При беременности можно сидеть на корточках

Можно ли сидеть на корточках при беременности

К этому вопросу можно задать еще один, параллельный: запрет на сидение на корточках относится к официально обоснованным медицинским рекомендациям, или к суевериям про беременность?

Тем более, что его, как таковой, знают все мамы-свекрови-бабушки, а толком объяснить не могут. Заметив свою беременную дочку или невестку, присевшую на корточки (чтобы обуться или поднять оброненную вещь), они просят ее немедленно подняться, поскольку в ее положении на корточки приседать категорически нельзя. На свой удивленный вопрос: «Почему?», беременная получает, зачастую, очень «емкий и квалифицированный» ответ: «Потому что!». Ну, или ничем не обоснованную фразу о том, что таким образом можно раздавить ребенка.

Плод под защитой вод и матки

Ответы подобного рода неизвестно на что рассчитаны – скорее всего, чтобы окончательно поразить неустойчивую психику беременной. Поэтому первый совет: не очень прислушивайтесь к непонятным объяснениям.

Придавить или повредить плод, сидя на корточках, невозможно априори. Во-первых, коленями вы оказываете не такое уж сильное давление на живот, чтобы в нем все перевернулось, а во-вторых, малыш надежно защищен от внешнего мира мышцами матки и слоем околоплодных вод. Принести непоправимый вред ребенку может только очень сильный удар, которые не так уж часто случаются.

Здоровых малышей в назначенный срок производили на свет даже женщины, пережившие падение на живот на 6-7 месяцах беременности. Поэтому про «раздавить» плод, сидя на корточках – очередная страшилка, не более.

В чем же опасность?

И все-таки она существует… Опасность преждевременных родов при регулярном сидении на корточках подтверждают все акушеры-гинекологи, акцентируя внимание на сроках беременности, которые становятся табу для любимой позы многих женщин.

Рекомендуем прочесть:  Моды на симс 4 на рождение двойняшек

Если на 11 неделе присесть на корточки получается так же легко и непринужденно, как и до беременности, и это не вызывает у будущей мамочки никакого дискомфорта, не становится причиной боли внизу живота и сопровождающих ее выделений – сидите на здоровье. Пока.

На более поздних сроках такая поза нежелательна, поскольку вызывает напряжение мышц брюшного пресса и преждевременно повышает тонус матки. А слишком напряженная матка – это прямой симптом прерывания беременности. То есть, увлекаясь сидением на корточках, можно «обеспечить» себе либо выкидыш, либо преждевременные роды.

Одна из причин варикоза

Враг красивых женских ножек – варикозное расширение вен – чаще всего проявляется во время беременности. Сидеть на корточках – это нарушать процесс кровообращения в ногах и давать варикозу еще один шанс.

По причине увеличения матки и ее давления на вены, обеспечивающие отток крови от нижних конечностей, кровь и без того застаивается, образовывая некрасивые «синяки», «паучки» и венозные узлы, а если еще усугублять ситуацию, принимая неудобные позы, то риск отеков ног и варикозного расширения увеличивается.

Не опасны ли упражнения для беременных с позицией «на корточках»?

Те из будущих мам, которые занимаются гимнастикой в группах, удивляются, несоответствию мнений: гинекологи утверждают, будто на корточки садиться опасно и они же разработали ряд упражнений, исходное положение в которых – сидя на корточках.

Специалисты разрабатывают различные комплексы упражнений, соответственно определенному периоду беременности: если для срока приседание опасно, его просто нет в списке упражнений, если срок позволяет приседания, значит, они присутствуют.

Не рекомендовано садиться на корточки беременным, которые «дохаживают» : тонус матки может спровоцировать роды там, где вы присели. И что, характерно, на поздних сроках, беременной с корточек подняться самостоятельно практически невозможно – кто-то должен быть рядом, чтобы помочь и при необходимости вызвать «скорую» – в случае, если началась родовая деятельность.

Рекомендуем прочесть:  Прибавка В Весе На 16 Неделе Беременности

Почему беременным нельзя сидеть на корточках?

Многие женщины слышали о том, что беременным нельзя сидеть на корточках, хотя и не знают, почему существует такой запрет при беременности. Давайте попробуем разобраться, в чем суть данного предостережения, и каковы его основания.

Почему нельзя сидеть на корточках при беременности?

Большинство женщин, имеющих привычку так сидеть, пренебрегают данным запретом. На ранних сроках какой-либо угрозы для малыша не существует. Однако, такого нельзя сказать, когда женщина находится уже на сроке 4-5 месяцев.

Все дело в том, что при принятии женщиной такого положения, резко увеличивается давление уже достаточно крупного плода на шейку матки. Как результат — существует вероятность того, что это спровоцирует преждевременные роды.

Кроме того, данное положение может негативно сказаться и на состоянии кровотока в малом тазу. Ведь известно, что органы малого таза кровоснабжаются частично и сосудами, которые расположены непосредственно в ногах.

Также при таком положении велика вероятность образования отеков в нижних конечностях, что нередко наблюдается у женщин, вынашивающих крупный плод, а также при многоплодной беременности.

Что необходимо учитывать женщинам в положении?

С наступлением беременности женщина должна уделять особое внимание положению своего тела при сидении. Кроме того, что беременным нельзя сидеть на корточках, необходимо учитывать и множество других нюансов.

Так, в первую очередь необходимо выбирать стулья с высокой спинкой. При сидении на нем снижается нагрузка на позвоночник женщины. Располагаться на стуле следует таким образом, чтобы спина прилегала к спинке стула параллельно, при этом шея, плечи и голова должны находиться на одной оси с позвоночником. Для снятия нагрузки с поясничного отдела можно подложить небольшой валик в области поясницы.

Таким образом, каждая женщина должна знать, почему беременным нельзя садиться на корточки, чтобы избежать возможных последствий.

Можно ли во время беременности сидеть на корточках?

Если у вас нет неприятных ощущений и угрозы прерывания беременности, то сидите пожалуйста. Наоборот, это даже полезно — тренируются мышцы промежности. Я двоих детей родила в такой позе — очень удобно.

Рекомендуем прочесть:  Можно ли забеременеть если па был за 2 дня до овуляции

Для подготовки к родам хорошо не просто сидеть на корточках, а тренироваться по системе Кегеля. Для этого нужно ровно встать, расставив ноги на расстояние примерно в две ступни. Потом сесть на корточки, не отрывая пятки от пола. Спина должна быть прямой.

Если получается плохо, то ваши ахилловы сухожилия плохо растянуты. Их нужно тренировать. Сначала расставить ноги пошире, и постепенно сокращать это расстояние. Для безопасности лучше, если сначала вас поддержит муж. Это упражнение поможет выравнять родовой канал.

Сидеть на корточках не то, чтобы можно, а просто не представляет опасности в первой половине беременности, если нет угрозы прерывания, если нет болей и напряжения внизу живота. Но это положение не совсем удобное, согласитесь. При длительном сидении на корточках напрягаются мышцы нижнего брюшного пресса, а это может вызвать повышение тонуса матки, следовательно, и к угрозе прерывания беременности. Поэтому такое положение тела строго запрещено беременным женщинам, у которых хоть однажды была диагностирована угроза выкидыша.

Еще при сидении на корточках нарушается кровообращение в ногах, происходит застой венозной крови и лимфы. А так как время беременности из-за увеличивающихся размеров матки венозный отток от ног и без этого снижается, то такие позы значительно увеличивают риск развития варикозного расширения вен и появление отеков. Что касается поздних сроков беременности, то положение на корточках просто неудобно и практически невыполнимо. Бедра давят на низ живота, а на дно матки оказывают давление нижние ребра. Тяжело будет беременной и вставать с корточек — для этого ей понадобится помощь, и даже в этом случае при подъеме будут сильно напрягаться мышцы пресса, а это тоже не совсем полезно.

Источники: http://spuzom.com/sidet-na-kortochkah-pri-beremennosti.htmlhttp://womanadvice.ru/pochemu-beremennym-nelzya-sidet-na-kortochkahhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/727804-mozhno-li-vo-vremja-beremennosti-sidet-na-kortochkah.html

Ссылка на основную публикацию