Дозировка витамина е для мужчин при планировании беременности

Дозировка и сроки приема витамина Е для мужчин при планировании беременности

Ту или иную болезнь в организме может спровоцировать нехватка определенного витамина либо микроэлемента. Очень важно следить за собственным здоровьем, и начать стоит со своего ежедневного рациона, в котором нужно предусмотреть все необходимые питательные вещества.

Особенно следует подумать о компонентном составе питания при планировании беременности. Важными веществами, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщин и мужчин в данный отрезок времени, являются витамин Е, фолиевая кислота, йод.

Витамин Е для мужского здоровья: эффективность применения

Витамин Е состоит из таких веществ, которые благотворно влияют на нервную систему, дерму, волосы, укрепляют систему иммунитета, помогают предотвратить злокачественные новообразования и сердечные болезни.

Не многие представители сильного пола обладают информацией о том, что рассматриваемый витамин имеет удивительную способность налаживать функционирование их системы репродукции. При недостаточном поступлении данного вещества в мужской организм это может пагубно отразиться на качественных характеристиках спермы, в целом на процессе ее формирования, а также оказывать влияние на подвижность сперматозоидов. Нередко врач диагностирует причину мужского бесплодия именно ввиду малоподвижности спермиев. Помимо данного факта, принятие витамина показано и для безопасной и эффективной профилактики развития простатита и других заболеваний половой системы мужчин.

Нехватка витамина Е может проявиться в ослабевании рефлексов, нарушениях зрения, в мышечных и нервных расстройствах, в затруднительности движений при ходьбе, в дистрофии и прочих неприятных последствиях.

Прием перед беременностью

Если супружеская пара подходит со всей ответственностью к планированию ребенка, то естественна такая ситуация, когда будущий папа проводит всевозможные мероприятия для улучшения собственного здоровья (половой системы в первую очередь) наравне с будущей мамой малыша. Поэтому мужчина должен выяснить, каких витаминов не хватает ему, чтобы вовремя начать их принимать. Прием витамина Е является необходимостью для тех будущих пап, которые не отказываются от употребления спиртных напитков, курят либо по какой-то другой причине недополучают витамин в свой организм (например, могут быть ярыми вегетарианцами, исключающими из питания продукты животного происхождения).

Рекомендуем прочесть:  Как определить пол будущего ребенка по возрасту родителей

Соблюдать дозировку — залог здоровой беременности

Отмечается действие витамина Е и для быстрого зачатия, помимо того, что он принимает участие в регулировке функций половых органов. На момент появления беременности и в мужском, и в женском организме указанного вещества должно присутствовать в достаточном количестве. Этот числовой показатель важен и для дальнейшего роста и внутриутробного развития плода.

Когда будущий родитель недополучает витамин из пищи, доктор может порекомендовать прием специальных витаминных добавок. Суточная потребность организма мужчины — это доза витамина в 300 миллиграмм (дозировка для женщины чуточку меньше). Продолжительность целого курса приема определяет исключительно врач. На данный факт оказывают влияние индивидуальность особенностей организма каждого из мужчин, выявить которые способен только опытный специалист.

Последствия передозировки

Пренебрежение рекомендациями доктора чревато передозировкой. Симптоматика последней может быть такой:

  • выраженная головная боль;
  • чувство разбитости и излишняя утомляемость;
  • двоение в глазах;
  • появление не проходящей длительно диареи.

Когда доза витамина, поступающего в организм, завышена, это может вызвать нехватку А, D, К витаминов. Это обусловлено тем обстоятельством, что результатом передозировки становится нарушение всасываемости жирорастворимых витаминов кровью.

Какие продукты богаты на витамин Е?

При планировании беременности важно составлять такое меню, которое будет включать продукты питания, обогащенные столь ценным веществом. Употребление в пищу витамина в натуральном виде из продуктов куда более безопасно и полезно, нежели поглощение его в виде искусственных биодобавок. Продукты, которые имеют витамин в избытке:

  1. Различные орехи: кешью, фисташки, арахис, миндаль и фундук. Из всех названных миндаль содержит самое большое его количество.
  2. Рыба и дары моря: угорь, судак, лосось, кальмары.
  3. Овсяная, пшеничная, ячневая крупы.

Включение какого-либо из продуктов из указанного перечня в свое ежедневное меню способно оказать, помимо всего прочего, и омолаживающий эффект на состояние организма в целом, замедлив его увядание.

Взрослый организм запрашивает около 200 миллиграмм указанного вещества в сутки. Но при планировании беременности и некоторых других условиях потребность организма в нем увеличивается.

Рекомендуем прочесть:  Когда после приема противозачаточных можно планировать беременность

Другими условиями, требующими обязательного наличия витамина Е в рационе являются:

  1. Интенсивные физические нагрузки на организм. Помимо физической работы, в эту категорию входят спортивные тренировочные занятия и состязания.
  2. Проживание в районах территории высоких гор, где предрасполагающим фактором выступают особенности окружающего воздуха.
  3. Проживание и длительное нахождение на территории, загрязненной радиоактивными нечистотами.
  4. Волнения, переживания, приводящие к стрессовым состояниям.
  5. Время роста детей, особенно период их полового созревания.
  6. Начавшаяся менопауза либо лечение заболевания посредством гормональных лекарств.

И помните: передозировка витамина так же вредна для здоровья, как и его нехватка.

Особенно этот факт нужно учитывать в период планирования беременности. Дозировку всегда должен указывать лечащий врач.

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е в период планирования беременности

Витамин е при планировании беременности принимают очень многие женщины. Да не только женщины, но их партнеры. Чем этот витамин уникален, почему именно его назначают врачи при планировании ребенка, и не переоценивают ли его достоинства?

Да, еще совсем недавно считали, что витамин е – это «витамин здоровья и размножения». Что он способствует созреванию яйцеклеток, снижает риск рака молочной железы, простатита у мужчин, служит профилактикой катаракты глаза и пр. Не будем углубляться в историю, какие именно исследования послужили тому «доказательством», это довольно нудно и сейчас уже не имеет никакого значения, потому как известно, что исследования те проводились с нарушениями стандартов доказательной медицины. Главное, знать, что:

— во многих современных препаратах дозировка витамина в разы превышена от максимально допустимой в сутки (витамин е при беременности по этой причине либо вообще не нужно принимать, либо тщательно высчитать его дозу совместно с грамотным лечащим врачом);

— если не знать точно, как принимать витамин е при планировании беременности и после зачатия, пить препараты с превышением его нормы, у плода могут возникнуть пороки развития сердечно-сосудистой системы, а у будущей мамы повысится риск развития эклампсии (гестоза), это как минимум.

Рекомендуем прочесть:  Какое количество мочи должно выделяться в сутки

Да, раньше действительно считалось, что этот микроэлемент очень полезен для профилактики и лечения различных заболеваний, а также является главным для репродуктивного женского здоровья, якобы его недостаток провоцирует бесплодие и выкидыши. Теперь же известно, что витамин е при планировании беременности для мужчин и для женщин совсем необязателен. В этот период необходимы всем без исключения женщинам и мужчинам (перед зачатием) только фолиевая кислота и калия йодид. Комплексные витамины пить без строгих показаний для этого тоже не стоит. Возвращаясь к мнимой пользе описываемого нами витамина, принимаемого дополнительно в виде препаратов. Он не помогает снизить частоту сердечно-сосудистых заболеваний, не улучшает состояние волос, не способствует наступлению овуляции, не защищает от невынашивания.

Однако, следует учесть, что на тему «витамин е при планировании беременности дозировка» нужно позаботиться некоторым категориям женщин. Среди них страдающие врожденными нарушениями пищеварения, которые приводят к плохому всасыванию жиров. Следует отметить, что таких людей совсем не много. И им необходимы не только витамин е и фолиевая кислота при планировании беременности и вынашивании ребенка, но и другие витамины. Другая категория людей – это имеющие различные заболевания пищеварительного тракта. Такие, как болезнь Крона, желчнокаменная болезнь, хронические патологии кишечника и пр.

Остальным же вполне достаточно разнообразного питания. Витамин е содержится во многих продуктах растительного и животного происхождения. Дефицит его может возникнуть у здорового человека только при голодании или соблюдении несбалансированной диеты. Не идите на поводу у распространителей БАДов!

Совет 1: Как принимать витамин е при планировании беременности

    • Как принимать витамин е при планировании беременности
    • Как принимать витамин Е для беременности
    • Какие витамины можно принимать перед зачатием

    — Способствует улучшению зрения.

    — Оказывает омолаживающее действие.

    — Укрепляет сердечную, легочную и нервную ткани.

    — Укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов.

    — Предупреждает развитие опухолей.

    — Стимулирует заживление кожи при ее повреждении.

    — Стабилизирует гормональный фон.

    — Участвует в белковом и углеводном обменах и способствует усвоению витаминов «А» и «Д».

    • какие витамины принимать при планировании беременности

    Совет 2: Какие витамины принимать, чтобы забеременеть

    Источники: http://kakbik.ru/andrologiya/fertilnost/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti-dozirovka.htmlhttp://www.missfit.ru/berem/vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti/http://www.kakprosto.ru/kak-15627-kak-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

  • Ссылка на основную публикацию