Головокружение на 10 неделе беременности

10 неделя беременности: изменения в состоянии мамы и плода

Стандартная беременность длится 40 недель, если идет 10 неделя беременности, четверть пути уже позади. От момента зачатия прошло 8 недель. Позади и самый сложный этап развития плода. Первые 8-10 недель являются критическими, на ребенка наиболее негативно влияют такие факторы, как болезни матери, стрессы. Сейчас все основные органы малыша уже сформировались, идёт их дальнейшее развитие. Приступила к выполнению своих защитных функций плацента. Теперь эмбрион именуется не зародышем, а полноценным плодом. И хотя риск выкидыша и всевозможных хромосомных нарушений уменьшается, мамочка должна оставаться очень внимательной к своему состоянию. Десятая акушерская неделя беременности характеризуется тем, что закончился период эмбриогенеза.

Самочувствие женщины

Наступила 10 неделя беременности, ощущения женщины изменяются. Это вызвано перестройкой гормонального фона в организме.

Деятельность прогестерона и хорионического гонадотропина изменяет устойчивость центральной нервной системы как к внешним, так и к внутренним факторам.

Этим вызвана повышенная утомляемость, частые перемены в настроении, чувство тревоги и страха. Возможно учащённое сердцебиение. В женском организме увеличился объем плазмы, сердечно-сосудистая система к этому ещё не приспособилась. Из-за этого увеличилась частота сердечных сокращений.

Многих женщин ещё продолжает мучить токсикоз на 10 неделе беременности, но через пару недель он должен прекратиться. 10 неделя беременности характеризуется следующими изменениями женского организма:

  1. Многих женщин беспокоит изжога.
  2. Матка на 10 неделе беременности увеличивается, начинает подниматься над костью лобка.
  3. Слегка увеличиваются молочные железы, может наблюдаться небольшая их болезненность. Соски у беременной темнеют. Грудь на 10 неделе беременности понемногу начинает готовиться к будущему грудному вскармливанию малыша.
  4. Могут возникать проблемы в работе кишечника, запоры или понос
  5. Усиливается циркуляция крови, поэтому почки и сердце работают с большей интенсивностью.
  6. Некоторые женщины в этот период теряют в весе из-за токсикоза. У тех, у кого этой проблемы нет, масса тела понемногу начинает нарастать.
  7. У некоторых женщин возникают неприятные ощущения в животе, они могут быть связаны с нарушениями пищеварения. На этих сроках нередки запоры, повышенное газообразование. Это неприятно для мамы, но не опасно для малыша.

Состояние живота

Живот на 10 неделе беременности практически не виден, женщина сохраняет стройность. Животик можно увлажнять специальными лосьонами для беременных, это поможет избежать растяжек кожи в дальнейшем. Для некоторых женщин десятая неделя беременности запоминается нарушениями сна.

Виной этому являются гормональные и физиологические процессы в организме, все силы его брошены на вынашивание малыша, женщина находится в постоянном напряжении. Из-за недостатка сна будущая мамочка утомляется, становится невнимательной и раздражительной. Постарайтесь выделить время для дневного сна, научиться управлять своими эмоциями, мыслями, от себя все негативные мысли.

Рекомендации будущей мамочке

Женщине стоит обратить внимание на следующее:

  1. Если вы этого еще не сделали, самое время обратиться в женскую консультацию для постановки на учет.
  2. Регулярно посещайте своего врача, вовремя сдавайте все анализы и проходите назначенные обследования.
  3. Правильно питаетесь, не передайте. Сократите употребление быстрых углеводов, чтобы не допустить повышения уровня сахара в крови. Особое внимание на это следует обратить женщинам, имеющим излишний вес, предрасположенность к сахарному диабету. Если будут обнаружены отклонения от нормы, вам необходима будет консультация эндокринолога.
  4. Контролируйте выделения из половых органов, в случае отклонения сообщите об этом своему лечащему врачу.
  5. Обязательно перед сном прогуливайтесь на свежем воздухе, проветривайте спальню. Сон вам сейчас особенно необходим, так как беременность — серьезная нагрузка на женский организм, все органы его работают в усиленном режиме.
  6. Позаботьтесь о правильном питании, ограничьте употребление слишком соленых и сладких продуктов. Пища должна быть свежей и натуральной. Желательно исключить из рациона жирную и жареную еду, копчености, консервированные продукты. Вместо колбасных изделий употребляйте натуральное мясо, отварное или запечённое в духовом шкафу. Обязательно в вашем рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Это и источник витаминов, и клетчатка для борьбы с запорами.
  7. Обязательно двигайтесь, вам показаны плавание, пешие прогулки на свежем воздухе, специальная гимнастика для беременных. Они обогащают кровь кислородом, улучшают обмен веществ и поступление их к малышу. Главное сейчас для вас — не допускать перегрузок.
  8. Старайтесь получать больше положительных эмоций, слушайте хорошую музыку, встречайтесь с друзьями, займитесь своим хобби.
  9. Пейте достаточное количество жидкости, это поможет избежать появления запоров, важно для нужного объема околоплодных вод, снизит риск инфицирования мочеполовых путей.
  10. Носите удобную обувь, не допускайте застоя крови в ногах. Когда сидите, старайтесь поместить ноги на какое-нибудь возвышение. Варикозное расширение вен легче предупредить, чем бороться с его последствиями.

Развитие малыша

Наступила 10 неделя беременности, что происходит с малышом? Эмбриональный период развития завершился, теперь это плод. Все жизненно важные органы уже заложены, плацента активно снабжает его необходимыми веществами и защищает от возможного негативного воздействия. Плод на 10 неделе беременности развивается очень быстро, растет с каждым днем. Продолжается развитие плода, интенсивнее всего сейчас развивается центральная нервная и сердечно-сосудистая системы. Ребенок имеет массу около 5 граммов, размер плода составляет 3,5-4,5 сантиметров.

У малыша непропорционально крупная голова, сформировались ручки и ножки, которыми он активно двигает. Кожа прозрачная, видны все кровеносные сосуды. У плода сформировалась диафрагма, грудная и брюшная полость разделились. Четырехкамерное сердечко активно бьется, частота может достигать 150- 170 ударов в минуту. Сформировались желудочки сердца.

Нервная система продолжает развиваться, постоянно развиваются новые нейроны. Произошло разделение нервной системы на центральную и периферическую, извилин мозга еще нет. Движения малыша еще не координированные. Формирование наружных половых органов только начинается, определить пол малыша на этом сроке ещё невозможно. Но биологически пол младенца уже заложен, у мальчиков яички начинают вырабатывать тестостерон. Уже сформировались пальчики крохи и крупные суставы, они мягкие, имеют хрящевую структуру. Малыш двигает ручками и ножками, отталкивается от стенок матки. У него уже определилась группа крови.

Рекомендуем прочесть:  10 Неделя беременности аппетита

У крохи прорезаются глазные щели, но глазки еще закрыты. Сформировались ушные раковины. Нос еще не сформировался, он закрыт слизистой оболочкой, но наличествуют обонятельные рецепторы. Язычок начинает покрываться вкусовыми сосочками. На коже начинается формирование нервных окончаний. Уже развиты печень и кишечник, работают почки, которые выделяют мочу в околоплодные воды.

Плановые обследования

Чаще всего в 10 недель беременности женщины становятся на учет в женскую консультацию. Врач назначает обязательные исследования.

После постановки на учёт женщине придется пройти осмотр у узких специалистов — терапевта, стоматолога, отоларинголога, окулиста, кардиолога, эндокринолога и хирурга.

Возможные опасности

Риск выкидыша еще достаточно велик. Если вдруг возникли красные или коричневые выделения на 10 неделе беременности, начинает болеть поясничный отдел необходимо срочно обратиться к врачу за медицинской помощью, это может быть сигналом к самопроизвольному прерыванию беременности. В норме выделения должны иметь прозрачный или белёсый цвет. Если же они приобрели неприятный запах, стали пенистыми творожистыми — это повод для посещения врача. Ни в коем случае нельзя оставить без внимания появление маточных кровотечений и сильные боли на 10 неделе беременности, это может говорить о внематочном ее характере.

Обратите внимание на уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ) в крови, на 10 неделе его уровень должен составлять от 60000 да 65000 единиц.

Причинами превышения уровня хорионического гонадотропина могут быть:

  • многоплодная беременность;
  • патология плода;
  • генетические патологии;
  • сахарный диабет.

Пониженный уровень ХГЧ может свидетельствовать о внематочной или замершей беременности, об угрозе выкидыша.

На этой неделе у женщины может быть слегка повышенная температура тела, до 37.5 градусов по Цельсию. Возможно, это результат гормональной перестройки, а может быть проявлением простуды. В случае простудной инфекции пейте больше жидкости, прием лекарственных препаратов согласуйте с лечащим врачом, чтобы не навредить младенцу.

Когда идет 10 неделя беременности, болит поясница примерно у половины женщин. Это связано с тем, что матка растет, и все маточные мышцы и связки растягиваются. Женщина испытывает тянущие боли. Также эти боли могут указывать на проблемы с осанкой, ослабление мышц позвоночника или его заболевание. При болезнях почек может возникать боль в пояснице, возможно это и при неврологических заболеваниях. Точную причину вам может сказать только врач после обследования, не откладывайте визит к гинекологу.

Заканчивается 10 неделя вашей беременности, по-прежнему в организме бушуют гормоны, измучил надоедливый токсикоз, постоянно хочется спать. Нервная система очень нестабильна, смех то и дело сменяется слезами. Не бойтесь, всё наладится, гормональный фон придёт в норму, настроение улучшится и стабилизируется. А пока вам необходимо правильно питаться, больше отдыхать, заниматься приятными делами и больше общаться с любимыми людьми.

10 неделя беременности

И вот наступила долгожданная 10 неделя беременности. Поздравляем! Вы сейчас в завершающей стадии первого триместра. Это означает, что утреннее недомогание скоро пройдет, хотя такие сюрпризы беременности, как вздутие, тошнота, рвота, запоры или диареи, головная боль и утомляемость могут посещать вас и на 10 неделе беременности, и об этом мы ещё поговорим ниже.

Вы можете поделиться своей замечательной новостью со своими подругами и близкими, если вы еще не сделали этого. Ведь теперь риск выкидыша значительно снизился, и вам пора бы начать принимать витамины для беременных, чтобы сократить его до нуля.

10 неделя беременности является важной вехой в развитии вашего ребенка. Хотя он едва достиг размера грецкого ореха и весит около пяти грамм, в организме вашего ребенка в настоящее время завершились наиболее важные ступени развития. Все клетки ребенка на месте, а основные органы и мозг быстро растут и развиваются. Это начало периода времени во внутриутробной жизни малыша, когда ткани и органы быстро растут и формируются.

Большинство будущих мам не начинает планирование семьи так же, как не начинают выбирать имя для будущего ребёнка до конца первого триместра. Теперь, когда первый триместр почти завершился, вы можете наслаждаться вашей беременностью и перестать так сильно беспокоиться. На этой стадии беременности, ваш акушер-гинеколог должен иметь достаточно сведений о состоянии вашего здоровья, а также о состоянии здоровья вашего партнёра и ваших родственников.

На 10 неделе беременности у вас уже есть план упражнений и, возможно, скорректированный план диеты. Вы не должны перенапрягаться во время физических упражнений и брать на себя большие физические нагрузки, делайте упражнения медленно и не переусердствуйте. Держитесь подальше от таких видов активного отдыха, как катание на лыжах, верховая езда и аэробика. Если вы сейчас уверены в необходимости упражнений, найдите те, которые вам полностью подходят, благо, интернет богат видеороликами с упражнениями для беременных женщин. Также вы можете проконсультироваться с врачом о том, какие упражнения помогут вам больше расслабиться.

Развитие ребенка на 10 неделе беременности

Размер тела вашего ребёнка к этому сроку будет примерно достигать 3 см и более, и расти на этой неделе он будет почти в два раза быстрее, чем на предыдущей! А также будет усердно продолжать набирать вес. На 10 неделе беременности он весит около 5 грамм. Не паникуйте, если цифры немного ниже или выше, каждый ребенок индивидуален, и врачи также следят за размерами малыша. Они дадут вам знать, если что-то пойдёт не так. Кроме того, на этом этапе тело ребенка будет полностью сформировано, и теперь его органы и системы продолжают развиваться.

Интересно, что эмбриональный хвост к этому сроку исчезает, и пальцы рук и ног начинают отделяться друг от друга. Локти и лодыжки уже видны, и он или она в состоянии согнуть их или скрестить на груди, совсем как взрослый. Уши, верхняя губа и нос начинают приобретать узнаваемую форму. Формируются зубы и вкусовые рецепторы.

Мозг ребенка на этом сроке формируется с удивительной скоростью: около 250 тысяч нейронов появляются каждую минуту. Нервные клетки мозга малыша начинают разветвляться и соединяться друг с другом, это значит, что его мозг уже представляет собой единое целое и может передавать информацию, а значит – функционировать.

Рекомендуем прочесть:  Анализ крови 10 неделе беременности

Сердце ребенка сформировано в полной мере. Жизненно важные органы ребенка, в том числе его почки, кишечник, головной мозг и печень принимают правильное положение и начинают функционировать, хотя они ещё длительное время будут продолжать развиваться во время беременности. Продолжают развиваться гениталии, хотя они все еще не достаточно сформированы, чтобы акушер мог выявить пол будущего ребенка. На этой неделе, ваш ребенок начинает производство половых гормонов: тестостерона у мальчиков, а у девочек – эстрогена.

В течение нескольких месяцев, ребенок будет продолжать расти и развиваться до тех пор, пока все органы не начнут полностью функционировать. С этих пор единственной задачей для вашего ребёнка будет расти и набирать вес до самого рождения. В это время очень важно сделать УЗИ-исследование или сонографию. Как вы увидите на сонограмме, рост будущего ребенка действительно внушает удивление и восхищение, ведь вы впервые за всё время беременности сможете увидеть малыша целиком, уже совсем похожего на новорожденного, только в разы меньше.

Изменения в вашем теле: 10 неделя беременности

Теперь Вы будете испытывать много новых симптомов беременности. Одним из наиболее заметных изменений является повышение уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Так как уровень этих гормонов будет увеличиваться, ваша грудь станет нежной и чувствительной, также возможно некоторое набухание груди.

Вы все еще можете чувствовать усталость и утомление после лёгкой физической нагрузки, это очень важно, это позволяет вам успокоиться и прислушаться к своему организму. Могут по-прежнему возникать утренняя тошнота, но этому скоро придет конец, чего вы, предполагаю, ждёте с нетерпением. Некоторые мамы могут испытывать боли в животе, но это, скорее всего, признак того, что ребёночек растёт внутри вас и давит на окружающие его органы, потихоньку растягивая матку.

Беременные женщины имеют исключительное обоняние. Они более чувствительны запахам, и это может способствовать появлению тошноты во время беременности. Женщина заведомо чувствует запах веществ, которые могут быть вредны для ребёнка даже в малых количествах, а ведь в наш век технологий этих веществ вокруг нас так много! Вы можете испытывать жажду, или вам может хотеться определенных продуктов. Это нормально, не пытайтесь побороть ваше влечение, но помните, что во всём нужно знать меру. Набрать слишком большой вес в ближайшее время – плохо, как для матери, так и для ребенка.

Вы также можете заметить, что время от времени испытываете головные боли, а также тошноту и головокружение. Это происходит из-за гормональных изменений. Заметим, что ещё в начале статьи мы упоминали о том, что большинство женщин к 10 неделе беременности уже не испытывают подобного дискомфорта. Однако, если они сохранились, всегда носите с собой в сумочке или рюкзачке какую-нибудь лёгкую закуску и питьё, которые вовремя могут прийти на помощь. Это особенно важно для того, чтобы избежать обезвоживания, или если вы склонны к низкому сахару (в крови). Поговорите со своим врачом и поинтересуйтесь, какую пищу он посоветует в случае, если вы начинаете чувствовать головокружение или тошноту.

Вспомним о болях. Спазмы в животе совершенно нормальны на 10 неделе беременности. Чтобы облегчить боль или дискомфорт, вы можете попробовать воспользоваться теплой грелкой, принять тёплую ванну, (не горячую, чтобы не нанести вред ребенку) или сделать массаж. Если спазмы в животе частые, чрезвычайно болезненные и сопровождаются кровотечением, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Боли в спине – это также испытание, которое должна пройти беременная женщина.

Старайтесь не использовать при болях анальгезирующие средства. Вместо этого вы можете, например, выпить чай с мятой, так как она является природным анальгетиком, помассировать поясницу с согревающими средствами или приятно отдохнуть на удобной кровати, ведь боли в пояснице – не что иное, как обычная мышечная боль, возникающая в связи с изменением расположения центра тяжести в организме женщины при беременности.

Что можно ожидать в течение 10 недели беременности

Вы должны быть готовы, что в течение следующих месяцев ваши эмоции будут сумбурно сменять одна другую. Вы будете чувствовать каждую мелочь и реагировать на неё соответственно. Чрезмерная плаксивость или внезапные приступы эйфории – всё это характерно для психически больных, творческих людей и… для беременных женщин. Все, что вы чувствуете – абсолютно нормально. Постарайтесь предупредить об этом своего партнёра, чтобы он не принимал близко к сердцу ваши перемены в настроении. Если эти перемены приняли уж чересчур выраженный характер, можете посоветоваться с врачом. Не исключено, что врач сможет дать вам некоторые советы, которые помогут избежать психического неблагополучия. Ещё один хороший совет – не забывайте о правильном питании.

Можете угождать своим прихотям, но не чересчур. Если вы привыкли есть на бегу и любите макдональдсы и прочий фаст-фуд, вам нужно пресечь подобные вредные привычки, как, впрочем, и все остальные (если вы понимаете, о чём я). Выделение большого количества гормонов расслабляет ваши мышцы. Но нет, не те мышцы, о которых мы привыкли думать! Не те мышцы, которые большие мужчины так любят демонстрировать женщинам. Гормоны расслабляют гладкую мускулатуру пищеварительного тракта. Это значит, что вам придётся решать проблемы с изжогой и вздутием.

Метеоризм: Употребляйте пищу часто и в небольших количествах, это поможет вам избавиться от болей в животе, вызванных вздутием. Также, чтобы предотвратить газы, исключайте из рациона в большом количестве такие продукты, как бобовые, хлеб, виноград.

Изжога: Правильный режим питания поможет вам облегчить изжогу. Прогулки после еды обеспечат правильное пищеварение и также предупредят её развитие. А также не забывайте, что нельзя есть лёжа или ложиться спустя короткий промежуток времени после еды. Во время сна используйте подушки, особенно, если ужин был плотным. Никогда не принимайте любые лекарства от изжоги, не посоветовавшись с врачом.

Увеличение выделений из влагалища: У беременных женщин это происходит в результате увеличения притока крови к половым органам, что, в свою очередь, обусловлено воздействием гормонов эстрогенов. Это не так уж плохо, особенно может понравиться вашему сексуальному партнёру, если вы решите вести половую жизнь во время беременности. Ничего страшного в этом нет, это не инфекция, не пытайтесь усиленно бороться с выделениями: если вы будете слишком часто подмываться или пользоваться салфетками, вы можете нарушить тонкий баланс микрофлоры ваших половых органов, а это уже может привести и к инфекции.

Рекомендуем прочесть:  Задержка месячных болит низ живота тест положительный

Запор: Это симптом, характерный для всего первого триместра беременности. Для того чтобы, по возможности, его предотвратить, избегайте хлебных изделий, круп и макаронов в больших количествах. При этом попробуйте кушать больше продуктов, богатых клетчаткой: любые фрукты, особенно киви – вот лучший друг тех, кто страдает запорами! И всё это нужно запивать большим количеством воды для того, чтобы хорошо прочищать свой кишечник. Если ситуация не улучшается несколько дней, попробуйте побороть свою гордость и обратиться к специалисту. У него-то точно в рукаве белого халата припрятано пару козырей против ваших запоров! Только советую не принимать лекарственные средства без назначения врача.

Советы, которые могут пригодиться на 10 неделе беременности

На этой неделе во время беременности вы можете продолжать делать все, чем вы занимались до этого. У вас в организме нет никаких реальных изменений, которые могли бы помешать вам вести обычный распорядок дня. По вашему желанию, можете обсудить с врачом список предметов, от которых вам желательно держаться подальше (например, пищевых продуктов). Мы все прекрасно знаем, что курение и алкоголь вредны для вашего ребёнка, и если вы имеете подобные привычки, то следовало бы от них отказаться ещё пару лет назад. А если вы страдаете этим до сих пор, бросайте, пока не поздно!

Используйте кремы с витамином Е. Тонкие красные или коричневатые (в зависимости от тона вашей кожи) линии от растяжек на животе, груди и бедрах появляются во время беременности у каждой женщины и остаются с ней на всю жизнь. Хотя они остаются на теле не у всех женщин, около 90% женщин страдают от растяжек. Крем поможет немного уменьшить их количество, пока они не превратились в белые рубцы и не остались с вами навсегда. Чтобы избежать или уменьшить их, старайтесь не набирать вес слишком быстро (хотя, если у вас двойня, это может быть неизбежным), и, повторюсь, используйте крем с витамином Е.

Вы можете присоединиться ко многим форумам в интернете, которые предназначены для будущих мам. Вы также можете поговорить с другими мамами, и вы увидите, что многие из них уже пережили всё то, через что вы сейчас проходите. Вам может помочь найти круг общения с теми, кто испытывает то же самое, что и вы.

Если у вас есть ещё какая-либо информация о 10 неделе беременности, просим поделиться с нами.

10 неделя беременности

Десятая неделя беременности является завершающей в эмбриональном этапе развития зародыша. На этом сроке у эмбриона уже заложены и сформированы все системы и органы. Считается, что после этой недели заканчивается период наибольших рисков. Десятая акушерская неделя соответствует восьмой неделе от момента зачатия.

Признаки и ощущения беременности на 10-ой неделе

Гормональные изменения на десятой неделе беременности еще дают о себе знать. Отмечается нестабильное эмоциональное состояние, переменчивое настроение, сонливость. Признаки токсикоза постепенно стихают и не так ярко выражены, как в первые недели. На этом сроке продолжается набухание молочных желез. А в связи с увеличением размеров матки, многие женщины отмечают и увеличение животика в талии. У некоторых уже появляется на животе по срединной линии коричневая полоска. Также учащается мочеиспускание.

Развитие плода на 10-ой неделе беременности

Размеры зародыша на десятой неделе составляют около 30-40 мм. Плацента уже сформирована и начинает полноценно функционировать. Плод уже имеет ушки, глазки, носик, верхнюю губу. На пальчиках уже имеются ногтевые пластинки, а во рту появились закладки молочных зубов. Активно развиваются опорно-двигательный аппарат и все внутренние органы. Сердце уже имеет желудочки, а легкие свою кровеносную систему.

Возможные недомогания на 10-ой неделе беременности

Явления токсикоза к десятой неделе беременности постепенно стихают, однако у некоторых все же могут отмечаться тошнота и рвота. Женщину могут беспокоить головные боли, общая слабость, головокружения и сонливость. Никаких болезненных ощущений в норме не должно возникать.

Возможные риски на 10-ой неделе беременности

К десятой неделе беременности у плода уже сформировались практически все системы и органы. Основные риски развития всяческих пороков ушли на второй план. Однако угроза прерывания беременности все же имеется. Об этом могут свидетельствовать сильные боли внизу живота и появление кровянистых выделений. Творожистые выделения либо желто-коричневые с неприятным запахом могут свидетельствовать о наличии инфекционного процесса, что может быть чревато развитием внутриутробной инфекции.

Анализы и обследования на 10-ой неделе беременности

Обычно к десятой неделе беременности женщина уже стала на учет и начала проходить полное обследование. Это необходимо для выяснения состояния здоровья женщины и дальнейшего отслеживания протекания беременности и изменений, которые будут происходить с ее организмом. К основным обследованиям, которые необходимо пройти беременной женщине, относятся:

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • сахар крови;
  • биохимические показатели крови;
  • показатели свертываемости крови;
  • определение группы крови и резус-фактора;
  • определение антител к гепатиту;
  • кровь на ВИЧ-инфекцию, венерические заболевания и урогенитальные инфекции;
  • исследование кала на яйца глистов;
  • мазок из влагалища;
  • объективный осмотр с измерением роста, веса, АД;
  • консультации базовых специалистов (терапевт, кардиолог, окулист, стоматолог и другие, при наличии сопутствующей патологии).
  • гинекологический осмотр, кольпоскопия;
  • УЗИ (по показаниям);
  • анализы крови на ХГЧ (по показаниям).

Питание на 10-ой неделе беременности

Здоровье будущего малыша в некоторой степени зависит от того, что ест его мама. Поэтому питание женщины должно быть максимально сбалансированным, не содержать красителей и консервантов. Рекомендовано есть больше овощей и фруктов, каш из цельных злаков и молочных продуктов. В качестве пищевых добавок следует использовать фолиевую кислоту, витаминные и минеральные комплексы.

Секс на 10-ой неделе беременности

Секс на десятой неделе беременности противопоказан лишь в случае состояния, граничащего с угрозой выкидыша. Если же женщина чувствует себя абсолютно нормально, то здоровая половая жизнь только принесет массу благоприятных эмоций, которые благоприятно скажутся на беременности.

Что нельзя делать на 10-ой неделе беременности?

Беременным женщинам запрещено употреблять газированные напитки и кофе. Следует исключить вредные привычки, чрезмерные физические нагрузки, употребление большинства медикаментов. Следует избегать стрессовых ситуаций и общения с больными людьми. Во время беременности не рекомендовано проводить различного вида рентгенологические обследования, они допускаются лишь при крайней необходимости.

Выполняя все рекомендации врача, и прислушиваясь к своему организму, женщина заботится не только о своем здоровье, но и своего будущего малыша.

Источники: http://ladies365.ru/materinstvo/10-nedelya-beremennosti.htmlhttp://www.gestacya.ru/10-nedelya-beremennosti/http://geo-storm.ru/zdravija-zhelaem/beremennost/desjataja-nedelja-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию