций гинеколог должен сказать вам, какие проверки нужно пройти на ранних сроках беременности выдать направление в соответствующие медкабинеты. К основным процедурам относятся УЗИ матки и придатков, прохождение ЭКГ, анализы мочи и крови.

В первом триместре женщины сдают следующие анализы крови:

  • общий;
  • на группу крови и резус-фактор;
  • биохимический;
  • на уровень глюкозы;
  • на выявление ВИЧ-инфекции;
  • на выявление гепатита В и С;
  • на реакцию Вассермана ( диагностика сифилиса);
  • на TORCH-инфекции (токсоплазмоз, герпес, краснуха, и т. п. );
  • коагулограмма( определение уровня свертываемости крови);
  • на выявление анемии (малокровия).

Кроме вышеперечисленных видов исследований, врачи на сроке 10 – 14 недель назначают и пренатальный биохимический скрининг, известный под названием «двойной тест». Будущей маме предлагается сдать кровь на гормоны бета-ХГЧ и РРАР-А, эта процедура позволяет определить риски развития у малыша врождённых патологий. При ряде заболеваний (синдром Дауна, синдром Эдвардса, синдром Патау и др.) в крови повышается уровень специфических веществ, и специалист может судить о степени риска рождения ребёнка с дефектом. Однако поставить точный диагноз, отталкиваясь лишь от данных биохимического скрининга, невозможно. Требуются дополнительные меры – инвазивная диагностика и УЗИ.

Какие витамины особенно важны в первом триместре?

Рациональное питание беременных женщин – тема, на которую написано много книг и статей. В первую очередь, рацион мамочки должен быть богатым витаминами и микроэлементами, однако их соотношение варьируется в зависимости от особенностей триместра. Вот основные витамины и минеральные вещества, которые следует принимать на ранних сроках беременности(1-3 месяцы): А, С, В9, йод, кальций.

Пожалуй, самым главным помощником для беременных является фолиевая кислота (В9) – этот элемент способствует активному делению клеток, помогает формированию плаценты, участвует в выработке гемоглобина, сокращает риск выкидыша или замершей беременности. Недостаток фолиевой кислоты может вылиться в заболевания нервной системы или в недоразвитость мозга у новорождённого. Запасы В9 содержатся в печени, брюссельской капусте, бобовых, спарже. К сожалению, с пищей усваивается не более 50 % этого вещества, вот почему доктора назначают будущим мамам фолиевую кислоту в таблетках.

Рекомендуем прочесть:  Можно ли кормящей маме в баню комаровский

Витамин А (ретинол) – ещё один важный элемент, который стоит включить в рацион даме, ждущей рождения ребёнка. Он нужен для деления и дифференцирования клеток, формирования органов зрения, нервной системы и скелета плода. Присутствует это вещество в моркови, рыбьем жире, печени, болгарском перце, облепихе, кураге. Усваивается данный витамин лишь с жирами, поэтому приготовленный овощной салат лучше полить сметанным соусом, а фрукты – нежными сливками. Для получения его суточной нормы (2667-3300 МЕ) врачи могут назначить прием масляного раствора ретинола в капсулах.

Витамин С помогает поддержать защитные силы организма будущей мамы, также он положительно влияет на формирование плаценты и оболочек плодного яйца. Большое количество этого вещества содержится в черной смородине, болгарском перце, цитрусовых. Суточная норма — 90-100 мг.

Женщина, вынашивающая малыша, должна потреблять достаточное количество йода (220 мкг в сутки). Он принимает активное участие в формировании нервной системы эмбриона, недостаток же этого микроэлемента может привести к преждевременным родам или выкидышу. Изобилуют йодом морепродукты, треска, морская капуста, мясо птицы. Часто врачи назначают беременным прием специальных йодосодержащих препаратов (Йодомарин).

Кальций необходим растущему плоду для развития костной системы, нервной системы, сердца, мышц (1500 мг в сутки). Содержится этот микроэлемент в молочных продуктах, капусте, многих ягодах. Для предупреждения его недостатка в организме будущим мамам выписывают такие препараты, как Глюконат кальция в таблетках, Кальций актив, Кальций Д3 Никомед. Употребление женщиной в пищу свежих, насыщенных витаминами и питательными веществами продуктов — залог благополучного протекания периода вынашивания малыша и быстрого возвращения к хорошей форме после родов.

Кедровые орехи при беременности на ранних сроках полезны благодаря большой концентрации в них витамина К.

Организм беременной женщины нуждается в большем количестве витаминов и . При беременности это очень значимо, так как женский организм расходует.

Правильное питание при беременности. Волшебные девять месяцев ожидания . Продукты пчеловодства. Мед — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов.

Именно естественные витамины помогают женскому организму при беременности укреплять иммунную систему.

Кроме вышеперечисленных видов исследований, врачи на сроке 10 – 14 недель назначают и пренатальный биохимический скрининг, известный под названием «двойной тест». Будущей маме предлагается сдать кровь на гормоны бета-ХГЧ и РРАР-А, эта процедура позволяет определить риски развития у малыша врождённых патологий. При ряде заболеваний (синдром Дауна, синдром Эдвардса, синдром Патау и др.) в крови повышается уровень специфических веществ, и специалист может судить о степени риска рождения ребёнка с дефектом. Однако поставить точный диагноз, отталкиваясь лишь от данных биохимического скрининга, невозможно. Требуются дополнительные меры – инвазивная диагностика и УЗИ.

Какие витамины пить на ранних сроках беременности?

Каждая женщина хочет родить здорового малыша. Но пока плод растет, ему потребуются питательные вещества. Кроме того, изменения в организме провоцируют повышенную потребность в витаминах для обеспечения нормального функционирования организма женщины во время беременности. Но какие витамины при беременности на ранних сроках следует принимать? И откуда эти вещества можно получить?

Когда нужно начинать?

Сбалансированное питание – первый шаг к беременности без осложнений и рождению здорового малыша. Рацион будущей мамы обязательно должен состоять из свежих, разнообразных продуктов: мясо, рыба, свежие овощи и фрукты, злаковые, зелень, ягоды.

Содержание витаминов и минералов в еде способно обеспечить женский организм всем необходимым. Следует внимательно прислушиваться к собственным ощущениям, ни в коем случае не игнорировать иногда странные гастрономические желания. Возможно, это сигнал от организма о нехватке конкретного витамина. Об изменениях в состоянии и вкусовых предпочтениях нужно сообщать врачу для более точной диагностики и назначения витаминной поддержки.

Вопрос о времени начала приема витаминов один из наиболее задаваемых. Основная ошибка – начинать прием, когда беременность уже свершившийся факт. Подготовка тела к неизбежным изменениям не менее важный этап, позволяющий избежать многих проблем в будущем. Именно поэтому витамины следует принимать еще на этапе планирования беременности.

Особенное внимание количеству витаминов, поступающих в организм, нужно уделять зимой и весной, поскольку для этих сезонов наиболее характерны проблемы, связанные с авитаминозом. Летом и осенью, когда количество потребляемых овощей, фруктов, свежей зелени значительно больше, чем в зимний и весенний периоды, недостаток витаминов восполняется с пищей.

При наступлении или планировании беременности в «авитаминозный» сезон без витаминной поддержки с помощью специальных препаратов не обойтись.

Нужные витамины и макроэлементы

Многообразие необходимых элементов заставляет делать рацион питания разнообразным, чтобы обеспечить поступление крайне важных веществ с пищей. Три основных витамина особенно необходимы женскому организму при планировании и на начальной стадии беременности: фолиевая кислота, А и Е. Также возникает необходимость в макроэлементах. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Фолиевая кислота

В первую очередь этот витамин необходим для снижения риска развития дефекта нервной трубки плода. Но также его свойство – повышение иммунитета, общего тонуса организма, поддержка работы сердечно-сосудистой системы, снижение вероятности появления послеродовой депрессии.

Поступление витамина В9 в организм возможно только извне, поскольку самостоятельно вещество не вырабатывается. Конечно, незначительное количество производят бактерии, находящиеся в прямой кишке, но этого крайне мало. Так что потребность в фолиевой кислоте можно удовлетворить за счет продуктов питания или специальных фармакологических препаратов.

  • Субпродукты (печень, почки).
  • Свежая зелень.
  • Бобовые.
  • Семена подсолнуха.

Необходимая дозировка: 400 мкг в сутки.

Способен постепенно накапливаться в печени и расходоваться при необходимости. Витамин существует в двух формах: ретинол и каротин. При переизбытке ретинола возможны неблагоприятные последствия для развития плода (патологии нервной системы, половой и развития конечностей). Витамин А в виде каротина не опасен.

  • Ретинол – рыбий жир, печень, сливочное масло, яйца.
  • Каротин – все яркие фрукты и овощи (морковь, шпинат).

Действие: нормализация сна, поддержка сердечной деятельности, поддержание кожи, волос, ногтей в хорошем состоянии, восполнение кровяных телец — эритроцитов.

Дозировка – не более 1300 мкг в сутки.

Необходимо понимать, что переизбыток макроэлементов так же нежелателен, как и авитаминоз.

Витамин Е, или токоферол

Его действие: антиоксидант, ускорение обмена веществ, противовоспалительное, стимуляция выработки женских гормонов.

  • Растительные нерафинированные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, кунжутное).
  • Свежая зелень (петрушка, горох, листовые салаты).
  • Субпродукты (печень животных, рыб).
  • Злаковые культуры (рожь, пшеница).
  • Орехи (миндаль, арахис, кешью, грецкий орех).
  • Цитрусовые.
  • Калина.

Желательная дозировка этого макроэлемента: 10 мг в сутки.

Обеспечив тело тремя основными составляющими, особо важными в начале беременности, не стоит забывать и об остальных, которые не менее важны для бодрого самочувствия и легкого переноса беременности. В частности, это витамин С, кальций, цинк.

Отвечает за поддержание общего тонуса организма, настроение, сопротивляемость инфекциям. Где содержится: цитрусовые, шиповник, черная смородина, свежая зелень, облепиха, жимолость. Дозировка: до 2 г в сутки.

Действие: антиоксидант, укрепляет сосуды, сохраняет эластичность кожи, повышает иммунитет.

Глюконат кальция

Необходим для формирования здорового скелета будущего ребенка, а также для нормального раскрытия родового канала. Он способствует и легкому протеканию родов.

  • Рыбий жир.
  • Субпродукты (печень).
  • Корнеплоды (чеснок, свекла).
  • Капуста.
  • Бобовые.
  • Злаковые.
  • Ягоды (крыжовник, клубника, черешня).

Действие: крепкая костная ткань, нормальное умственное развитие, предупреждение рахита. Дозировка: 1000 мг в сутки.

Переизбыток опасен осложнением родов из-за чрезмерной крепости костей плода.

Отвечает за правильное деление клеток, а значит, пропорциональный рост плода. Где содержится:

  • Мясо (говядина).
  • Морепродукты (устрицы, креветки).
  • Мед.
  • Финики.
  • Малина.
  • Злаки и отруби.
  • Семечки тыквы.

Действие: общий тонус, поддерживает эластичность тканей, функционирование кровеносной системы. Дозировка: 15 мг в сутки.

Потребность в этом макроэлементе возрастает больше, чем на 30%, ведь он отвечает за функционирование клеток. Также берет непосредственное участие в обмене веществ, сокращении мышц, передачи нервных импульсов, формировании костной ткани, зубов.

Поскольку для беременных в среднем суточная норма составляет 350 мг в сутки, то необходимо употреблять в достаточном количестве:

  • Орехи. В первую очередь миндаль, кешью.
  • Семечки подсолнечные, тыквенные.
  • Молочные продукты.
  • Листья салатов, капусту.
  • Сухофрукты и свежие фрукты (виноград, киви, банан).
  • Картофель.
  • Кукурузу.
  • Фенхель.
  • Шоколад.

Частично восполнить нехватку магния может минеральная вода, в которой содержится данный элемент. Но все равно в вашем ежедневном рационе должны быть продукты из представленного списка.

Недостаток витаминов и минералов

В случае когда в организме матери наблюдается нехватка витаминов, возможны не только сиюминутные последствия, но и будущие проблемы, связанные со здоровьем малыша.

Недостаток фолиевой кислоты вызывает:

  1. Проблемы нервной системы плода.
  2. Сбой в работе желудочно-кишечного тракта (расстройство желудка, диарея).
  3. Воспаление слизистых, опухание языка.

На недостаток витамина А указывает:

  1. Бессонница, беспричинные беспокойства.
  2. Сердечная аритмия.

Недостаток витамина Е также имеет последствия:

  1. Перепады давления (головокружение, шум в ушах).
  2. Анемия.
  3. Ухудшение зрения.
  4. Возможно прерывание беременности (выкидыш) на ранних сроках гестации.
Рекомендуем прочесть:  На Сколько За Неделю Вырастает Плод

Недостаток витамина С – это:

  1. Хроническая усталость, раздражительность, общая слабость.
  2. Снижение иммунитета.
  3. Кровоточивость десен, анемия.
  1. Выпадение и ломкость волос, ногтей, сколы зубной эмали.
  2. Снижение общего тонуса (усталость, раздражительность, депрессия).
  3. Перепады давления, повышенная метеозависимость.
  1. Пигментация кожи, ломкость ногтей, изменение цвета волос (появление красноватого оттенка).
  2. Рецидивы конъюнктивита.
  3. Искаженная работа вкусовых и обонятельных рецепторов.
  4. Сонливость, раздражительность.

Важность витаминов

При планировании беременности необходимо подготавливать организм к предстоящему стрессу, гормональным перестройкам, изменениям в физическом состоянии. Именно поэтому прием витаминов следует начинать заблаговременно, накапливая их в организме, чтобы усилить действие и минимизировать возможные последствия, возникающие при недостатке нужных веществ.

Авитаминоз опасен не только для женского организма, но и для здоровья будущего малыша. Поскольку правильная закладка будущих органов, формирование скелета, развитие всех систем организма происходит постепенно, важно на каждом этапе поддерживать и держать под контролем этот процесс. Нормальное развитие плода возможно в случае сбалансированного и своевременного поступления витаминов в организм матери. Снижение рисков, связанных с рождением неполноценных детей, зависит от грамотного подхода женщины к своему здоровью во время планирования и ведения беременности.

Достаточное количество потребляемых витаминов поможет лучше переносить трансформации в теле, а также наступающие психологические изменения.

Своевременное посещение специалиста, выполнение всех рекомендаций по питанию и соблюдение дозировок назначенной витаминной поддержки с большой долей вероятности обеспечат нормальное самочувствие на протяжении всего периода беременности.

Витаминные препараты

При недостаточном поступлении в организм витаминов с пищей можно использовать фармакологическую поддержку. Поливитаминные комплексы можно и нужно принимать исключительно по назначению врача:

  1. Один из распространенных препаратов – Магне В6. Принимается несколько раз в день, курс лечения длительный. Назначение возможно при гипертонусе маточных мышц, судорогах в ногах, если существует угроза выкидыша, а также при сбоях в работе сердечно-сосудистой системы (аритмия, гипертония, тахикардия). Используется только по назначению специалиста и после проведения необходимых анализов.
  2. Элевит пронаталь – поливитаминный комплекс, в котором есть все необходимое для женского организма и нормального развития плода во время беременности. Обычно этот препарат назначают заблаговременно, то есть при планировании беременности. Содержание необходимых минералов в комплексе сбалансировано и показано к употреблению будущим мамам.

У многих женщин возникают сомнения насчет употребления синтетических комплексов во время беременности. Это обосновано, поскольку гиповитаминоз не менее опасен, чем витаминная недостаточность. Именно поэтому прием фармакологии без консультации со специалистом крайне нежелателен. Врач по внешнему виду и опросу пациентки определит, каких именно витаминов недостаточно и даст соответствующие рекомендации. Самодиагностика в этом случае недопустима, поскольку помимо вреда собственному здоровью можно нанести ущерб нормальному развитию плода, а, значит, спровоцировать проблемы со здоровьем у ребенка в будущем.

Сбалансированное питание, уход за собой, дополнительный прием витаминов при необходимости, избегание стрессов и нервного напряжения сделают беременность безопасной, а здоровье будущего малыша крепким.

Способен постепенно накапливаться в печени и расходоваться при необходимости. Витамин существует в двух формах: ретинол и каротин. При переизбытке ретинола возможны неблагоприятные последствия для развития плода (патологии нервной системы, половой и развития конечностей). Витамин А в виде каротина не опасен.

Витамины, необходимые при беременности на ранних сроках

К выбору витаминов беременным женщинам следует подходить очень тщательно. Плод получает все полезные вещества через плаценту, поэтому будущей маме необходимо позаботиться о том, чтобы крохе хватало всех жизненно важных элементов.

Недостаток витаминов может грозить нарушениями в работе органов и систем будущего ребенка, а в тяжёлых случаях даже стать причиной серьёзных патологий. Сбалансированное питание и прием дополнительных полезных элементов поможет избежать печальных последствий, связанных с нехваткой того или иного компонента.

Дефицит какого-либо витамина может спровоцировать отклонения у развивающегося плода на любом сроке беременности, поэтому приём витаминных и поливитаминных комплексов следует продолжать до самых родов.

Какие витамины необходимы на ранних сроках беременности

Витамин В9 необходимо принимать с 13 недели бееменности

Как бы ни старалась будущая мама разнообразить своё ежедневное меню, получить весь необходимый набор витаминов только из продуктов питания вряд ли получится. К тому же большинство беременных женщин страдают от проявлений токсикоза в первые три месяца, и обильное питание им совсем не по силам.

Поэтому врачи рекомендуют абсолютно всем женщинам принимать специальные витаминные препараты, особенно в первые три месяца беременности.

Витамин B9

Другое название – фолиевая кислота. Это один из важнейших витаминов, который просто необходим для здорового развития будущего малыша.

Нехватка фолиевой кислоты может стать причиной тяжёлых пороков развития и всевозможных дефектов. Начиная с четвёртой недели беременности, у малыша начинает формироваться нервная трубка, и нехватка витамина B9 может спровоцировать различные патологии в её развитии.

Очень важно начать принимать витамин B9 сразу же, как только женщина узнаёт о своём положении. В идеале делать это нужно ещё на этапе планирования и подготовки к беременности.

После рождения это может грозить очень серьёзными осложнениями, вплоть до паралича и судорог.

Не менее опасными могут быть и другие заболевания, развивающиеся при отсутствии регулярного поступления этого витамина в организм матери. Например, гидроцефалия. Это состояние, при котором жидкость, омывающая головной мозг, скапливается и начинает давить на него.

Дефицит фолиевой кислоты в первом триместре может стать одним из факторов, провоцирующим недоношенность ребёнка. Врачи считают, что если женщина не получает рекомендуемую норму данного витамина во время вынашивания ребёнка, то это может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности.

Этот витамин также необходим женщинам в первые два месяца беременности. Однако принимать его нужно крайне осторожно, предварительно получив консультацию о возможной дозировке у врача.

Главная опасность приёма витамина А в том, что передозировка может вызвать негативные последствия для состояния и развития плода, например:

  • различные заболевания и пороки сердца;
  • нарушения в работе нервной системы;
  • формирование врождённых пороков.

Для избежания передозировки витамином А лучше получать его только естественным путем

К тому же повышенное употребление данного витамина может усилить симптомы токсикоза, что чревато ухудшением общего самочувствия. Это может проявляться приступами тошноты, потерей аппетита и нарушением ночного сна.

Несмотря на такие серьёзные последствия, витамин A всё же необходим в первые месяцы беременности, так как отвечает за функцию деления клеток и их последующую транспортировку к различным системам органов. Также большое значение он имеет при формировании плаценты.

При недостаточном количестве этого витамина ослабевает иммунитет беременной женщины, что повышает риск проникновения в организм вирусных и бактериальных инфекций.

Любые заболевания в первом триместре крайне нежелательны, так как нет безопасных лекарств, которые можно было бы употреблять на ранних сроках беременности.

Также витамин C необходим для полного и правильного усвоения железа. Это поможет избежать понижения уровня гемоглобина в показателях крови и предотвратит развитие железодефицитной анемии, способной причинить вред как самой беременной женщине, так и будущему малышу.

Для плода важность этого витамина заключается в том, что он принимает активное участие в процессах образования костной и хрящевой ткани, а также поддерживает работу нервной системы.

Витамин Е необходимо принимать в период планирования потомства и в период вынашивания ребенка

При его недостаточном количестве нарушается деятельность репродуктивной системы женщины, и уменьшается производство женских половых гормонов. В первом триместре такая патология может закончиться прерыванием беременности.

Очень важны антиоксидантные свойства витамина E, который естественным образом защищает организм беременной женщины и будущего малыша.

Витамины группы B

Витамины этой группы необходимы для правильного формирования жизненно важных систем малыша: нервной, мышечной, сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной.

Популярные витаминные комплексы

На ранних сроках беременности врачи гинекологи назначают женщинам препараты, максимально отвечающие потребностям будущей мамы и малыша в этот период.

Необходимо учитывать не только общепринятые нормы, но и наличие в анамнезе беременной заболеваний или состояний, требующих повышенного потребления какого-либо витамина или элемента.

Все поливитаминные комплексы разрабатываются очень тщательно. Наиболее часто в женских консультациях выписывают следующие препараты, созданные специально для беременных:

    «Компливит мама». Это недорогой витаминно-минеральный комплекс, пользующийся популярностью у многих беременных женщин. Он включает в себя 13 витаминов и 8 минералов. Несмотря на популярность данного препарата, дозировка некоторых элементов в нём существенно ниже (по отдельным витаминам даже в 2 раза), чем в более дорогих аналогах.

«Элевит Пронаталь» и «Витрум Пренатал Форте» — самые популярные препараты для беременных, которые обеспечат будущих мам всеми необходимыми витаминами и элементами

«Элевит Пронаталь». Самый современный и популярный витаминно-минеральный комплекс для беременных женщин. Оптимальные дозы всех компонентов позволяют обеспечить организм будущей мамы необходимыми элементами практически в полном объёме. Минусом препарата можно назвать большой размер таблеток – известны случаи, когда это становилось причиной возникновения рвотного рефлекса.

  • «Витрум Пренатал Форте». Состав аналогичен препарату «Элевит Пронаталь». Отличительной особенностью является наличие в составе йода, чем не могут похвастаться большинство комплексов для беременных женщин. Прежде чем сделать выбор в пользу этого препарата, следует получить консультацию наблюдающего врача. Это связано с повышенным содержанием железа в составе.
  • Рекомендуем прочесть:  Какой должен быть стул у месячного ребенка на грудном вскармливании

    В наше время существует огромное количество производителей, выпускающих поливитаминные препараты для женщин, которые ждут ребёнка. Будущей маме рекомендуется ответственно отнестись к покупке такого комплекса, так как от её выбора зависит здоровье малыша, а в некоторых случаях и его жизнь.

    Оптимальным решением будет обращение к гинекологу, наблюдающему женщину. Врач оценит состояние здоровья женщины, возможные угрозы и осложнения беременности, и с учётом полученных данных поможет подобрать препарат, отвечающий всем потребностям будущей мамы и её малыша.

    Главная опасность приёма витамина А в том, что передозировка может вызвать негативные последствия для состояния и развития плода, например:

    Лучшие витамины при беременности

    Во время вынашивания ребенка, каждая женщина должна очень тщательно следить за состоянием своего здоровья, ведь именно это определяет здоровье будущего ребенка. Особое внимание уделяется снабжению организма необходимыми витаминами и микроэлементами, которые необходимо пить для здорового роста ребенка в утробе матери.

    Что нужно принимать во время беременности?

    Часто женщины не знают, какие факторы определяют необходимость дополнительного приема витаминов во время беременности. Следует принимать препараты или можно без них обойтись определяет только врач. Однозначно следует принимать препараты при:

    • авитаминозе;
    • частых стрессах;
    • несбалансированном питании;
    • нарушении гормонального фона;
    • нарушении обмена веществ.

    В этих же случаях употребление витаминных комплексах назначают при планировании беременности.

    К сожалению жизнь в ритме современного города оставляет отпечаток на организме будущей матери. Фрукты и овощи, покупаемые в супермаркетах, зачастую содержат нитраты и канцерогены, и совершенно не содержат полезных веществ.

    Напряженный ритм современной жизни иногда не оставляет нам время на полноценное и сбалансированное питание. Стрессовые ситуации, недосыпания – все это провоцирует недостачу необходимых веществ в организме будущей матери и является определяющим фактором для того, чтобы начать пить витамины.

    Необходимые витамины

    Подобрать витамины при беременности поможет врач в женской консультации, после проведения всех необходимых анализов. Он же научит, какие витамины как правильно принимать. Следует обратить внимание, что дозировка всегда подбирается индивидуально для разных женщин, в зависимости от состояния здоровья.

    На каждый триместр беременности приходится свой список наиболее важных витаминов для здоровья будущего ребенка. Необходимое время приема того или иного препарата определяет врач в зависимости от триместра беременности.

    Подготовка к беременности

    Витамины являются крайне важным элементом при планировании беременности. Организм женщины в это время нужно как следует подготовить к будущему испытанию родами, поэтому при планировании врачи также подбирают необходимые лекарственные препараты для укрепления организма.

    Подготовительный этап следует начинать за полгода до зачатия ребенка. В это время будущий отец тоже должен внимательно следить за своим здоровьем, ведь он тоже берет участие в планировании беременности. Каждая женщина должна состоять на учете у врача-гинеколога, который поможет осуществить весь комплекс мероприятий по подготовке организма при планировании беременности.

    При планировании беременности дозировка определяется врачом в зависимости от состояния здоровья женщины. Для разных женщин нужно назначать разные профилактические меры и лекарственные препараты, которые в конкретном случае лучше подойдут для укрепления здоровья.

    Витамины для первого триместра

    На ранних сроках в первую очередь назначают витамины A и E, а также знакомую всем фолиевую кислоту. Важная информация для всех женщин заключается в знании того, какие витамины за что отвечают.

    Принимаемые витамины при беременности, а особенно на ранних сроках (первый триместр), берут активное участие в процессе формирования костной системы, сердечно-сосудистой и нервной системы ребенка.

    Очень важным является витамин Е при беременности, особенно его следует употреблять на ранних сроках. Он защищает организм от действия свободных радикалов и участвует в формировании плаценты. Особенно важно употребление этого вещества при планировании и в первый триместр беременности. Во время беременности нужно употреблять продукты, богатые этим веществом:

    • растительное масло;
    • зелень – салат, укроп, петрушка, базилик;
    • молочные продукты;
    • мясо.

    На ранних сроках, организму крайне необходим витамин A. Его также нужно пить в третий триместр. Во второй триместр этот препарат не назначают.

    Употребляя витамин Е при беременности и витамин А, даже на ранних сроках, очень важно чтобы не нарушалась дозировка, в противном случае это может привести к осложнениям вплоть до выкидыша. Витамин А можно найти в таких продуктах, как:

    • рыбий жир;
    • морковь и сельдерей;
    • печень;
    • абрикосы, облепиха и шиповник.

    Фолиева кислота принимает непосредственное участие в формировании нервной системы, а впоследствии – мозга будущего ребенка, поэтому она особенно необходима на ранних сроках.

    Фолиевая кислота содержится в следующих продуктах:

    • печень;
    • шпинат и спаржа;
    • бобовые, особенно чечевица;
    • брюссельская капуста.

    Из продуктов питания это вещество крайне плохо усваивается организмом, поэтому его прописывают всем женщинам без исключения.

    Витамины для второго триместра

    На ранних сроках и, особенно, во втором триместре крайне необходимы такие микроэлементы, как йод, железо и кальций. У многих женщин возникает проблема нехватки кальция, вплоть до того, что хочется, есть мел. Это связано с тем, что во второй триместр начинает постепенно формироваться скелет будущего малыша.

    Многие продукты питания богаты кальцием, однако, сам кальций плохо усваивается организмом, поэтому врачи рекомендуют пить препараты с кальцием и витамином D3.

    Йод отвечает за нормальное функционирование щитовидки, и играет важную роль в умственном развитии будущего ребенка. Зачастую йод назначают уже на ранних сроках, однако, особенно необходимо пить это вещество при переходе во второй триместр беременности.

    Второй триместр беременности обязательно сопровождается приемом железа в необходимом количестве, которое подбирается индивидуально для разных женщин. На этих сроках недостаток железа может спровоцировать повышения тонуса матки. Источники железа:

    • телятина и говядина;
    • свинина и баранина;
    • мясо индейки и кролика;
    • яблоки и другие фрукты и овощи.

    Железо из растительной пищи плохо усваивается организмом, поэтому врачи рекомендуют употреблять побольше мяса, а в случае недостатка железа – препараты с высоким содержанием этого микроэлемента.

    Сколько микроэлементов необходимо употреблять на ранних сроках определяет врач.

    Третий триместр беременности

    В третий триместр беременности необходимо принимать описанные выше витамин А и железо, а кроме этого организму нужно побольше витамина C и Д.

    Витамин C очень важен на поздних сроках, кроме этого, его иногда рекомендуют принимать при планировании зачатия ребенка. Этот витамин широко известен своим действием на иммунитет, что особенно важно для женщин на поздних сроках.

    Большое количество этого вещества содержится в апельсинах и лимонах, а также грейпфрутов. Однако цитрусовые являются очень сильным аллергеном, и употреблять их в этот период для женщин бывает опасно. Поэтому врачи рекомендуют пить препарат в таблетках или употреблять продукты, которые богаты аскорбиновой кислотой – зелень, свеклу, морковь, капусту, болгарский перец, а также некоторые ягоды.

    Для нормального развития скелета, нужно принимать витамин Д. В пище это вещество практически отсутствует, поэтому необходимо пить витаминные комплексы с содержанием витамина Д.

    Витамины и витаминные комплексы

    Многих женщин терзает вопрос, какие препараты лучше принимать. Однозначного ответа на этот вопрос нет. При планировании назначают одни комплексы, во время беременности основополагающим является триместр.

    Какие препараты лучше пить, и на каких сроках их лучше принимать определяет только врач. Целесообразность употребления того определенного препарата определяется содержанием необходимых веществ и индивидуальной реакцией на препарат разных женщин.

    При планировании беременности часто рекомендуют принимать такие препараты, как Элевит или Витрум, на ранних сроках женщины часто пьют эти же препараты.

    Во время беременности для всех женщин важно соблюдение элементарных правил, которые позволят легко перенести беременность и родить здорового ребенка.

    1. Нужно употреблять больше овощей и фруктов, лучше, если это будут натуральные продукты, приобретенные у фермеров.
    2. Сбалансированное питание, обогащенное продуктами, которые богаты клетчаткой позволит улучшить самочувствие и избежать токсикоза в первые месяцы беременности.
    3. Активный образ жизни во время беременности – это залог хорошего самочувствия и здоровья. Умеренная физическая нагрузка уменьшит вероятность отеков и болезненности спины. Отличным вариантом является специальная гимнастика для беременных. На всякий случай перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом, который скажет, сколько времени следует уделять гимнастике, чтобы помочь, а не навредить организму.

    Подготовительный этап следует начинать за полгода до зачатия ребенка. В это время будущий отец тоже должен внимательно следить за своим здоровьем, ведь он тоже берет участие в планировании беременности. Каждая женщина должна состоять на учете у врача-гинеколога, который поможет осуществить весь комплекс мероприятий по подготовке организма при планировании беременности.

    Ссылка на основную публикацию