Нужно ли принимать витамин е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности — надо ли принимать?

Очень часто перед беременностью врачи-гинекологи назначают прием поливитаминов, и в частности витамина Е. Но многие будущие мамы сомневаются, надо ли принимать витамин Е при планировании беременности, и если надо — то почему необходимость именно в этом витамине такая большая?

Важная функция этого витамина(его еще называют — токоферол) в том, что он помогает насыщать кровь и органы кислородом. Именно его в первую очередь назначают женщинам, у которых проблемы с сосудистой системой, имеется варикоз и другие заболевания. Но многим назначают и для профилактики — ведь насытив витамином Е организм можно не переживать, что будущий малыш получит недостаточно кислорода. Таким образом, прием витамина Е способствует правильному развитию ребенка, что очень важно особенно в первые недели беременности.

Витамин Е при беременности и не только

Витамин E, или токоферол, очень важный элемент: он участвует во многих метаболических процессах, происходящих в организме, является отличным антиоксидантом, препятствует образованию тромбов, укрепляет стенки капилляров, иммунитет.

А самое главное, он просто незаменим в таком деле, как репродуктивность, т.е. способность к воспроизводству и продолжению рода. Токоферол так и переводится с греческого, как «приносящий потомство»: «токос» — деторождение, «ферол» — приносить.

Интересный опыт был поставлен учеными на мышах: как только грызунам переставали давать пищу, содержащую витамин E, они становились бесплодными. Дефицит токоферола в организме женщины приводит к нарушениям в работе яичников, а у мужчины — к неправильному сперматогенезу. Поэтому и назначают витамин е при беременности будущим мамочкам, а на стадии планирования малыша – еще и будущим отцам.

Рекомендуем прочесть:  Сколько недель беременности делают первой узи

На момент зачатия у женщины должен быть определенный запас витамина E, т.к. он способствует благополучному прикреплению плодного яйца к матке и необходим для нормального развития эмбриона. Ведь важные органы и системы закладываются у будущего ребенка с самых первых недель и он начинает черпать необходимый «строительный» материал в виде витаминов и микроэлементов из материнского организма.

Зачем нужно принимать витамин е при беременности

Значение токоферола для организма будущей матери, а также нормального протекания беременности очень велико. Он не только принимает участие в формировании и созревании плаценты, но и предупреждает ее старение и отслойку, обеспечивает через плаценту кровоток между матерью и ребенком.

Витамин E необходим в организме беременной женщине для синтеза многих гормонов, в том числе пролактина – гормона, который после родов будет отвечать за лактацию – образование молока для грудного вскармливания. Обычно витамин е при беременности в первые 12-14 недель назначают всем, т.к. он способствует ее сохранению, предотвращает самопроизвольный аборт, удерживает гормональный баланс в организме женщины и участвует в процессе закладки систем и важных органов плода.

Во втором и третьем триместре, витамин е при беременности в виде капсул применять не обязательно: он в достаточном количестве содержится в поливитаминных комплексах, которые в этом периоде назначают беременным.

Обязательно ли принимать витамин Е при беременности в виде капсул

Если у женщины есть возможность обеспечить себя в нужном количестве натуральными, экологически чистыми продуктами, богатыми токоферолом, то принимать дополнительно витамин е при беременности в виде капсул нет необходимости. Ведь большую эффективность на организм оказывают те витамины, микроэлементы и прочие полезные вещества, которые поступают вместе с пищей. Но, как показывает практика, будущим мамам все же комфортнее принимать витамин е при беременности в виде лекарственных препаратов. Во-первых, это удобно – не нужно высчитывать количество токоферола, содержащегося в продуктах, достаточно выпить таблетку или драже.

Рекомендуем прочесть:  Новорожденный испугался громкого звука последствия

А во-вторых, далеко не всегда беременная женщина может полноценно питаться, в силу определенных причин, например, когда ее мучает токсикоз. Можно скомбинировать оба способа: частично витамин E будет поступать с едой, частично — в виде лекарственного препарата. В этом случае дозу витамина в капсулах нужно уменьшить.

Принимать синтетические витамины рекомендуется во время приема пищи, так витамин е при беременности лучше всасывается. Особенно хорошо витамин E усваивается с жирной пищей, поэтому овощные салаты лучше заправлять не майонезом, и не сметаной, а растительным маслом.

— проросшие зерна пшеницы;

— нерафинированные растительные масла (подсолнечное, оливковое);

Совет 1: Как принимать витамин е при планировании беременности

    • Как принимать витамин е при планировании беременности
    • Как принимать витамин Е для беременности
    • Какие витамины можно принимать перед зачатием

    — Способствует улучшению зрения.

    — Оказывает омолаживающее действие.

    — Укрепляет сердечную, легочную и нервную ткани.

    — Укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов.

    — Предупреждает развитие опухолей.

    — Стимулирует заживление кожи при ее повреждении.

    — Стабилизирует гормональный фон.

    — Участвует в белковом и углеводном обменах и способствует усвоению витаминов «А» и «Д».

    • какие витамины принимать при планировании беременности

    Совет 2: Какие витамины принимать, чтобы забеременеть

    Источники: http://www.happy-giraffe.ru/community/1/forum/post/83028/http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/vitamin-e-during-pregnancy-and-not-only/http://www.kakprosto.ru/kak-15627-kak-prinimat-vitamin-e-pri-planirovanii-beremennosti

  • Ссылка на основную публикацию