1 Кг неделю беременности

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Подробнее о лишнем весе при беременности →

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого, в среднем, около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.

Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.

Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.

Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.

Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.

  • токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности

Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.

Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.

Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.

В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

  • 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
  • 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
  • 3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице:

При расчете допустимой прибавки в весе можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Рекомендуем прочесть:  Видеть во сне как шевелится ребенок в животе

Некоторые беременные женщины, заметив, что начинают набирать вес ускоренными темпами, начинают ограничивать себя в еде или вовсе садятся на диету. Делать этого ни в коем случае нельзя, так как недостаток калорий может очень негативно отразиться на здоровье малыша. Оптимальным решением станет поход к врачу и активный образ жизни: занятия йогой, походы в бассейн, частые прогулки и гимнастика для беременных.

Всю беременность вес отслеживала вот тут Волновалась очень чтобы все по нормам было. Хотя врачи всегда хвалили, говорили что по мне можно хоть учебники писать, все точь в точь как надо. И кстати, известное «ешь за двоих теперь», не более чем просто миф. Нужно слушать себя и кушать столько сколько просит тело, нечего себя перекармливать, тогда и худеть после родов не придется.

Я знаю систему «Минус фунт», которая позволяет регулировать прибавку веса при похудении или наборе веса, в т.ч. и при беременности. Просто необходимо ежедневно взвешиваться, что не проблема при наличии бытовых электронных весов, и система определяет еженедельную прибавку веса, и путем сравнения ее с необходимой (устанавливается в пределах от +100 до +400 г) задает калорийность питания на предстоящую неделю. Затем все повторяется. В итоге беременной предоставляется большая свобода в выборе продуктов питания (из рекомендованных) с гарантией удержания веса в необходимых рамках.

1,5 кг за неделю..

пила клюквенный и брусничный морс.мне помогло.

На страницах проекта Дети Mail.Ru не допускаются комментарии, нарушающие законодательство РФ, а также пропагандистские и антинаучные высказывания, реклама, оскорбления авторов публикаций, других участников дискуссии и модераторов. Также удаляются все сообщения с гиперссылками.

Аккаунты пользователей, систематически нарушающих правила, будут заблокированы, а все оставленные сообщения — удалены.

 

2 Недели беременности набрала 3 кг

3 кг за 2 недели

или вы много кушаете или много пьёте жидкости.если у вас были проблемы с почками,вам нужно быть аккуратнее и не заниматься самодеятельностью.в среднем женщина должна набрать за 9мес.от 14 до 18кг,имеют смысл разгрузочные дни(кефирный,яблочный,картофель в кожуре) раз в неделю.ограничте прием жидкости до 1,2л в день.мне ещё советовали мочегонные чаи(смотрире противопоказания),но вам лучше посоветоваться с доктором.

От 14 до 18 кг. Впервые слышу такие цифры или после моих последних родов за год все так изменилось? Максимальное количество набранных за всю беременность килограммов-это 11 максимум и это при астеническом телосложении. Девушкам пышным и того меньше. Я до беременности весила 58кг, перед родами-68, то есть набрала 10кг, и то меня врач журила.

Автору поста посоветую пить меньше жидкости(кроме супов и чая, это же тоже жидкость), ограничить себя в мучном-от него наибольший набор веса. И никаких чаев мочегонных без совещания с доктором. Яблочную диету не советую-от яблок очень хочется есть, взвоете через час. И еще-не ограничивайте себя в мясе, это миф, что от него толстеют.

К сожалению форум для вас не друг, а враг сейчас. Не зная картину ваших сопутствующих заболеваний, традиционные ответы вряд-ли будут грамотными. То есть в идеале должно быть как все и говорят. Но! У вас проблемы с почками? А кровь на сахарный диабет беременных вы сдавали? Есть различные паталогии при которых за глаза поставить диагноз очень рискованно. Берегите себя и малыша и советуйтесь только с врачом! 10 кг за беременность к 30 неделе это нормально, но 3 кг за 2 недели не очень((

Чтобы зря не волноваться следите за кол-вом приемов пищи и жидкости, начните записывать все что вы съели и выпили по часам и дням, а во время следующего визита покажите врачу и обсудите это. Заодно давление мониторить можно(на всяк случай)

конечно,для каждой женщины всё индивидуально,и без согласования с доктором ничего предпринимать нельзя,здесь просто высказывают своё мнение,согласно своему опыту.никто диагноз не ставит,девушка же не будет слепо следовать нашим советам.я к примеру набрала за беременность 16кг,были дамы,набравшие и 25кг.,а подруга моя не больше 3кг прибавила,живот рос,а сама худела. врачи тоже часто расходятся во мнениях,один говорит так,другой наоборот,у меня получилось за весь срок пришлось сменить троих гинекологов.

У меня был скачок один раз — тоже на немаленьком сроке, за 2 нед 2 кг. И тоже врач сделала большие глаза, а в карте написала 900 г, вот так. У меня неравномерно просто было -то ничего, то вдруг 1 кг, скажем. А после 30 нед я почти не прибавляла. Пока лежала на сохранениях -там худела даже. 9 кг набрала за всю бер.

Отеки -вещь частая, и бывают скрытые отеки, в тканях что ли, как я поняла. Может за счет воды поправились все-таки?

Рекомендуем прочесть:  Через сколько пропадает молоко после завершения гв

попробуйте просто ограничить питье. можно еще коленно-локтевое положение поделать, 15 минут в день стойте на локтях-коленях.

Мне кажется ничего страшного нет, я несколько раз набирала по 2,5 кг во втором триместре, а в третьем вообще ничего почти. А в общем за беременность набрала 12 кг.

Мария, а пить надо как раз больше. Мноиге специалисты совеитуют даже 2-2,5 литра в день. Потому что околоплодные воды ежечасно обновляются — детеныш же в них писает)

Более того, многие врачи считают, что чем больше пьешь, тем быстрее отеки уходят. Ограничивать себя в питье сильно нельзя — могут появиться головокружения. Просто замените воду компотом из кураги. И все-таки попробуйте пару дней есть по кг бананов в день — если отеки уйдут, значит, не хватало калия.

не поняла, на картофеле тоже можно разгружаться.

 

Сколько кг вы набрали за 12 недель беременности?

Не жрала, а ела. В итоге к 40 неделе + 8 кг, и из роддома в добеременных джинсах вышла.

А те, кто пользуясь беременностью, нажрали пл 25 кг, выглядели жутко. Я не о тех, кому не повезло, были проблемы или сохранение, там лежишь и толстеешь, а именно о тех, кто беременный ел все, что не приколочено, а потом ноет, что беременность портит фигуру.

Как можно нажрать 3 кг к 12 неделям??

3. Гость |

Похудела на 2 кг.

4. Гость |

Не жрала, а ела. В итоге к 40 неделе + 8 кг, и из роддома в добеременных джинсах вышла.

А те, кто пользуясь беременностью, нажрали пл 25 кг, выглядели жутко. Я не о тех, кому не повезло, были проблемы или сохранение, там лежишь и толстеешь, а именно о тех, кто беременный ел все, что не приколочено, а потом ноет, что беременность портит фигуру.

Как можно нажрать 3 кг к 12 неделям??

Хм,грубовато, но плюсуюсь. 3 кг на таком сроке это слишком много кушать:-) и не овощи и творог, а плюшки:-)

5. Гость |

Уже 16 неделя. ни грамма.

6. Конфетка |

20 недель — 3 кг.

7. Гость |

А я на первых неделях набрала несколько кило, 2-3 не помню точно, а чем ближе к родам тем меньше набирала. Через месяц после родов влезала во все добеременные вещи. Я думаю все индивидуально.

8. уру ру |

9. Гость |

На 12 я была после токсикоза, в итоге 49 кг. Сейчас слежу строго за рационом, чтобы положенных максимум 10 набрать, но не больше! Не хочется как бегемот потом ходить(((

10. уру ру |

Гуляйте больше.Лето все-таки. И на сладкое не налегайте. Лучше фрукты, но не все. И не импортные, наши яблочки. малину с дачи.

Как можно нажрать 3 кг к 12 неделям??

Можно, если жрать все, что не приколочено.

Или если у женщины изначально был недовес. Например моя подруга становилась на учет весом ок. 42 кг, притом, что ее обычный вес всегда был ок. 50 при росте 160. Так она и набрала свои законные 50, а к ним еще 5-6 кг на беременность.

а у меня было раньше 50 кг при росте 165 см — это нормально или недовес?

 

 

 

Девушки, во время беременности кто то набирал за месяц больше положенных 1.5 кг?

я сегодня сходила к врачу и оказалось, что за месяц набрала 6.8 кг. это ооочень много, сама знаю. но по мне и не скажешь, живот тольковырос:-)

врачна панике говорит, если не хочешь что б ребёнок диабетиком родился, тосадись на диету. но не морить же себя голодом, ради того чтоб неприбавить в весе! есть то хочется, жареное не ем, жирное не ем, сладкоередко(примерно раза 3 в месяц)

я за прошлый месяц набрала 3 кг(*точнее за 3 недели)и объем живота увеличился на 5 см!Это много.

Скажу еще по первой беременности,что я за последнии 3 месяца набрала 20 кг,ничего родила,просто у меня остался лишний вес!

Не переживайте и не морите себя голодом,да Вы и не сможете сидеть на диете,Вас сразу будет тошнить и болеть желудок!

Я когда на диете ,то от голода рвала,а потом с трудом кушала!!

Первые 3м сидела на однолм весе, а пото-о-ом. набрала 22кг. Лишний вес приличный, но пока кормлю малышы о диете на думаю.

набиралапо 1 кг в неделю. меньше надо было кушать. плюс отеки.

ешьте фрукты, овощи, чтоб убить чувствоголода. я в феврале рожала. кроме бесполезных яблоки прошлогодней картошки выбора особого не было.

ну фрукты и овощи это само собой ем, но вес то набираю. не думаю что будет даже правильно на диете сидеть, я сегодня проснулась с огромной болью в животе от того что легла голодная спасть, так что диеты никакой не получится. +ещё то что в прошлом месяце набрала 0, в позапрошлом 0.5, а ещё раньше 1 кг, так что это я считаю нормально

Рекомендуем прочесть:  31 Недели Беременности Это Сколько Месяцев Беременности

За всю беременность я набрала 16,5 кг, врач ругался, говорил что я не смогу родить. сажал на диету 800г. творога в день и сухофрукты, и 1литр воды это максимум. я ела через каждые 2 часа и ночами вставала и ела. И впоследние недели беременности я набирала по 1кг в неделю. хотя сама не росла..только пузико увеличивалось. Врачи кричали что у меня огромный живот,любимый их послал куда подальше и кормил меня. Родила сама и лишних кг не осталось, после родов сбросила 20 кг, теперь вес не могу набрать. Кушайте, только много воды не пейте чтобы отеков не было. Здоровья вам, вашему пузику и легких родов.

а мне врачиха сказала сядь на диету и всё! не сказала даже что есть. я практику поваром проходила, сказала ей об этом. сказала что например там могла съесть пюре, курочку и салатик, а она говорит мне что это же так жирно и так много! и что же тогда есть? святым духом что ли питаться?:-D

так у меня тоже только живот вырос, сама не пополнела:-)

мне все говорят, что мало ем, мне надо больше, больше)) мало а вон сколько набрала)

Кушать надо и столько сколько хочется,просто сладкого поменьше, а фруктов побольше.Хотя я всю беременность ела все что хотела и в любом количестве,набирала по 2-3 кг за месяц.И перед тем как в родзал идти только с обеда пришла,и очень этому рада была,у меня хотя бы силы были)))))а как родила безумно пить хотела и есть

Я вот например без мяса вообще не наедаюсь!фруктами голод никак не перебить, могу съесть их очень много и все равно буду голодной. За свои 23 недели беременности я уже набрала 12 кг.Веса не чувствую лишнего.Мама успокаивает, говорит ешь если хочешь, а прибавишь столько сколько тебе надо будет.никогда избыточным весом не страдала.Тем более что ем не столько для себя))))

Я ела все что хотела, но меру соблюдала, на ночь и ночью ела только каши, йогурты, и прочие молочные продукты. Днем ела все что хотелась. Пила только чай и миниральную воду Ессентуки И набрала за беременность 8 кг. 600 г, родила сына 3200, а через 2 недели после родов стала весить 43 кг. Вес не могла вернуть в норму почти год.

спасибо всем большое!

я вот тоже стараюсь побольше молочного есть, может и из за этого.

ну вот у меня тоже 23+4 и набрала я 7.5 кг

у меня было и по 2.5 като, но при этом первые 23 недели у меня вес стоял на месте, как был свой 58 при росте 175 так и оставался. сейчас 38 неделек и набор +11.5 кг

я набирала намного больше за 9 месяцев набрала 32 кг сейчас вешу 52кг

Елизавета, расскажи пожалуйста как похудела! Я вот 2 года назад рожала, набрала за беременность 28 кг. До сих пор не могу от 12 лишних кг избавиться

у меня вообще вес туда-сюда гоняло в середине срока. в итоге,нам сейчас 32 недели,прибавка в весе чуть более 13кг,а последняя прибавка составила 1.250 за НЕДЕЛЮ. и я себя прекрасно чувствую,хоть животик появился)))а за первые 8 недель я вообще сразу 8кг набрала.

у меня тоже по началу проблемы с весом были,токсикоз был практически до 5 месяца и потеряла вес.а сейчас набрала.да к тому же за 18 дней набрала 2 кг. и врачи уже хотят на разгрузочные дни посадить.но я не даюсь.

Первые 3 месяца ничего не набирала, зато за следующие 3 уже 8 кг.

Девочки, я родила 4 недели назад. За всю беременность набрала 20 кг. (шла рожать маленьким слоником). Почти всю беременность врачи говорили, что набор веса больше нормы, но на диету садить не спешили. Как набирала вес не пойму сама, сладкого и мучного не ела совсем. За роды ушло 8 кг, за первые 2 недели пропало еще 7, через 2 недели после родов у меня пропало 15 кг. Так что не переживайте вы по поводу этого веса, кормите грудью и все востановится. Станите еще краше чем были 😛

срок у меня сейчас 40 недель,я набрала 21 кг,очень переживаю что не приду в норму. и родить не могу,ставят диагноз перенашивание-и в весе так же прибавлюя.

Источники: http://mama.ru/post/3-kg-za-2-nedeli, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4325973/, http://www.kegimetaz.ru/zabota/bgegd-det1-nav377641.htm, http://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/1_5_kg_za_nedelju/, http://mama66.ru/pregn/818

 

 

Ссылка на основную публикацию